Le blog de Toutapprendre

Bibliothèque numérique financée par le CSE : comprendre la réglementation URSSAF et sécuriser l’exonération

Thu, 05 Feb 2026 17:44:28 GMT

Les bibliothèques numériques font aujourd’hui partie des prestations les plus plébiscitées par les CSE : accès à la presse, aux livres, aux contenus culturels, parfois enrichis de vidéos ou de modules pédagogiques.
Mais derrière cette apparente simplicité se cache un sujet central : le régime social applicable au regard de l’URSSAF.

Bonne nouvelle, l’URSSAF vient de publier son Guide CSE 2026 et le cadre est désormais très clair.

Le guide 2026 est disponible ici : https://www.urssaf.fr/files/live/sites/urssaffr/files/outils-documentation/guides/Guide-CSE.pdf

Le cadre général URSSAF : activités sociales et culturelles du CSE

Par principe, toute prestation financée par le CSE au bénéfice des salariés constitue un avantage.
Cet avantage est soumis à cotisations sociales, sauf lorsqu’il s’inscrit dans le cadre des activités sociales et culturelles (ASC).

L’URSSAF définit les ASC comme des activités à caractère social ou culturel, à finalité extra-professionnelle, destinées à améliorer les conditions de vie, de loisirs ou de culture des salariés et de leur famille.

Deux règles structurantes s’appliquent systématiquement :

l’absence de discrimination entre les salariés (statut, contrat, temps de travail, catégorie, etc.) ;
la prestation ne doit pas constituer un complément de rémunération déguisé.

Lorsque ces conditions sont respectées, certaines prestations peuvent bénéficier d’une exonération de cotisations sociales.

Bibliothèque numérique : la position explicite de l’URSSAF

Le guide URSSAF consacré aux CSE traite désormais explicitement du cas des bibliothèques numériques.

Principe d’exonération

La règle est claire :

La prise en charge par le CSE de l’abonnement des salariés à une bibliothèque numérique peut être exonérée de cotisations sociales, à condition que l’abonnement donne accès exclusivement à des contenus culturels.

Autrement dit, une bibliothèque numérique peut relever pleinement des activités sociales et culturelles, à condition de respecter strictement le périmètre défini par l’URSSAF.

Ce que l’URSSAF considère comme des contenus culturels

Sont notamment considérés comme des contenus culturels :

les livres, bandes dessinées, revues et documents écrits ;
les contenus sonores ou audiovisuels préenregistrés ;
les contenus documentaires ;
y compris des contenus présentés sous forme de « cours », dès lors qu’ils sont consommés comme des contenus et non comme un service interactif.

Le critère clé n’est donc pas le terme utilisé (« cours », « module », « programme »), mais bien la nature du contenu et son mode de consommation.

Les exclusions explicites

L’URSSAF exclut en revanche du champ des contenus culturels :

les contenus diffusés en direct ;
les dispositifs permettant une interaction avec une personne physique.

Exemple explicite : un cours en ligne impliquant un professeur en interaction avec les participants ne constitue pas un contenu culturel au sens de l’exonération.

Le point de vigilance majeur : les offres mixtes

C’est le point le plus sensible en pratique pour les CSE.

Lorsque l’abonnement proposé par un prestataire mélange des contenus culturels et des contenus non culturels, la règle URSSAF est la suivante :

si le coût des contenus non culturels n’est pas identifiable, l’intégralité de l’abonnement est soumise à cotisations sociales ;
si le coût des contenus non culturels est clairement identifiable, seule cette fraction est assujettie.

En pratique :

une offre 100 % bibliothèque numérique → exonération possible ;
une offre mixte non ventilée → assujettissement global ;

une offre mixte ventilée → assujettissement limité aux éléments non culturels.

Bonnes pratiques pour les CSE

Pour sécuriser la situation en cas de contrôle URSSAF, quelques réflexes essentiels :

vérifier que la partie « bibliothèque numérique » donne accès uniquement à des contenus culturels au sens strict ;
exiger une ventilation claire en cas d’offre comprenant plusieurs briques ;
conserver les devis, factures et descriptifs des contenus inclus ;
s’assurer que la prestation bénéficie à l’ensemble des salariés sans discrimination.

Conclusion

La bibliothèque numérique est aujourd’hui un levier pertinent de valorisation des activités sociales et culturelles pour les CSE, à condition de respecter strictement le cadre fixé par l’URSSAF.

La frontière est nette : contenus culturels (presse, livre, bd, cours, documentaires) préenregistrés d’un côté, services interactifs ou formations de l’autre.

Une offre bien structurée, lisible et correctement ventilée permet non seulement d’optimiser l’exonération de charges sociales, mais aussi de sécuriser durablement le CSE.

C’est précisément dans cette logique que s’inscrit l’approche de Toutapprendre.

Charge mentale au travail : un enjeu de QVCT au cœur des obligations du CSE

Mon, 19 Jan 2026 18:09:31 GMT

La charge mentale au travail ne relève ni du ressenti individuel ni d’un sujet de “bien-être” accessoire. Elle s’inscrit pleinement dans le champ des risques psychosociaux (RPS) et engage directement les responsabilités de l’employeur et du CSE en matière de prévention , de santé et de conditions de travail .

Pour les élus de CSE et les professionnels RH, l’enjeu n’est pas seulement d’alerter, mais de structurer une démarche solide , juridiquement fondée, intégrée aux outils obligatoires et orientée vers l’organisation réelle du travail.

Comprendre la charge mentale : bien plus que du stress

Une surcharge cognitive durable

La charge mentale correspond à l’effort cognitif, organisationnel et émotionnel nécessaire pour accomplir son travail. Elle augmente lorsque les exigences dépassent durablement les marges de manœuvre réelles du salarié.

Selon ANACT, elle résulte notamment de :

la densification du travail,
la multiplication des interruptions,
des priorités floues ou contradictoires,
des outils numériques inadaptés,
une pression temporelle constante.

�� Elle se distingue du stress ponctuel par son caractère structurel et cumulatif .

Source : https://www.anact.fr/charge-mentale-et-charge-de-travail

Des risques avérés pour la santé et l’organisation

Impacts pour les salariés

Une charge mentale excessive peut entraîner :

fatigue chronique et troubles du sommeil,
perte de concentration,
anxiété, irritabilité,
épuisement professionnel.

INRS rappelle que les RPS ont des effets documentés sur la santé mentale et physique.

Source : https://www.inrs.fr/risques/psychosociaux.html

Impacts pour l’entreprise

À l’échelle collective, la surcharge mentale favorise :

absentéisme,
désengagement,
erreurs,
conflits,
turnover.

C’est précisément pour ces raisons qu’elle relève des missions du CSE.

Intégrer la charge mentale dans le DUERP : une obligation légale

Le DUERP, socle de la prévention

Le Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels (DUERP) est la pierre angulaire de la prévention. Depuis la loi Santé au travail du 2 août 2021, il doit intégrer l’ensemble des risques , y compris psychosociaux, et être mis à jour régulièrement .

La charge mentale ne peut donc pas rester hors du DUERP.

Comment l’inscrire concrètement

Erreur fréquente : inscrire une ligne vague du type “stress”.
Bonne pratique : décrire les situations de travail réelles , par exemple :

interruptions fréquentes (mails, messageries, sollicitations orales),
surcharge informationnelle,
délais incompatibles avec la qualité attendue,
outils numériques instables ou multiples,
injonctions contradictoires,
intensification du travail à effectif constant.

�� Plus le risque est décrit factuellement, plus il devient actionnable .

Le rôle du CSE

Le CSE est consulté sur les mises à jour du DUERP . Il peut :

demander des compléments,
contester une sous-évaluation,
proposer des actions de prévention.

Cadre légal : Code du travail, article L.4121-1
https://www.legifrance.gouv.fr

CSE et CSSCT : organiser le travail pour être efficace

Le rôle spécifique de la CSSCT

Dans les entreprises d’au moins 300 salariés (ou par accord), la CSSCT prépare les travaux du CSE sur la santé, la sécurité et les conditions de travail.

Sur la charge mentale, elle permet :

une analyse approfondie,
des auditions ciblées,
la préparation de propositions structurées.

Une articulation claire

La CSSCT instruit .
Le CSE délibère et vote .

Déléguer l’instruction n’affaiblit pas le CSE, cela renforce la qualité des décisions.

De la QVT à la QVCT : pourquoi la lettre “C” change tout

Depuis l’ANI de 2020 et la loi de 2021, le cadre de référence est la QVCT – Qualité de Vie et des Conditions de Travail .

Ce changement marque un recentrage :

moins d’actions périphériques,
plus de travail sur l’organisation réelle, les outils, les processus.

�� La charge mentale est un sujet cœur de QVCT , pas un gadget.

Objectiver la charge mentale : des outils de référence

Le rapport Gollac

Le rapport Gollac identifie six facteurs de RPS, dont plusieurs liés à la charge mentale :

intensité et temps de travail,
exigences émotionnelles,
autonomie,
rapports sociaux,
conflits de valeurs,
insécurité socio-économique.

Source : https://travail-emploi.gouv.fr/IMG/pdf/rapport_gollac.pdf

Le modèle de Karasek

Il mesure l’équilibre entre :

demande psychologique,
latitude décisionnelle (autonomie).

Une forte demande avec peu d’autonomie est un facteur clé de surcharge.

Source INRS : https://www.inrs.fr/media.html?refINRS=ED%206143

Le modèle de Siegrist

Il analyse le déséquilibre entre :

efforts fournis,
récompenses (reconnaissance, perspectives).

Source INRS : https://www.inrs.fr/media.html?refINRS=ED%206141

�� Ces outils sont couramment utilisés dans les expertises RPS.

Alerter, oui… mais au bon niveau juridique

Les différents niveaux d’alerte

Inscription à l’ordre du jour : discussion, demandes d’explication.
Droit d’alerte atteinte aux droits : situations individuelles graves.
Droit d’alerte danger grave et imminent (DGI) : à utiliser avec prudence, uniquement en cas de risque immédiat (ex. risque suicidaire).

L’expertise pour risque grave

Le CSE peut voter une expertise pour risque grave afin d’analyser l’organisation du travail et la charge mentale.
Financement majoritairement à la charge de l’employeur.

Télétravail : une charge mentale plus invisible

À distance :

les signaux faibles disparaissent,
la surcharge est souvent réduite au temps de connexion,
l’isolement augmente.

Le rôle du CSE est de vérifier que les accords de télétravail intègrent :

des mécanismes de suivi de la charge réelle,
des temps de régulation collective,
des règles claires de déconnexion.

Source : https://www.anact.fr/teletravail-et-risques-psychosociaux

Les risques psychosociaux liés à la fonction d’élu du CSE

Une exposition spécifique aux RPS

Être élu du CSE expose à :

une surcharge cognitive (complexité juridique),
des exigences émotionnelles élevées,
des conflits de rôles (salarié / représentant),
une pression temporelle constante,
parfois une faible reconnaissance.

Ces facteurs correspondent directement aux dimensions du rapport Gollac.

La double contrainte salarié / élu

La majorité des élus doivent :

maintenir leur performance professionnelle,
exercer leur mandat,
répondre aux sollicitations des salariés,
se former en continu.

Cette double contrainte est un facteur classique de surcharge mentale.

Les élus sont aussi couverts par la prévention

Les principes de prévention s’appliquent à tous les salariés , y compris aux représentants du personnel.
La charge mentale liée au mandat peut donc :

être intégrée au DUERP,
donner lieu à des mesures de prévention collective.

Exemples :

respect strict des heures de délégation,
meilleure répartition des rôles,
recours à des experts,
reconnaissance explicite du rôle d’élu.

Le paradoxe du CSE : prévenir sans s’épuiser

Un point de vigilance : le CSE peut lui-même devenir un espace générateur de RPS si :

les sujets lourds s’accumulent sans hiérarchisation,
la charge émotionnelle n’est pas régulée,
les élus ne posent pas de limites.

Une prévention crédible passe aussi par une réflexion sur la charge mentale collective du CSE .

Parce qu'une image vaut mille mots on vous a résumé ça en une infographie :

Budgets et comptabilité du CSE : le guide complet pour ne pas se tromper

Mon, 12 Jan 2026 12:48:54 GMT

La gestion des budgets du CSE fait partie des sujets qui cristallisent le plus de questions chez les élus, en particulier en début de mandat. Les règles existent, elles sont relativement stables, mais elles sont souvent mal comprises ou mal appliquées, faute de temps ou de formation. Résultat : des erreurs pourtant évitables, comme le mélange des budgets, des dépenses mal imputées ou une comptabilité tenue de manière trop approximative.

Ce guide a pour objectif de poser un cadre clair. Il ne s’agit pas d’entrer dans un discours juridique complexe, mais de t’aider à comprendre comment fonctionnent les budgets du CSE, comment les organiser concrètement et comment respecter les obligations comptables sans alourdir inutilement le quotidien des élus. L’idée est simple : sécuriser la gestion financière pour mieux se concentrer sur l’essentiel, à savoir les actions au service des salariés.

1. Les deux budgets du CSE : bien comprendre pour éviter les erreurs

1.1 Le budget de fonctionnement

Le budget de fonctionnement est destiné à permettre au CSE d’exercer ses missions légales. Il finance tout ce qui est nécessaire au travail des élus, à leur montée en compétence et à la défense des intérêts collectifs des salariés. Ce budget ne sert donc pas à financer des avantages ou des activités à destination directe des salariés.

Il est versé par l’employeur et correspond à un pourcentage de la masse salariale brute. Son existence et son montant sont fixés par la loi, ce qui signifie qu’il ne s’agit pas d’une faveur accordée par l’entreprise, mais bien d’un droit du CSE.

Concrètement, ce budget peut couvrir notamment :

les formations économiques, sociales et syndicales des élus,
le recours à des experts ( expert-comptable , expert SSCT, expert économique),
des frais de fonctionnement comme la documentation, les conseils juridiques ou le matériel strictement lié à l’activité du CSE.

En revanche, toute dépense qui profite directement aux salariés est exclue de ce budget. Utiliser le budget de fonctionnement pour financer un cadeau, une sortie ou une billetterie est interdit, même si l’objectif est louable. C’est l’une des erreurs les plus fréquentes, et aussi l’une des plus risquées.

1.2 Le budget des activités sociales et culturelles (ASC)

Le budget ASC a une finalité très différente. Il est destiné à financer des prestations, des services ou des avantages qui bénéficient directement aux salariés et, le cas échéant, à leurs ayants droit. C’est le budget le plus visible du CSE, celui sur lequel les salariés attendent des résultats concrets.

Il peut être utilisé pour financer :

des activités culturelles et de loisirs, comme la billetterie cinéma, spectacles ou concerts,
des aides aux vacances ou aux loisirs,
des chèques cadeaux ou cartes cadeaux,
des plateformes de services, d’avantages ou de contenus culturels.

Certaines dépenses peuvent toutefois se situer dans des zones plus floues, notamment lorsque des outils ou des services mélangent accompagnement des élus et bénéfices pour les salariés. Dans ces situations, la bonne pratique consiste à se poser une question simple : qui est le bénéficiaire principal de la dépense ? Si ce sont les salariés, le budget ASC est en principe le bon support.

Certaines règles d’attribution des avantages ASC peuvent exposer le CSE à des risques, notamment en cas de contrôle URSSAF. C’est le cas, par exemple, des critères d’ancienneté, longtemps utilisés mais aujourd’hui strictement encadrés.

�� CSE et URSSAF : ce qu’il faut savoir sur la suppression du critère d’ancienneté

1.3 Fonctionnement et ASC : une séparation indispensable

La distinction entre budget de fonctionnement et budget ASC n’est pas une simple règle de bonne gestion. C’est une obligation légale, qui doit se refléter dans les décisions du CSE, dans les comptes et dans les justificatifs conservés. Chaque budget a son objectif, ses règles et ses limites.

Voici les principales différences à garder en tête :

le budget de fonctionnement sert à financer les missions du CSE et bénéficie aux élus dans l’exercice de leur mandat ;
le budget ASC finance des avantages destinés aux salariés ;
une mauvaise imputation peut entraîner des risques juridiques, notamment en cas de contrôle.

Il est possible, sous certaines conditions strictes, de transférer une partie du budget de fonctionnement vers le budget ASC. Ce transfert doit être voté en réunion CSE et formalisé. En revanche, l’inverse n’est jamais autorisé.

2. Établir un budget CSE de A à Z

Construire un budget CSE est avant tout un exercice d’anticipation. Il permet de poser une vision claire des ressources disponibles et des dépenses à venir, afin d’éviter les arbitrages dans l’urgence en cours d’année.

La première étape consiste à identifier précisément les ressources du CSE. Il s’agit bien sûr des subventions versées par l’employeur, mais aussi des éventuelles ressources complémentaires, comme des participations financières ou des reliquats des exercices précédents. Il est important de rester prudent et de ne retenir que des montants certains.

Une fois les ressources identifiées, il faut lister les dépenses et les prioriser. Certaines sont incontournables, notamment celles liées aux obligations légales du CSE. D’autres sont récurrentes, comme les prestations annuelles, et d’autres encore sont ponctuelles, liées à des projets spécifiques. Cette hiérarchisation facilite la construction du budget prévisionnel et les décisions collectives.

Le budget prévisionnel doit rester lisible et réaliste. Il n’a pas vocation à être figé, mais il constitue une base de référence pour suivre les dépenses et ajuster si nécessaire. Prévoir une marge pour les imprévus est toujours une bonne pratique.

3. Gérer la comptabilité du CSE correctement

La comptabilité du CSE repose sur quelques principes simples mais essentiels. Le premier est la séparation stricte des budgets. Le second est la traçabilité des opérations, avec la conservation systématique des factures et justificatifs. Le troisième est la régularité du suivi, qui permet d’éviter les écarts importants en fin d’exercice.

Selon la taille du CSE, la comptabilité peut être tenue de manière plus ou moins détaillée.

Certains CSE fonctionnent avec une comptabilité de trésorerie, d’autres avec une comptabilité d’engagement. Dans tous les cas, l’objectif reste le même : être capable de justifier chaque dépense et de présenter une situation financière claire aux élus.

Le trésorier joue un rôle central dans cette organisation, mais il n’est pas seul. Le bureau du CSE et l’ensemble des élus ont un rôle de contrôle et de validation. Le recours à un expert-comptable, lorsqu’il est obligatoire ou simplement recommandé, permet de sécuriser les pratiques et de gagner en sérénité.

4. Outils et logiciels de comptabilité CSE

S’appuyer sur un outil adapté facilite grandement la gestion financière du CSE. Au-delà du gain de temps, un logiciel permet de structurer les comptes, de limiter les erreurs et de sécuriser les pratiques, notamment lors des changements de mandat.

Selon la taille et les besoins du CSE, plusieurs options existent :

* des tableurs, suffisants pour des structures très simples mais vite limités ;

* des logiciels spécialisés CSE, qui intègrent la séparation des budgets et des exports comptables ;

* des solutions tout-en-un combinant gestion comptable et services aux salariés.

�� Pour en savoir plus sur les solutions complètes alliant gestion budgétaire et avantages salariés, consultez notre guide détaillé sur les budgets et la comptabilité du CSE sur Mozaik.co .

Le choix d'un outil doit se faire en fonction de critères concrets : facilité d'utilisation, capacité à gérer plusieurs budgets, possibilité d'exporter les données et coût global. L'enjeu n'est pas d'avoir l'outil le plus sophistiqué, mais celui qui correspond réellement au fonctionnement du CSE.

5. Approbation des comptes : qui, quand et comment ?

L’approbation des comptes est une étape clé du fonctionnement du CSE. Elle permet de valider collectivement la gestion financière de l’exercice écoulé et de renforcer la transparence vis-à-vis des élus et des salariés.

Cette approbation doit être organisée après la clôture de l’exercice. Les comptes sont présentés aux membres du CSE, les questions sont posées et un vote est organisé. Le trésorier ne participe pas à ce vote afin de garantir l’impartialité de la décision. L’ensemble du processus doit être formalisé dans un procès-verbal et conservé.

L’approbation des comptes est aussi l’occasion de prendre du recul sur le fonctionnement global du CSE et sur les décisions prises tout au long de l’année. Pour aider les élus à faire ce point de manière simple et pédagogique, il peut être utile de s’appuyer sur des outils d’auto-évaluation.

�� Quiz CSE : le bilan de l’année en 10 questions cruciales

6. Obligations comptables selon la taille du CSE

Les obligations comptables varient en fonction de la taille du CSE et des montants gérés. Les petits CSE bénéficient d’un régime allégé, avec une comptabilité simplifiée. Les CSE de taille intermédiaire doivent établir des comptes annuels et un rapport de gestion. Les grands CSE sont soumis à des obligations plus lourdes, incluant la certification des comptes et, dans certains cas, leur publication.

Identifier correctement le régime applicable à son CSE est essentiel pour adopter le bon niveau de rigueur et s’entourer des bons interlocuteurs.

Comme une image vaut mille mots on vous a résumé ça en une infographie :

Quiz CSE : verifiez vos compétences en 10 questions rapides

Tue, 30 Dec 2025 11:14:20 GMT

Fais le point avec notre quiz spécial élus et nouveaux mandats

Être élu au CSE, ce n’est pas seulement assister aux réunions ou gérer des œuvres sociales.

C’est aussi maîtriser un cadre légal dense , parfois mouvant, et éviter les erreurs qui peuvent coûter cher au comité… ou à l’employeur.

Procès-verbal, budgets, transparence salariale, formation obligatoire, mandats successifs : ces sujets font partie du quotidien des élus, mais ils restent souvent mal compris ou approximativement appliqués sur le terrain.

Pour t’aider à faire le point, nous avons conçu un quiz CSE , basé sur les règles en vigueur et les évolutions récentes du droit social.

�� L’objectif n’est pas de piéger, mais de tester tes réflexes , d’identifier les zones floues et de repartir avec des explications claires.

Pourquoi ce quiz sur le CSE ?

Dans la pratique, beaucoup d’élus découvrent les règles au fil de l’eau , souvent après coup :

un PV contesté par l’employeur,
un budget mal utilisé,
une obligation légale ignorée,
ou une réforme passée sous les radars.

Le droit du CSE évolue régulièrement (réformes, directives européennes, jurisprudence). Sans mise à jour, on fonctionne vite “comme avant”… alors que les règles ont changé.

Ce que couvre le quiz (et pourquoi c’est crucial)

1. Le procès-verbal de CSE : un document clé, souvent mal maîtrisé

Le PV n’est pas un simple compte rendu.
C’est un document officiel , opposable, qui peut servir de preuve en cas de litige.

Le quiz revient notamment sur :

qui est légalement responsable du PV,
les délais de transmission ,
ce qui doit (ou non) y figurer.

�� Une erreur sur le PV peut fragiliser tout le fonctionnement du CSE.

2. Budgets du CSE : fonctionnement, ASC, transferts

Entre budget de fonctionnement (AEP) et budget des activités sociales et culturelles (ASC), la confusion est fréquente.

Le quiz te permet de vérifier :

à quoi sert réellement le budget ASC,
ce qui peut être financé (et ce qui ne peut pas),
dans quelles limites un transfert de budget est autorisé.

�� Une mauvaise utilisation des budgets peut entraîner un redressement ou un contentieux.

3. Transparence salariale : ce qui arrive (et très vite)

La directive européenne sur la transparence salariale va profondément changer le rôle du CSE sur les questions de rémunération.

Le quiz aborde :

les échéances clés (transposition, application),
les obligations selon la taille de l’entreprise ,
le rôle du CSE en cas d’ écarts injustifiés .

�� C’est un sujet stratégique sur lequel les élus devront être solides dès maintenant.

4. Mandats, formations, expert-comptable : les règles à jour

Certaines règles ont récemment évolué, notamment :

la fin de la limite des mandats successifs ,
les formations obligatoires pour les élus,
le recours obligatoire à un expert-comptable selon la taille et les ressources du CSE.

Le quiz permet de vérifier que tu es bien à jour sur ces points, sans jargon inutile.

Un quiz pédagogique, pas un piège

Contrairement à beaucoup de questionnaires “vrai/faux”, chaque question du quiz est accompagnée :

d’une réponse expliquée ,
d’un rappel clair du cadre légal,
et, quand c’est utile, d’un décryptage des fausses réponses .

À qui s’adresse ce quiz ?

Nouveaux élus CSE qui veulent partir sur de bonnes bases
Élus en cours de mandat qui veulent sécuriser leurs pratiques
Secrétaires et trésoriers qui gèrent des sujets sensibles
Suppléants qui veulent mieux comprendre leur rôle

�� Que tu sois débutant ou expérimenté, il y a forcément au moins une règle sur les missions du CSE qui mérite d’être (re)vue.

CSE : l’Urssaf accorde un délai supplémentaire pour supprimer le critère d’ancienneté

Tue, 23 Dec 2025 09:47:04 GMT

L’Urssaf vient de clarifier un point important pour les comités sociaux et économiques (CSE) et les employeurs : le délai accordé pour se mettre en conformité avec la jurisprudence interdisant le critère d’ancienneté dans l’attribution des prestations sociales est prolongé jusqu’au 31 décembre 2026 .

Cette annonce concerne directement la gestion des activités sociales et culturelles (ASC) et vise à laisser le temps aux CSE d’adapter leurs règles internes sans risque immédiat de redressement.

�� L’information officielle est détaillée dans l’actualité publiée par l’Urssaf :
CSE et critère d’ancienneté : prolongation du délai de mise en conformité .

Pourquoi le critère d’ancienneté pose problème

Depuis plusieurs années, la jurisprudence est claire :
un salarié ne peut pas être exclu des prestations ASC en raison de son ancienneté .

La Cour de cassation considère que conditionner l’accès aux avantages du CSE à une durée minimale de présence dans l’entreprise constitue une discrimination injustifiée , dès lors que ces prestations sont financées par des fonds destinés à l’ensemble des salariés.

Cela concerne notamment :

les chèques cadeaux,
la billetterie,
les chèques vacances,
les aides financières,
les événements et sorties organisés par le CSE.

En pratique, de nombreux CSE continuaient pourtant à appliquer des règles du type « 3 mois d’ancienneté minimum » ou « salariés présents depuis 6 mois ». Ces pratiques sont désormais appelées à disparaître.

Un délai de mise en conformité prolongé jusqu’au 31 décembre 2026

Initialement, la fin du délai de tolérance était fixée au 31 décembre 2025 .
L’Urssaf annonce finalement une prolongation d’un an , laissant aux CSE et aux employeurs jusqu’au 31 décembre 2026 pour modifier leurs critères d’attribution.

Concrètement, cela signifie que :

les CSE disposent encore de temps pour adapter leur règlement intérieur,
les prestations accordées avec un critère d’ancienneté ne sont pas immédiatement remises en cause,
l’exonération de cotisations sociales n’est pas automatiquement perdue pendant cette période transitoire.

Cette position est confirmée dans la communication officielle de l’Urssaf.

Attention : le fond du problème ne change pas

Ce report ne remet pas en cause le principe juridique .

À partir du 1er janvier 2027 , tout maintien d’un critère d’ancienneté pour l’accès aux ASC pourra entraîner :

une remise en cause de l’exonération sociale,
un redressement Urssaf lors d’un contrôle,
un risque de contentieux.

Autrement dit, ce délai doit être vu comme une période d’adaptation , pas comme une validation implicite des pratiques actuelles.

Quels critères sont autorisés à la place ?

Si l’ancienneté doit disparaître, les CSE peuvent en revanche s’appuyer sur des critères objectifs et non discriminatoires .

Parmi les critères généralement admis :

la composition du foyer,
le quotient familial,
le revenu fiscal de référence,
la situation personnelle (parent isolé, handicap, etc.).

Ces critères permettent de moduler les aides tout en respectant le principe d’égalité entre les salariés.

C’est aussi une opportunité pour les CSE de repenser leur politique sociale et de mieux cibler les besoins réels des bénéficiaires.

Ce que les CSE ont intérêt à faire dès maintenant

Même avec un délai supplémentaire, il est recommandé de ne pas attendre 2026 pour agir.

Actions prioritaires à envisager :

relire le règlement intérieur du CSE,
identifier toutes les prestations conditionnées à l’ancienneté,
préparer de nouveaux critères d’attribution,
informer les élus et les salariés des évolutions à venir.

Anticiper ces changements permet d’éviter une mise en conformité précipitée et de sécuriser la gestion des ASC sur le long terme.

Pourquoi ce sujet concerne aussi les employeurs

En l’absence de CSE, l’employeur qui verse directement des prestations assimilées à des ASC est soumis aux mêmes règles.

Les entreprises doivent donc également vérifier :

leurs pratiques internes,
les conditions d’accès aux avantages proposés,
les risques sociaux associés en cas de contrôle Urssaf.

Là encore, la tolérance annoncée par l’Urssaf ne supprime pas l’obligation de conformité à terme.

Ce qu’il faut retenir

Le critère d’ancienneté pour l’accès aux prestations ASC est juridiquement interdit.
L’Urssaf accorde un délai supplémentaire jusqu’au 31 décembre 2026 .
Ce délai n’annule pas l’obligation de mise en conformité.
Les CSE doivent progressivement adapter leurs règles pour éviter tout risque futur.

Et parce qu’une image vaut mille mots, on vous a résumé tout ça dans une infographie :

FAQ – Critère d’ancienneté et CSE

La checklist complète du nouvel élu CSE : guide pratique pour réussir vos premiers pas

Mon, 15 Dec 2025 09:56:53 GMT

Être élu au Comité Social et Économique (CSE) est une grande responsabilité. Dès votre élection, vous devenez la voix des salariés auprès de la direction et vous jouez un rôle clé dans la vie sociale et culturelle de l’entreprise.

Mais comment ne pas se perdre entre obligations légales, gestion du budget, organisation des réunions et attentes des salariés ? Ce guide pratique vous propose une checklist claire et détaillée , spécialement conçue pour les nouveaux élus CSE .

Comprendre son rôle et ses obligations de nouvel élu CSE

Avant de lancer vos premières actions, il est essentiel de maîtriser les droits et obligations du CSE .

Les droits de l’élu CSE

Des heures de délégation rémunérées pour exercer votre mandat.
Une protection juridique spécifique (statut protecteur contre le licenciement).
Le droit à une formation économique et santé/sécurité (prise en charge par l’entreprise ou le CSE).

Les obligations légales du CSE

Tenir au minimum 6 réunions par an (ou 1 tous les 2 mois dans les entreprises de +50 salariés).

Assurer la transmission des procès-verbaux et des informations aux salariés.
Gérer les consultations obligatoires (santé, sécurité, finances, stratégie).
Respecter la confidentialité des informations sensibles.

Organiser le fonctionnement du CSE dès le départ

Une bonne organisation est la clé d’un CSE efficace.

Étapes à suivre :

Élire un secrétaire (gestion des PV, convocations) et un trésorier (suivi budgétaire).
Établir un calendrier annuel des réunions .
Mettre en place des outils collaboratifs : drive partagé, agenda en ligne, messagerie d’équipe.
Créer un plan de communication CSE avec les salariés (affichage, newsletter, intranet, groupe Teams/Slack).

�� Exemple concret : un CSE de 200 salariés a créé un espace intranet dédié avec documents, ordres du jour et bilans. Résultat : transparence accrue et baisse des demandes répétitives.

Gérer le budget du CSE en toute sérénité

La gestion financière est un sujet majeur pour tout nouvel élu CSE .

Comprendre les deux budgets CSE

Budget de fonctionnement : utilisé pour les outils, expertises et formations.
Budget des activités sociales et culturelles (ASC) : destiné aux loisirs, avantages, billetterie et offres aux salariés.

Bonnes pratiques :

Ouvrir un compte bancaire dédié au CSE.
Séparer strictement les dépenses fonctionnement / ASC.
Conserver toutes les factures et justificatifs.
Préparer un rapport financier annuel clair et accessible .

Communiquer efficacement avec les salariés

La crédibilité du CSE passe par une communication claire et régulière .

Publiez un compte-rendu de réunion accessible à tous.
Créez une newsletter mensuelle CSE .
Organisez une réunion d’échanges pour écouter les besoins des salariés.
Valorisez les avantages offerts : billetterie, abonnements, accès à des plateformes éducatives comme Toutapprendre.

�� Exemple : un CSE d’une PME de 80 personnes a mis en place un groupe WhatsApp “infos CSE”. Résultat : 95 % des salariés lisent désormais les annonces.

Comprendre son rôle et ses obligations de nouvel élu CSE

Avant de lancer vos premières actions, il est essentiel de maîtriser vos droits et vos obligations .

Les droits de l’élu CSE

Des heures de délégation rémunérées pour exercer votre mandat.
Une protection juridique spécifique (statut protecteur contre le licenciement).
Le droit à une formation économique et santé/sécurité (prise en charge par l’entreprise ou le CSE).

Les obligations légales du CSE

Tenir au minimum 6 réunions par an (ou 1 tous les 2 mois dans les entreprises de +50 salariés).
Assurer la transmission des procès-verbaux et des informations aux salariés.
Gérer les consultations obligatoires (santé, sécurité, finances, stratégie).
Respecter la confidentialité des informations sensibles.

Organiser le fonctionnement du CSE dès le départ

Une bonne organisation est la clé d’un CSE efficace.

Étapes à suivre :

Élire un secrétaire (gestion des PV, convocations) et un trésorier (suivi budgétaire).
Établir un calendrier annuel des réunions .
Mettre en place des outils collaboratifs : drive partagé, agenda en ligne, messagerie d’équipe.
Créer un plan de communication CSE avec les salariés (affichage, newsletter, intranet, groupe Teams/Slack).

Gérer le budget du CSE en toute sérénité

La gestion financière est un sujet majeur pour tout nouvel élu CSE .

Comprendre les deux budgets CSE

Budget de fonctionnement : utilisé pour les outils, expertises et formations.
Budget des activités sociales et culturelles (ASC) : destiné aux loisirs, avantages, billetterie et offres aux salariés.

Bonnes pratiques pour une bonne gestion du budget du CSE :

Ouvrir un compte bancaire dédié au CSE.
Séparer strictement les dépenses fonctionnement / ASC.
Conserver toutes les factures et justificatifs.
Préparer un rapport financier annuel clair et accessible .

Communiquer efficacement avec les salariés

La crédibilité du CSE passe par une communication claire et régulière .

Publiez un compte-rendu de réunion accessible à tous.
Créez une newsletter mensuelle CSE .
Organisez une réunion d’échanges pour écouter les besoins des salariés.
Valorisez les avantages offerts : billetterie, abonnements, accès à des plateformes éducatives comme Toutapprendre.

�� Exemple : un CSE d’une PME de 80 personnes a mis en place un groupe WhatsApp “infos CSE”. Résultat : 95 % des salariés lisent désormais les annonces.

Initier rapidement des actions visibles pour fédérer

Dès vos premiers mois, il est important de montrer que le CSE est actif et utile .

Idées d’actions simples et rapides :

Les premiers pas en tant qu'élu du CSE sont cruciaux pour démontrer votre dynamisme et votre engagement. Voici des suggestions d'actions faciles à mettre en œuvre et qui apporteront rapidement satisfaction aux salariés :

Lancer une billetterie cinéma ou spectacle à tarifs préférentiels.

Négociez des tarifs réduits avec des réseaux de cinémas ou des plateformes de billetterie en ligne.

Élargissez cette offre aux parcs de loisirs, musées, expositions, ou même à des événements sportifs locaux. Mettez en place un système simple d'achat et de distribution des places (via une plateforme dédiée ou lors de permanences).
Il existe des plateformes tout en un permettant l’accès à de la billetterie, des spectacles et des cartes cadeaux comme celle d’ Henley .

Offrir un accès à une plateforme culturelle et éducative en ligne.

Proposez un abonnement collectif donnant accès à des ressources variées.

Cela peut inclure :

Des livres audio et numériques pour encourager la lecture.
L'accès à de la presse en ligne pour rester informé.
Des plateformes de soutien scolaire ou d'apprentissage de langues pour les salariés et leurs familles.
Des cours en ligne (MOOCs) sur des thématiques allant du développement personnel au codage.

Organiser un événement convivial pour renforcer le lien social.

Ces moments informels sont excellents pour créer du lien entre les collègues.

Pot de rentrée ou de fin d'année : Un moment simple autour d'un verre et de quelques amuse-gueules, idéal pour briser la glace.
Concours interne : Lancez un tournoi de jeux de société, un quiz thématique, ou même un concours de pâtisserie.
Journée à thème : Organisez une journée "food-truck" sur le parking ou un "petit-déjeuner du CSE" mensuel.

Proposer un atelier bien-être pour la qualité de vie au travail (QVT).

Le bien-être est une préoccupation majeure. Un atelier ponctuel est un excellent point de départ.

Ateliers de relaxation et de gestion du stress : Séances de sophrologie, de pleine conscience (mindfulness), ou de courte méditation.
Activités physiques douces : Cours de yoga, de Pilates, ou d'étirements en début ou fin de journée.
Nutrition : Conférences ou ateliers sur l'équilibre alimentaire, les "lunch boxes" saines, ou l'hydratation.
Ergonomie : Conseils sur les bonnes postures de travail, surtout pour ceux travaillant sur écran.

�� Exemple pratique : un CSE de 50 salariés a offert un accès à la plateforme de presse, de cours et de livre &BD Toutapprendre. Bénéfice immédiat : un avantage collectif apprécié et peu coûteux.

✅ La checklist express du nouvel élu CSE

✔ Comprendre mes droits et obligations légales
✔ Organiser l’équipe (secrétaire, trésorier, calendrier)
✔ Sécuriser la gestion financière et séparer les budgets
✔ Mettre en place une communication claire avec les salariés
✔ Lancer une première action symbolique et fédératrice

Conclusion : le rôle stratégique du nouvel élu CSE

Devenir élu CSE, ce n’est pas seulement répondre à des obligations légales : c’est aussi offrir de vrais avantages aux salariés et contribuer à la qualité de vie au travail.

�� Sur Toutapprendre , vous pouvez proposer à vos collègues plus de 80 000 contenus culturels, éducatifs et bien-être accessibles en illimité : presse, livres audio, soutien scolaire, développement personnel… Une excellente manière de donner une nouvelle dimension aux actions ASC du CSE.

Mandats illimités au CSE : la révolution silencieuse du dialogue social français

Wed, 10 Dec 2025 08:30:00 GMT

Depuis le 24 octobre 2025, une règle centrale du fonctionnement des CSE a disparu : la limitation à trois mandats successifs . Cette modification n’est pas issue d’un texte consacré au dialogue social, mais d’une loi dont la vocation première est tout autre : la loi n°2025-989, appelée « loi Seniors » . Son objectif principal porte sur l’emploi des plus de 55 ans, mais le législateur y a intégré, presque discrètement, une mesure qui transforme la structure même de la représentation du personnel.

Un changement immédiat, sans transition

À compter du 26 octobre 2025, la limite des trois mandats n’existe plus.
Aucune période transitoire, aucun cas particulier : la suppression est totale. Les élus arrivés au terme de leur troisième mandat peuvent se représenter immédiatement, quel que soit le cycle électoral en cours. Pour les entreprises, rien n’est à réorganiser : l’élection continue comme prévu, mais avec un vivier de candidats désormais élargi.

Pourquoi cette règle se retrouve dans la loi Seniors ?

L’intégration de cette mesure dans un texte portant sur l’emploi des seniors peut surprendre. Pourtant, l’enchaînement politique et social est cohérent. Depuis plusieurs années, les organisations syndicales critiquaient la limite des trois mandats, considérant qu’elle affaiblissait la capacité des élus à monter en compétence. L’Accord National Interprofessionnel du 14 novembre 2024 a alors explicitement recommandé de supprimer cette restriction , en soulignant que l’expérience acquise au fil des mandats est essentielle pour traiter des dossiers complexes. Le gouvernement a choisi de reprendre cette recommandation dans une loi déjà dédiée à la prolongation des carrières, en y ajoutant une logique : favoriser la transmission, la continuité et la reconnaissance de l’expertise, y compris dans les mandats représentatifs.

Une rupture nette avec 2017

Lorsque les ordonnances Macron avaient créé le CSE en 2017, la philosophie était opposée : éviter la « professionnalisation » du mandat. À l’époque, certains élus restaient en fonction pendant vingt ans . Dans les PME, le manque de candidats rendait parfois le renouvellement difficile. La limite de trois mandats était censée créer un souffle nouveau et encourager la participation de profils différents.

Huit ans plus tard, la perception évolue : le législateur considère désormais que l’expérience d’un élu n’est pas un problème mais une ressource . Les sujets traités par le CSE se sont complexifiés — restructurations, risques psychosociaux, transformations stratégiques, enjeux environnementaux — et l’apprentissage de ces thèmes exige du temps. La réforme acte ce changement de paradigme : la stabilité est jugée plus utile que le renouvellement à tout prix.

L’expérience au centre du dispositif

Dans de nombreux CSE, la réalité du terrain montre que les élus montent réellement en compétence après plusieurs années de mandat. Ils comprennent mieux les comptes, maîtrisent les procédures, anticipent les évolutions organisationnelles et développent une relation plus mature avec la direction. Cette continuité facilite parfois la résolution de conflits et améliore la qualité des échanges.

Mais cette logique n’est pas sans limites. Un CSE très stable peut devenir moins ouvert à de nouveaux entrants. Les habitudes s’installent, la dynamique se fige, et certains salariés plus jeunes peuvent avoir du mal à s’imaginer prendre la relève. Le risque n’est pas juridique : il est culturel. La représentation peut refléter davantage l’histoire du CSE que la diversité des générations présentes dans l’entreprise.

La réforme ne règle donc pas tous les enjeux. Elle renforce l’expertise, mais oblige les acteurs à organiser eux-mêmes le renouvellement, sans y être contraints par la loi.

Ce que cela implique pour les entreprises

Pour les directions, cette suppression a des effets ambivalents. D’un côté, la continuité des interlocuteurs est un avantage . Les discussions deviennent plus efficaces quand l’élu en face connaît le fonctionnement de l’entreprise, son contexte économique, ses cycles d’activité ou ses tensions internes. Moins de renouvellement signifie moins de formation à refaire, moins de rappels sur les dossiers déjà traités et plus de stabilité dans le dialogue social.

D’un autre côté, une relation trop stable peut s’installer dans une forme de routine . La qualité d’un dialogue social ne repose pas uniquement sur l’expérience : elle dépend aussi de la capacité collective à se remettre en question. Des élus qui restent longtemps peuvent parfois constituer une barrière symbolique à l’arrivée de nouveaux talents, ce qui freine la dynamique et, dans certains cas, nourrit un sentiment d’entre-soi.

Face à ces risques, les services RH doivent anticiper . La première étape consiste à mettre à jour tous les documents internes : protocole d’accord préélectoral (PAP), notes RH, brochures d’information, supports de formation. Toute référence à la limitation des mandats doit disparaître, car elle n’a plus de valeur juridique.

Vient ensuite un enjeu de compétences. Si les mandats deviennent potentiellement plus longs, les attentes envers les élus augmentent . Les entreprises doivent donc proposer un accompagnement plus solide : formations juridiques et économiques plus poussées, dispositifs d’intégration pour les nouveaux élus, outils pour suivre les mandats au long cours.

Enfin, un travail de veille interne est indispensable. Les RH doivent suivre la participation aux élections, le renouvellement effectif des profils, la diversité des candidats et l’ouverture d’esprit au sein du CSE. La loi ne pousse plus au renouvellement : ce sont les entreprises et les organisations syndicales qui doivent désormais encourager un équilibre entre anciens et nouveaux.

Et pour les organisations syndicales ?

Les syndicats sortent gagnants de cette réforme. Ils peuvent désormais construire de véritables parcours militants . Ils ne risquent plus de perdre soudainement un élu très compétent uniquement en raison d’une limite légale. Ils renforcent aussi leur capacité à désigner des délégués syndicaux expérimentés, mieux armés pour négocier.

Mais cette victoire s’accompagne d’une responsabilité. Un risque existe : celui de décourager les salariés qui souhaiteraient s’engager mais se sentent face à des équipes installées depuis longtemps.

Si les syndicats veulent tirer le meilleur de la réforme, ils doivent mieux organiser la relève : former les jeunes militants , instaurer du mentorat entre élus expérimentés et nouveaux, diversifier les profils présentés aux élections et utiliser des outils d'aides aux membres du CSE .

La suppression de la limite n’empêche pas le renouvellement : elle oblige simplement à le penser différemment.

Les actions à mener immédiatement

Pour les entreprises et les RH, les premières obligations sont simples : mise à jour des documents , information claire des salariés et adaptation des supports électoraux .

Un message bref suffit à éviter les incompréhensions : la possibilité de se représenter sans limite n’oblige personne à le faire.

La vraie transformation, en revanche, se joue dans la durée. Les mandats peuvent maintenant s’étendre sur dix ans , quinze ans ou plus. Cela impose de revoir l’accompagnement des élus , d’actualiser leurs compétences régulièrement, de prévenir le risque d’essoufflement et de garantir que la représentativité du CSE reste le reflet de l’entreprise.

Le résumé en une infographie :

L’expert-comptable, un allié stratégique pour le CSE

Mon, 08 Dec 2025 18:37:35 GMT

Le rôle d’un comité social et économique (CSE) ne se limite pas à l’organisation d’activités sociales et culturelles. Les élus doivent aussi gérer des budgets, analyser des documents financiers et participer aux grandes orientations de l’entreprise. Face à ces responsabilités, l’accompagnement d’un expert-comptable devient souvent indispensable. Bien plus qu’un technicien des chiffres, il est un véritable partenaire stratégique qui aide les élus à exercer pleinement leur mandat.

Pourquoi un CSE a-t-il besoin d’un expert-comptable ?

Un rôle prévu par la loi

Dans de nombreuses situations, la loi autorise – et parfois impose – le recours à un expert-comptable. Par exemple lors des consultations économiques et sociales obligatoires, l’entreprise prend même en charge tout ou partie des honoraires. Cet appui permet au CSE d’exercer un contrôle indépendant sur la gestion de l’entreprise et d’assurer une représentation efficace des salariés.

Comprendre les enjeux économiques et sociaux

Un CSE ne dispose pas toujours en interne des compétences nécessaires pour analyser un bilan ou décrypter un rapport d’activité. L’expert-comptable vient alors combler ce manque. Il aide les élus à comprendre les chiffres, à identifier les tendances et à relier les données financières aux enjeux sociaux de l’entreprise.

Une relation de confiance

L’expert-comptable n’est pas un simple consultant externe. Il construit une relation de confiance avec les élus. Sa neutralité et son regard indépendant rassurent le CSE, tout en donnant plus de poids aux échanges avec la direction.

Les missions principales de l’expert-comptable auprès du CSE

Préparer et contrôler les comptes du CSE

La gestion financière du CSE est encadrée par des règles strictes. L’expert-comptable s’assure que les comptes sont tenus correctement, que les écritures respectent la réglementation et que la distinction entre budget de fonctionnement et budget des activités sociales et culturelles (ASC) est bien respectée.

Assurer la conformité comptable

Depuis la réforme de 2014, les CSE doivent présenter des comptes annuels dont le niveau de détail varie selon leur taille. L’expert-comptable accompagne les élus dans cette démarche pour éviter toute erreur et garantir la conformité.

Rendre les finances accessibles

Les comptes d’une entreprise ou d’un CSE peuvent sembler opaques. L’expert-comptable les rend lisibles grâce à des tableaux de bord, des synthèses ou des graphiques. Cette vulgarisation facilite la prise de décision et la communication avec les salariés.

Fournir des outils de gestion

Au-delà du contrôle, il propose des budgets prévisionnels, des comparaisons avec les années précédentes ou encore des indicateurs de performance. Autant d’outils précieux pour piloter l’action du CSE.

L’accompagnement des élus au quotidien

Préparer les consultations obligatoires

Chaque année, le CSE doit être consulté sur trois grands thèmes : les orientations stratégiques, la situation économique et financière, et la politique sociale. L’expert-comptable analyse les documents fournis par l’entreprise et prépare avec les élus les questions pertinentes à poser à la direction.

Décrypter les documents techniques

Rapport de gestion, comptes consolidés, données sectorielles… Autant de documents qui peuvent sembler complexes. L’expert-comptable les traduit en informations claires et exploitables.

Identifier les incohérences

En confrontant les données fournies par l’entreprise aux chiffres publics ou à son expérience, l’expert peut détecter des anomalies. Cela permet aux élus de demander des éclaircissements et d’exercer un contrôle réel.

Jouer un rôle de médiateur

Lors de discussions tendues, l’expert-comptable peut servir de tiers de confiance. Ses analyses objectives facilitent le dialogue entre élus et direction.

Un appui stratégique lors des moments sensibles

Négociations annuelles obligatoires

Que ce soit sur les salaires, l’égalité professionnelle ou les conditions de travail, les élus doivent négocier chaque année avec l’employeur. L’expert-comptable fournit les chiffres clés (marges, masse salariale, productivité) qui permettent d’étayer les revendications.

Réorganisations et plans sociaux

En cas de restructuration, de fusion ou de plan de sauvegarde de l’emploi (PSE), son rôle devient crucial. Il aide à mesurer l’impact réel des décisions de l’entreprise et propose des alternatives chiffrées.

Politique de rémunération

L’expert-comptable peut comparer les pratiques salariales de l’entreprise avec celles du secteur. Cette analyse objective renforce la crédibilité des élus lors des discussions.

Construire des contre-propositions

Au lieu de subir les décisions, le CSE peut proposer des solutions viables grâce aux calculs et simulations préparés par l’expert.

Expertise, que paie le CSE ?

Les avantages concrets pour un CSE

Clarté : les chiffres deviennent compréhensibles.

Soutien : les élus sont épaulés lors des moments critiques.

Crédibilité : les salariés et la direction perçoivent le sérieux des démarches.

Vision stratégique : le CSE peut anticiper et orienter ses actions sur le long terme.

Comment choisir le bon expert-comptable pour son CSE ?

Compétences spécifiques : privilégiez un expert qui connaît le cadre légal des CSE.
Pédagogie : il doit savoir vulgariser les données pour les rendre accessibles à tous.
Expérience : son accompagnement doit être adapté à la taille et au secteur de votre entreprise.
Relation humaine : disponibilité et qualité d’écoute sont essentielles pour un partenariat durable.

Bonnes pratiques pour collaborer efficacement

Organiser des points réguliers pour suivre l’avancement.
Définir dès le départ le périmètre de la mission et les attentes du CSE.
Partager les documents le plus tôt possible afin de laisser le temps à l’analyse.
Utiliser les conclusions pour orienter la communication auprès des salariés.

FAQ – Expert-comptable et CSE

Directive européenne sur la transparence salariale : guide complet et pratique pour les CSE

Wed, 03 Dec 2025 17:16:58 GMT

L’égalité salariale entre les femmes et les hommes n’est pas une nouveauté. En France, le principe « à travail égal, salaire égal » existe depuis 1972. Pourtant, malgré plus de cinquante ans de législation, les écarts de rémunération persistent. Selon Eurostat, l’écart moyen de salaire horaire entre les femmes et les hommes atteignait encore 12,7 % dans l’Union européenne en 2021 , et 15,8 % en France . Ces chiffres traduisent une stagnation préoccupante.

Pour y remédier, l’Union européenne a adopté le 10 mai 2023 la directive (UE) 2023/970 relative à la transparence salariale. Ce texte impose de nouvelles obligations aux entreprises et renforce les droits des salariés ainsi que le rôle stratégique des CSE .
�� Pour les élus, cette directive représente un nouvel outil puissant de négociation et de contrôle .

Comprendre la directive européenne sur la transparence salariale

Historique et adoption

Depuis 1957, l’égalité de rémunération est inscrite dans les traités européens. Mais les écarts persistent. Une première recommandation en 2014 n’ayant pas suffi, la Commission a proposé une directive en 2021. Après deux ans de négociations, le texte a été adopté le 10 mai 2023 et publié le 17 mai 2023.

Objectifs principaux

Garantir l’égalité salariale pour un travail de valeur égale.
Renforcer la transparence dès le recrutement.
Faciliter les recours pour les salariés victimes d’écarts.
Donner aux CSE de véritables leviers d’analyse et d’action.

Calendrier et échéances clés

Mai 2023 : adoption de la directive.
7 juin 2026 : date limite de transposition en droit français.
2027 : premières obligations pour les entreprises ≥ 250 salariés.
2031 : obligations étendues aux entreprises de 100 à 149 salariés.

�� À retenir : les PME de moins de 100 salariés ne sont pas concernées par le reporting, mais restent soumises au principe « à travail égal, salaire égal » .

Définitions essentielles à connaître

Travail de même valeur : évalué selon les compétences, efforts, responsabilités et conditions de travail.
Rémunération : salaire fixe, primes, bonus, avantages en nature, heures supplémentaires, contributions sociales.
Charge de la preuve : en cas de litige, c’est désormais à l’employeur de prouver qu’il n’y a pas de discrimination.

Les nouvelles obligations des employeurs

1. Transparence dès le recrutement

Les offres d’emploi devront indiquer le salaire ou une fourchette claire.
Interdiction de demander l’historique salarial d’un candidat.
Les critères d’évolution devront être communiqués dès l’embauche.

�� Exemple concret : un employeur ne pourra plus écrire « salaire à négocier selon profil » . Il devra préciser : « Rémunération fixe comprise entre 38 000 € et 42 000 € bruts annuels » .

2. Droit d’accès individuel des salariés

Chaque salarié pourra demander :

son niveau de rémunération,
le salaire moyen par sexe pour des postes comparables.

L’entreprise devra répondre dans un délai de 2 mois , sans représailles possibles.

3. Reporting obligatoire

Les entreprises devront publier des rapports sur les écarts salariaux :

≥ 250 salariés : annuel dès 2027
150–249 salariés : tous les 3 ans dès 2027
100–149 salariés : tous les 3 ans dès 2031

Ces rapports incluront : écarts moyens, primes, promotions, augmentations.

�� Encadré pratique : Exemple de données à retrouver dans le reporting

% d’écart moyen hommes/femmes sur les salaires fixes
% d’écart sur les primes annuelles
% d’écart sur les promotions obtenues

4. Évaluation conjointe avec le CSE

Si un écart > 5 % est constaté et non justifié, et si aucune correction n’est apportée dans les 6 mois, une évaluation conjointe devra être réalisée avec le CSE.

Cette évaluation analysera :

les classifications,
les systèmes de rémunération,
et proposera des mesures correctives.

5. Sanctions et contentieux

La directive prévoit :

inversion de la charge de la preuve,
indemnisation intégrale du salarié,
sanctions financières dissuasives (fixées par chaque État).

Le rôle stratégique du CSE

Accès à de nouvelles données

Les CSE auront désormais accès à :

des rapports salariaux enrichis,
une BDESE (base de données économiques et sociales) plus complète,
des négociations annuelles obligatoires (NAO) plus précises.

Pouvoir d’alerte

Le CSE pourra exiger une évaluation conjointe si un écart > 5 % persiste. En l'absence de transposition exacte ni de jurisprudence il faut garder en tête que ces fondements restent encore hypothétiques.

Articulation avec l’Index ÉgaPro

La directive ne remplace pas l’ Index ÉgaPro , mais le complète avec :

des obligations de reporting,
des mécanismes correctifs,
un rôle renforcé du CSE.

Impacts concrets

Pour les employeurs

Révision des grilles de salaires,
Coûts d’audits RH,
Risques juridiques et réputationnels.

Pour les salariés

Plus de transparence,
Recours facilités,
Progression de carrière plus équitable.

Pour les CSE

Nouvelles responsabilités,
Besoin de compétences en analyse salariale,
Rôle central dans les NAO.

Comment se préparer ? (Checklist CSE)

✅ Étape 1 – Diagnostic

Cartographier les métiers,
Identifier les écarts salariaux,
Cibler les zones de risque.

✅ Étape 2 – Révision RH

Intégrer les fourchettes salariales dans les offres,
Supprimer les clauses de confidentialité sur les salaires,
Préparer des procédures de réponse aux demandes de salariés.

✅ Étape 3 – Implication du CSE

Demander des simulations de reporting,
Anticiper les écarts > 5 %,
Intégrer ces sujets dans les NAO.

Cas pratique : un CSE face à un écart injustifié

Une entreprise de 400 salariés constate dans son reporting 2027 un écart de rémunération de 8 % entre les hommes et les femmes cadres commerciaux .

L’employeur invoque une différence de performance, mais ne fournit pas de preuve.
Le CSE exige une évaluation conjointe .

Après analyse, il apparaît que les critères de promotion sont flous et défavorisent les femmes.
�� Résultat : mise en place d’une grille de promotion claire et rétroactivité salariale pour les salariées lésées.

En résumé qu'est-ce que cette directive implique pour les CSE ?

La directive européenne sur la transparence salariale marque une véritable révolution culturelle dans les entreprises . Elle donne aux CSE un rôle décisif de vigie et de garant de l’égalité professionnelle.

�� Conseil final : plus vous anticiperez en tant qu’élu CSE, mieux vous pourrez accompagner salariés et employeurs dans cette transition. La transparence salariale ne doit pas être vécue comme une contrainte, mais comme une opportunité : celle de renforcer la confiance, la justice et l’attractivité de l’entreprise.

Organiser Noël avec le CSE : transformer les fêtes en moment inoubliable

Wed, 26 Nov 2025 09:29:03 GMT

Chaque fin d’année, les salariés attendent avec impatience les initiatives de leur comité social et économique (CSE). Noël est plus qu’une simple fête : c’est une occasion de renforcer le lien social, de remercier les collaborateurs et de créer des souvenirs communs. Mais pour les élus, l’organisation n’est pas toujours simple : choix des activités, respect du budget, logistique, attentes très diverses des salariés… Comment relever le défi et offrir une célébration réussie ?

Le rôle du CSE pendant les fêtes

Le CSE n’a pas seulement pour mission de gérer des avantages sociaux ou des activités culturelles. Il incarne la convivialité et l’esprit d’équipe dans l’entreprise. En fin d’année, il devient l’organisateur officiel de la fête et se voit confier une responsabilité clé : faire en sorte que chacun, avec ou sans enfants, puisse profiter d’un moment de détente et de reconnaissance.

Bien organisé, un événement de Noël peut :

renforcer la cohésion interne,
améliorer le climat social
valoriser l’image de l’entreprise
offrir un vrai temps fort attendu par tous.

Anticiper et cadrer le budget

Définir les priorités

Le premier défi des élus est de concilier envies festives et ressources disponibles. La meilleure stratégie consiste à définir dès le départ les postes de dépenses prioritaires : cadeaux, animations, repas ou sortie collective.

Mutualiser pour gagner en efficacité

De nombreux CSE choisissent de regrouper les commandes (jouets, paniers gourmands, cartes cadeaux, chocolats, etc.) afin d’obtenir des tarifs avantageux. En négociant avec des fournisseurs locaux ou en rejoignant des centrales d’achat, ils optimisent leur budget tout en maintenant la qualité.

Penser long terme

Investir dans du matériel réutilisable (décorations, costumes, jeux collectifs) permet aussi de réduire les dépenses les années suivantes.

Des activités adaptées à tous les publics

Pour les familles avec enfants

L’incontournable arbre de Noël reste un choix privilégié : spectacle, distribution de cadeaux et goûter créent une atmosphère féerique. Les formats sont nombreux : clowns, magie, théâtre, musique ou ateliers créatifs.

Pour les salariés sans enfants

Il est essentiel de ne pas limiter Noël à une fête familiale. De nombreux CSE organisent des repas festifs, des soirées thématiques ou des sorties collectives (cinéma, spectacle, bowling, escape game). L’objectif : que chacun se sente inclus, quel que soit son profil.

Pour les équipes à distance

Dans les entreprises où le télétravail est courant, certains CSE envoient directement les cadeaux au domicile des salariés ou organisent des événements en ligne (quiz, ateliers cuisine ou dégustation à distance).

Externaliser l’organisation : la solution clé en main

Tous les élus du CSE n’ont pas le temps ou les compétences pour gérer l’ensemble d’un événement. Dans ce cas, faire appel à un prestataire spécialisé peut être une excellente alternative.

Ces professionnels proposent des solutions complètes incluant :

location de salle,
décoration,
traiteur,
animations,
gestion des invitations et de la logistique.

L’avantage ? Une fête bien cadrée, sans stress pour le CSE, et des salariés qui profitent pleinement de l’événement.

Les cadeaux : un symbole qui compte

Diversifier pour satisfaire tous les salariés

Le cadeau reste la marque la plus visible de la reconnaissance du CSE. Mais il n’y a pas de formule unique.

Les options les plus appréciées sont :

cartes et chèques cadeaux,
paniers gourmands,
coffrets bien-être ou culturels,
jouets pour les enfants.

Donner du sens aux achats

De plus en plus de CSE privilégient les cadeaux responsables : produits locaux, artisanat, initiatives solidaires ou écoresponsables. En choisissant ce type de prestataires, le CSE renforce son rôle sociétal et véhicule une image positive auprès des salariés.

Simplifier la distribution

Aujourd’hui, des plateformes spécialisées permettent de gérer les commandes et la distribution de manière fluide. Les élus y gagnent en temps et en efficacité.

Donner une dimension symbolique à l’événement

Un Noël réussi ne se mesure pas seulement en nombre de cadeaux ou en budget investi. Il s’agit avant tout de transmettre un message de reconnaissance . En organisant ce rendez-vous festif, le CSE exprime sa gratitude envers les salariés et leur implication tout au long de l’année.

Un mot personnalisé, une attention particulière ou la possibilité de partager le moment en famille contribuent à donner à l’événement une valeur bien supérieure à son coût.

Bonnes pratiques pour un Noël réussi avec le CSE

Prévoir tôt : commencer l’organisation dès l’été pour anticiper les réservations.
Impliquer les salariés : sonder leurs envies par une enquête ou une boîte à idées.
Diversifier l’offre : prévoir des activités pour enfants, adultes et salariés sans famille.
Privilégier le local : soutenir les commerçants, producteurs et artisans du territoire.
Valoriser l’événement : communiquer en interne avant, pendant et après la fête.

Évaluer et améliorer : recueillir les retours pour ajuster l’édition suivante.

FAQ – Noël et CSE

Quand est-ce qu'on doit avoir recours à la psychologie en ligne ?

Fri, 22 Sep 2023 20:51:35 GMT

Il faudra peut-être réfléchir avant de décider de consulter un psychologue.

Nous vous suggérons d'envisager un moment pour chercher à obtenir une consultation à distance auprès d'un de nos thérapeutes lorsque quelque chose cause de la détresse et interfère avec une partie de votre vie.

Réfléchir ou faire face au problème psychologique vous monopolise l'esprit pendant une heure par jour
Le problème vous met dans l'embarras ou vous donne envie d'éviter les autres
Le problème psychologique a entraîné une diminution de votre qualité de vie
Le problème a eu un impact négatif sur l'école, le travail ou les relations amicales ou de couple
Vous avez apporté des changements drastiques dans votre vie ou développé des habitudes pour faire face au problème psychologique

Si vous ressentez l'une des émotions ou des sentiments suivants au point qu'ils interfèrent dans votre vie personnelle, avoir recours à un psychologue à distance peut vous aider à réduire leurs effets. Il est particulièrement important de considérer qu'il est temps de faire une consultation à distance avec un psychologue si vous vous sentez contrôlé par des symptômes psychologiques et qu'ils pourraient vous blesser ou blesser les autres.

Nous avons sélectionné pour vous les raisons possibles d'aller prendre une première séance à distance avec un psychologue :

Submergé. Vous pourriez avoir l'impression d'avoir trop de choses à faire ou trop de problèmes à régler. Vous pourriez avoir l'impression que vous ne pouvez pas vous reposer ou même respirer. L'anxiété chronique peut entraîner de graves problèmes de santé physique.
Fatigue chronique. Ce symptôme physique résulte souvent de troubles somatiques qui nécessitent une psychothérapie accompagnée d'un psy. Cela peut indiquer un signe de dépression. La fatigue peut vous amener à dormir plus que d'habitude ou à avoir de la difficulté à vous lever le matin.
Rage, colère ou ressentiment disproportionnés. Tout le monde ressent parfois de la colère. Même une rage passagère n'est pas nécessairement nocive. Demander de l'aide pour faire face à ces sentiments peut être une bonne idée lorsque vos épisodes de colère s'éternisent, sont extrêmes par rapport à la situation ou s'ils vous conduisent à prendre des mesures violentes ou dangereuses. Dans ce cas échéant, ne perdez pas de temps et prenez contact avec la plateforme de consultation de psy en ligne !
Agoraphobie. Les personnes souffrant d'agoraphobie craignent d'être dans des endroits où elles pourraient subir des attaques de panique ou se retrouver piégées. Certaines personnes peuvent devenir incapables de quitter leur domicile.
Anxiété ou pensées intrusives. Il est normal de s'inquiéter de temps en temps, mais lorsque l'inquiétude prend une part importante de votre journée ou provoque des symptômes physiques, la thérapie à distance peut vous aider à y faire face.
Apathie. La perte d'intérêt pour les activités habituelles, le monde qui vous entoure ou la vie en général peut indiquer des problèmes psychologiques comme la dépression ou l'anxiété.
Désespoir. Perdre espoir ou motivation, ou se sentir comme si vous n'aviez pas d'avenir, peut indiquer une dépression ou un autre problème de santé mentale. Se sentir désespéré de temps en temps, surtout après une période difficile, n'est pas rare. Mais quand cela persiste, cela peut conduire à des comportements suicidaires. Dans ce cas, les consultations avec des psychologues professionnels seront un passage obligatoire et urgent !
Retrait social. Beaucoup de gens se sentent mieux quand ils peuvent passer au moins un peu de temps seuls. Les personnes introverties peuvent avoir besoin de plus de temps seules que les autres. Mais si vous vous sentez en détresse avec les autres ou si vous avez peur d'être avec d'autres personnes, la thérapie peut vous aider à comprendre et à gérer ces sentiments.

La santé physique de vos collaborateurs se détériore ?

Sun, 17 Sep 2023 13:35:18 GMT

Le service propose une solution de téléconsultation de kinés pour favoriser le bien-être au travail et réduire les risques de douleurs musculaires, de dos ou d'autres troubles physiques !

Optez pour notre service de psychologue en ligne pour améliorer la qualité de vie professionnelle et personnelle de vos salariés.

La vie professionnelle et personnelle de vos salariés est souvent perturbée par des problèmes de santé, du stress ou d'autres troubles ? Le service de psychologie en ligne pour les entreprises vous permet de consulter un psychologue en ligne sans rendez-vous !

Psys en ligne permet de soutenir les salariés de votre entreprise et leur famille dans la gestion des risques et plus particulièrement des risques psycho-sociaux tels que les difficultés personnelles, la gestion du stress, l’accompagnement du handicap, la médiation professionnelle, les problématiques professionnelles, le maintien dans l’emploi, l’accompagnement du deuil ou la gestion de crise par exemple.

Une équipe de psychologues spécialisés dans les risques psycho-sociaux et la qualité de vie au travail est à votre écoute. Le service respecte strictement les règles légales et déontologiques notamment la confidentialité (FIRPS / RGPD / Norme ISO 9001 v.2015).

Le cadre de la prise en charge est rappelé à chaque entretien et la personne est accompagnée dans la durée. Le service propose la mise en place de RV téléphoniques.

Ce dispositif est prescrit dans le respect de l’anonymat et de la confidentialité des échanges, ainsi que des règles relatives à la protection des données personnelles.

Pour en savoir plus sur notre offre de consultation de psychologues en ligne pour la santé et le bien-être de vos salariés, cliquez sur le bouton ci-dessous.

Permettre à tous les CSE d’ouvrir une bibliothèque ou une médiathèque.

Sun, 17 Sep 2023 11:24:29 GMT

Hier encore, hormis quelques exceptions, seuls les grands CSE comme ceux de Michelin, Air France, la SNCF ou encore la RATP, proposaient à leurs salariés un service de bibliothèque physique, le plus souvent situé dans leurs murs. On y trouvait généralement des livres, des bandes dessinées, des CD et des DVD.

Les choses ont bien évolué tant au niveau de l’offre qu’au niveau du mode d’accès. En effet, avec la Covid et le télétravail, les salariés se rendent de moins en moins dans les locaux de leur CSE et en conséquence fréquentent de moins en moins les bibliothèques physiques de leur CSE. L’offre aussi évolue. Elle se dématérialise et passe de plus en plus au format numérique.

Depuis 2018, c’est d’ailleurs une volonté affirmée du Ministère de la Culture qui a largement ouvert leur rôle et leur mission à travers un Plan Bibliothèque.

Aujourd’hui, une bibliothèque doit ainsi « proposer l’accès au savoir et à l’information, en proposant des livres, des journaux et revues, de la musique, des films, des jeux vidéo et des accès à internet… Elle y ajoute des activités culturelles et ludiques, s’investit dans la médiation numérique et l’accompagnement aux devoirs, aide les utilisateurs dans leur recherche d’emploi. Elle travaille avec d’autres partenaires… » (Source : Ministère de la Culture). Elle doit aussi proposer plus de contenus d’autoformation, étendre ses horaires d’ouverture et mettre en place des accès à distance. (Source : Bibliofrance.org)

La bonne nouvelle c’est qu’aujourd’hui tous les CSE, quel que soit leur taille et pour un budget très accessible, peuvent mettre en place la bibliothèque / médiathèque universelle de Toutapprendre accessible à distance, 24/24, 7j/7.

En proposant des livres & BD, de la presse, des cours et des services très variés, les CSE remplissent totalement leur rôle social, collectif et culturel auprès des salariés et leur famille et participent au Plan Bibliothèque du Ministère de la culture.

Améliore le pouvoir d’achat des salariés

Sun, 17 Sep 2023 11:19:08 GMT

Le service de Toutapprendre, en plus de ses qualités sociales, culturelles et collectives, contribue fortement au pouvoir d’achat de vos salariés.

Si on examine par exemple le soutien scolaire, une heure de cours particuliers coûte autour de 30 à 40 euros soit 800 euros par an par enfant.

Si vous voulez prendre des cours de musique, c’est la même chose. Si on prend la presse, un abonnement annuel à un journal est compris entre 50 euros pour les magazines les moins chers et 250 euros pour les grands quotidiens nationaux et régionaux. Sans parler du code de la route qui, en candidat libre, ne coûte que 30 € et qui représente désormais 350 000 candidats par an depuis que le permis de conduire a été libéralisé en 2016.

Notre bibliothèque de cours, presse et livres et BD en ligne permet ainsi à tous les salariés et leur famille de développer leurs compétences personnelles et leurs loisirs sans conditions de ressources financières et géographiques.

Faites profiter vos salariés de l'offre CSE Toutapprendre !

Sun, 17 Sep 2023 10:25:13 GMT

Au-delà de la billetterie, des chèques vacances et des réductions pour vos salariés, pourquoi ne pas leur proposer un service social, culturel et collectif, leur permettant d'apprendre à développer de nouvelles compétences et se divertir

Vous recherchez pour les salariés de votre entreprise des activités et services qui favorisent à la fois leurs loisirs et leur développement personnel ? Vous recherchez un projet qui s’adresse à tous vos salariés et leur famille ?

Vous êtes sensibles à la question du pouvoir d’achat ?

Toutapprendre est l' offre CSE idéale pour vos salariés et leur famille !

Toutapprendre est l’application N°1 en France qui propose une immense bibliothèque en ligne regroupant tous les contenus et services d’une médiathèque moderne. Ce service est accessible gratuitement et en illimité pour les salariés.

Au sein de la même plateforme, vos salariés y trouveront des cours et des contenus ludiques favorisant à la fois le développement personnel, l'apprentissage de loisirs comme la musique, la danse ou encore les codes pour le permis voiture, bateau ou moto...

En complément, nous proposons sur notre plateforme le meilleur kiosque de presse en ligne avec notre Bouquet Presse qui comprend les plus grands quotidiens nationaux et régionaux, des magazines de sport, de cinéma, féminins, de loisirs... la liste est longue !

Et que serait une bibliothèque en ligne sans des livres, des podcasts ou des BD ?

Vos salariés pourront également dévorer plus de 75 000 titres couvrant tous les domaines littéraires : des romans de sciences fiction et de littérature, en passant par les livres loisirs, sans oublier les mangas et les comics, pour finir par les livres de jeunesse ou les guides de voyage. Toutes les familles de vos collaborateurs y trouveront leur bonheur.

Et enfin, accompagnez vos salariés grâce à nos services d’assistance et d’aide en ligne .

N otre service juridique pour faire respecter les droits de vos salariés, et égale ment une offre complète de services de psychologie via notre plateforme pour anticiper et soulager les risques psychosociaux causés par un travail acharné !

Toutes ces offres CSE sont accessibles en un service complet dans une seule et même plateforme en ligne ! Intéressant non ? Essayez gratuitement l’application pendant 48h en laissant votre adresse mail pour recevoir vos codes d’accès par retour.

Comment améliorer le bien être en entreprise pour vos employés ?

Fri, 03 Feb 2023 00:19:55 GMT

La question du bien-être en entreprise et de la qualité de vie au travail (QVT) des salariés se trouve au cœur des préoccupations actuelles. Il s'agit d'un enjeu majeur qui concerne tous les aspects de la vie professionnelle. Le bien-être en entreprise représente donc un élément-clé pour assurer le succès et l'efficacité à long-terme. Cependant, nombreuses sont les organisations qui doivent encore ajuster le curseur : la rémunération, l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, ou le partage de valeurs fortes et tangibles sont autant de critères à considérer. Envie d’en savoir plus pour améliorer le bien-être en entreprise pour vos employés ? Voici tous nos conseils pour y parvenir sereinement.

Qu’est-ce que le bien-être en entreprise ?

Le bien-être en entreprise est un véritable panorama de l'état physique, mental et émotionnel des individus au travail. Étant donné que les gens passent une grande partie de leur journée sur leur lieu de travail, le bien-être en entreprise aura un impact profondément positif, non seulement sur leurs tâches et missions quotidiennes, mais aussi sur leurs occupations extra-professionnelles.

Le bien-être des employés est essentiel à leur épanouissement et leur performance au travail. Les salariés qui bénéficient d'un niveau élevé de bien-être en entreprise déclarent non seulement avoir une meilleure qualité de vie, mais sont également moins exposés à des risques de maladies professionnelles ou des risques psychosociaux .

Pourquoi le bien-être en entreprise est-il indispensable ?

Le bien-être en entreprise a des répercussions sur la satisfaction au travail, sur la capacité à travailler en équipe et sur les relations sociales entre collègues ainsi qu’entre un manager et son équipe.

Un meilleur bien-être en entreprise permet :

de favoriser l’engagement et la productivité des employés, pour optimiser les performances de l’entreprise;
d’implémenter une culture organisationnelle vertueuse, générant une meilleure expérience pour les employés et la capacité de recruter les meilleurs talents;
d'améliorer les relations dans le cadre du travail, ce qui conduit à une résolution plus innovante et créative des problèmes au sein de vos équipes;
de minimiser les coûts relatifs à la rotation du personnel ( turnover ) et à l’absentéisme ;
de réduire le taux de démission .

À noter : le bien-être des employés peut entraîner des changements significatifs dans toute culture d'entreprise. Mais il est impératif d’adopter une approche holistique du bien-être en entreprise. Cela englobe la santé physique, mentale, émotionnelle et financière, ainsi que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, sans oublier les notions d’égalité et de diversité .

Nos conseils pour optimiser le bien-être en entreprise

Voici à présent plusieurs pistes de réflexions et de conseils, en vue d’améliorer le bien-être en entreprise des employés et d'accroître la satisfaction et la productivité sur le lieu de travail :

Identifier les facteurs de stress sur le lieu de travail pour booster le bien-être en entreprise

Un problème ne peut être résolu s'il n'est pas compris. La première chose que les employeurs peuvent faire pour améliorer le bien-être en entreprise consiste à déceler les causes possibles de stress sur le lieu de travail.

Voici quelques facteurs de stress courants qui touchent les employés de plein fouet

Des horaires déraisonnables et des délais complètement démesurés;
Un travail ennuyeux ou peu stimulant;
Le sentiment d'un manque d'autonomie ou de contrôle;
Les conflits au sein de l’équipe;
Le manque de soutien ou de reconnaissance de la part de la direction;
Un mauvais leadership;
Le phénomène de harcèlement ou de discrimination sur le lieu de travail;
Des équipements ou un environnement de travail délétères;
L'absence de perspectives en termes d'évolution de carrière ou de promotion;
L'insécurité de l’emploi.

Implémenter des dispositifs axés sur le bien-être en entreprise et la santé mentale

Bien souvent, nous négligeons les questions de santé mentale , étant donné le caractère tabou de ces dernières et le manque de sensibilisation à ce sujet.

En outre, vous pouvez organiser divers ateliers relatifs à la gestion du stress, dispensés durant les heures de bureau. Il peut par exemple s'agir de formations portant sur la communication interpersonnelle, la gestion des conflits, la nutrition et la pratique d'une activité physique . Il peut également s’agir de l’apprentissage de techniques de relaxation, telles que le yoga, la méditation et la pleine conscience.

À noter : la pleine conscience est une forme de méditation qui aide les individus à se concentrer sur leurs pensées et leurs émotions au moment où celles-ci se manifestent, afin de les aider à apaiser leur mental et à soulager les symptômes physiologiques du stress.

Faire de la reconnaissance une composante essentielle de la culture d’entreprise

Tous les humains partagent une chose en commun : le besoin de se sentir appréciés, y compris sur leur lieu de travail. En ce sens, la reconnaissance des employés pour le sérieux et la qualité de leur travail est inhérente au bien-être en entreprise.

L'appréciation doit être intégrée à la culture du lieu de travail, ce qui signifie que les employés doivent être reconnus chaque jour. Les gestes en apparence anodins, tels qu'un e-mail, une réunion impromptue pour remercier l'équipe, ou même le fait de regarder un employé dans les yeux et de lui demander comment il va, sont des “marqueurs” de reconnaissance.

Valoriser l’apprentissage en continu pour un bien-être en entreprise éprouvé

La valeur ajoutée de l'apprentissage continu ne se limite pas à renforcer ou enrichir les connaissances et compétences des employés. Dès lors qu’ils sont encouragés à se former régulièrement, vos collaborateurs participent à la création d'un écosystème collaboratif. En outre, l’apprentissage continu contribue à plus de satisfaction chez les salariés et stimule l'engagement (soit la motivation et l'implication) des employés.

Enfin, si vous favorisez les opportunités de formation continue, vous montrez à vos collaborateurs que vous vous souciez de leur épanouissement. Ainsi, vous participez à l'amélioration du bien-être en entreprise en vous assurant que les employés se sentent plus heureux et épanouis dans leur poste actuel, pour une productivité d’autant plus bénéfique.

Proposer des expériences ludiques aux employés

Participer à des activités ludiques, qu'il s'agisse d'une salle de jeux au bureau, d'une sortie en dehors du cadre professionnel ou de fêtes organisées lors d'occasions spéciales est un excellent moyen pour vos collaborateurs de se détendre, se ressourcer et se rapprocher les uns des autres.

Prendre plaisir sur son lieu de travail est vraiment important pour aider à créer un environnement sain et équilibré. Les employés souhaitent faire partie d'une communauté au sein de l'entreprise et sentir que leur engagement est apprécié et récompensé.

À noter : les activités ludiques sont source de bien-être en entreprise ! Elles libèrent des endorphines, l'hormone anti-stress par excellence, et aident à développer la créativité.

Le bien-être des employés est lié à leur engagement et à leur productivité, et votre organisation devient plus performante au global lorsque vous en faites une priorité. Une entreprise ne se résume pas au produit que vous concevez, à ce qui relève de la propriété intellectuelle, à vos divers brevets, ni même à votre clientèle. Votre entreprise, c'est d'abord et avant tout votre personnel. Par conséquent, vos employés doivent devenir acteurs d’une culture organisationnelle qui favorise le bien-être en entreprise. Attention toutefois, à ne pas tomber dans le “ bien-être washing ”. Il ne s’agit pas de simuler le bien-être en entreprise ou d’en faire un outil purement marketing. Il s’agit de penser le bien-être en entreprise comme un discours cohérent avec les pratiques réellement mises en place.

Quelles sont les meilleures formations en ligne pour vos employés ?

Wed, 25 Jan 2023 09:26:10 GMT

On peut continuer à se former au quotidien, même en tant que salarié. Pour cela, de nombreuses formations en ligne adaptées aux besoins et aux envies des employés sont proposées par les entreprises. Ces cours peuvent se suivre sur le temps de travail, comme en dehors selon le cadre dans lequel s’inscrit l’apprentissage. Alors quelles sont les meilleures formations en ligne pour vos employés ?

Pourquoi les entreprises proposent-elles des formations en ligne à leurs employés

Les employés d’une entreprise ont besoin de se former tout au long de leur vie professionnelle. Peu importe le secteur d’activité, les métiers évoluent en même temps que la technologie. Ce qui est considéré comme un outil performant aujourd’hui n’est pas assuré de le rester au cours des cinq ou dix prochaines années.

Pour développer de nouvelles compétences, les formations en ligne sont une solution largement privilégiée par les entreprises. Il suffit pour les employés de rejoindre une plateforme d’apprentissage et se laisser guider par la marche à suivre. Si certaines formations sont à suivre dans un ordre et une temporalité précise, d’autres laissent davantage d’autonomie aux employés dans le suivi des cours. C’est d’ailleurs là tout l’avantage de suivre une formation à distance.

Formation en ligne : quels sont les avantages pour les employés et l’entreprise ?

Pour les employés, suivre une formation professionnelle en ligne est synonyme d’autonomie et de liberté. Avec l’essor du télétravail, il n’est d’ailleurs pas rare que ces cours soient suivis à distance. Chaque salarié est libre d’avancer à son propre rythme sur le plan de l’apprentissage. Il peut ainsi développer de nouvelles compétences en fonction de ses envies et de sa charge de travail.

Il est aussi à noter que de plus en plus d’employés expriment le besoin de suivre une formation en ligne pour évoluer dans leur vie professionnelle. D’après une étude publiée en février 2022 par Centre Inffo, 83% des actifs sondés déclarent vouloir demander une formation auprès de leur entreprise.

Du côté des employeurs, l’essor des plateformes d’e-learning présente également de nombreux avantages. Tout d’abord, les entreprises ont une meilleure gestion du suivi de l’avancée des apprenants dans leur parcours de formation. La grande diversité dans les cours proposés par les organismes de formation permet également de couvrir un large spectre en matière de compétences à acquérir ou développer chez les employés. Enfin, le e-learning est un atout indéniable pour s’adapter aux emplois du temps de chacun. Toujours selon l’étude Centre Inffo, 56% des RH interrogés affirment que le digital learning contribue à faciliter l’apprentissage au sein des entreprises.

Quelles formations en ligne pour vos employés ?

Sans surprise, les formations en ligne proposées par les entreprises peuvent concerner une très grande variété de domaines. Toutefois, la majorité des plateformes e-learning s’articulent autour de thématiques assez généralistes.

Transformation numérique des entreprises : l’apprentissage du digital comme priorité

Depuis la crise de la Covid-19 et l’émergence du télétravail en entreprise, les besoins de formation en matière d’informatique se sont fait sentir. Une étude menée par ADP en 2022 stipule d’ailleurs que 32% des employés interrogés estiment qu’avec la Covid-19, il est nécessaire de maîtriser davantage de compétences.

Bien entendu, le niveau de formation et la complexité des cours et des savoirs enseignés dépendent de la taille de l’entreprise et des employés concernés. Parmi les demandes d’apprentissage les plus répandues dans la sphère du numérique, on peut par exemple mentionner les besoins de maîtrise des outils de facturation digitaux, de gestion de relation client ou encore des formations consacrées à la cybersécurité.

Pour les employés qui œuvrent déjà de près ou de loin dans le secteur informatique de l’entreprise, il existe de nombreuses formations spécialisées. Développement web, intégration réseau, data analysis ou encore SEO, les apprenants ont l’embarras du choix.

Il est à souligner que certains de ces cours à distance offrent une certification à la clé. Ainsi, on peut évoquer entre autres :

le TOSA (Test on software applications) ;
le PCIE (Passeport de compétences informatique européen) ;
le PMP (Project Management Professional) ;
le CISSP (Certified Information Systems Security Professional ) ;
le CDP (certified data professional).

Face à la digitalisation croissante de l’ensemble des métiers, les entreprises ont donc tout intérêt à faire des formations numériques professionnelles une de leurs priorités.

L’apprentissage des langues en ligne séduit de plus en plus d’employés

La formation aux langues vivantes fait partie des demandes les plus fréquentes des employés à leur entreprise. En effet, dans notre vie professionnelle, il est de plus en plus courant d’avoir à échanger ou à traiter des documents à l’international. À cet effet, l’apprentissage en ligne est un excellent outil pour développer ses compétences linguistiques à son propre rythme. La possibilité de suivre des cours à distance depuis son smartphone est d’ailleurs un très gros avantage pour les apprenants qui peuvent par exemple s’exercer dans les transports en commun ou au cours d’une pause déjeuner.

En parallèle de ces formations, il est tout à fait possible de valider les compétences acquises par l’intermédiaire de certifications reconnues. À ce titre, le TOEIC (Test of English for International Communication) et le TOEFL (Test of English as a Foreign Language) font indéniablement figure de références.

Notre plateforme en ligne dédiée aux CSE et entreprises propose un large choix de cours d'apprentissage des langues en ligne : Anglais, Espagnol, Allemand, Mandarin et même le langage des signes ! Le plus ? Vous pouvez également passer chez nous les certifications TOEIC et le TOEFL, tant prisées par les entreprises !

Ces formations pour améliorer le bien-être au travail

Les employés accordent de plus en plus d’importance à leur bien-être au travail. En conséquence, les entreprises ont tout intérêt à favoriser la formation de leurs équipes RH (ressources humaines) sur le sujet. Les thématiques associées au bien-être au travail sont nombreuses. Parmi les formations en ligne qu’il est possible de suivre, on peut mentionner :

l’engagement et l’approche positive du travail ;
le développement de la qualité de vie sur le lieu de travail ;
le management bienveillant ;
la gestion du stress et de la fatigue ;
la prévention des risques psychosociaux chez les employés ;
etc.

Avec l’essor de la RSE (responsabilité sociétale des entreprises) au sein de la sphère professionnelle, de plus en plus de plateformes d’e-learning proposent des cours centrés sur le développement des bonnes pratiques à adopter pour renforcer la qualité de vie au travail. Pour une entreprise, il s’agit d’une opportunité à ne pas négliger, surtout lorsque l’on sait le rapport étroit qui existe entre performance et bien-être des employés.

Cela tombe à pic ! Nous proposons dans notre service de formation en ligne des formations bien-être et santé qui correspondent totalement à vos salariés : ces cours bien-être vont leur donner les informations préventives nécessaires pour mieux développer leur bien-être au travail et même au delà !

Construire vos propres formations en ligne

Comme le dit l’adage, « on n’est jamais aussi bien servi que par soi-même ». Dans un souci de personnalisation des formations à proposer à vos employés, sachez que de nombreuses plateformes d’e-learning offrent la possibilité de construire vos propres cours. Pour ce faire, vous pouvez vous appuyer sur des modèles préétablis (quiz, schémas, diaporamas, etc.).

L’avantage clé qui réside dans la construction de vos supports de formation est le haut degré de personnalisation qui en découle. Selon la nature du métier des employés à former, vous savez exactement sur quelles compétences appuyer vos cours. Ainsi, vous accompagnez sereinement l’évolution professionnelle de vos apprenants.

Formation en ligne : quelle plateforme d’e-learning choisir ?

Lorsqu’il est question de choisir une plateforme pour assurer la formation en ligne de vos employés, les offres ne manquent pas. À vous de vous montrer vigilant sur la richesse des contenus proposés, le coût par employé, la simplicité de prise en main ou encore la possibilité de suivre de près les progrès de vos apprenants.

Parmi les outils de formation à distance les plus réputés dans le milieu de l’apprentissage en entreprise, on peut citer :

Toutapprendre propose un outil tout en un aux entreprises et CSE qui souhaitent élargir leur panel de services de formation et de prestations pour leurs salariés : profitez d'une plateforme tout en un proposant des cours en ligne sur divers thématiques : développement personnel, informatique, formation au secourisme, prévention santé au travail... Les sujets sont vastes.
Mais ça n'est pas tout ! Toutapprendre propose un service CSE tout en un en y incluant une large bibliothèque en ligne de livres, bd et bouquet presse ainsi que des services juridiques et de kinésithérapie. Pas mal non ?
Thinkific, un logiciel connu pour sa grande facilité d’utilisation et le suivi détaillé des progrès réalisés ainsi que des difficultés rencontrées par vos employés grâce à la récolte et à l’analyse des données de formation ;
iSpringLearn, qui offre un très haut niveau de personnalisation à vos formations grâce à des supports pédagogiques variés et à ses modules d’évaluation de compétences ;
360 Learning, un outil d’apprentissage collaboratif qui se démarque par son éventail de cours prêts à l’emploi dans lequel vous pouvez piocher pour construire des formations personnalisées et adaptées à chaque apprenant.

En conclusion, au plus une entreprise est en mesure de proposer une offre de formation en ligne complète et stimulante, au plus ses employés auront à cœur de s’investir et de progresser sur le plan professionnel.

Comment améliorer les services de votre CSE ?

Fri, 20 Jan 2023 11:52:22 GMT

Pour les salariés d’une entreprise, le CSE (comité social et économique) peut occuper une place très importante dans leur bien-être au quotidien. Or, la mise en place des services CSE sur le lieu de travail n’est pas une mince affaire. Manque de temps, communication brouillonne ou encore désintérêt des salariés pour les activités proposées sont autant de facteurs qui peuvent nuire à la bonne volonté des entreprises. Ici, retrouvez les bonnes pratiques à adopter pour améliorer vos services CSE.

L'importance d’une bonne communication d'un CSE auprès de ses salariés

Pour un salarié, il est tout à fait légitime d’attendre de son entreprise certains avantages à la fois sur et en dehors de son lieu de travail. C’est la mission du comité social et économique que de définir et informer sur ces commodités. Or, il est fréquent que des salariés ne connaissent pas leurs droits en la matière, ni même l’existence du CSE de l’entreprise. Les représentants du personnel ont donc une mission très importante : sensibiliser et informer leurs collaborateurs sur l’intérêt, les activités et les avantages du CSE.

Pour ce faire, il est possible de passer par différents moyens. À l’ère de la digitalisation des entreprises, les supports de communication ne manquent pas :

la newsletter interne de l’entreprise, idéale pour communiquer régulièrement sur les dernières actualités liées au CSE (bons plans à saisir, avantages, pistes de réflexion en cours, etc.) ;
l’intranet, à savoir un réseau informatique privé, entièrement dédié à l’entreprise qui peut s’avérer très pratique pour communiquer et partager des documents aux salariés ;
les réseaux sociaux, pour communiquer sur les diverses activités sociales et culturelles élaborées par l’entreprise ou plus largement favoriser l’interaction avec les salariés.

Inviter les salariés à contacter les membres du CSE en cas de besoin

La délégation du personnel au CSE fait figure de tampon entre le salarié et l’employeur. En cas de mécontentement, de revendications ou plus simplement d’interrogations, ils peuvent être sollicités au même titre que les membres des ressources humaines.

Aussi, il convient d’informer le personnel de l’entreprise sur les thématiques qui entrent dans le cadre d’application du comité économique et social, en l’occurrence :

les salaires et leurs évolutions possibles ;
le respect du code du travail et autres dispositifs visant à la protection sociale du personnel ;
les divers accords et conventions mis en place par l’entreprise.

Impliquer les collaborateurs dans les réflexions du CSE

Pour améliorer vos services CSE, il est essentiel que vos collaborateurs se sentent directement impliqués par l’entreprise. Cela tombe plutôt bien étant donné que les actions développées par le comité social et économique s’inscrivent principalement en faveur de la qualité de vie de au travail. Mais pour savoir ce que pensent les salariés, encore faut-il les sonder. Les membres du CSE ont donc pour mission de régulièrement échanger avec les salariés de l’entreprise afin de définir les actions et activités à mener en priorité, ainsi que les pistes d’amélioration.

Faire du bien-être au travail une priorité pour les salariés

En France, de nombreuses études tendent à prouver que la plupart des salariés sont exposés à une dose de stress importante sur leur lieu de travail. Si l’on se fie à une étude réalisée par Alan et Harris Interactive, on apprend même que 85% des employés interrogés déclarent qu’une amélioration du bien-être mental renforcerait leur fidélité à leur employeur. Pour la délégation du personnel au CSE, ce sont des pistes connues qu’il convient d’exploiter. On voit par exemple de plus en plus d’entreprises mettre en place des temps de repos ou des activités de méditation à destination des salariés.

Dans un même ordre d’idées, il est impératif que les membres du CSE soient correctement formés sur ces thématiques liées à la santé et à la sécurité au travail. Ces temps de formation obligatoires doivent être pris en charge par l’employeur et reconduits à la suite à chaque nouvelle élection de délégués du personnel au comité social et économique.

Cela tombe à pic ! Toutapprendre, partenaire invétéré des CSE, propose dans son panel de services des cours de bien-être et santé en ligne afin de sensibiliser vos salariés à la santé et la sécurité au travail !

En tant que CSE, il ne faut pas rester figé sur ses acquis !

Au-delà de ses missions de prévention et de respect du code du travail, le CSE est souvent connu des salariés pour les nombreux avantages qu’il confère en dehors du cadre de l’entreprise. Réductions sur les places de spectacle et autres chèques cadeaux font à ce titre partie des incontournables. Seulement voilà. Pour maintenir l’intérêt et l’investissement des salariés au sein de l’entreprise, il apparaît fondamental de chercher à proposer régulièrement des services innovants.

On peut par exemple penser à des réductions sur des activités culturelles, la mise en place de cours collectifs sur les temps de pause ou après la journée de travail ou encore à des temps de formation dans le cadre d’un besoin d’évolution professionnelle.

Vous n'avez toujours pas de nouvelles idées de services CSE à intégrer pour vos salariés ? Pas de panique, nous avons réalisé pour vous une liste d' avantages à proposer à vos salariés pour votre CSE !

Tirer profit des avantages du numérique

Vos collaborateurs doivent régulièrement être tenus informés des actualités du CSE. Mais ils doivent aussi pouvoir se renseigner à tout moment sur leurs droits, des questions de protection sociale ou plus largement sur l’application du code du travail. Dans cette optique, il est vivement recommandé de créer une plateforme digitale consacrée au comité social et économique de l’entreprise.

Un salarié doit pouvoir facilement trouver les réponses à ses interrogations. Quels sont ses droits et les démarches à effectuer en cas d’accident du travail ou de maladie professionnelle ? Est-il possible de quitter la mutuelle santé de l’entreprise ? Des primes exceptionnelles sont-elles prévues en fin d’année ? Voilà tant de questions que vos collaborateurs sont amenés à se poser régulièrement. En centralisant ces réponses au sein d’un même espace numérique dédié au CSE, vous gagnez grandement en efficacité.

En outre, la création d’une plateforme digitale vous permet d’exploiter intelligemment les données récoltées. En quelques clics, il est possible de voir quels sont les articles les plus consultés ou les promotions les plus souvent utilisées par les salariés. Une base très intéressante sur laquelle vous appuyer pour penser et développer les futures actions à mener par le CSE et l’entreprise.

Toutapprendre vous permet d'élargir rapidement et facilement vos offres de services CSE : cours en ligne, livres et bd, livres audio, psychologues et kinésithérapeutes en ligne, magazines... De quoi ravir vos salariés tout en proposant de nouveaux services, pas mal non ?

Si vous souhaitez en savoir plus, consultez notre page précisant notre service destiné spécialement aux CSE !

Pas convaincus ? Essayez la plateforme de services CSE gratuitement vous-même ! Pour ce faire, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Quels avantages proposer à vos salariés pour un CSE ?

Mon, 16 Jan 2023 16:39:54 GMT

En tant que Comité social et économique (CSE), vous avez la responsabilité de veiller aux intérêts et à la satisfaction des salariés au sein de l'entreprise. À ce titre, il est primordial de proposer des avantages inhérents à leur bien-être et leur qualité de vie au travail. Certes, il est parfois difficile de savoir cibler les avantages CSE les plus adaptés pour vos salariés. C’est la raison pour laquelle nous vous donnons toutes les clés pour renforcer la motivation et l’engagement des salariés au sein de l'entreprise. Cela vous permettra de les accompagner dans leur vie professionnelle et de créer un environnement de travail favorable à leur épanouissement !

Petit rappel : qu’est-ce qu’un CSE ?

Le Comité Social et Économique (CSE) est la nouvelle instance représentative du personnel en entreprise. Le CSE remplace les trois anciennes instances qu’étaient les Délégués du Personnel (DP), le Comité d'Hygiène et de Sécurité des Conditions de Travail (CHSCT) et le Comité d'Entreprise (CE).

Sachez également que depuis le 1er janvier 2020, toutes les entreprises qui disposent de 11 salariés ou plus, depuis 12 mois consécutifs, ont pour obligation la mise en place d’un CSE. Le cas contraire, elles s’exposent à des sanctions financières. Par ailleurs, les entreprises fonctionnant sur la base de l’ancien modèle (soit avec le DP, le CHSCT et le CE) doivent désormais se conformer à la nouvelle instance qu’est le CSE. Il apparaît donc judicieux de calculer précisément combien de salariés travaillent dans l'entreprise, en tenant compte de leur ancienneté et de leur type de contrat pour savoir si l'entreprise doit mettre en place un CSE ou non.

CSE : pourquoi est-il important de proposer des avantages aux salariés ?

Le Comité Social et Économique (CSE) est l'instance représentative du personnel qui veille au bien-être des employés sur leur lieu de travail. Même si ses missions peuvent varier selon le statut de l'entreprise, le CSE aide les employés à s'épanouir dans leur vie professionnelle et se tient à l’écoute de leurs besoins pour optimiser tous les processus et pratiques de travail internes à l'entreprise. Autrement dit, le CSE transmet les demandes ou propositions des salariés aux dirigeants d’une entreprise. Il est également en capacité de leur proposer certains avantages indispensables.

Mais pourquoi est-il si important de proposer des avantages aux salariés ?

Tout d'abord, proposer des avantages aux salariés est un moyen de les motiver et de les fidéliser. En leur offrant des avantages tels qu'une mutuelle santé, une prise en charge des frais de transport, des cartes cadeaux ou encore des tickets restaurants, vous leur montrez que vous tenez compte de leurs besoins et que vous souhaitez leur offrir un environnement de travail agréable. Cela peut avoir un impact positif sur leur bien-être et booster leur motivation pour donner le meilleur d'eux-mêmes.

Ensuite, proposer des avantages est une façon de récompenser vos salariés pour la qualité du travail accompli, et de valoriser leur intégrité. En leur offrant des avantages en plus de leur salaire, vous montrez que vous appréciez leur implication et leur conscience professionnelle et que vous souhaitez les remercier pour leur engagement. Cela peut renforcer leur sentiment d'appartenance et la fierté qu’ils éprouvent à s’investir dans leur travail pour votre entreprise.

Enfin, proposer des avantages CSE est un levier de rétention et de fidélisation des meilleurs talents. En offrant un package d'avantages attractif sur le lieu de travail, vous pouvez vous démarquer des entreprises concurrentes. Cela peut également contribuer à améliorer l’image de marque de l’entreprise, en tant qu'employeur responsable et attentif aux besoins de ses salariés.

CSE : quels avantages pour les salariés ?

Le CSE et les avantages pour aider les salariés à trouver l’harmonie entre vie personnelle et vie au travail

Concilier vie professionnelle et vie personnelle est un défi auquel de nombreux salariés sont confrontés. Pour les aider à trouver un équilibre entre leurs responsabilités au travail et leurs obligations personnelles, votre Comité social et économique (CSE) peut proposer des avantages qui favorisent un diptyque harmonieux.

Voici quelques exemples d'avantages que votre CSE peut proposer aux salariés dans le cadre du travail :

Des crèches ou garderies : cela peut être particulièrement utile pour les parents qui éprouvent des difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Des avantages bénéfiques ? Proposer des structures d'accueil dédiées pour permettre aux salariés de se consacrer pleinement à leur travail sans avoir à s'inquiéter pour leurs enfants.
Des horaires flexibles : en ouvrant la voie aux avantages tels que la flexibilité, le CSE permet aux salariés d’organiser leur planning, soit leurs obligations professionnelles et personnelles. Proposer du télétravail ou des horaires de travail plus souples peut être un bon début !
Des congés supplémentaires : offrir des avantages sous la forme de jours de congé supplémentaires est un moyen de remercier les salariés pour le travail accompli et leur donne la possibilité de déconnecter.

Le saviez-vous ? L’engagement en faveur du bien-être des salariés, via des avantages CSE, contribue à améliorer leur qualité de vie au travail. Cela peut également avoir un impact positif sur leur performance et leur productivité, puisqu'ils se sentent moins stressés et plus épanouis dans leurs missions sur leur lieu de travail.

Le CSE et les avantages pour favoriser la santé et le bien-être des salariés sur le lieu de travail

Le Comité social et économique (CSE) peut jouer un rôle clé en proposant des avantages qui favorisent la santé et le bien-être des salariés sur leur lieu de travail. Voici quelques exemples d'avantages que votre CSE peut proposer aux salariés :

Des abonnements à des activités sportives : d'autres avantages ? L’abonnement à une salle de sport ou à des activités sportives. Il s’agit là d’un levier de sensibilisation et de promotion de la santé et du bien-être des salariés, y compris au travail. En pratiquant une activité physique régulière, vos collaborateurs peuvent à la fois se maintenir en forme et réduire leur stress. Un esprit sain dans un corps sain, tel est le dicton à adopter dans le cadre des avantages CSE !
Des activités de team building : le team building favorise la cohésion de l'équipe, étant donné qu’il insuffle un esprit d'entraide et de solidarité au sein de l’écosystème de travail. Ces activités peuvent être sportives, ludiques ou culturelles et permettent aux salariés de se détendre et de se ressourcer en dehors du cadre professionnel. Des avantages qui ont de quoi créer une belle synergie et renforcer les liens entre vos équipes !
Des ateliers de relaxation ou de méditation : la relaxation ou la méditation sont de véritables boosters pour la santé psychique et mentale (surtout lorsque l’on sait que le phénomène des burn-in, burn-out ou bore-out est fréquemment expérimenté sur le lieu de travail). En apprenant à gérer leur stress et à se recentrer sur eux-mêmes, les salariés peuvent améliorer leur qualité de vie au travail et leurs performances. L’avantage ? Vous êtes plus zen, et vos salariés également.
Des options de transport alternatif : encouragez les salariés à utiliser des moyens de transport respectueux de l'environnement et moins anxiogènes, comme le covoiturage ou les transports en commun afin de se rendre au travail. Un avantage bon pour le moral, bon pour la santé et bon pour la planète !

Le saviez-vous ? Des salariés en bonne santé et heureux sont plus productifs et moins enclins à prendre des jours de congés dans le cadre d’arrêts maladie par exemple. Et c’est là que les avantages CSE visent juste.

Le CSE et les avantages pour aider les salariés à développer leurs compétences sur le lieu de travail

Grâce à certains leviers permettant aux salariés de développer leurs compétences au travail, le Comité social et économique (CSE) peut contribuer à leur évolution de carrière et à leur employabilité. Voici quelques exemples d'avantages que votre CSE peut proposer aux salariés pour soutenir leur développement professionnel dans le cadre du travail :

Des formations professionnelles : vos salariés peuvent renforcer ou monter en compétences pour se spécialiser dans un domaine particulier, voire élargir le scope de leurs missions au travail. En termes d’avantages, il peut s'agir de formations en interne ou de stages organisés par des organismes extérieurs. Nous avons justement une offre qui propose des formations professionnelles et également en développement personnel qui pourrait vous intéresser : Toutapprendre propose un large panel d' offres aux CSE afin d'élargir les avantages apportés à leurs salariés.
Des programmes de mentorat : avec ce genre d’avantages, vos salariés bénéficient de l'expérience et des conseils de collaborateurs plus expérimentés. Ces programmes peuvent être très propices pour les salariés qui souhaitent se développer au travail et progresser dans leur carrière.
Des opportunités de mobilité interne : proposer des avantages se traduisant par des opportunités de mobilité interne peut permettre aux salariés de découvrir de nouvelles missions et de développer de nouvelles compétences au travail. Cela peut être une occasion pour les salariés de changer de poste ou de département et de s'épanouir professionnellement.

Des salariés qui disposent de compétences et de connaissances actualisées sont plus à même de s'adapter aux changements et de relever les défis de l'environnement professionnel. Cela peut également leur permettre de monter en grade et d'accéder à de nouvelles responsabilités au sein de l'entreprise. Moralité ? Les avantages sont nombreux !

En résumé, proposer des avantages CSE est important pour motiver et fidéliser vos salariés, les récompenser pour leur travail et leur loyauté, mais aussi attirer et retenir les meilleurs talents. Cela peut avoir un impact positif sur leur bien-être au travail, leur motivation et l'image de votre entreprise en tant qu'employeur responsable. Notez également que, dans le cadre de la réglementation en matière de santé et de sécurité au travail, il en va de la responsabilité de l'employeur de veiller à ce que les conditions de travail soient saines et sécuritaires pour les salariés. Ainsi, mettre en place des avantages pour favoriser la santé et le bien-être des salariés, ainsi que leur épanouissement professionnel, peut contribuer au respect des obligations légales.

Toutapprendre vous accompagne dans votre offre CSE pour vos salariés : formations professionnelles, développement personnel, livres en format digital et audio, bd, cours en ligne... Vos salariés auront toujours de nouvelles compétences à développer personnellement ou en famille !

Pour vous aider, nous vous avons concocté un guide pour vous aider à développer vos services CSE pour vos salariés. N'hésitez pas à aller le consulter et à regarder également nos offres consacrées aux CSE !

Pour en savoir plus sur nos offres spéciales CSE, nous vous invitons à cliquer sur le bouton ci-dessous :

Quels magazines de foot lire pour suivre vos compétitions préférées ?

Sun, 08 Jan 2023 21:11:54 GMT

Alors que la Coupe du monde de football au Qatar s’est achevée sur un match d’anthologie entre l’équipe de France et l’Albiceleste, c’est déjà l’heure de vous replonger dans vos championnats favoris. Pour ne rien rater de l’actualité du monde du foot et vivre d’au plus près les coulisses de votre sport préféré, la presse écrite fait encore figure de valeur sûre, notamment avec les magazines de sport présentant les actualités des différentes disciplines sportives. Mais quels sont les meilleurs magazines pour suivre toutes les compétitions majeures ? On vous dit tout !

France Football, le magazine de référence pour les fans du plus populaire des sports

Magazine historique dans le monde du sport français, France Football suit depuis plus de 75 ans l’actualité du foot mondial. Référence de choix pour les amoureux du ballon rond, l’offre du magazine a su évoluer en même temps que son lectorat et le monde du football. Désormais publié sous la forme d’un mensuel, il a vu sa ligne éditoriale se réinventer au fil des années.

En effet, France Football propose aujourd’hui des contenus très variés. Si le magazine fait toujours la part belle à des interviews de stars planétaires, il tient aussi à mettre en lumière le rôle des anonymes qui œuvrent dans l’ombre de nos équipes et compétitions préférées.

Le mensuel innove aussi par sa rubrique « Au Tableau ! », qui invite les plus grands entraîneurs à revivre le temps d’une analyse les matchs qui ont forgé la légende du football. Vous retrouvez également des immersions au cœur des villes dont l’histoire est étroitement liée à une équipe, et bien d’autres contenus qui font la passerelle entre foot et société.

Enfin, on ne peut pas évoquer France Football sans mentionner son célèbre Ballon d’Or. Ainsi, le magazine revient dans chacune de ses éditions sur un joueur, une équipe ou une histoire marquante de la plus belle des récompenses du monde du football.

Avec Le Foot et Le Foot Magazine, plongez au coeur de vos clubs et compétitions fétiches

Le Foot, c’est un mensuel qui revient en détail sur les matchs qui ont fait l’actualité de la planète football. Le magazine pose son regard sur de nombreuses compétitions, allant du championnat de France de CFA à la Ligue 1 en passant par les divisions étrangères. Mais pas seulement.

Au fil de ses nombreuses rubriques, Le Foot décortique l’actualité florissante du plus populaire des sports. Rumeurs de transferts, prochains matchs à ne pas rater et autres analyses tactiques garnissent les pages de ce magazine pour passionnés. Pour les plus nostalgiques d’entre vous, sachez que la revue propose des interviews d’anciennes gloires du football. De quoi revivre les plus belles compétitions et redécouvrir les équipes mythiques de ce sport à travers les yeux des principaux concernés.

Si vous n’êtes toujours pas rassasié par ce premier abonnement, c’est l’occasion de vous tourner vers Le Foot Magazine. Ce trimestriel se démarque par son contenu plus proche de celui d’un hors-série. En clair, il se consacre presque entièrement à une compétition, une équipe, un joueur ou un entraîneur en particulier. Pour vous donner un exemple, le magazine s’est récemment illustré avec ses guides sur la Coupe du monde au Qatar et la saison de Ligue 1 2022-2023.

Suivez l’actualité du monde du football grâce à SoFoot et son regard décalé

S’il y a bien un magazine de foot qui ne ressemble à aucun autre, c’est certainement SoFoot. Ce mensuel atypique à bien des égards surprend par son ton singulier, à la frontière de l’impertinence. Si le magazine couvre bien entendu l’actualité du monde du football et ses grands championnats, il se distingue aussi et surtout pour l’originalité de certains sujets. Au programme, interviews décalés, tutoriels farfelus et autres contenus improbables font de ce magazine un OVNI footballistique qui vaut le coup d’être découvert.

Mais ne vous y trompez pas ! Derrière ses airs d’élève dissipé, SoFoot est très certainement l’un des magazines les plus pointus en ce qui concerne le ballon rond. Le mensuel revient sur des épisodes souvent méconnus du football et retrace le destin de joueurs fantasques au parcours cabossé dans son style si particulier. Bien entendu, les équipes actuelles ne sont pas oubliées et le magazine vous offre une galerie d’entretiens exclusifs ainsi que des analyses de matchs pour votre plus grand plaisir.

En bref, SoFoot est le fruit d’un mariage réussi entre magazine de football et revue de société. Un compromis idéal pour quiconque souhaite se procurer un abonnement pour suivre l’actualité du monde du foot avec un regard différent.

L’Équipe Magazine pour suivre le football, mais pas que !

Quand on pense à L’Équipe, on pense tout d’abord à son journal qui fait le tour des sports et de leurs actualités. Véritable institution dans le paysage de la presse sportive en France, L’Équipe est le quotidien idéal pour suivre tous les résultats de vos compétitions préférées. Sans surprise, c’est le football qui occupe - en tant que sport numéro un en France - la place centrale du journal. Compte-rendu détaillé des matchs, notations des joueurs et entretiens exclusifs sont donc au rendez-vous.

À noter que chaque semaine, vous retrouvez un nouveau numéro qui traite aussi bien du football que de sports en tous genres : L’Équipe Magazine. Une occasion rêvée pour découvrir des pratiques pas toujours mises en lumière et laisser le foot de côté le temps de quelques pages !

Vous retrouverez tous ces magazines de foot dans notre catalogue de magazines de sport en accès gratuit pendant un mois chez Toutapprendre. Testez librement la plateforme de contenus en ligne avant de souscrire définitivement à nos abonnements !

Nous vous proposons également de consulter notre catalogue de cours de sport si vous êtes un fan de football !

Comment apprendre une langue facilement ?

Fri, 30 Dec 2022 20:06:50 GMT

L’apprentissage d’une nouvelle langue dépend de votre parcours, votre profil ainsi que les raisons motivant ce projet. Au-delà du scope académique ou professionnel, l’apprentissage d’une nouvelle langue est à la fois un défi à part entière et une expérience extrêmement riche et gratifiante. De la découverte de nouvelles cultures jusqu’au développement de divers processus mentaux, l’apprentissage d’une nouvelle langue vous permet de révéler tout votre potentiel créatif, sans oublier le développement de vos compétences techniques et comportementales. Envie de vous lancer dans l’apprentissage d’une nouvelle langue étrangère et donner de la voix au polyglotte qui sommeille en vous ? Voici quelques conseils pour bien vous y prendre !

Apprendre une langue : quels avantages ?

Apprendre une langue pour stimuler la mémoire et les connexions neuronales

Vous souvenez-vous de l’expression “ avoir une mémoire d’éléphant ? ” Ce n’est pas un hasard si l’apprentissage d’une nouvelle langue entre en jeu dans les processus de mémorisation, soit l’activation de différentes aires et fonctions cérébrales. En compilant les règles syntaxiques, propres à la nouvelle langue pratiquée, votre cerveau prend des airs de petite boîte électrique, constamment stimulé via l’accumulation de connaissances. Donc, au plus vous maîtrisez les codes linguistiques, au plus vous renforcez et développez de nouvelles connexions cérébrales … Bingo !

Apprendre une langue pour se transformer en pro de l’organisation

Si vous décidez d’opter pour l’apprentissage d’une nouvelle langue, différente de votre langue natale, vous allez clairement devenir un as du “multitâches” ! Puisque vous basculez sans cesse d’une langue à l’autre, vous jonglez forcément avec différents contextes, environnements et données linguistiques en même temps. De fait, l’apprentissage d’une nouvelle langue peut non seulement vous aider à prioriser vos objectifs sans vous emmêler les pinceaux, mais également à rationaliser vos prises de décisions.

Apprendre une langue pour cultiver son potentiel créatif

De nombreuses études, régulièrement menées par des chercheurs, visent à déterminer la corrélation entre la résolution créative de problèmes et l’apprentissage d’une nouvelle langue. En effet, l’apprentissage d’une nouvelle langue pourrait générer de nombreuses transformations, porteuses et bénéfiques pour les individus. C’est en sortant de votre zone de confort que vous parvenez, la plupart du temps, à solutionner des situations plus ou moins complexes. Et, de facto , c’est en apprenant une langue étrangère, jusqu’alors inconnue au bataillon, que vous naviguez plus facilement dans les méandres de votre imagination !

Apprendre une langue pour s’ouvrir au monde et aux autres

L’apprentissage d’une nouvelle langue, qui sort complètement du cadre de la langue maternelle, c’est s’ouvrir à d’autres cultures, d’autres façons de penser. Eh oui ! L’apprentissage d’une nouvelle langue n’est pas uniquement synonyme de cahiers de vocabulaire, parsemés de cours de syntaxe ou de grammaire. L’apprentissage d’une nouvelle langue, c’est aussi comprendre l’étymologie d’un mot, son origine et son contexte d’usage. Et cela se révèle d’autant plus utile si vous décidez d’organiser ce fameux road-trip à l’autre bout du monde !

Quelles méthodes pour apprendre une langue ?

Aaaaah l’apprentissage d’une nouvelle langue … Envie de vous mettre à l’anglais, de perfectionner votre espagnol ou de connaître les rudiments fondamentaux en italien et en allemand ? Pour ce faire, vous devez vous fixer des objectifs à atteindre. Non seulement cela renforce la confiance et l’estime de soi, mais votre motivation sera également propulsée vers le haut.

Les cours de langue en ligne sont un premier élément de réponse à considérer, selon le temps dont vous disposez et votre budget. L’avantage ? Vous interagissez avec un professionnel en la matière (via un tchat ou par écrit), qui saura exactement comment ajuster le curseur par rapport à vos capacités, vos disponibilités et vos souhaits. Qui plus est, vous pourrez suivre votre progression au fil de l’eau, avec dans le viseur, une amélioration continue extrêmement satisfaisante.

Cela dit, dans notre univers bercé par le digital, les sites web ou applications pour smartphones sont légion, et peuvent vous filer un sacré coup de pouce. Babbel et Duolingo (par exemple), vous donnent l’occasion de vous exercer, à l’oral comme à l’écrit, au travers de lectures, pistes audios, jeux et autres trames narratives à la fois ludiques et interactives. Simples à utiliser, hyper-engageantes, elles vous permettent de vivre une expérience véritablement immersive, sans que cela soit rébarbatif. Notez également que les podcasts peuvent étayer votre apprentissage d’une nouvelle langue et votre sens de l’écoute.

Nos conseils pour apprendre une langue dans les règles de l’art

Même si les outils numériques vous donnent des bases pour remplir votre “tiroir à vocabulaire”, vous pouvez également progresser et vous améliorer dans votre apprentissage d’une nouvelle langue, en suivant deux petites astuces.

Engagez la conversation avec des “native speakers” (personnes natives)

Être un crack en grammaire ou en orthographe est une chose. Parler la langue en question en est une autre. Faites-vous confiance, n’ayez pas peur de vous tromper et lancez-vous dans le grand bain ! Un professeur certifié en langue peut vous épauler à ce niveau, tout comme des locuteurs ou personnes natives. Le dialogue est donc essentiel pour maîtriser l’apprentissage d’une nouvelle langue ainsi que sa prononciation, afin de progresser dans votre pratique. D’autre part, le sens de l’écoute et le travail sur la sonorité d’un mot sont des éléments cruciaux pour parvenir à vous faire comprendre et à comprendre ce qui vous est dit. Pensez aux échanges linguistiques, aux clubs ou associations encourageant la pratique d’une langue étrangère … Un excellent moyen de vous immerger pleinement dans l’apprentissage d’une nouvelle langue !

Faites de la place à la lecture et aux médias en langue étrangère

Savourez le plaisir de regarder des séries télévisées ou des films en langue étrangère ( les aficionados des plateformes type OCS, Amazon Prime, Netflix ou Disney+, ne risquent pas d’être déçus ! ) et allez-y à votre rythme. Songez aux versions sous-titrées qui peuvent être un premier pas dans l’apprentissage d’une nouvelle langue. À ce titre, les ouvrages littéraires ou médias en ligne peuvent également vous donner l’opportunité d’aller encore plus loin, et de sophistiquer la pratique d’une nouvelle langue.

Apprendre une langue : pour conclure

Lire, écrire, comprendre, écouter et parler sont autant de cordes linguistiques qu’il est important de savoir manipuler, sans se précipiter. L’apprentissage d’une nouvelle langue n’est pas une fin en soi, mais un processus qui demande du temps. Alors, envoyez bouler vos mauvais souvenirs et vos appréhensions ! Pourquoi ? Parce que l’apprentissage d’une nouvelle langue revient à déchiffrer un code secret, par petits morceaux. Vous verrez rapidement que vous ferez des ponts et des connexions très logiques entre les modèles et concepts établis (grammaire, syntaxe, orthographe) et l’application desdites règles au travers d’exemples ou de mises en situation. Accrochez vos ceintures puis profitez du voyage, celui-là même qui vous donnera l’envie d’apprendre une nouvelle langue … Et pourquoi pas plusieurs !

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Les plus belles BD historiques de 2023

Thu, 22 Dec 2022 10:49:28 GMT

Les bandes dessinées sont un formidable moyen de découvrir ou de redécouvrir l’Histoire. De l’Égypte antique à la Seconde Guerre mondiale, en passant par le Moyen ge ou encore les grandes batailles napoléoniennes, chaque lecteur peut trouver en ces BD historiques de quoi satisfaire sa soif de connaissances et d’aventures ! Mais comment faire le bon choix parmi l’offre pléthorique en la matière ? Quels sont les livres et les tomes incontournables ? On fait le point sur les plus belles bandes dessinées historiques à dévorer en 2023.

Les Enfants de la Résistance : la Seconde Guerre mondiale vue à travers les yeux de la jeunesse

Comment trois adolescents vont tout mettre en œuvre pour défier l’armée allemande dans un petit village de France sous l’occupation. Voilà l’intrigue dans laquelle nous plonge Les Enfants de la Résistance. Scénarisée et illustrée par Vincent Dugomier et Benoît Ers, cette fresque historique décomposée en huit tomes séduit par son parti pris original : montrer la Seconde Guerre mondiale telle que vécue par trois gamins, bien décidés à lutter pour la France quoi qu’il en coûte.

Débutée en 2015, la saga éditée par Le Lombard a vu ses jeunes lecteurs grandir en parallèle de ses protagonistes. Une épopée qui se termine par Combattre ou Mourir, ultime tome des Enfants de la Résistance sorti dans le courant de l’année 2022.

Lauréate du Prix des Collèges en 2016, cette BD historique a remporté un franc succès auprès de ses lecteurs et se décline comme un formidable support pédagogique. De là à parler d’un incontournable ?

Première Neige : peut-on se reconstruire après les horreurs de la guerre ?

La Bataille des Ardennes est certainement l’une des plus tristement célèbres de la Seconde Guerre mondiale. De décembre 1944 à janvier 1945, près de 400 000 hommes se sont battus au péril de leur vie dans des conditions atroces. Dans Première Neige, on suit le destin de deux soldats américains qui ne seront plus jamais les mêmes une fois rentrés au pays.

Tout au long de son histoire, Bun Sakashita nous met au-devant de l’horreur qui rythme le quotidien de ces soldats tout juste arrachés à la vie civile. Mais peut-on seulement réussir à se reconstruire après avoir côtoyé la mort de si près ? C’est la question à laquelle l’auteur tente de répondre à travers les deux tomes de Première Neige, à retrouver aux éditions Toku Publishing.

Pour en savoir plus sur cette BD, lisez gratuitement les deux premiers tomes grâce à notre bibliothèque en ligne Toutapprendre.

Adèle Blanc-Sec : Le Bébé des Buttes-Chaumont, un ultime tome pour boucler la boucle

Née sous la plume de Jacques Tardi en 1976, Adèle Blanc-Sec a traversé les décennies sans prendre la moindre ride. Cette bande dessinée franco-belge mêle habilement aventure et fantaisie dans le Paris historique des années 1910. Si la Première Guerre mondiale est partiellement éludée par son auteur, il arrive toutefois à nous emporte dans monde fascinant où le charme de cette vieille France est retranscrit dans un style unique.

Presque 50 ans après sa création, Adèle Blanc-Sec tire définitivement sa référence dans ce dixième tome, Le Bébé des Buttes-Chaumont. Pour cet ultime récit, Jacques Tardi reprend tous les codes qui ont fait de ses livres des classiques intemporels de la bande dessinée. C’est ce qui s’appelle boucler la boucle.

Nankin : plongée au cœur d’un massacre passé sous silence

En parallèle de la Seconde Guerre mondiale, c’est un autre conflit qui sera le théâtre de bien des atrocités. Animé par sa politique expansionniste, le Japon se lance à la conquête d’une partie de la Chine et s’engage dans de nombreuses batailles. Ici, c’est précisément sur le massacre de Nankin que reviennent Zong Kai et Nicolas Meylaender dans leur album éponyme publié aux éditions Fei.

Longtemps contesté par le Japon, ce massacre qui a causé la mort de plusieurs centaines de milliers de civils et soldats désarmés constitue une part importante de l’histoire de Chine. Entre fiction et témoignages, les auteurs dressent ici un récit poignant et sans filtre des horreurs vécues à Nankin. Une œuvre brute, puissante, mais profondément humaine.

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La Dernière Reine : voyage de la guerre à l’amour

Écrit et illustré par Jean-Marc Rochette, La Dernière Reine a fait grand bruit dès sa sortie en octobre 2022. Rapidement classée parmi les meilleures ventes, cette BD historique publiée aux éditions Casterman et qui a pour décor la France du XXe siècle impressionne par la puissance et l’émotion qui émane de son récit.

Centrée sur la rencontre entre une gueule cassée de la Première Guerre mondiale et une sculptrice animalière, La Dernière Reine transporte son lecteur des massifs bruts et sauvages du Vercors aux réceptions guindées d’un Paris d'après-guerre. Véritable hymne à la vie et à la force de la nature, ce livre aussi grave qu’onirique ne vous laissera pas indifférent.

Si l’on s’en réfère à l’avis général, il s’agit ni plus ni moins que l’un des meilleurs livres parus au cours de l’année, alors pourquoi hésiter ?

Passage afghan : quand la BD se réinvente en reportage

Spécialiste de l’Afghanistan, Ted Rall décide de suivre au plus près le conflit qui oppose les États-Unis aux talibans. Son objectif pour Passage afghan est clair : retranscrire le plus fidèlement ce à quoi il est confronté durant son séjour. Immersion au cœur des combats, conditions de travail précaires et rencontre avec la population locale rythment ce récit pas comme les autres.

Passage afghan se distingue également par sa forme. Entre BD historique, carnet de voyage, caricatures et reportage photo, cet ouvrage dresse un portrait complet d’un conflit étalé sur 20 ans. En bref, le livre de Ted Rall est un excellent moyen pour la jeunesse de comprendre les enjeux de la guerre d’Afghanistan à travers un support original, pédagogique et terriblement immersif !

Pour en savoir plus sur cette BD, lisez gratuitement les deux premiers tomes grâce à notre bibliothèque en ligne Toutapprendre.

Le Poids des héros, ou comment grandir dans l’ombre d’un patrimoine trop lourd à porter

Parmi les romans graphiques à lire absolument cette année, Le Poids des héros fait figure de cas d’école. Récompensée à de multiples reprises (prix BD RTL du mois, prix Landerneau BD, etc.), l'œuvre signée David Sala retrace au fil de ses cases l’histoire de ses grands-pères - tous deux héros de guerre - et les répercussions sur son enfance et ses choix de vie.

Salué pour son travail des couleurs et la puissance de son récit, David Sala jongle entre introspection et héritage familial dans un album où la frontière entre réel et imaginaire n’est jamais très loin. En cela, Le Poids des héros s’inscrit dans le registre des bandes dessinées à l’aura singulière. Et c’est bien là l’une de ses plus grandes qualités !

Waterloo : retour sur l’une des batailles les plus célèbres de l’histoire de France

Napoléon occupe souvent une place particulière dans le cœur des amateurs d’Histoire. Dans Waterloo, les auteurs Florian Daniel, TemPoe et Marcel Mor ont fait le choix de revenir sur une bataille qu’on ne présente plus. Supervisée par Patrice Courcelle, expert renommé de l’époque napoléonienne, cette BD historique n’est pas avare d’anecdotes et retranscrit avec fidélité le déroulé de la bataille.

Projet imaginé à la suite d’une reconstitution grandeur nature sur le site de Waterloo en 2015, cette bande dessinée dispose de toutes les qualités requises pour séduire les passionnés les plus exigeants. Alors, prêt à sauter dans la bataille ?

Pour en savoir plus sur cette BD, lisez gratuitement les deux premiers tomes grâce à notre bibliothèque en ligne Toutapprendre.

Qu’est-ce que les troubles musculo-squelettiques et comment les soulager ?

Thu, 15 Dec 2022 10:00:49 GMT

Entorses, fractures, arthrose, douleurs articulaires sont autant d’exemples de troubles musculo-squelettiques, pouvant avoir un impact sur votre corps et, a fortiori, votre santé. Est-il possible de freiner la survenue de troubles musculo-squelettiques et surtout, que peut-on faire en cas de diagnostic d’un TMS ? Partons à la découverte du corps humain, histoire d’examiner ce sujet de plus près !

Mais que sont au juste les troubles musculo-squelettiques ?

Au cours de leur existence, la plupart des êtres humains peuvent être confrontés, une ou plusieurs fois, à un trouble musculo-squelettique (TMS), qui affecte principalement les tendons, les articulations, les ligaments, les os et les muscles . Ainsi, lorsque l’on parle de trouble musculo-squelettique, on explore un large éventail d’atteintes et de dysfonctionnements.

Trouble musculo-squelettique : quelles causes ?

À l’origine desdits troubles musculo-squelettiques ? La surutilisation d’un membre du corps (et donc d’un muscle, d’un tendon ou d’une articulation), l’adoption d’une mauvaise posture, le port de charges lourdes, la réapparition ou l’aggravation d’une ancienne blessure et, last but not least , des mouvements répétitifs conditionnant une forme d’usure.

Quels sont les troubles musculo-squelettiques les plus couramment rencontrés ?

Nous pouvons citer quelques troubles musculo-squelettiques très courants, tels que :

l’arthrose (maladie articulaire);
l'ostéoporose (maladie osseuse);
les fractures osseuses;
les dystrophies (ou déformations) musculaires;
les entorses (traumatisme des ligaments) et tendinites (inflammation d’un tendon);
les douleurs dorsales et cervicales.

Cela dit, les TMS les plus connus restent sans doute :

1. La lésion de la coiffe des rotateurs.

La coiffe des rotateurs correspond à un groupe de muscles et tendons particulièrement importants pour l’articulation de l’épaule, puisqu’elle nous permet de bouger les bras. Cette coiffe se compose de quatre muscles que sont : le supra-épineux ( le plus à risques ! ), l’infra-épineux, le sous-scapulaire et le teres minor. Si cette coiffe est blessée, déchirée ou soumise à une réaction inflammatoire, les choses se compliquent lors d’activités quotidiennes, en apparence banales (se coiffer les cheveux ou se brosser les dents, par exemple).

2. Le syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien est un TMS localisé au niveau des mains et plus particulièrement, des poignets, qui résulte bien souvent de la compression du nerf médian. Ce dernier, situé du côté de la paume, peut être comparé au centre de contrôle qui guide et coordonne vos mouvements depuis le pouce. Dès lors, écrire un SMS ou se lancer dans un récital de piano se transforment en véritable parcours du combattant.

Quels symptômes pour les troubles musculo-squelettiques ?

Les troubles musculo-squelettiques (ou TMS) peuvent provoquer l’apparition de divers symptômes, qui vont varier en fonction d’un individu et de sa situation, tels que :

des douleurs articulaires augmentant selon l’intensité de l’activité physique et amoindrissant l’amplitude des mouvements;
une sensibilité inhabituelle localisée à un endroit précis;
des sensations de brûlure (souvent liées à une inflammation);
des courbatures, spasmes ou crampes musculaires.

Qui consulter en cas de suspicion d’un trouble musculo-squelettique ?

Le diagnostic d’un TMS implique forcément une visite chez votre médecin traitant. En effet, ce dernier va examiner la zone potentiellement concernée par un trouble musculo-squelettique, en se basant également sur vos ressentis. Toutefois, le médecin généraliste peut vous orienter vers un professionnel de santé spécialisé. Il peut par exemple vous proposer de consulter un kinésithérapeute, un ostéopathe, un physiothérapeute ou un rhumatologue.

Par ailleurs, nous vous avons rédigé un guide pratique pour vous donner des informations relatives à quand il faut aller consulter un kinésithérapeute .

Enfin, de nombreuses questions peuvent vous être posées afin de préciser le diagnostic. Par conséquent, vous pouvez anticiper en amont et réaliser une première introspection.

Identifiez le moment où vous avez ressenti une douleur anormale : était-ce il y a quelques jours à peine, une semaine ou un mois ?
Pensez-vous qu’une situation ou un événement particulier ait pu déclencher cette douleur ?
Parvenez-vous à atténuer la douleur et si oui, comment ?
Dans quelles circonstances la douleur a-t-elle tendance à s’intensifier ?

Bon à savoir : selon votre cas, le professionnel de santé peut vous faire passer d’autres tests comme des radiographies, une imagerie par résonance magnétique (IRM), un bilan sanguin, etc.

Les troubles musculo-squelettiques peuvent-ils être reconnus comme des maladies professionnelles ?

Il n’est pas nécessaire de courir 5 marathons par semaine ou de faire 20 000 tractions par jour pour constater l’apparition d’un TMS. Eh oui ! Même en restant prostré sur sa chaise de bureau du matin au soir, on peut en faire l’expérience. Ici, on parle de troubles musculo-squelettiques (TMS) liés au travail et nécessitant des interventions ergonomiques .

À proprement parler, l' ergonomie se réfère à un environnement de travail favorisant votre bien-être et votre efficacité, en vue de limiter le stress et les contraintes extérieures qui impactent votre corps. Ces interventions ergonomiques font l’objet d’actions de prévention, dédiées à tous les secteurs d’activité, et plus particulièrement les métiers pouvant occasionner une forme de pénibilité physique. Il est à noter qu’hormis le domaine du BTP, les TMS représentent 98% des maladies professionnelles dans celui de la grande distribution .

Bon à savoir : en 2019, les TMS représentaient 88% des maladies professionnelles en France , avec plus de 44 492 cas de troubles musculo-squelettiques déclarés. Ils sont donc reconnus comme l’une des premières causes de maladies professionnelles sur le territoire.

TMS : quels sont les principaux facteurs de risques sur le lieu de travail ?

Hormis les causes purement biomécaniques précédemment évoquées, il existe également des facteurs de risques environnementaux, organisationnels et psychosociaux . Les facteurs de risques environnementaux sont, par définition, des facteurs aggravants qui vont intensifier le TMS (chocs, températures, vibrations, etc.). Les facteurs organisationnels se rapportent aux conditions de travail (autrement dit la charge, le rythme et l’intensité des tâches ou missions effectuées au jour le jour). Enfin, les facteurs psychosociaux concernent les ressentis d’ordre psychique et émotionnel (tâches jugées monotones, frustrations, insatisfaction, pression impulsée par la hiérarchie, dégradation des relations entre collaborateurs, etc).

Quels traitements pour soulager ou guérir un trouble musculo-squelettique ?

Inutile de dire que l’apparition d’une blessure implique le repos et ce, même lorsque vous travaillez. Dans la mesure du possible, n’hésitez pas à faire des pauses, pour détendre les zones douloureuses ou simplement vous aérer (on pense notamment aux postes dits “sédentaires”). Pensez également à aménager votre espace de travail. Si vous êtes assis devant un ordinateur toute la journée, ajustez l’écran à hauteur de vos yeux pour éviter toute tension inutile au niveau des cervicales. Même chose pour la souris, le clavier ou la chaise de bureau : maximisez le potentiel des outils et ressources à votre disposition, pour améliorer votre posture au quotidien.

TMS : quels sont les traitements les plus efficaces ?

Il existe de nombreux trucs & astuces imparables pour vous permettre de soulager la douleur. Certains exercices peuvent être prescrits ou réalisés par un professionnel de santé, dans le cadre d’une thérapie. Dans tous les cas, parlez-en d’abord à votre médecin et suivez ses recommandations.

Une histoire de feu et de glace

L’application d’un pack froid (contenant de la glace) peut être une première option envisageable pour vous aider à soulager la douleur. Veillez tout de même à placer un tissu entre le pack et votre peau pour éviter les brûlures.Vous pouvez également avoir recours à une chaufferette ou tout autre dispositif de soin (muscles raides ou tendus). Retenez que le temps d’application ne doit pas excéder 15 minutes, 2 à 3 fois par jour, qu’il s’agisse d’une poche chaude ou froide.

Le renfo, y’a que ça de vrai !

Les exercices de renforcement musculaire n’ont pas pour vocation de violenter la zone blessée mais bien de travailler autour de cette zone. Par exemple, dans le cas d’un TMS situé au niveau du genou, l’accent est mis sur le renforcement musculaire des membres inférieurs (mollets, quadriceps, fessiers et ischio-jambiers). Ce ciblage corporel permettra de renforcer et soutenir les articulations touchées.

Étirez, détendez, soufflez

Le stretching ou les étirements vont non seulement vous aider à challenger votre souplesse et optimiser l’amplitude de vos mouvements, mais également apaiser les tensions musculaires. Côté psyché et mental, notez bien que le stress joue un rôle prépondérant dans l’augmentation de la douleur. Pour y remédier, concentrez-vous sur quelques techniques du type : méditation, respiration profonde, relaxation, auto-massage, etc.

Pour conclure

Un trouble musculo-squelettique n’est pas une fatalité. Dites-vous bien que même si vous tentez d’éviter les blessures, elles peuvent surgir sans crier gare. D’autres facteurs de risques comme l’alimentation ou le tabac pèsent dans la balance et ne doivent pas être négligés. Que les TMS soient d’origine professionnelle ou non, il est important de comprendre comment les soulager et qui consulter, pour guérir et atteindre un stade de mieux-être.

Pour vous aider dans le traitement de ces douleurs musculaire et squelettiques, nous vous recommandons de consulter notre page d'offre de services de kinésithérapie en ligne : nos kinés experts sauront répondre à toutes vos questions concernant vos TMS ! Cliquez sur le lien ci-dessous pour en savoir plus sur le service de kinésithérapie en ligne :

Le top 5 des magazines pour passionnés de chiens !

Fri, 09 Dec 2022 11:46:40 GMT

En France, ce ne sont pas moins de 6,8 millions de chiens qui nichent dans nos foyers. Pour apprendre à les éduquer et à les comprendre, les magazines spécialisés pour chiens sont une aide précieuse. Zoom sur 5 magazines au top pour les passionnés de chiens qui rêvent de devenir incollables sur nos amis à quatre pattes !

Parmi cette sélection, une grande partie des magazines pour chien sont disponibles dans la rubrique magazines de loisirs du bouquet presse de chez Toutapprendre !

30 Millions d’Amis, un incontournable pour toute la famille

Parmi les nombreux magazines consacrés aux chiens, 30 Millions d’Amis est certainement le plus connu de tous. Les sujets traités y sont très variés. Si les animaux de compagnie occupent une place centrale (chiens et chats notamment), le magazine met aussi en avant certaines espèces moins communes.

30 Millions d’Amis s'intéresse particulièrement au rôle de l’animal au sein de la famille. Quelles sont les limites à poser à son chien ? Quelles races de chiens privilégier pour un enfant en bas âge ? Comment impliquer toute la famille dans l’éducation du chien ? Voilà tant de questions auxquelles répond le magazine.

On y trouve aussi des reportages et des interviews de professionnels du monde animal, mais également un mini magazine détachable dédié aux enfants. Une idée bienvenue pour les intéresser et les sensibiliser au plus tôt au bien-être animal !

Spécial Chiens, un magazine complet pour les passionnés

S’abonner à Spécial Chiens, c’est l’assurance de combler sa soif de connaissances sur nos boules de poils adorés. Le magazine propose notamment des dossiers complets sur de nombreuses races de chiens. Golden retriever, berger australien ou encore labrador, Spécial Chiens passe au crible les races préférées des Français pour les aider à choisir et à éduquer leur compagnon à quatre pattes.

Le magazine se veut aussi un soutien précieux dans l’épanouissement de la relation maître-chien. Spécial Chiens propose en effet de multiples articles qui aident à décrypter le comportement canin. On y retrouve également des tests et des enquêtes aux thématiques variées.

En bref, Spécial Chiens est un magazine de passionnés à destination des passionnés. De là à parler d’un indispensable ? On vous laisse seul juge !

Vos Chiens Magazine : la revue leader en kiosque

Créé en 1984 par un couple d’éleveurs, Vos Chiens Magazine est aujourd’hui considéré comme une figure emblématique de la presse canine. Adressée aux cynophiles avertis, la revue est construite autour de rubriques diverses (éducation, psychologie, santé, expositions, etc.).

Pour vous donner un aperçu de son contenu, voici quelques sujets traités par le magazine au cours des dernières années :

gérer la frustration chez son animal de compagnie ;
comment partir en vacances avec son chien ? ;
classement annuel des meilleurs chiens et élevages ;
comment apprendre le rappel à son chien ? ;
à la découverte de la naissance d’une brigade cynophile.

Référence en kiosque, Vos Chiens Magazine se distingue par une ligne éditoriale plus pointue. Toutefois, rassurez-vous, la revue reste accessible au plus grand nombre. Elle n’a d’ailleurs cessé de gagner en popularité au fil des années !

Faites le plein de conseils et de bonne humeur avec Tout Chien !

Tout Chien est une revue cynophile généraliste. Destiné à un large public, ce magazine fait la part belle aux conseils et aux bons réflexes à adopter quand on décide de partager son quotidien aux côtés d’un fidèle compagnon.

Cette revue bimestrielle présente à chaque numéro un gros plan sur une ou plusieurs races en particulier. En parallèle, on retrouve des articles de fond sur l’éducation, la santé et l’histoire des chiens. Mais ce n’est pas tout, puisque le magazine aborde aussi des sujets d’actualité, avec par exemple la question de la baisse du pouvoir d’achat face aux frais vétérinaires.

Tout Chien fait office de très bonne porte d’entrée pour les passionnés de chiens qui souhaitent étoffer leurs connaissances. Adapté à toutes les tranches d’âge, le magazine est une source de conseils et astuces précieuse pour toute la famille.

ZooPlus : un magazine en ligne pour apprendre à mieux connaître et comprendre les chiens

S’occuper d’un animal de compagnie demande des efforts de tous les jours. ZooPlus l’a bien compris et vous distille les meilleurs conseils pour devenir un maître au top. Du choix de la race de chien à l’éducation du chiot, en passant par son alimentation et sa sociabilisation, vous trouverez forcément votre bonheur parmi les nombreux articles présents sur le site.

ZooPlus répond également à des interrogations que tout maître s’est déjà posé :

comment voyager en avion avec son chien ? ;
quelle est la pratique la plus adaptée à mon chien ? (agility, canicross, etc.) ;
comment concilier chiens et allergies ? ;
comment habituer un chien à une nouvelle maison ? ;
quel type de croquettes choisir pour mon chien ?

Si vous avez des questions, alors ZooPlus a les réponses. Idéal pour une personne qui souhaite obtenir un avis rapide sur un sujet en particulier, notez que ce magazine en ligne se décline pour l’ensemble de nos animaux de compagnie (chats, rongeurs, oiseaux, etc.).

Comme spécifié plus haut, Toutapprendre vous propose dans son bouquet presse une multitude de magazines, dont notamment des magazines pour chiens et chats ! Vous pouvez tester gratuitement la plateforme en cliquant sur le lien ci-dessous :

Les meilleurs livres à lire dans votre vie !

Fri, 02 Dec 2022 09:47:06 GMT

L’entièreté de notre existence semble se résumer à l’atteinte d’objectifs et de choses à accomplir. Nombreuses sont les to-do lists griffonnées à la va-vite, comme un moyen de répondre à la course effrénée du temps qui passe. Envie de découvrir de nouveaux horizons ? De stimuler votre curiosité et de vous ancrer dans l’instant présent ? Que vous soyez un amoureux de lecture ou un débutant en la matière, les livres sont une ouverture sur le monde, à portée de main. Mais alors, quel livre lire absolument ? Voici notre sélection des meilleurs livres à lire dans votre vie !

Pour en savoir plus sur les livres que nous vous conseillons, nous vous proposons tous ces livres et plein d'autres sur la bibliothèque de livres & bd en ligne de Toutapprendre.

Littérature française : quel livre lire coûte que coûte ?

Quel livre lire du côté de nos compatriotes français ? Il en existe des tas, des très bons, des pépites à ne louper sous aucun prétexte. Voici les livres qui ont marqué des générations et qui ne manqueront pas de vous bouleverser. Faites le plein d’émotions avec les meilleurs romans de la littérature française à lire dans votre vie !

La fresque historique de Victor Hugo

Quel livre lire de Victor Hugo ? Nous vous le donnons en mille : le roman Les Misérables, l’un des livres considérés comme appartenant aux grands classiques de la littérature française. Ce masterpiece du 19ème siècle est un récit poignant et éclairé, qui met en scène des personnages profondément humains. Entre leçons d’Histoire de France, analyses politiques et réflexions morales, Les Misérables incarne une expérience unique et singulière qui se penche sur la cruauté du monde mais aussi, et malgré tout, sur sa beauté.

La fiction tendre et piquante avec Romain Gary

Conteur émérite, héros de guerre et diplomate français, Romain Gary est le seul écrivain de l’Hexagone à avoir obtenu deux prix Goncourt. De son vrai nom Romain Kacew, l’auteur d’origine russe signe l’un de ses plus beaux coups d’éclat avec le roman La Vie Devant Soi , en 1975. Il multiplie les identités puisque cette fiction remporte les honneurs sous son pseudonyme, Émile Ajar. La Vie Devant Soi, dont le narrateur n’est autre qu’un jeune garçon, Momo, nous confronte à nos peurs les plus tenaces au sujet de l’amour, de la vie et de la mort.

Le thriller mâtiné de sagesse, par Albert Camus

Au-delà de la plume, Albert Camus est, avant toute chose, un homme foncièrement attaché à la liberté. Né en Algérie, il reçoit un prix Nobel de littérature en 1957 pour son splendide L’Étranger . Énigmatique et singulier, ce tout premier roman paru en 1942, retrace l’absurdité d’un meurtre commis par le protagoniste principal, Meursault. Le livre l’Étranger aborde la complexité de la nature humaine et celle de nos sociétés, sur fond de funérailles et d’histoire d’amour passionnelle.

Le conte moderne et magistral d’Antoine de Saint-Exupéry

Le Petit Prince rencontre un franc succès dès sa parution en 1946. Traduit dans une centaine de langues et vendu à des millions d’exemplaires, ce roman à mi-chemin entre l’enfance et l’âge adulte vous permet d’explorer l’univers et de voyager en votre for intérieur. Écrit à New-York par Antoine de Saint-Exupéry, un aviateur français en exil, le Petit Prince est une ode à la candeur, la sincérité et l’ouverture d’esprit. Rappelez-vous quel livre lire, lorsque quelqu’un vous murmurera “ on ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux ”.

L’humour noir pour faire face à l’intolérable, de Louis-Ferdinand Céline

Le livre Voyage Au bout de la Nuit, de Louis-Ferdinand Céline, brosse une réalité acerbe : celle de la Première Guerre mondiale, nihiliste et dévastatrice. Publié en 1932, Voyage Au Bout de la Nuit remporte un prix Renaudot. Toute la puissance de ce roman, qui n’est ni une autobiographie, ni un essai de science-fiction, révèle le parler brut de décoffrage de Céline, hors des sentiers battus de la littérature. Un cynisme assumé, qui déchaîne, encore et toujours, le clan des critiques comme celui des lecteurs.

Toujours sur votre faim ? Nous vous présentons nos meilleurs livres de littérature française disponible dans notre bibliothèque en ligne Toutapprendre !

Quel livre lire au rayon littérature étrangère ?

La littérature étrangère est un mélange de cultures et de points de vue qui se concentre sur une histoire universelle et paradoxalement, propre à chacun. Quel livre lire, pour dépasser les frontières du temps ? Nous vous apportons, sur un plateau d’argent, le gratin des meilleurs livres à l’échelle internationale !

De la profondeur et du mystère avec Emily Brontë

Il y a près de 2 siècles, l’écrivaine Emily Brontë dévoilait le livre Les Hauts de Hurlevent , en 1847. Cette romance sombre et hypnotisante, nous fait frissonner de plaisir, tant elle est tumultueuse. Quel livre lire, sans histoire à l’eau de rose ? Foncez sur Les Hauts de Hurlevent, qui dresse le portrait de deux amoureux transis … Et maudits. Dans un paysage irréel, balayé par les vents, Emily Brontë nous tient en haleine, du début à la fin. Délicieusement poétique, l’auteur revisite le style gothique avec brio.

Une virée en solo en compagnie de Paulo Coelho

Est-ce un guide à piocher au rayon “livres de développement personnel” ? Une aventure plaisante ou un roman qui se dévore sans fausse note ? Nul ne le sait et chacun a sa petite idée. Mais tout le monde s’accorde pour dire que le livre L’Alchimiste , de Paulo Coelho, est une perle manuscrite. Comme une prolongation de nos destinées, que l’on peut comparer à des “légendes personnelles”, L’Alchimiste nous pousse à croire en nos rêves les plus fous.

La littérature latino-américaine à son apogée, avec Gabriel Garcia Marquez

En 1982, le Prix Nobel de Littérature est décerné à Gabriel Garcia Marquez pour son remarquable Cent Ans de Solitude . Ce roman, inspiré de la période post-coloniale colombienne, nous entraîne aux confins du royaume des morts et des vivants. L'atmosphère mystique et surnaturelle y est distillée avec beaucoup de finesse, sur un ton extrêmement réaliste. Gabriel Garcia Marquez livre sans complaisance aucune, l’humanité dans ce qu’elle a de plus merveilleux … Et de plus abominable.

Le best-seller cultissime d’Harper Lee

Vous vous rappelez forcément de cette liste interminable à l’époque du lycée. Quel livre lire ? La question ne se pose même pas, vous n’aviez pas le choix. Peut-être même que Ne tirez pas sur l’oiseau moqueur d’Harper Lee était l’un des livres figurant au programme. Publié en 1960, ce roman mérite pourtant ses lettres de noblesse … Et qu’on le dépoussière un chouïa ! Discriminations, préjugés et injustice raciale esquissent les contours d’un récit prenant, qui résonne encore dans nos sociétés actuelles.

Le “American Way of Life” avec F. Scott Fitzgerald

Monument de la littérature américaine, Gatsby Le Magnifique est un de ces livres qui n’a pas fini de nous surprendre. F. Scott Fitzgerald raconte avec finesse les pans d’une période historique mémorable, dans le New-York des années 30. À travers le personnage du “Great Gatsby”, la décadence et la corruption flirtent avec l’insaisissable rêve américain, peu de temps avant la période de la Grande Dépression. Gatsby le Magnifique sonde les entrailles d’un refrain sempiternel : réussite, échec, lutte des classes et folie humaine ne font plus qu’un, pour ce roman fascinant et tumultueux.

Vous recherchez plutôt des livres pour votre enfant afin de lui faire prendre le goût de la lecture ? Nous vous proposons les meilleurs livres pour enfant à lire facilement !

Écrits par les plus grands pontes de la littérature, ou par des talents en herbe, les livres sont une forme d’expression à part entière et s’inscrivent déjà au Panthéon des arts. Quel livre lire ? Une vaste question, qui n’attend pas de réponse particulière, tant le champ des possibles s’ouvre à vous.

Mais nous allons tout de même vous faire méditer un peu avec cette citation de l’écrivaine Vera Nazarian :

“ Chaque fois que tu lis un bon livre, quelque part dans le monde, une porte s’ouvre pour laisser entrer plus de lumière ”.

Pour en savoir plus sur la bibliothèque de livres en ligne que nous proposons à nos adhérents, cliquez sur le lien ci-dessous pour tester gratuitement pendant un mois !

Quel psychologue choisir selon votre situation ?

Thu, 24 Nov 2022 10:10:59 GMT

Psychologue, psychiatre, psychanalyste… Lorsque vous décidez d’entamer une thérapie, il peut s’avérer difficile de trouver LE professionnel de santé psychologique qui saura répondre avec justesse à vos besoins. Alors, quel psychologue choisir ? Nous vous donnons toutes les clés pour comprendre le rôle du médecin spécialiste de la santé mentale et consulter celui qui, en fonction de sa pratique, peut vous aider à retrouver mieux-être et sérénité dans votre vie du quotidien.

Quel type de psy dois-je consulter ?

Savoir quel psychologue choisir s’avère judicieux, à condition de sentir quand vient le moment d’envisager une thérapie. Problèmes relationnels, sautes d’humeur, perte d’appétit, trouble du sommeil ou anxiété latente sont autant d’indices avant-coureurs à comprendre et accueillir, en toute bienveillance. Car la thérapie avec un psychologue ou un psychiatre n’est pas uniquement admise dans le cadre de maladies mentales. Elle est aussi considérée comme une mise au point, une clarification des choses, une plongée au cœur d’un problème. La thérapie est un véritable travail sur soi ! Moralité ? Évitez de vous préoccuper de ce que pensent les autres ou des “qu’en-dira-t-on”.

En outre, il existe une multitude d’approches et de spécificités qui touchent aux comportements, aux actions, à la pensée ou aux émotions. Parmi elles, on retrouve notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), grandement recommandée pour traiter l’anxiété, le manque de confiance en soi ou la phobie et s’ouvrir au développement personnel. Le but de ce traitement psychothérapeutique, qui peut être mené par votre psychologue, thérapeute ou psychiatre, est de créer une boucle systémique plus saine et plus vertueuse. De vous aider à affronter vos peurs, transformer vos schémas de pensée négatifs, ou résoudre des problèmes qui vous paraissaient insurmontables jusqu’à présent.

En parallèle, il est bon de rappeler que plusieurs professionnels de santé mentale sont qualifiés pour la prise en charge d’un grand nombre de troubles, dont les plus répandus sont actuellement:

le trouble psychiatrique de stress post traumatique (TSPT) causé par un événement extrêmement traumatisant ;
le trouble de l’anxiété sociale (TAS), soit la peur excessive d’interagir avec d’autres personnes;
le trouble obsessionnel compulsif (TOC) causé par des pensées dérangeantes, voire incontrôlables ( exemple : vous êtes obnubilé par la peur de la maladie ) et qui donnent lieu à des compulsions ( lavage des mains 7 fois par jour, vérifications frénétiques, check-up sanguins toutes les semaines, etc ).

Ainsi, il n’est pas rare de constater que psychologues, psychiatres, travailleurs sociaux cliniques agréés et thérapeutes travaillent main dans la main pour fournir un suivi et un traitement spécifiques.

Quel psychologue choisir ? A contrario du psychologue, le psychiatre est habilité à délivrer des ordonnances médicales et prescrire des médicaments, puisqu’il a suivi des études de médecine. Il intervient dans le cas de maladies psychiques sévères (troubles bipolaires, schizophrénie, anorexie, dépression, etc.). En revanche, et tout comme le psychologue, il peut se spécialiser en psychanalyse (freudienne, lacanienne) ou être formé aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC).

Comment savoir si c’est un bon psy ?

Le choix d’un thérapeute est un premier pas en avant, qui va vous permettre de tirer parti d’un suivi adéquat, adapté à vos besoins. Le psychiatre, psychologue ou psychothérapeute doit disposer de références et de qualifications avérées (titres officiels, parcours de formations, accréditations) ainsi que de compétences humaines très solides.

Le lien de confiance est un fil rouge indispensable à la continuité d’une relation entre le professionnel de santé et son patient. Ce médecin de l’âme doit faire preuve d’une écoute active, dénuée de tout jugement, et vous offrir un cadre de suivi sécurisant. Ceci, pour la simple et bonne raison que vous êtes potentiellement amené à évoquer des sujets inconfortables, voire éprouvants avec votre psy. Des sujets intimes dont vous n’avez jamais parlé à personne.

Quel psychologue choisir ? C’est d’abord une histoire de feeling. Tous les conseils ne sont pas bons à prendre, n’en déplaise aux proches ou aux amis qui vous recommandent chaudement d’aller consulter tel ou tel thérapeute. « Tu verras, il est génial ce psy. Je te donne ses coordonnées, appelle-le ça ne coûte rien ». Même si ça part d’un bon sentiment, rien ne vous garantit que consulter un psychiatre ou vous lancer dans la thérapie comportementale vous sera bénéfique.

La connexion avec votre psy, souvent nommée « alliance thérapeutique », s’impose comme un paramètre décisif. Elle repose en partie sur les objectifs à atteindre et les méthodes usitées pour y parvenir. En d’autres termes, la thérapie vous permet d’opérer un changement positif, à la seule condition que la communication et l’envie mutuelle de travailler ensemble soient établies.

Un thérapeute compétent est un professionnel de la santé mentale agréé, qui suit scrupuleusement un code éthique et déontologique imposé à l’ensemble de sa profession.

Comment trouver un psy ?

Quel psychologue choisir parmi l’infinité d’options qui se présente à vous ? Il est vrai qu’en tapant la requête « choisir psy » sur Google, vous allez vous retrouver submergé par un tas de résultats. Idem si vous décidez de consulter un annuaire en ligne. Cela dit, vous pouvez optimiser vos recherches pour trouver votre thérapeute, qu’il soit psychologue, psychothérapeute ou psychiatre !

Renseignez-vous auprès de votre Caisse d’Assurance Maladie, de votre médecin généraliste et des organismes de santé mentale pour savoir quel psychologue choisir

Sollicitez votre Caisse d’Assurance Maladie, afin d’avoir accès au répertoire des thérapeutes dont les soins peuvent être remboursés. Sachez d’ailleurs que depuis le mois d’avril 2022, le dispositif gouvernemental « MonPsy » permet aux patients âgés de plus de 3 ans et souffrant de troubles psychiques, de bénéficier d’un suivi thérapeutique pris en charge par l’Assurance Maladie . De son côté et en tant que prescripteur de soins, votre médecin traitant est totalement à même de vous recommander à des confrères ou consoeurs. N’hésitez pas non plus à vous rapprocher d’organismes de santé mentale, qui disposent généralement de répertoires très variés, regroupant des professionnels qualifiés pour le traitement de multiples affections.

Joignez l'utile au pragmatique

Bien qu’il soit important de se pencher sur la spécialité exercée par le thérapeute, vous devez tenir compte d’autres aspects, somme toute non négligeables. En d’autres termes, quel psychologue choisir selon vos possibilités. Primo, le périmètre géographique. Il est tout de même plus agréable de savoir qu’après une journée éprouvante, vous n’aurez pas deux heures de route jusqu’au cabinet de votre psy (sauf si les téléconsultations sont possibles). Deuxio, les tarifs appliqués. Vous devez donc affiner vos recherches sur la base de critères concordants, en fonction de votre budget et des ressources à votre disposition.

Quel psychologue choisir en fonction des remboursements ? Les consultations psychologiques ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie mais certaines mutuelles en assurent la prise en charge. À l’inverse, si vous vous rendez chez un psychiatre, la consultation peut être remboursée, puisque ce dernier est médecin avant tout

En 2019, 970 millions d’individus étaient atteints d’un trouble psychique, dans le monde, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Constat plus parlant encore, en cette année 2022, un Français sur 10 a souffert ou souffre encore d’un syndrome anxieux, d’après le Ministère de la Santé. Alors, comment agir et surtout, quel psychologue choisir ? Quel que soit le cheminement ou le mode d’action, que vous préfériez opter pour un psychiatre, un psychothérapeute ou un psychologue, chacun d’eux s’engage à instaurer un processus de suivi adapté à votre état, votre situation, votre personnalité et vos besoins. Il n’y a pas de remède miracle, ni de solution express. La thérapie est une décision, unique et singulière, qui prend du temps mais qui en vaut la peine.

Vous voilà bien renseignés sur les psychologues et les moyens de faire recours à leurs aides thérapeutiques. Sachez par ailleurs que, chez Toutapprendre, nous vous proposons un service gratuit de consultation de psychologues en ligne afin d'avoir un premier contact avec la psychothérapie. Vous pouvez en savoir plus en cliquant sur le bouton ci-dessous !

Cours de secourisme : tout savoir sur la formation PSC1

Fri, 18 Nov 2022 10:06:02 GMT

Tout le monde ne peut pas s’improviser pompier ou médecin urgentiste du jour au lendemain. Pour savoir réagir correctement en cas de danger, il est nécessaire d’apprendre les gestes de premiers secours aux côtés d’un professionnel. Dans cette optique, il existe une formation bien connue : le PSC1.

Qu’est-ce que la formation PSC1 ?

Le PSC1 (préventions et secours civiques de niveau 1) est un diplôme qui atteste d’une formation aux gestes de premiers secours. Autrefois connu sous les noms de BNS (brevet national de secourisme) puis d’AFPS (attestation de formation aux premiers secours, le PSC1 est le diplôme de référence depuis 2007. Ce dernier est reconnu par l’État.

Qu’apprend-t-on lors de la formation PSC1 ?

L’objectif de cette formation aux premiers secours est de savoir réagir rapidement et efficacement face à une personne victime d’un accident. Cet accident peut prendre différentes formes (chute, étouffement, etc.). Le formateur axe donc son enseignement sur les bons réflexes à adopter en cas de situation de danger.

Les différentes compétences à développer s’articulent autour de différents modules complémentaires :

la protection (sécuriser les lieux d’un accident dans l’attente des secours) ;
l’alerte (comment contacter correctement de l’aide, en appelant le 15 ou le 18 par exemple) ;
les étouffements (réagir face à un nourrisson, un enfant ou un adulte qui s’étouffe) ;
les malaises (repérer les signes d’alerte chez la victime et la mettre en sécurité) ;
les plaies et hémorragies (définir la gravité de la blessure et apporter les premiers soins si nécessaire) ;
les brûlures (distinguer les brûlures légères et graves et réagir en conséquence) ;
les traumatismes (victime consciente à manipuler avec précaution) ;
les pertes de conscience (contrôler la respiration et placer la victime en PLS (position latérale de sécurité)) ;
les arrêts cardiaques (savoir quand et comment faire usage d’un défibrillateur ou réaliser un massage cardiaque).

La formation PSC1 est-elle obligatoire ?

Dans les faits, rien n’oblige un individu à passer son PSC1. Toutefois, ce diplôme de premiers secours peut être exigé par certains employeurs. C’est évidemment le cas pour les métiers de la santé. Dans d’autres secteurs, il est également vivement recommandé. C’est par exemple le cas pour l’éducation ou l’animation.

Il est à noter que l’Éducation nationale propose aux écoliers, collégiens et lycéens de se former aux premiers secours par différents moyens, dont le PCS1. Deux formations aux premiers secours sont par ailleurs obligatoires :

APS (apprendre à porter secours) pour les enfants scolarisés en école primaire ;
GQS (geste qui sauvent) pour les collégiens et lycéens qui n’ont pas validé de PSC1.

Combien de temps le diplôme PSC1 est-il valide ?

Le PSC1 n’est pas soumis à délai péremptoire. Autrement dit, ce diplôme est valide tout au long de votre vie. Toutefois, il est vivement conseillé d’opter pour une piqûre de rappel régulière. En effet, la formation prévention et secours civiques de niveau 1 change avec le temps.

Le référentiel national propre au PSC1 évolue régulièrement. Il est donc logique de continuer à se former aux gestes de premiers secours au fil des années.

Où passer sa formation PSC1 ?

Il est possible de se former aux gestes de premiers secours auprès de différents organismes de formation. Parmi les plus connus, on peut citer :

la Croix-Rouge française ;
l’Union des Sapeurs-Pompiers ;
l’Union Civile ;
la Fédération française de sauvetage et secourisme.

Toutapprendre vous offre également la possibilité de passer la formation PSC1 avec l'un de nos organismes de formation ! Au programme : cours de secourisme en ligne et passage de l'examen en présentiel. Cliquez sur le bouton ci-dessous pour tester gratuitement pendant 30 jours cette offre !

Sachez aussi que la formation PSC1 peut être dispensée lors du cursus scolaire ou en entreprise.

Combien coûte la formation PSC1 ?

En moyenne, on estime que le prix d’une formation PSC1 oscille entre 60 et 65 euros selon les organismes. Il convient de mentionner que ce tarif peut baisser en fonction du cadre dans lequel vous vous formez aux premiers secours.

En effet, il n’est pas rare que certains employeurs, écoles ou universités proposent le passage du diplôme à des prix avantageux. Bien entendu, ces réductions dépendent de chaque organisme de formation

Qui sont les formateurs du PSC1 ?

Pour être formateur - ou moniteur - au diplôme du PSC1, il est impératif d’être titulaire du BNMPS (brevet national de moniteur de premiers secours). Ces formateurs occupent généralement des professions liées de près ou de loin au secourisme comme les pompiers.

Quels livres jeunesse mettre au chevet du lit de votre enfant ?

Thu, 10 Nov 2022 10:44:11 GMT

Si vous aimez lire, il y a de grandes chances que vous ayez envie de transmettre ce plaisir à vos enfants. Le confort d’une soirée à plonger dans le monde merveilleux des histoires et des romans, la joie de s’évader rien qu’en ouvrant un livre.

Cependant, les livres pour enfants sont particuliers. A chaque âge son besoin précis. En effet, un enfant change vite. Ses centres d’intérêts varient en même temps que sa croissance. Il faut être sûr de lui proposer un livre jeunesse qui correspond bien au stade de son développement.

Bien sûr, cela ne veut pas dire tomber dans le rigorisme, si votre enfant adore lire depuis petit, il pourra peut-être apprécier des histoires et des livres qui sont peut-être conseillés pour des enfants un peu plus âgés. L’essentiel est de connaître les recommandations de base, et ensuite, vous êtes le mieux placé pour les adapter en fonction du goût et des préférences uniques de votre enfant en matière de livres.

Comment choisir un livre jeunesse ?

En plus des recommandations par âge ci-dessous, vous pouvez choisir un livre jeunesse en fonction du thème traité. Le monde de la littérature pour enfants était réputé pour être assez classique, mais les temps changent. Désormais, vous pouvez profiter d’un choix éditorial plus large qui permet de raconter des histoires beaucoup plus variées à vos enfants.

A travers des albums jeunesse, vous pourrez aborder les thèmes du féminisme ou du racisme avec vos enfants. Cela peut-être une façon de les sensibiliser au monde contemporain, en utilisant des images et des mots adaptés à leur âge. Ils pourront aussi commencer à apprendre les différentes cultures d’un pays à l’autre, et s’intéresser à toute la diversité, dont ils font partie.

Bien sûr, la lecture pour les enfants peut être une partie de plaisir, mais elle peut aussi participer à son développement de citoyen et éveiller sa curiosité.

Les livres jeunesse sont aussi une façon de faire rêver et d’apporter de l’évasion dans la vie de votre enfant. Mondes magiques, sagas fantastiques, autant de possibilités pour nourrir l’imaginaire foisonnant des petits et des grands.

Pensez également à demander des conseils lecture dans les librairies indépendantes de votre choix. Les livres pour enfant incontournables sont mis en avant car c’est ce qui se vend le mieux, mais cela n’empêche pas votre libraire d’avoir des conseils personnels. Si votre enfant vous accompagne, il pourra même apprendre à demander des conseils lui-même et découvrir des albums et des livres qui collent parfaitement à ses envies.

Quel livre lire à quel âge ?

Le premier choix est logique : Si votre enfant ne sait pas lire, il préférera bien sûr des albums jeunesse riches en images et en couleurs. C’est une manière de l’accompagner dans son éveil et son développement. Pensez aux petits livres colorés et joyeux, qui accrocheront son regard et lui donneront envie de les lire et de les relire. Les enfants aiment aussi les livres avec des personnages récurrents, qu’ils pourront reconnaître facilement et avec qui ils auront l’impression de faire connaissance.

Vous pouvez également l’accompagner dans sa découverte de la lecture. Jusqu’à environ trois ans, vous pourrez compléter les albums jeunesse imagés avec des histoires que vous pourrez lire à haute voix. Pensez à choisir des histoires courtes car les petits n’ont pas une capacité d’attention aussi développée que les adultes. Cependant, vous pouvez déjà choisir des livres jeunesse bien écrits. C’est un âge d’apprentissage où le cerveau est une éponge, il peut tout à fait comprendre et retenir de jolis mots et de belles tournures de phrase. Le tout est d’avoir une histoire accessible, pour que l’enfant ne perde pas le fil.

Jusqu’à trois ans, pensez également aux comptines avec des gestes pour le faire participer. La chanson est d’ailleurs une façon détournée d’attirer votre enfant vers la lecture. Pensez par exemple aux jolis textes chantés d’Anne Sylvestre et ses Fabulettes écrites pour les enfants. Si votre enfant apprécie de les écouter, il aimera aussi les lire.

Quel livre jeunesse choisir si mon enfant est à l’école ?

C’est au début de la scolarité de votre enfant, quand il a entre 3 et 7 ans, que vous pourrez vraiment l’initier aux histoires et aux romans. Vous pouvez choisir de courts romans pour essayer toute une variété de style et de genre, ou opter pour une saga. L’avantage est que si votre enfant accroche, il est parti pour toute la série. C’est d’ailleurs une des raisons du succès de la saga littéraire qu’est Harry Potter : les enfants grandissent en même temps que les héros, en lisant un livre par an.

Les contes qui font appel à l’imagination et à la rêverie sont aussi particulièrement adaptés. Les enfants y apprendront à s’émerveiller. De plus, ce genre littéraire est aussi une très bonne coupure avec la vie quotidienne et le rythme de l’école, une parenthèse enchantée. Pensez par exemple aux romans pour enfants de l’auteur britannique Roald Dahl. Icone des livres jeunesse, il a vu ses textes adaptés au cinéma - pensez à Matilda ou Charlie et la Chocolaterie, entre autres. Si votre enfant rechigne à lire mais qu’il a vu et apprécié l’un ou l’autre film, c’est une façon rusée de l’inciter à enfin ouvrir un roman, pour lui montrer que ça peut être vraiment très agréable (et pas seulement un devoir d’école). Les dessins animés Moomin peuvent aussi amener votre enfant à avoir envie de découvrir d’autres aventures de son autrice, Tove Jansson. Elle a en effet publié 10 histoires de Moomin, pour suivre les voyages de ces petits trolls dans la nature.

Bien sûr, s’il est encore petit, il aura besoin de votre aide pour démarrer. Cela peut être l’occasion de créer des rituels de lecture entre vous, parent, et votre enfant. Vous pouvez par exemple lui lire le début d’un chapitre ou l’accompagner dans sa lecture, en répondant à ses questions sur le texte ou le vocabulaire.

Quels livres lire à sept ans ?

Si sept ans est un âge clé, c’est que c’est une période où l’enfant maîtrise bien la lecture et se sent plus confiant et à l’aise. Il peut lire sans l’aide de ses parents et vraiment plonger dans un roman. Son vocabulaire s’enrichit, il peut commencer à vraiment apprécier le style d’un texte, les jeux de mots. Vous pouvez opter pour des livres jeunesse plus longs, car votre enfant pourra rester concentré. Bien sûr, en fonction de ses envies, vous pouvez aussi lui proposer des romans qui sont encore imagés.

L’essentiel est de proposer des livres jeunesse qui plaisent à votre enfant. Il est assez grand pour être inclus dans le choix et donner son opinion. Ce n’est pas mieux pour son développement de choisir un long roman sans image qu’une courte histoire avec des dessins. Si vous le forcez à lire un ouvrage car “c’est ce qu’il faut faire”, mais qu’il n’en a pas envie, vous prenez le risque de lui faire perdre le goût de lire.

Si vous pouvez faire la sélection d’ouvrages en sa compagnie pour qu’il se sente acteur de sa lecture, c’est idéal. Vous pouvez aussi laisser votre enfant choisir ses livres, et vérifier avant achat que le contenu vous convient

Les livres jeunesse peuvent aussi devenir de vrais alliés dans la croissance de votre enfant. Parfois, un enfant préférera trouver les réponses seul dans un livre que d’aller poser les questions à ses parents. Les livres peuvent donc l’aider à répondre aux questions sur le corps et la biologie en abordant les thèmes de la naissance, de la conception, de l’accouchement ou des menstruations. Ils lui seront également précieux s’il a des interrogations sur les rapports humains, les émotions et les sentiments, de l’amour à la mort, de la tristesse à l’amitié.

Votre enfant a grandi ? Ou vous recherchez vous-même des livres pour adulte à lire ? Nous vous avons préparé un florilège des livres à absolument lire dans votre vie . Partez à l'aventure avec ces lectures passionnantes !

La beauté des livres jeunesse est de pouvoir parler de tous les thèmes de la vie, avec des mots adaptés à l’âge de votre enfant. Chez Toutapprendre, notre mission est de vous procurer les meilleurs livres de jeunesse en ligne pour vos enfants !

Cours de soutien scolaire en ligne : pourquoi en prendre ?

Fri, 04 Nov 2022 21:53:16 GMT

Pourquoi prendre des cours de soutien scolaire en ligne ?

Si vous cherchez des cours de soutien scolaire , vous hésitez peut-être entre prendre des cours particuliers à domicile ou opter pour des cours en ligne. Pour y voir plus clair, voici donc les avantages et inconvénients de ces deux options. Mais d’abord, il est important de clarifier vos objectifs, car ils influent sur le type de cours de soutien scolaire qui est le plus approprié pour vous.

Quels sont les objectifs du soutien scolaire ?

On associe souvent cours de soutien scolaire et mauvaise note, ce qui est réducteur. Un cours de soutien scolaire est une façon pour les professeurs de proposer une aide et un apprentissage sur mesure à un élève. Cette aide peut donc être utile en cas de difficulté scolaire de votre enfant, mais elle peut aussi être là pour approfondir les sujets qu’il aime. Si un adolescent a déjà en tête le métier qu’il aimerait exercer, le soutien scolaire, en ligne ou en présentiel avec un professeur, peut aussi être une façon judicieuse de le préparer à entamer une carrière dans cette profession.

Les cours de soutien scolaire sont aussi là pour éveiller la curiosité des enfants et adolescents. Ils peuvent leur apprendre à réfléchir différemment et à collaborer avec différents types d’enseignants. C’est une façon pour eux d’avoir des interactions supplémentaires et donc d’acquérir des compétences relationnelles indispensables à leur épanouissement personnel.

Il n’y a donc pas une raison universelle d’opter pour cette méthode. Chaque parcours est unique, et c’est en connaissant vos raisons que vous trouverez le type de cours et les exercices les plus adaptés au niveau et à la situation de votre enfant.

Quels sont les différents types de cours de soutien scolaire ?

Vous pouvez opter pour des cours de soutien scolaire qui aident à faire face aux difficultés d'apprentissage de votre enfant sur des matières spécifiques : regardez les matières que votre enfant aime le moins à l’école, celles où il peut rechigner à faire ses devoirs...

Comment faire aimer les mathématiques ou le français à son enfant ? Comment faire en sorte qu’il s’améliore dans une matière qui n’est vraiment pas sa tasse de thé ? Comment lui transmettre le goût de la lecture ? Toutes ces intentions sont basées sur un problème à résoudre.

Au moment de choisir votre cours de soutien scolaire, votre objectif doit être celui d’une amélioration des notes. C’est comme cela que vous pourrez juger du soutien le plus adapté.

Vous pouvez aussi choisir des cours de renforcement. Ceux-là sont à destination des élèves qui n’ont pas de problème particulier, mais qui souhaitent quand même s’améliorer. Soyez clair avec vos intentions. Est-ce pour apprendre à l’enfant de nouvelles façons de réfléchir, comme des cours de gestion mentale par exemple ? Est-ce pour l’entraîner à se concentrer et à passer du temps au travail ? Est-ce pour un résultat concret bien défini ?

Par exemple, si votre enfant souhaite préparer des concours pour faire une classe préparatoire ou entrer dans des écoles très réputées, le soutien scolaire peut être le détail qui fait la différence dans sa réussite. Cela lui permettra de travailler précisément les thèmes dont il a besoin pour son futur, en plus de l’entraîner aux exigences élevées de ces établissements scolaires.

Quels sont les avantages des cours de soutien scolaire en ligne ?

En France, la popularité des cours de soutien scolaire n’est plus à démontrer. Saviez-vous que près de 40 millions d'heures de cours privés sont dispensées chaque année dans l'Hexagone ? Selon le Centre d’analyse stratégique, cela concerne environ un million d’élèves.

Traditionnellement, on imagine la visite du professeur à domicile, pour faire réviser ses leçons à l’enfant. Cependant, les temps changent et le soutien scolaire en ligne est de plus en plus populaire.

Parmi ses avantages, retenez d’abord la flexibilité. Si vous décidez de prendre 40 heures de cours par an pour votre enfant - ce qui est la moyenne nationale, vous pourrez tout à fait organiser ces heures en fonction de votre rythme de vie. Un seul planning : le vôtre. Le soutien scolaire en ligne permet de pouvoir choisir des tranches horaires beaucoup plus larges.
De plus, il n’y a pas de contrainte géographique. Vous partez en vacances l’été et souhaitez que votre enfant poursuive ses efforts ? C’est possible, s’il a un ordinateur, il pourra continuer à étudier, peu importe où il se trouve.
Des cours de soutien scolaire en ligne sont aussi une façon ingénieuse d’aider votre enfant à vraiment maîtriser les outils informatiques. Apprendre à bien écrire un texte, à rester concentré devant un écran. Savoir s’exprimer, développer ses idées et les présenter de façon virtuelle. Ce sont des compétences concrètes qui serviront à votre enfant lors de son entrée dans la vie active. S’il s’entraîne tôt, il sera d’autant plus à l’aise.

Comment choisir un bon cours de soutien scolaire en ligne ?

Pour choisir le cours de soutien scolaire qui correspond le mieux à vos attentes et à votre enfant, définissez déjà votre objectif.

Ensuite, décidez de la durée et de la fréquence de l’investissement :

Voulez-vous des cours ponctuels seulement pendant l’été ?
Souhaitez-vous des cours et un professeur particulier tout au long de l’année ?
Voulez-vous suivre un programme classique qui suit celui de l’éducation nationale ou cherchez-vous un programme sur-mesure avec des thématiques précises que vous avez décidées ?

Plus vous êtes clair dans ce que vous cherchez, plus vous serez en mesure d’évaluer les offres des différents cours en ligne et de trouver celle qui correspond exactement à vos attentes.

Toutapprendre propose des cours de soutien scolaire en ligne pour tous les niveaux et toutes les matières ! Ces cours en ligne ont été triés sur le volet et ont l'avantage de tous suivre le programme de l'éducation nationale tout en essayant de développer l'autonomie de votre enfant. Cerise sur le gâteau : l'offre est en test gratuit !

Les 5 magazines artistiques à absolument tester !

Fri, 28 Oct 2022 14:07:34 GMT

Si vous cherchez une bonne lecture et que vous avez envie de vous plonger dans le monde artistique, les magazines d’art sont une porte d’entrée très agréable. Chacun a sa touche unique et son approche inimitable : Art contemporain, photographie argentique, arts plastiques ou arts appliqués, vous trouverez forcément chaussure à votre pied.

Découvrez également nos magazines culturels qui dispose d'une sélection de magazines d'art !

Afin de vous aider à mieux faire votre choix, voici donc cinq magazines d’art que vous allez aimer (re)découvrir.

Le magazine d’art généraliste : Beaux Arts Magazine

Beaux Arts Magazine est un mensuel français fondé en 1983. Sa ligne éditoriale est ouverte et généraliste. En somme, si vous aimez les arts visuels, sous toutes leurs formes, vous trouverez toujours de quoi vous satisfaire. Il ne se restreint pas non plus à une époque ou une période artistique particulière, ce qui en fait le parfait compagnon pour continuer à vous cultiver et nourrir votre curiosité artistique.

Pour compléter le magazine papier, le site de Beaux Arts Magazine vous tiendra informé des dernières expositions, des œuvres à voir absolument, des artistes à découvrir ainsi que toute l’actualité sur le monde des arts, que ce soit à Londres, à Paris ou dans une autre métropole vibrante.

Le saviez-vous ? En plus des magazines d’art, vous pourrez également découvrir Beaux Arts éditions si vous souhaitez un livre sur un thème particulier : carnets d’expositions, publication sur une collection permanente, un artiste, ou un événement temporaire.

Le magazine d’art pour les mélomanes : Diapason

Avis à tous les amateurs de musique classique, le magazine Diapason est fait pour vous. Depuis 1952, il ravit les oreilles des mélomanes les plus avertis. A sa sortie, c’était un magazine musical généraliste, qui couvrait également les actualités des chanteurs français populaires. Puis petit à petit, Diapason a creusé son sillon dans le monde de la musique classique.

Concert, opéra et festivals sont donc couverts par Diapason, aussi bien à Paris qu’en région. Sa grande spécialité, c’est aussi la critique de disques. A chaque nouveau numéro, les journalistes et collaborateurs de Diapason évaluent 200 disques de musique classique. Tous les mois, ils les classent donc de 1 à 5 diapasons. Les albums considérés comme exceptionnels reçoivent le prestigieux Diapason d’or.

En parallèle, l’équipe de Diapason prolonge l’expérience musicale artistique en suggérant les meilleurs casques, amplis et enceintes à l’occasion d’une publication hors-série annuelle.

Lire Diapason, c’est une façon sûre de ne pas passer à côté des plus beaux albums de l’année

Le magazine d’art contemporain : Le Magazine des Arts

Le Magazine des Arts sort chaque trimestre et se focalise sur l’art contemporain et la culture. Il traite aussi bien les sujets en lien avec la peinture, le design ou la sculpture. Il passe également en revue l’actualité des expositions et des œuvres, qu’elles soient en Europe ou à l’autre bout de la planète.

Exigeant, le Magazine des Arts peut aussi bien proposer une analyse d’une œuvre d’art particulière qu’un récit sur la vie d’un peintre dont vous n’avez pas (encore) entendu parler. Il permet aussi d’apercevoir l’envers du décor du marché de l’art, autant dans les musées que dans les galeries d’art. Le Magazine des Arts est également une revue lue par les professionnels du métier.

Le magazine d’art accessible : Départementales Magazine

Départementales Magazine détonne dans le monde des magazines d’art. En effet, c’est un magazine d’art indépendant, qui plaira aux amateurs d’architecture, d’arts appliqués et de design. Chaque semestre, la revue pose ses valises dans un nouveau lieu. A travers des promenades poétiques qui mélangent photographie argentique et haïkus, elle propose une nouvelle façon de vivre une ville ou une région.

Départementales se veut être un magazine d’art accessible. Pas de jargon, pas d’entre-soi. Au contraire, c’est une célébration des rencontres et de celles et ceux qui font rayonner un territoire. Vous y découvrirez de joyeux entretiens avec des céramistes, des peintres ou des architectes, des rêveurs, des grands chefs et des collectionneurs. Des profils éclectiques et qui ont tous quelque chose d’étonnant à partager.

Le saviez-vous ? Départementales est un des rares magazines sans publicité. Avec sa maquette soignée, cela en fait donc la parfaite revue à collectionner.

Le magazine d’art international : Apartamento

Publié en anglais et fondé par une équipe espagnole basée à Barcelone, Apartamento est un magazine semestriel. A travers des reportages photographiques et des entretiens, il vous fait rencontrer des artistes : cinéastes, photographes, sculpteurs, grands noms de l’art contemporain, du design ou des arts plastiques.

La particularité est que les rencontres ont lieu à domicile, chez les artistes, parfois entourés de leurs prix et de leurs oeuvres. Oubliez la mise en page froide et impersonnelle des magazines d’architecture et de design classiques. Lire Apartamento, c’est faire un vrai voyage dans la vie réelle d’un artiste. Les lieux de vie sont… vivants, pas parfaitement rangés, pas organisés de façon rigide. Et c’est qui est beau. Vous pourrez visiter des ateliers d’artiste dans leur jus, comprendre le processus de création et vous laisser inspirer.

Le saviez-vous ? Apartamento publie également des livres hors-série en fonction des envies artistiques du moment de leur équipe.

Des magazines d’art, le cadeau qui fait plaisir

Si vous souhaitez célébrer un proche ou un ami, pourquoi ne pas penser à l’abonner à un de ces magazines d’art ? L’avantage de ce type de cadeau est qu’il fait durer le plaisir. Un abonnement, c’est être chouchouté numéro après numéro.
A chaque nouvelle publication reçue dans sa boîte aux lettres, votre destinataire se sentira gâté.

Si vous hésitez entre ces différents magazines d’art et que vous ne savez pas lequel offrir à qui, nous vous conseillons d’offrir le Magazine des Arts à une personne qui est spécialisée dans le domaine ou qui veut l’être. Diapason est bien sûr réservé à celles et ceux qui voient la vie en musique. Apartamento s’offre à un ami polyglotte, tandis que Beaux Arts Magazine est une valeur sûre pour celles et ceux qui courent d’exposition en exposition. Enfin, Départementales Magazine est parfait pour les amateurs de photographie eauthentique et de bons moments partagés entre amis.

Alors, parmi tous ces magazines d’art, avez-vous fait votre choix ?

Comme mentionné plus haut, vous pouvez découvrir l'ensemble de nos magazines en ligne que nous proposons chez Toutapprendre en testant gratuitement le service en ligne !

Quand exactement consulter un kinésithérapeute ?

Thu, 20 Oct 2022 14:25:52 GMT

Si vous pensez consulter un kinésithérapeute, c’est important de le faire au bon moment, et pour les bonnes raisons.

Afin d’y voir plus clair, on vous explique les situations où vous devez consulter, et pourquoi choisir ce praticien en particulier.

Nous disposons d'un service de consultation de kinésithérapeute en ligne pour vous aider à traiter vos douleurs musculosquelettiques. Cependant, l'idéal est de savoir dans quelle mesure un kiné peut vous aider n'est-ce pas ? Vous trouverez la réponse dans cet article !

Quelle différence entre un ostéopathe et un kiné ?

Une différence principale se situe d’abord au niveau de la reconnaissance au niveau étatique. En effet, l'ostéopathe n’est pas conventionné, et donc, pas pris en charge par l’Assurance Maladie. Cela veut dire qu’il n’y a pas de remboursement d’office. La seule exception qui peut avoir lieu est si votre mutuelle couvre les séances d’ostéopathie, entièrement ou partiellement.

A contrario, la kinésithérapie est encadrée par le Code de la santé. En France, le titre est décerné aux personnes ayant obtenu un diplôme d’Etat validé par le Conseil national de l’Ordre des masseurs-kinésithérapeuthes. Les praticiens sont également inscrits au Conseil national de l’Ordre. Cela signifie que si vous allez consulter un kinésithérapeuthe, et sous conditions, vous allez pouvoir être remboursé par l’Assurance Maladie directement. Les montants de remboursement varient selon le contexte, les modalités et la raison de la prise du rendez-vous.

La durée du traitement peut également varier. Quand un patient suit une kinésithérapie, la rééducation a lieu sur plusieurs séances, tandis qu’un ostéopathe fait généralement une séance unique pour régler un problème ponctuel perçu comme plus léger. Par exemple, l'ostéopathe se consulte plus facilement pour régler des problèmes digestifs ou également de façon préventive, pour anticiper d’éventuels problèmes de mobilité.

Le déroulement d’une séance de kinésithérapie

Les raisons de consulter un kinésithérapeute sont aussi variées que celles de consulter un médecin généraliste. Si vous avez un souci en lien avec votre corps et sa mobilité, il y a de grandes chances que vous passiez par la case “rééducation chez le kiné”.

En effet, un kinésithérapeute peut traiter les douleurs musculaires articulaires, le mal de dos et les torticolis. Il peut aussi vous aider pour votre rééducation sportive. Suite à un choc ou un traumatisme, tel qu’un accident, une entorse ou une fracture, il est encore à vos côtés.

Certains kinésithérapeutes traitent également les troubles ORL, c'est-à-dire en lien avec l’oreille, le nez et la gorge. Cela peut notamment être le cas pour les vertiges et certains troubles de l’équilibre.

Retenez également le soutien possible de la kinésithérapie en cas d’AVC - accident cardio-vasculaire, en support post-accouchement pour rééduquer le périnée, pour traiter l’arthrite, la sciatique, l’ostéoporose ou la réadaptation post-opératoire.

Les troubles musculo-squelettiques peuvent être soignées par de multiples moyens que nous vous présentons dans cet article.

Le saviez-vous ? Le kinésithérapeute peut aussi être un praticien clé pour votre nourrisson. En effet, s’il est atteint de bronchiolite, il peut aider à améliorer sa respiration.

Comment voir un kiné sans ordonnance ?

Consulter un kinésithérapeute peut être un acte entièrement ou partiellement remboursé par l’Assurance Maladie, sous réserve que la séance vous ait été prescrite par votre médecin traitant. Cela s’intègre donc dans le parcours de soins coordonnés.

Si vous n’avez pas d’ordonnance, vous avez toujours le droit de consulter un kinésithérapeute. La différence principale sera donc au niveau de l’absence de remboursement. Une expérimentation devrait être lancée en 2023 dans plusieurs départements pour proposer un accès remboursé aux séances de kinésithérapie sans ordonnance. Pour l’instant, l’initiative se fait attendre. Néanmoins, le débat est ouvert.

Quel est le tarif d'une séance de kinésithérapie ?

Pour consulter un kinésithérapeute, l’amplitude des tarifs peut être large. Le principal à regarder est si le praticien propose un tarif conventionné. Si c’est le cas, cela signifie qu’il n’aura pas le droit de faire des dépassements d’honoraires - sauf cas exceptionnel à la demande du patient, comme ça peut être le cas pour une consultation à un horaire ou dans un lieu inhabituel.

Pour vous éviter les mauvaises surprises, le praticien est obligé de vous fournir un devis si le montant facturé est égal ou supérieur à 70 euros. Les tarifs et honoraires sont également affichés dans la salle d’attente afin que vous puissiez faire votre choix en toute connaissance de cause.

Si vous décidez d’opter pour un kinésithérapeute non conventionné, les remboursements de la Sécurité sociale sont minimes. Pour une consultation dite de confort, sans ordonnance, aucun remboursement n’est effectué.

Les tarifs classiques d’un kinésithérapeute conventionné varient entre 16 et 33 euros, en fonction de l’acte et du motif de la consultation.

Le remboursement de la sécurité sociale est à 100% lorsqu’il s’agit d’un accident du travail ou d’une maladie professionnelle. C’est également le cas concernant des affections longue durée, des soins liés à la maternité, ainsi que des soins sur des personnes blessées lors d’un acte de terrorisme. Le mieux est de vérifier en amont auprès de votre CPAM ou de votre médecin traitant. Ils sauront vous conseiller en fonction de votre parcours, qui est unique.

Si votre motif pour consulter un kinésithérapeute n’entre pas dans ces cas, le remboursement de la sécurité sociale s’élève à 60%. Il faut retenir une franchise à la charge du patient de 0,50 centimes. La somme restante sera soit à payer de votre poche, soit à envoyer à votre mutuelle. Selon votre contrat, elle peut la prendre partiellement ou entièrement en charge.

Nous proposons gratuitement un service de consultation de kinés en ligne à nos adhérents ! N'hésitez pas à consulter nos offres afin de savoir si vous êtes éligibles à nos services. Pour ce faire, consultez votre employeur, mairie ou encore votre CSE !

La lecture : comment en faire un VRAI moment de plaisir ?

Fri, 07 Oct 2022 13:20:06 GMT

La lecture est une activité passionnante et captivante ouverte à tous, qui peut nous apprendre de nombreuses choses sur la vie, et sur nous-mêmes. Comment faire de la lecture un vrai moment de plaisir ?

C’est ce que nous allons détailler pour vous dans cet article.

À quoi ça sert de lire ?

Lire permet de vous instruire, d’ améliorer votre vocabulaire et votre orthographe ou tout simplement pour vous détendre .

Mais, au-dessus de tout cela, la lecture, pour les passionnés, permet de s’évader et de ressentir de belles émotion s.

Quand vous êtes absorbé par votre lecture, celle-ci est également un excellent moyen de voyager et d’aiguiser votre sens de l’imagination .

Quelle lecture, et pour qui ?

La lecture est une activité qui peut convenir à tout le monde, des plus petits aux plus grands. Il existe différents types de livres classés par catégories dans les bibliothèques et autres lieux réservés à leur achat, à leur location, ou tout simplement à leur lecture.

En fonction de vos préférences, vous pouvez choisir des bandes dessinées, des magazines, des romans, des encyclopédies ou encore des mangas . Il y en a pour tous les goûts !

Aussi, les lecteurs ont l’avantage d’avoir à leur disposition des livres qui traitent de toutes les thématiques, de leurs passions Par exemple, si vous voulez apprendre à cuisiner vous pouvez tout simplement vous procurer un livre de recettes . Si vous vous intéressez à la politique mondiale, il existe de nombreux livres à ce sujet.

Comment se mettre à lire ?

Comme pour le sport, le plus dur avec la lecture est de commencer. S’il s’agit de votre premier livre, n’hésitez pas à vous mettre en condition pour l’entamer.

Vous pouvez choisir un endroit particulièrement calme et vous installer confortablement sur votre canapé ou votre fauteuil en prenant le soin d’avoir un bon éclairage.

Choisissez un sujet que vous aimez particulièrement . S’il s’agit d’un roman, choisissez un sujet auquel vous portez de l’intérêt. Par exemple, si vous aimez résoudre des énigmes, vous pouvez opter pour un bon roman policier , ou encore, si vous êtes fan d’histoires extraordinaires, choisissez un bon livre d’aventures .

Dans tous les cas, ne vous aventurez pas dans une lecture trop longue pour commencer. Pour découvrir la lecture, commencez par un livre avec moins de pages , mais qui est plus susceptible de vous faire aimer cette activité.

Où trouver de l’inspiration et comment découvrir facilement des lectures qui nous correspondent ?

L’endroit parfait pour trouver l’inspiration et pour découvrir des lectures qui vous correspondent, c’est d’aller dans une bibliothèque au milieu de tous les livres disponibles et dans lequel vous avez un grand nombre de choix.

Vous pouvez aussi discuter avec des amis ou des lecteurs qui partagent leur passion pour la lecture sur les plateformes en ligne dédiées.

Chez Toutapprendre…

Nous proposons une très large sélection de livres, de BD, de journaux et de magazines pour permettre au plus grand nombre de s’adonner au plaisir de la lecture.

Quelles que soient vos préférences, notre objectif est de vous offrir la lecture qui saura vous séduire grâce à plus de 75 000 ouvrages et 300 titres de presses accessibles en un clic sur notre plateforme 100% digitale !

Qu’est-ce que les recruteurs privilégient lors d’une embauche ?

Mon, 19 Sep 2022 12:32:03 GMT

Recruter une personne est le fruit de nombreuses réflexions de la part du recruteur sur les qualités , les atouts et le comportement du candidat. Mais qu’est-ce que les recruteurs privilégient vraiment lors d’une embauche ?

On fait le point !

Les qualités que les recruteurs recherchent chez un candidat

Les bons recruteurs sont ceux qui savent reconnaître les perles rares aussi bien en analysant leur curriculum vitae qu’en étant attentifs à leur personnalité pendant l’entretien.

Et côté candidats, que doivent ils mettre en lumière ? Il s’agit pour eux de mettre en valeur leurs qualités aussi bien professionnelles que personnelles . Il est nécessaire de bien préparer en amont son entretien en connaissant par exemple l’histoire de la société pour laquelle ils postulent.

La motivation du candidat importe énormément aussi bien dans une lettre de motivation qu’au cours de l’entretien.

Quels sont les choses indispensables à faire (ou à ne pas faire) ?

De nos jours, avec l’évolution des technologies, il existe de nombreux outils que vous pouvez utiliser pour vous faire connaître par les recruteurs et ainsi mieux mettre en valeur vos compétences , votre expérience et vos qualités personnelles . Il y a donc quelques points à retenir :

D’abord, il est primordial de savoir rédiger un curriculum vitae ainsi qu’une bonne lettre de motivation.

Il est capital de ne pas faire de ne pas faire de fautes d’orthographe lors de vos échanges par mail ou par courrier. Donc relisez-vous !

Puis, il convient également de soigner votre profil sur les plateformes de recrutement célèbres telles que LinkedIn et Indeed . Ce sont aujourd’hui des outils couramment utilisés par les recruteurs pour détecter des candidats potentiels . Ainsi, il convient de bien sélectionner les informations que vous affichez sur votre profil.

Comment bien se présenter ?

Lors du recrutement, tout se joue sur votre présentation. Il s’agit de maîtriser l’art de détailler subtilement, mais avec beaucoup d'efficacité, vos atouts et qualités , que ce soit dans un CV, une lettre de motivation, dans un e-mail ou pendant un entretien.

Votre capacité de rédaction ainsi que votre éloquence seront alors mises à rude épreuve compte tenu du fait que c’est en fonction de celles-ci que vous avez des chances (ou non) de décrocher le poste. Il est aussi essentiel que les documents écrits que vous fournissez aux recruteurs soient complets et faciles à lire .

Bien sûr, il existe des impératifs à absolument mentionner dont votre nom, les études que vous avez faites ainsi que votre expérience. Ce que vous allez également devoir exprimer, c’est votre motivation pour le poste et votre intérêt pour l’entreprise que vous comptez intégrer.

Savoir mettre en valeur ses particularités pour se différencier

Les particularités peuvent permettre de départager deux candidats potentiels qui auraient tous deux un bon parcours universitaire et une solide expérience professionnelle. Ainsi, n’hésitez pas à mettre en valeur les qualités, les traits de personnalités, les passions, qui vous distinguent des autres puisqu’elles peuvent constituer le petit plus qui vous permettra de faire la différence .

Comment bien préparer un entretien ?

Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est impératif de bien préparer votre entretien . Pour ce faire, réfléchissez à l’avance à tous les points que vous voulez absolument mentionner au cours de celui-ci. Préparez-vous également aux éventuelles questions que le recruteur est susceptible de vous poser.

Parmi celles-ci, penchez-vous particulièrement sur la question des prétentions salariales . Vous devez effectivement être en mesure de les formuler correctement en prenant le soin de vous informer à l’avance sur la fourchette de salaire et les tendances salariales pour le poste. Vous pouvez également vous référer à une éventuelle ancienne rémunération, tout en tenant compte de la taille de l’entreprise que vous souhaitez intégrer.

Ne négligez surtout pas vos compétences dans votre évaluation. Quelques fois, relancer le recruteur peut mettre en lumière votre motivation, mais il convient de le faire avec parcimonie.

Où trouver de bons conseils ?

Pour trouver de bons conseils, vous pouvez notamment aller sur Internet et consulter les différentes plateformes digitales existantes . Celles-ci mettent effectivement souvent à votre disposition un grand nombre de contenus qui peuvent vous être d’une aide précieuse et qui traitent toutes sortes de sujets.

Chez Toutapprendre…

Nous vous aidons à évoluer dans votre vie professionnelle grâce à des formations intuitives et enrichissantes qui vous apprendront à mieux vous vendre lors de vos divers entretiens. CV, lettre de motivation, expression orale et écrite, profitez de plus de 200h de cours en ligne grâce à nos éditeurs spécialisés Elephorm, Weelearn, Ticken et GlobalExam !

Les lunch box : pourquoi s’y mettre ?

Mon, 12 Sep 2022 12:07:56 GMT

Dernièrement, les lunch box sont de plus en plus présentes dans les bureaux et les écoles pour remplacer les déjeuners au restaurant ou à la cantine ! Pourquoi il est intéressant de se mettre aux lunch box ? On vous explique tout dans cet article et en petit bonus, on vous livre quelques petites idées de menus faciles à réaliser !

Pourquoi est-il pratique de préparer des lunch box ?

Le concept de la lunch box existe depuis des décennies et, à l’époque déjà, celui-ci était utilisé par les mamans pour concocter de savoureux petits plats aux membres de leur famille pour les pauses déjeuner . Aujourd’hui, elle a toujours le vent en poupe !

Quel que soit votre métier, il est toujours possible (et même agréable) d’avoir une lunch box pour la pause déjeuner. L’un des avantages de la lunch box est notamment de pouvoir contrôler ce que vous mangez. En faire une habitude vous permet donc d’avoir une meilleure gestion de votre alimentation sur le long terme .

Les lunch box ont également l’avantage d’être peu encombrantes. Elles comportent aussi très souvent plusieurs compartiments pour améliorer votre organisation . Vous avez alors de quoi équilibrer votre menu avec une place destinée pour les légumes, une autre pour la viande et un aliment consistant de votre choix, et une dernière pour les fruits ou les desserts.

Très légère, la boîte se range très facilement dans un sac ou un cartable et ne prend pas beaucoup de place. La lunch box peut donc s’emporter pratiquement partout et à toutes les occasions.

Pourquoi est-ce économique ?

Emmener des lunch box au quotidien implique de préparer vous-même vos repas à l’avance – souvent la veille – afin de vous éviter d’avoir à dépenser de l’argent supplémentaire pour aller au restaurant ou pour vous acheter un plat à emporter qui sera plus cher et qui ne sera pas pour autant aussi bon qu’un plat fait maison.

De plus, vous pouvez emmener pratiquement tout ce que vous voulez dans votre lunch box , qu’il s’agisse d’une part de pizza, d’une salade de légumes ou encore de petits gâteaux. Vous pouvez même y mettre les restes du repas de la veille pour éviter le gaspillage . Tout n’est qu’une question d’inspiration, de créativité, de bon sens et d’organisation.

En quoi est-ce écologique ?

Préparer des lunch box est une pratique indéniablement écologique dans la mesure où cela vous permet de réduire le gaspillage alimentaire , mais aussi de limiter la quantité de déchets (emballages, papiers, plastiques, …) que génèrent vos repas. Les restes de la veille peuvent comme on le disait précédemment être récupérés pour composer un nouveau repas que vous emmènerez dans votre lunch box le lendemain !

Si vous aimez cuisiner vous-même vos plats, vous joignez en plus l’utile à l’agréable en prenant plaisir à préparer à l’avance vos déjeuners et vous aurez naturellement plus de fierté à le partager avec vos collègues et vos amis.

Quelle organisation ? Le batch cooking !

Si pour une meilleure santé , pour plus de praticité et pour éviter le gaspillage vous souhaitez utiliser des lunch box au quotidien, alors on vous conseille d’adopter le batch cooking, qui est selon nous une excellente alternative ! Il s’agit de cuisiner en une seule fois plusieurs repas que vous allez consommer sur quelques jours, généralement tout au long de la semaine.

Vous pourrez ainsi établir un vrai calendrier des menus en prévoyant à l’avance tous vos repas et en faisant attention de mieux les composer en les équilibrant.

Comment trouver l’inspiration pour des menus simples et originaux ?

Pensez à cuisiner simple, mais efficace en prenant le soin d’intégrer, à vos repas, des éléments savoureux et bénéfiques pour la santé.

Si, pour certains jours, vous optez pour une lunch box végétarienne composée essentiellement d’une entrée froide, vous pouvez varier avec une composition plus nutritive les jours qui suivent en intégrant de la viande, des pommes de terre ou du riz à votre repas, par exemple.

Se réconcilier avec l’administratif, c’est possible !

Mon, 27 Jun 2022 10:12:13 GMT

S’occuper des papiers administratifs peut devenir une véritable phobie. Que ce soit la gestion des factures , les impôts ou encore faire ses comptes , beaucoup d’entre nous sont vite dépassés. Et avec le temps, la procrastination s’installe et nous nous retrouvons submergés.

Au fil des années, de nombreux services administratifs se sont digitalisés . Mais même en simplifiant au maximum ces derniers, toutes ces tâches restent parfois une vraie corvée.

Mais heureusement pour vous, il est aujourd’hui possible de se réconcilier avec l’administratif. Toutapprendre vous dévoile le secret pour être bien organisé et ainsi gérer vos démarches administratives en un claquement de doigts !

Les papiers administratifs : une vraie corvée

De nombreuses personnes sont vite dépassées par les papiers administratifs, et pour certaines d’entre elles, on parle même d’une réelle phobie administrative. D’ailleurs, près d’un Français sur trois affirme être atteint de cette phobie. Ces derniers n’arrivent tout simplement pas à faire leurs papiers, ils n’ouvrent pas leurs courriers, ne paient pas leurs factures à temps, etc. Quant aux autres, elles procrastinent souvent et se laissent déborder, dépassant ainsi les divers délais.

Le problème ne provient pas forcément de nous, mais plutôt de l’administration en elle-même. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’au fil du temps les démarches sont de plus en plus simplifiées. Et de nos jours, elles sont presque toutes réalisables en ligne. L’occasion de se réconcilier avec l’administratif en toute simplicité et sans avoir besoin de mettre le nez dehors !

L’importance des services administratifs en ligne

Saviez-vous que près de 85 % des démarches administratives sont effectuées en ligne ? Les personnes les moins à l’aise avec internet voient cela d’un mauvais œil. Pourtant, cela offre un grand nombre d’avantages à ne pas négliger. Pour vous, Toutapprendre a donc décidé de mettre en avant l’ensemble des bienfaits de la migration du papier vers le web !

Un gain de temps

Depuis la dématérialisation d’une grande partie des démarches administratives, nous avons pu remarquer le gain de temps que cela a occasionné. Alors même si certains voient toujours cela comme un défi à relever, vous vous épargnez les allers-retours entre chez vous et le centre des impôts (ou autres bâtiments administratifs). Vous gagnez désormais un temps précieux !

La fluidité du traitement des dossiers

La plupart des documents sont téléchargeables directement depuis votre ordinateur ou autre support numérique. Et vous pouvez les renvoyer de la même façon. Ainsi, les fonctionnaires en charge des dossiers voient leurs tâches réduites. Le traitement des dossiers se fait plus rapidement . L’État a d’ailleurs l’intention d’augmenter le nombre de démarches réalisables en ligne, pour le plus grand bonheur des Français !

Une gestion plus facile

Pour tous ceux qui ont une pile de papier sur leur bureau, les démarches en ligne permettent de faire le tri plus facilement . Pour commencer, les courriers papier se font de plus en plus rares, débarrassant ainsi votre maison de toute cette paperasse. De plus, vous pouvez ranger les documents sur votre ordinateur dans différents dossiers. Idéal pour y avoir accès en quelques clics seulement. Avec les démarches en ligne, c’est beaucoup plus facile d’être organisé dans ses papiers !

Bien s’organiser pour gérer ses démarches administratives

Malgré l’évolution des démarches administratives , il est parfois compliqué de bien s’organiser pour tout gérer d’une main de maître. N’ayez aucune crainte, Toutapprendre va vous donner les clés pour une meilleure gestion de vos papiers administratifs.

1. Stop à la procrastination

Il n’y a rien de pire que la procrastination . Nous préférons remettre à demain, puis à plus tard, pour finalement ne rien faire. Lorsque vous recevez un courrier (papier ou électronique), ouvrez-le rapidement . Le fait de faire cela au fur et à mesure permet d’organiser son temps. Notez-vous sur un calendrier les différents délais à respecter pour être sûr de ne rien oublier. C’est également très pratique pour avoir une vue d’ensemble.

2. Choisir le bon moment

Il est important de prendre le temps de faire ses papiers. Mais il est encore plus important de le faire au bon moment . Optez pour un endroit calme et où vous êtes sûr de ne pas être dérangé. Choisissez également un moment où vous êtes concentré et « motivé ». De cette façon, vous serez plus productif et cela vous paraîtra plus facile.

3. Procéder par étape

Vous n’êtes pas obligé de vous pencher sur vos papiers administratifs pendant des heures. Il est plus judicieux de procéder par étape. Pour éviter de vous écœurer de cette « corvée », définissez un temps de réalisation et essayez de vous y tenir. Il est également préférable de traiter un sujet à la fois pour éviter de vous mélanger les pinceaux. L’objectif est de procéder étape par étape afin de faire les choses correctement.

Toutes ces petites astuces ne vont pas vous faire aimer les démarches administratives, mais elles vous aideront à mieux gérer vos papiers au quotidien. Si vous avez du mal au début, allez-y en douceur et essayez de suivre nos étapes une à une. Vous verrez, vous serez vite réconciliés avec l’administratif !

Roadtrip pour s'aérer: permis moto ou permis bateau ?

Tue, 14 Jun 2022 10:40:37 GMT

Dans la vie, il est important de prendre du temps pour soi . De penser à son bien-être, qu’il soit physique ou mental. Et quoi de mieux que de partir à l’aventure pour s’aérer l’esprit comme il se doit ?

Beaucoup de questions peuvent vous venir à l’esprit, et vous avez peut-être besoin d’être convaincu avant de vous lancer. Pour cela, Toutapprendre va vous parler des bienfaits d’un road trip rafraichissant . Vous découvrirez aussi tous les avantages que votre permis pourra vous offri r.

L’importance de partir pour s’aérer l’esprit

On pourrait penser qu’un week-end tranquille à la maison est suffisant pour prendre un bon bol d’air. Et pourtant, ce n’est pas vraiment le cas. Bien que l’on déconnecte du travail , notre quotidien reste lui reste le même. Il peut alors comme nous anesthésier l’esprit et nous empêcher de respirer réellement.

Prendre la route et changer de décor nous permet alors de penser à tout autre chose , on se vide la tête en laissant loin derrière nous les tracas du quotidien. Ainsi, c’est une excellente manière de prendre soin de son bien-être mental.

Laisser son corps se faire porter par la route permet aussi de se détendre et d’être moins sur les nerfs. L’esprit est libéré et le corps est soulagé de ses ondes négatives.

Les expériences et les bienfaits d’un road trip

Lorsque nous nous engageons dans un road trip pour s’aérer avant l’été, on fait le choix de la liberté . Peu importe le moyen de transport, vous avez la possibilité d’être autonome tout au long de votre périple. Vous pouvez alors laisser libre court à vos envies sans vous poser de question. C’est vous qui décidez où poser vos valises, et quand vous reprendrez la route. C’est une sensation de liberté inexplicable.

Un road trip, c’est aussi l’occasion de se rapprocher des autres et de faire de nombreuses rencontres enrichissantes . Vous créez et partagez des souvenirs , des moments uniques , vous vivez des expériences et des anecdotes que vous raconterez avec passion à vos proches.

Le grand avantage d’un road trip, c’est bien évidemment de pouvoir s’arrêter où l’on souhaite. De se perdre sur les petites routes et de découvrir des lieux incroyables loin des touristes. Ce sont des expériences qui peuvent se vivre seul, en couple, entre amis ou en famille.

Plutôt mer ou terre ?

Quand on parle de road trip , on pense souvent à la voiture ou au van aménagé. Pourtant, votre permis peut sûrement vous permettre de vivre une expérience inoubliable avec un moyen de transport plus atypique .

La moto vient évidemment en première place si vous choisissez la « terre ». Selon le modèle de votre monture, des road trips plus ou moins longs peuvent être envisagés. Vous pouvez passer d’un voyage de quelques semaines en France à un tour d’Europe de plusieurs mois par exemple. Cependant, il faut garder à l’esprit que la moto offre des sensations complètement différentes à celles de la voiture , ce qui fait qu’elle n’est pas forcément à la portée de tous. Alors en fonction de votre compagnon de voyage, la moto sera parfois une bonne et parfois une moins bonne idée.

Mais si vous avez plutôt le pied marin, le bateau sera votre meilleur ami pour des souvenirs à jamais gravés dans votre mémoire. À l’instar de la moto, vous vivrez des expériences uniques sur le pont de votre embarcation. Vous pourrez larguer les amarres pendant quelques jours, plusieurs semaines ou même pendant des mois. Ou alors, vous pourrez aussi choisir de faire une excursion rapide en mer en louant votre bateau à la journée pour profiter autant de la mer que de la terre au cours d’un seul road trip.

Un road trip pour écouter ses envies

La liberté qu’offre un road trip, c’est la liberté de vivre au jour le jour , en oubliant ses soucis en se laissant porter par les kilomètres qui défilent. L’occasion d’écouter ses envies au quotidien pour des moments magiques.

Mais il est tout de même indispensable d’organiser votre aventure bien avant qu’elle ne commence. Choisir entre deux destinations n’est clairement pas le plus compliqué. En effet, il est important de définir à l’avance certains aspects de votre voyage pour être certain d’en profiter pleinement. Par exemple, pour vivre un road trip différemment, il peut être intéressant d’obtenir un nouveau permis afin de découvrir les paysages sous un angle nouveau . Plutôt permis bateau pour s’abandonner en mer et se laisser bercer par les flots ? Ou plutôt permis moto pour découvrir en profondeur chaque région au rythme des rugissements du moteur ? À vous de choisir .

Chez ToutApprendre…

Nous savons à quel point partir sillonner les routes ou les mers et prendre un grand bol d’air frai pour vivre des expériences uniques peut être une nécessité absolue lorsque l’on a besoin de se déconnecter de notre quotidien. Alors quoi de mieux qu’un road trip revigorant ? Voiture, bateau, moto, grâce à nos éditeurs experts comme eNautic ou Permis École , nous proposons des cours en ligne pour passer facilement le permis de manière simple et intuitive.

Alors faites vos bagages, l’aventure vous appelle !

L'évolution du rôle des bibliothèques et des services qu’elles proposent

Tue, 07 Jun 2022 15:28:20 GMT

Les bibliothèques ne sont plus seulement des lieux fréquentés uniquement par les amateurs de lecture. Aujourd’hui, on va à la bibliothèque pour accéder à la culture , pour accéder à Internet, pour participer à des activités culturelles ludiques , pour emprunter des contenus multimédias , ou encore pour obtenir une aide, que ce soit pour ses devoirs, sa recherche d’emploi, ou ses démarches administratives.

Grâce au Plan Bibliothèques 2018 , le rôle des bibliothèques s’est largement étendu et celles-ci sont désormais plus accessibles au public . Vous souhaitez aller plus loin et entamer votre transition vers un service numérique accessible pour tous vos adhérents à n’importe quel moment ? Découvrez vite la bibliothèque numérique de ToutApprendre !

Plan Bibliothèques 2018 : élargir les services des bibliothèques

Le Plan Bibliothèques du ministère de la Culture , présenté par la Ministre de la Culture en 2018, vise à « ouvrir plus » les bibliothèques et à élargir leur offre de services dans le but de les moderniser et de renforcer leur rôle .

Pour élargir le rôle de ces bibliothèques, le Plan Bibliothèques prévoyait d’abord d’étendre leurs horaires d’ouverture (souvent inadaptées à notre rythme de vie) et de mettre en place des accès à distance . L’objectif étant d’atteindre un public plus large. En 2018, 231 collectivités dont 60 % représentant des communes de moins de 10 000 habitants ont été soutenues pour étendre les horaires d’ouverture de leur bibliothèque.

Dans un second temps, l’objectif du Plan Bibliothèques était d’élargir l’offre de services des bibliothèques , pour les transformer en « maisons de service public et de culture de proximité ». Le rôle d’une bibliothèque moderne est de permettre à tous l’accès au savoir et à l’information , à travers non seulement des livres mais aussi des contenus d’autres natures : journaux, revues, films, musiques, jeux vidéo, accès Internet… Pour renforcer l’accès à la culture, une bibliothèque moderne doit aussi organiser des activités culturelles et ludiques pour tous les publics , notamment les enfants.

Selon le ministère de la Culture, le rôle d’une bibliothèque moderne va même plus loin : elle doit aussi s’investir dans la médiation numérique et proposer des services comme l’aide aux devoirs, l’aide à la recherche d’emploi, l’aide aux démarches administratives, l’autoformation … Pour cela, les bibliothèques doivent travailler avec des partenaires locaux, comme des associations ou des services publics.

Réinventer le rôle des bibliothèques en 4 piliers

Pour réinventer leur rôle, le Plan Bibliothèques se décline en 4 axes :

Adapter les horaires des bibliothèques aux temps de vie pour améliorer l’accès de tous les publics, et favoriser l’accès aux personnes à mobilité réduite ;

Élargir les missions des bibliothèques (notamment dans les domaines de la formation et de l’autoformation) et encourager la mutualisation des bibliothèques avec d’autres services publics pour en faire un service de proximité, tout en continuant à favoriser l’accès à la lecture et la lutte contre la fracture numérique ;

Développer les bibliothèques hors des murs (par exemple, en milieu carcéral) pour en faire des actrices de l’inclusion sociale ;

Faire des bibliothèques des lieux accueillants , en rénovant les espaces, en les modernisant et en les connectant mieux.

Il est également prévu de renforcer la formation pour accompagner l’évolution des missions des bibliothèques.

Faire évoluer le rôle des bibliothèques avec le numérique

L’un des plus grands axes d’évolution est la bibliothèque numérique . Pour élargir les services de la bibliothèque moderne et faciliter son accès à tous, le numérique est un outil très prometteur. Dans le cadre du Plan Bibliothèques du ministère de la Culture , Toutapprendre propose ainsi aux bibliothèques un grand nombre de contenus numériques (livres, BD, journaux, cours, services…) et leur met ainsi à disposition la plus grande bibliothèque numérique de France !

ToutApprendre : La plus grande bibliothèque numérique de France

Avec plus de 75 000 ouvrages et plus de 200 titres de presse , Toutapprendre propose un réel avantage aux bibliothèques et à leurs adhérents qui peuvent bénéficier de ces contenus en accès libre via une plateforme 100% digitale . Et en plus, la mise en place de ce service peut se faire en 24h. Alors découvrez vite nos offres destinées aux bibliothèques et élargissez-vous aussi votre offre de services publics !

Orientation : comment aider les jeunes à trouver leur voie ?

Tue, 17 May 2022 12:54:42 GMT

Il est difficile, lorsque l’on a moins de 20 ans et très peu, voire pas d’expérience professionnelle , de savoir ce que l’on veut faire réellement plus tard.

L’orientation implique de prendre une décision déterminante pour son futur, et cela est parfois redouté par les élèves. Heureusement de nombreuses ressources existent aujourd’hui pour aider les jeunes à s’orienter et à trouver leur vocation. On fait le point !

L’orientation scolaire : la bête noire des lycéens

Le mois de mars est la dernière ligne droite pour les lycéens de Terminale qui doivent remplir leurs 10 vœux et 22 sous-vœux dans la plateforme d’admission dans l’enseignement supérieur Parcoursup. Autrement dit, un élève de Terminale doit décider ce qu’il souhaite faire après le lycée avant même d’avoir eu son bac ! Cette période est souvent source de stress pour les lycéens qui ne savent pas toujours précisément ce qu’ils veulent faire et finissent par choisir des orientations par défaut. De plus, une fois leurs vœux effectués, les élèves doivent ensuite envoyer de nombreux dossiers de candidature et de lettres de motivation. La période de l’orientation n’est donc pas simple à gérer et demande beaucoup d’énergie et d’auto-projection, le tout dans un contexte de préparation des épreuves du bac.

Des conseils pour aider les jeunes à s’orienter

Le premier conseil que l’on puisse donner aux élèves de Terminale qui ont du mal à choisir leur orientation est d’éviter de se mettre trop de pression. S’ils se rendent comptent que ce n’est finalement pas la bonne voie, il sera toujours temps de changer. Aujourd’hui, les réorientations sont de plus en plus fréquentes et c’est normal de prendre le temps de trouver leur chemin. Ainsi, il existe de nombreux ponts entre les différents niveaux de l’enseignement supérieur, ce qui rend donc possible le changement de voie en cours de route.

Un autre conseil précieux : Ne pas hésiter à s’adresser à des professionnels du milieu qui nous intéresse. De nombreux jeunes se font une idée utopique du « job de leurs rêves » mais une fois en stage, ils déchantent et décident de se réorienter. Pour éviter cela, il est important de savoir à quoi s’attendre. Par exemple, si le métier de journaliste vous fait rêver, essayez de poser des questions à un professionnel du milieu pour savoir si le métier correspond bien à l’idée que vous vous en faites.

Bien qu’on ne puisse pas non plus laisser ses parents décider pour soi, il ne faut pas pour autant les exclure du processus de décision. Les parents par leur expérience, tout comme les conseillers d’orientation au lycée, peuvent être d’une grande aide dans le choix d’orientation, que ce soit pour aider à rester réaliste ou à faire le tri lorsque l’on a trop de pistes.

Trouver son orientation avec Toutapprendre

Toutapprendre est une plateforme 100 % digitale qui offre aux élèves et aux professionnels des centaines de contenus éducatifs grâce à des partenaires d’exception comme Maxicours, Schoolmouv et Edu-Performance.

Plus de 30 heures de contenus y sont disponibles pour aider les lycéens à trouver leur voie et à choisir les études qui leur correspondent. Tests individuels, méthodes d’adaptative learning et autres formats vidéo façonnent cette plateforme pensée pour aider chaque jeune à se projeter dans le futur et faire un choix éclairé qu’il ne regrettera pas par la suite.

Découvrez vite tous nos contenus enrichissants et interactifs qui vous aideront à passer la prochaine porte de votre projet académique ou professionnel en toute sérénité !

Pack santé : sur le chemin du mieux vivre

Tue, 10 May 2022 10:33:30 GMT

Ces deux dernières années ont été très éprouvantes pour un grand nombre de personnes. Il est donc important de prendre soin de soi , surtout après tous ces confinements et restrictions.

Nous avons écrit spécialement pour vous quelques lignes afin de vous mettre sur le chemin du mieux vivre . Des petites astuces pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête au quotidien.

Qu’est-ce que le bien-être ?

Qu’est-ce que le bien-être ? Le dictionnaire vous dirait que c’est une « sensation agréable procurée par la satisfaction de besoins physiques et d’absence de soucis », ou encore une « situation matérielle qui permet de satisfaire les besoins de l’existence ».

Nous préférons vous dire que c’est un état que nous cherchons tous plus ou moins à atteindre. Le bien-être est différent d’une personne à une autre, car il est lié à plusieurs facteurs de notre vie personnelle.

Le bien-être rassemble un ensemble de certaines petites choses contribuant à maintenir santé et équilibre dans votre quotidien :

· L’exercice physique ;

· La bonne santé ;

· Le bonheur émotionnel ;

· La réussite ;

· L’épanouissement ;

· La croissance intellectuelle ;

· La conscience environnementale ;

· Les liens sociaux.

Comment améliorer son bien-être ?

Il n’existe pas de secret ou de recette magique pour améliorer son bien-être. Et selon les personnes les astuces à mettre en place peuvent différer. Mais voici 5 idées pour améliorer votre bien-être au quotidien. À vous d’appliquer celles qui vous correspondent le mieux !

1. Marcher : une activité physique simple et accessible à tout le monde. La marche fait du bien au corps ET à l’esprit alors ne la négligez pas.

2. Vivre l’instant présent : vivre dans le passé ou trop se tourner vers l’avenir n’est pas bon pour l’esprit. Pour se diriger sur le chemin du mieux vivre, il est important de vivre au présent.

3. Prendre du temps pour soi : il ne faut pas hésiter à se forcer à prendre du temps pour se faire plaisir. Que ce soit un bon bain chaud, un soin en institut ou déguster un bon plat, l’objectif est de penser uniquement à soi.

4. Méditer : une pratique difficile à mettre en place, mais vous pouvez simplement pratiquer la visualisation au début et, si cela vous convient, poussez l’exercice un peu plus loin.

5. Bien dormir : le sommeil est très important. Pour se sentir prêt à affronter la journée, rien de mieux qu’une bonne nuit. Votre esprit est plus serein et vous êtes plus apte à prendre les bonnes décisions.

Un esprit sain dans un corps sain

L’expression « un esprit sain dans un corps sain » signifie savoir cultiver sa force morale ainsi que sa force physique. Vous ne le savez peut-être pas, mais une activité physique renforce tout autant les muscles que l’esprit et l’estime de soi.

L’esprit et le corps sont étroitement liés lorsque nous parlons de bien-être. Un grand nombre de personnes accorde de l’importance au fait d’être en bonne santé. Pour cela, tout commence dans l’assiette, car bien manger est source de bien-être. En effet, il est difficile d’avoir un esprit sain si notre corps de dispose pas du bon carburant. L’alimentation est donc un enjeu majeur.

Le sport est également un allié de taille qui comporte un certain nombre de bienfaits sur le corps ET sur l’esprit. De plus, il a été démontré que pratiquer une activité physique régulière permet de libérer l’esprit tout en luttant contre l’anxiété.

Un véritable sommeil réparateur est essentiel et vous permet d’avoir un esprit reposer, un corps détendu et un système immunitaire renforcé. Il est donc très important de dormir aux alentours de 8 heures par nuit .

Vivre mieux en résumé

Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, pour vivre mieux vous devez mettre toutes vos chances de votre côté. Pour cela, il est crucial d’adopter certaines petites habitudes au quotidien. Comme écrit plus haut, l’alimentation est très importante, alors ne la négligez pas.

Ensuite, il est important de bouger . Cela peut aussi bien être une séance de sport intensive comme une balade avec votre chien ou vos enfants. L’objectif est de devenir moins sédentaire au fil du temps.

Faites-en sorte de bien dormir. Quand on ne dort pas, on prive son corps de réparation et son esprit de repos. Difficile d’être positif quand le corps et l’esprit ne suivent pas.

Chez Toutapprendre...

Chez Tout Apprendre, vous trouverez toutes sortes de cours pour rester sur le chemin du mieux-vivre : de la cuisine à la méditation en passant par des séances de sport pour tous niveaux et du développement personnel.

Parce que se sentir bien avec soi-même s’apprend, rendez-vous sur Toutapprendre !

Les actions sociales et culturelles du CSE

Mon, 25 Apr 2022 12:22:14 GMT

D’après l’article L2312-78, le Comité Social et Économique (CSE) assure le contrôle ainsi que la participation de la gestion de toutes les activités sociales et culturelles établies dans une entreprise. Peu importe le mode de financement, ses actions sont destinées aux salariés et leur famille ainsi qu’aux stagiaires.

Mais quelles sont ces actions ? Comment les instaurer au sein d’une entreprise ? On vous dit tout !

Qu’est-ce qu’une activité sociale et culturelle ?

Vous ne trouverez pas de définition « légale » d’une activité sociale et culturelle (ASC) dans le Code du travail. En effet, ce dernier ne la définit pas précisément. Toutefois, nous pouvons vous donner celle des juges concernant l’œuvre sociale :

« Activité non obligatoire légalement, exercée principalement au bénéfice du personnel de l’entreprise, sans discrimination, en vue d’améliorer les conditions collectives d’emploi, de travail et de vie du personnel au sein de l’entreprise. »

Cour de Cassation, chambre sociale, 13 novembre 1975, pourvoi n°73/14.848.

Pour résumer, une action sociale et culturelle a pour objectif d’améliorer les conditions de vie de travail et d’emploi des salariés . Attention, les juges ne considèrent pas les actions syndicales comme une ASC. En effet, cette obligation est souvent interprétée sous différents angles, mais elle possède tout de même certaines limites.

Quel est le rôle du CSE concernant les actions sociales et culturelles ?

Le Comité Social et Économique remplace l’ancien Comité d’Entreprise (CE). Il a donc la charge de la gestion des actions sociales et culturelles au sein de l’entreprise.

Dorénavant, le Comité Social et Économique (CSE) est l’unique instance représentative du personnel habilité à administrer et organiser des actions sociales et culturelles (ASC) au profit de ses salariés . Le CSE régit lui-même toutes les ASC qui n’ont aucune personnalité juridique propre.

Les activités sociales et culturelles peuvent être gérées de quatre façons différentes dans une entreprise :

Par des membres désignés du CSE ;
Par une commission spéciale du CSE ;
Par des organismes du CSE et désignés par ce dernier ;
Ou directement par le CSE lui-même.

La gestion est relativement simple et tous les employeurs se doivent de respecter le monopole du CSE sur les ASC, quelles que soient les décisions du comité.

Comment instaurer ces actions sociales et culturelles dans une entreprise ?

L’instauration d’ASC au sein d’une entreprise va dépendre de certains facteurs, comme les moyens à disposition du CSE en question. Ces actions étant destinées aux salariés, il est judicieux de commencer par un sondage auprès de ces derniers. En effet, cela va permettre de connaître et déterminer les aspirations et préférences de chacun des employés et de pouvoir ainsi mettre en place des actions plus ciblées avec des avantages qui seront appréciés .

Budget et Financement pour les actions sociales et culturelles d’une entreprise

Le financement de ces activités est également un facteur à ne pas négliger. Pour cela, il est important de négocier des tarifs afin qu’ils soient avantageux. Il est donc nécessaire de se rapprocher des enseignes et professionnels concernés. De cette façon, vous allez pouvoir offrir un large choix aux salariés, avec des offres attractives ET accessibles à tous.

Sachez que le budget du Comité Social et Économique se distingue en deux parties : le budget de fonctionnement du CSE général et le budget dédié aux ASC (régi par l’article L.2312-81 du Code du travail).

Le CSE externalisé

Il est important de savoir qu’un grand nombre de RH et d’élus du Comité Social et Économique ont recours à un CSE externalisé pour gérer leur politique d’avantages. Surtout que cela représente de nombreux atouts pour les salariés d’entreprise.

Le fait d’avoir un Comité Social et Économique externalisé permet de :

Proposer un large catalogue d’offres aux salariés ;
Bénéficier de meilleures réductions ;
Avoir une logistique simplifiée ;
Avoir un service client intégré ;
Avoir un ROI facilement mesurable ;
Faciliter la communication ;
Faire rayonner sa marque employeur.

Est-ce que Toutapprendre est fait pour votre CSE ?

Avec Toutapprendre, mettez en place un projet social, culturel et collectif pour vos collaborateurs avec notre solution 100% digitale pour votre CSE . Toutapprendre possède la plus vaste bibliothèque numérique de France qui répond à tous les besoins et toutes les envies des salariés et de leur famille. Retrouvez plus d’informations notre !

Activités sociales et culturelles du CSE : comment bien gérer le budget et la mise en place des ASC ?

Pour aller plus loin, découvrez le dossier complet de notre partenaire juridique Juritravail sur les activités sociales et culturelles du CSE .

Les bibliothèques numériques pour les CSE

Mon, 11 Apr 2022 10:06:37 GMT

De nos jours, la digitalisation est de plus en plus présente dans les entreprises. Et pourtant, elle reste parfois inconnue pour certaines d’entre elles malgré l’utilisation du numérique au quotidien .

La crise sanitaire liée à la Covid-19 a conduit à digitaliser un grand nombre de tâches qui sont devenues bénéfiques pour les élus des CSE tout comme pour les salariés. Plus efficaces, plus rapides, les informations circulent sur différents supports et facilitent ce nouveau mode de fonctionnement

Dans le but de gagner en efficacité, les CSE se lancent dans la digitalisation en transformant leurs outils « traditionnels » par le biais du numérique. Cette transformation digitale s’est beaucoup fait ressentir à la suite de l’augmentation du télétravail .

Mais quelles sont les vraies raisons de l’utilité des bibliothèques numériques pour les CSE ? On fait le point.

Pourquoi digitaliser son CSE ?

Le panneau d’affichage dans la salle de repos a montré son efficacité pendant quelques années. Mais pour être vu par tous les employés (en télétravail, en congés…) il plus simple de digitaliser tout cela afin d’avoir plus d’impact et d’indépendance !

Pour se faire, il est important de passer par les canaux que les salariés utilisent tous les jours. Les CSE permettent de communiquer d’importantes informations, comme les offres et des bénéfices avantageux tels que des chèques cadeaux, les partenariats…

Comment digitaliser son CSE ?

De nos jours, le digital touche toutes les générations. Toutefois, les plus anciens sont tout de même moins à l’aise. Il est donc essentiel que le CSE utilise des outils numériques qui soient à la portée de tous très facilement . L’objectif est que tout le monde s’y retrouve sans se sentir mis à l’écart.

Même avec un CSE digitalisé, le contact humain reste important au sein d’une entreprise . Les représentants de proximité doivent donc continuer d’aller à la rencontre des salariés afin d’aborder des sujets particuliers avec eux.

La digitalisation des offres et des bénéfices

Les bibliothèques numériques pour les CSE sont également un bon moyen pour diffuser de façon digitale les offres et les bénéfices mis en place pour les salariés de l’entreprise. Pour cela, il est nécessaire d’avoir une bonne organisation avec les bons outils. Mais également avoir l’appui de prestataires pour les structures à fort effectif.

Les chèques cadeaux

La distribution des chèques cadeaux demande un travail titanesque auprès des élus des CSE. En effet, ces derniers doivent collecter un grand nombre d’informations, les imprimer pour ensuite les distribuer à tous les salariés : un sacré inconvénient, surtout quand il faut également s’occuper des personnes en congé, en télétravail, en arrêt maladie…

Grâce à la dématérialisation de cette offre, que nous appelons des « e-chèques cadeaux », les élus ont moins de travail et sont plus efficaces. De plus, cela permet de faire d’importantes économies .

La billetterie des CSE

Tous les CSE possèdent une billetterie. L’objectif est de faire appel à des prestataires de qualité afin de pouvoir proposer une billetterie en ligne avec toutes les offres dématérialisées.

Utilisé comme un site internet « classique », cela permet d’obtenir des bons d’achat ou des prix négociés avec de grandes enseignes et ainsi d’augmenter le pouvoir d’achat de chacun des employés. Pour en profiter pleinement, il suffit de se connecter avec des codes d’accès et de parcourir librement la billetterie en ligne du CSE.

Le sport et les loisirs

Un grand nombre de CSE favorisent l’accès aux loisirs et au sport aux salariés ainsi qu’à leur famille. Avec l’aide d’un prestataire de logiciel CSE, il est plus facile d’allouer à chacun des employés des remboursements sur les abonnements de salle de sport, de location de vacances, d’un pass cinéma, d’une licence sportive en association…

En ce qui concerne les remboursements, la digitalisation a permis de dire au revoir au traditionnel tableau Excel pour se concentrer sur une gestion plus rapide, plus efficace et moins onéreuse. De ce fait, les CSE disposent de prestataires pour la gestion des justificatifs, des refus et validations de remboursements.

Est-ce que Toutapprendre est fait pour votre CSE ?

Grâce aux milliers de contenus présents sur la plateforme, Tout Apprendre est la solution idéale pour les comités d’entreprise ! Elle apporte une véritable valeur ajoutée qui servira à tous les employés (tant sur le plan personnel que professionnel) et à leur famille !

Profitez du printemps pour votre développement personnel

Mon, 28 Mar 2022 15:52:13 GMT

"Le but de la vie est le développement personnel. Parvenir à une parfaite réalisation de sa nature, c’est pour cela que nous sommes tous ici."

Oscar Wilde

La période hivernale est sur le point de se terminer et nous sommes tous impatients de retrouver le printemps et les beaux jours . Mais c’est aussi l’occasion de faire du changement dans vos vies : le printemps est le moment idéal pour utiliser ses talents créatifs , pour atteindre de nouveaux objectifs ou encore pour réaliser de nouveaux accomplissements sur votre développement personnel .

Le développement personnel

Après plusieurs mois à profiter des boissons chaudes au coin du feu, il est temps de se réveiller et de s’ouvrir à nouveau au monde qui nous entoure. L’arrivée du soleil et des beaux jours sont l’occasion de jeter les bonnes résolutions rengaines et de devenir une meilleure version de soi-même en travaillant son développement personnel. L’objectif est d’investir en vous-même afin que vous puissiez gérer efficacement ce que la vie vous réserve.

Le développement personnel : qu’est-ce que c’est ?

Il est assez difficile de donner une définition précise du développement personnel. Mais il existe tout de même un fil conducteur dans cette pratique, c’est le travail sur soi. C’est une façon de vivre et de s’ouvrir au monde. Le développement personnel rassemble toutes les démarches qui permettent d’atteindre un accomplissement de soi ou d’épanouissement personnel. Cette démarche est propre à chacun et la route s’effectue de différentes manières en fonction de nos besoins et nos envies.

Pourquoi contribuer à son développement personnel ?

Beaucoup de personnes ont dû mal à faire entrer le changement de leur vie, souvent par peur. Malheureusement, rester enfermé dans une certaine routine vous empêche de vous ouvrir à de nouvelles opportunités. En effet, il est important de travailler son développement personnel si vous recherchez l’épanouissement, le succès et le bonheur. De plus, cela comporte un grand nombre d’avantages.

Les avantages du développement personnel

Que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle, les avantages du développement personnel sont multiples. Voici une liste de ce que le développement personnel peut vous apporter, il :

Stimule la créativité ;
Accroit vos capacités ;
Améliore le dialogue ;
Renforce l’estime de soi ;
Donne du sens à votre vie ;
Réduis le stress ;
Augmente la productivité et la motivation ;
Diminue les regrets ;
Aide à mieux vous connaître…

Le développement personnel au travail

La peur de l’échec ou le souvenir de projets ratés sont des obstacles qui doivent être surmontés pour réussir dans la vie, surtout dans la vie professionnelle . En effet, votre travail occupe au minimum le tiers votre journée. C’est donc un enjeu de développement personnel essentiel. En effet, à l’aide de cette pratique visant à optimiser la connaissance de soi, à valoriser tout potentiel ainsi qu’à améliorer la qualité de votre vie personnelle, il est plus facile d’évoluer dans une entreprise. Le plus important est de savoir s’affirmer, en particulier dans votre travail. Dans le monde des affaires, le développement personnel améliore votre efficacité en entreprise.

Apprendre de nouvelles choses

Apprendre de nouvelles choses fait partie du développement personnel. Peu importe ce que vous choisissez, l’objectif est de faire de nouvelles expériences et de prendre confiance à vous dans un domaine qui vous passionne. Cela peut être l’apprentissage d’une nouvelle langue , découvrir le monde de la photographie, vous mettre à la peinture…

La musique au cœur du développement personnel

Un grand nombre de thérapeutes experts dans le développement se sert de la musique lors de leurs séances. On parle d’ailleurs de « musicothérapie ». L’objectif est de dévoiler les émotions enfouies et ainsi d’extérioriser des sentiments profonds.

Le développement personnel désigne un ensemble de pratiques avec pour but d’améliorer ses connaissances, de mettre en valeur ses talents, de développer son potentiel… Mais surtout de réaliser des rêves. L’apprentissage d’un instrument de musique est donc un excellent moyen de contribuer efficacement au développement personnel.

Chez Toutapprendre…

Retrouvez des cours de musique , animés par les meilleurs professeurs ! De la trompette au ukulélé en passant par les classiques guitares, piano et chant, vous trouverez forcément l’instrument qui vous convient, et qui vous fait du bien.

Découvrez le catalogue " Musique "

Quizz : quel instrument de musique est fait pour vous ?

Fri, 04 Mar 2022 11:35:45 GMT

Apprendre à jouer d’un instrument n’est pas limité à un certain âge. Que vous ayez 10, 30 ou 60 ans, ne vous privez pas d’une activité aussi enrichissante pour occuper votre temps libre. De plus, la musique agit directement sur votre corps et votre cerveau tout en offrant de nombreux avantages.

En effet, l’apprentissage de la musique améliore la concentration et développe une certaine aisance dans le monde des mathématiques . Elle est également un atout de taille en ce qui concerne la mémoire . Mais ce n’est pas tout : la musique permet d’ avoir une bonne posture , ce qui bon pour votre corps, et une confiance en soi accrue , qui est bon pour votre tête.

Maintenant, il est temps de savoir quel instrument est fait pour vous !

Quel instrument est fait pour vous : le quizz !

Découvrez quel instrument est fait pour vous en répondant aux 10 questions suivantes :

1. Quel adjectif vous décrit le mieux ?

A – Solitaire

B – Sensible

C — Optimiste

D — Extraverti

2. Votre entourage peut toujours compter sur vous pour :

A – Les écouter

B — Les consoler

C — Les aider à régler leurs problèmes

D — Faire la fête

3. Au travail, vous êtes plutôt du genre à :

A – Vous laisser distraire facilement

B — Être concentré toute la journée

C — Papoter avec tout le monde

D — Faire mille et une choses à la fois

4. En musique, qu’est-ce qui vous branche ?

A – Le Jazz

B – Le Classique Le Jazz

C — La Pop

D — Le Rock

5. Pour vous, un bon musicien se détermine par sa maîtrise :

A – Du rythme

B — De la mélodie est du rythme

C — Du groove

D — De la mélodie

6. Auprès de quel artiste vous sentez-vous le plus proche ?

A – Slash, le guitariste de Guns N’Roses

B — Alicia Keys, la voix et la pianiste

C — Steve Coleman, le saxophoniste funky

D — Joey Jordison, le batteur du groupe Slipknot

7. Quel genre de personnes ne supportez-vous pas ?

A – Les égoïstes

B – Celles qui jugent trop vite

C — Celles qui en font toujours trop

D — Les lunatiques

8. Jouez-vous d’un instrument ?

A – Oui, un instrument à cordes, percussions

B — Non, c’est pour cela que je fais ce quizz

C — Oui, un instrument à vent

D — Oui, de plusieurs

9. Quel est votre élément préféré ?

A – L’air

B — L’eau

C — La terre

D — Le feu

10. En humour, vous êtes plutôt du genre à :

A – Savoir faire la part des choses

B — Être toujours sérieux

C — Aimer plaisanter

D — Vous moquer gentiment des autres

Les résultats du quizz

Découvrons ensemble l’instrument qui convient le mieux :

Vous avez une majorité de A

L’instrument fait pour vous est la guitare !

Vous êtes un travailleur acharné aux goûts éclectiques. Dans la vie, vous êtes une personne solitaire et indépendante qui n’a pas besoin des autres pour être heureux. En surface, vous êtes une personne plutôt calme, mais au fur et à mesure, les personnes qui apprennent à vous connaître découvrent que vous êtes une bombe à retardement.

Vous avez une majorité de B

L’instrument fait pour vous est le piano !

Vous êtes une personne sensible et délicate. Vous vous laissez très facilement porter par vos émotions. Assez rêveur, vous vous perdez souvent dans vos pensées. De caractère généreux, vous êtes toujours prêt à aider votre prochain. Mais vous êtes également quelqu’un de simple qui ne se prend pas la tête.

Vous avez une majorité de C

L’instrument fait pour vous est le saxophone !

Très optimiste, vous préférez voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Pour vous, chaque problème possède une solution. Vous êtes une personne gentille et à l’écoute, c’est pour cela que l’on vous sollicite très souvent pour vos précieux conseils. Vous avez un grand cœur et appréciez les petites choses de la vie en toute sérénité.

Vous avez une majorité de D

L’instrument fait pour vous est la batterie !

Vous avez un tempérament explosif et vivez votre vie à toute vitesse, avec peu de repos. Vous ne supportez pas de perdre votre temps. Pour vous, la vie est unique et il faut en profiter à fond. Grâce à votre fort caractère, vous ne vous laissez pas piétiner par les autres. D’ailleurs, vous êtes assez impulsif et vous démarrez au quart de tour.

Chez Toutapprendre…

Découvrez le catalogue " Musique "

Les Français et les jeux vidéo

Fri, 04 Mar 2022 11:15:51 GMT

En 2021, plus de 38 millions de Français ont joué, au moins une fois, à un jeu-vidéo . Par ailleurs, une étude du « Syndicat des éditeurs de logiciels de loisirs (SELL) » révèle que le nombre de joueurs réguliers a fortement augmenté ces dernières années.

Lors des confinements, les Français ont lutté contre l’ennui en se réfugiant notamment dans les jeux-vidéo ; un bon moyen également pour maintenir un lien social avec l’extérieur grâce aux jeux en ligne.

En France, des « gamers » de plus en plus nombreux

Depuis le début de la pandémie, il est compliqué de créer des liens avec les personnes qui nous entourent. Les confinements et la distanciation sociale n’aident pas. Les gens se sont donc réfugiés dans les jeux vidéo en ligne ou en réseau, l’occasion de faire partie d’une communauté avec un réel sentiment d’appartenance .

Les réseaux sociaux ont également connu cette nouvelle forme de sociabilité à travers de publications d’énigmes. Ces dernières consistent à faire réagir une communauté en créant une forme de lien social… en ligne.

Les « gamers » en chiffre

Même si la moyenne d’âge d’un « gamer » en France s’élève à 38 ans, nous retrouvons 71 % d’adultes contre 98 % d’enfants. Par ailleurs, 58 % des personnes interrogées sur les jeux vidéo se considèrent comme des joueurs réguliers. Ces derniers représentent 53 % d’hommes et 47 % de femmes.

Les jeux vidéo : un outil de socialisation grandissant

Beaucoup de personnes pensent à tort qu’un « gamer » est un adolescent enfermé dans sa chambre devant un écran ne faisant aucune véritable rencontre. En effet, les jeux vidéo sont parfois montrés du doigt à cause de l’isolement social qu’il peut provoquer chez certains. Pourtant, ils peuvent favoriser le lien social.

Au fil du temps, les jeux vidéo ont évolué, tout comme leur pratique. De nos jours, le jeu en ligne est accessible à tous et il est possible de jouer en ligne sur énormément de supports différents. C’est devenu une pratique que nous pouvons exercer avec d’autres individus, virtuellement. Tout comme il est possible de se rassembler avec d’autres joueurs lors de « compétitions de jeux vidéo ».

Des jeux vidéo pour toute la famille

Même si les jeux vidéo sont devenus un outil de socialisation grandissant, il n’est pas rare que certains jeunes se sociabilisent devant leurs écrans au détriment de leur vie familiale. Cependant, le jeu peut être utilisé pour construire des moments palpitants au sein de la famille. De nombreux jeux vidéo existent pour jouer à plusieurs, comme des courses de voitures, des combats, des matchs… L’occasion de passer une soirée en famille (ou entre amis) et de se retrouver autour d’un bon jeu.

« Aujourd’hui, le jeu vidéo est un véritable lien social » ; « On joue ensemble, les uns avec les autres, les uns contre les autres. On voit le plaisir de jouer ensemble. » assure Emmanuel Martin, délégué général du syndicat des éditeurs de logiciels.

L’essor de l’e-gaming en France et en Europe

Depuis de nombreuses années, une nouvelle discipline a su conquérir le monde : l’e-gaming. Elle a commencé à se développer en France dans les années 2010 et a été reconnue par l’État français en 2016.

En 2020, année dominée par la crise sanitaire et ses multiples restrictions, la consommation sur le marché mondial du jeu vidéo a progressé de 11 %, entraînant ainsi un chiffre d’affaires de 5,3 milliards d’euros. Les résultats d’une étude de la SELL portant sur le rapport des Français aux jeux vidéo viennent d’être publiés. Il a été démontré que l’hexagone compte le plus de joueurs en Europe, devant l’Angleterre, l’Espagne, l’Italie et l’Allemagne.

Effectivement, 61 % des Français avouent jouer aux jeux vidéo, dont le plus grand nombre se situe dans la tranche d’âge 15-64 ans, placé au-dessus des 6-14 ans. Par ailleurs, cette même année a également vu l’essor de nouveaux usages, comme le cloud gaming, c’est-à-dire le jeu à la demande, en tout lieu et à tout moment.

Les championnats d’e-gaming

Les compétitions de jeux vidéo prennent de plus en plus d’ampleur à travers le monde entier. Qu’elles se déroulent en présentielles ou en ligne, elles ont toujours autant de succès et ne cessent de grandir dans la communauté des « gamers ». Par ailleurs, la professionnalisation de ce qui n’était autrefois qu’une passion a permis l’essor de tournois internationaux suivis par des millions de personnes..

Chez Toutapprendre…

Parce que chez Tout Apprendre la culture ne se résume pas à la littérature et aux arts, retrouvez des cours de gaming et progressez sur Fortnite, League Of Legends ou encore FIFA ! Apprenez à travailler votre stratégie, vos réflexes et votre esprit de logique afin de ne laisser aucune chance aux adversaires…

Découvrez le catalogue " Gaming "

Culture générale : boîte à outils pour la vie quotidienne !

Wed, 16 Feb 2022 11:42:35 GMT

« L’homme sans culture est un arbre sans fruit ».

Antoine de de Ravirol, écrivain

Dès notre plus jeune âge, la culture générale se travaille et se nourrit. Elle permet de développer à la fois notre esprit, nos centres d’intérêt et notre vision critique .

Petite boîte à outils pour notre vie quotidienne, elle apporte une véritable valeur ajoutée à chacun.

L’importance de la culture générale au quotidien

La culture générale est tout d’abord un perfectionnement de soi ! Elle permet de développer une gymnastique intellectuelle et une ouverture sur le monde . Connaître le plus de choses possibles va faciliter notre apprentissage grâce à la création de liens logiques .

Elle permet aussi d’avoir un esprit critique en créant des comparaisons avec des faits historiques, politiques, littéraires, scientifiques…

Alors non, elle n’est pas nécessairement utile et indispensable dans nos professions.

Mais oui, elle reste un élément déterminant dans la vie en société . D’ailleurs, elle joue un rôle sur le comportement humain et dans les relations de travail du quotidien.

Les nombreux avantages de la culture générale :

Elle rend la journée plus agréable : s’instruire au quotidien nous permet de grandir en tant que personne et contribue grandement au bonheur. Cela nous rend curieux, ce qui est très important ;

C’est un excellent antidépresseur : lorsque nous nous instruisons, notre corps fournit des vitamines à notre cerveau. Un bon moyen de faire face à la baisse de moral ;

Elle nous fait avancer : sortir de sa zone de confort n’est pas toujours évident, notamment en raison de la peur de l’échec. Même si ce n’est pas forcément agréable, prendre des risques et échouer permet de mieux avancer afin de devenir plus fort.

Pourquoi est-ce si important de s’instruire ?

L’apprentissage commence dès la naissance et, contrairement à ce que l’on pourrait croire, elle ne s’arrête pas à la fin de nos études.

Les clés pour un bel épanouissement : l’apprentissage et la formation (en tout genre)

Apprendre à jouer d’un instrument de musique
Découvrir une activité artistique
Visionner des documentaires sociétaux, politiques, culturels
Etc..

De nos jours, la technologie (accessible très facilement) tourne autour de la connaissance.

C’est pourquoi les recruteurs sont plus exigeants : ils recherchent de plus en plus des personnes cultivées, humbles et ouvertes d’esprit . S’instruire régulièrement permet donc d’être valorisé dans le monde du travail.

Faire de la gymnastique intellectuelle

Le saviez-vous ? Le cerveau est l’organe le plus important du corps ? Et pourtant, c’est celui que nous négligeons le plus.

La gymnastique intellectuelle est souvent proposée aux personnes retraitées afin de ne pas « vieillir intellectuellement ».

Pourtant, il n’y a pas d’âge pour faire travailler ses neurones . En effet, le corps ne fonctionne pas sans la tête, alors autant faire travailler les deux quotidiennement.

Pratiquer la gymnastique intellectuelle au quotidien est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et réduire le risque de certaines maladies . Ces dernières sont de plus en plus nombreuses depuis quelques années et, malheureusement, apparaissent de plus en plus tôt.

En pratiquant tous les jours une activité intellectuelle, nous améliorons les capacités de notre cerveau tout en entretenant nos capacités cognitives.

Comment pratiquer de la gymnastique intellectuelle ?

Il existe énormément de façons pour stimuler notre cerveau le plus souvent possible. Seul(e), en famille, entre amis, dans un club… Toutes les occasions sont bonnes à prendre. L’objectif est de choisir une activité qui nous ressemble et qui nous plait , tout en évitant la routine.

Il ne faut pas le voir comme une contrainte, mais plutôt comme un plaisir qui entretient nos capacités intellectuelles .

Voici une liste d’activités intellectuelles à pratiquer tous les jours :

Lire le plus possible (notre rubrique presse est faite pour ça)
Faire des puzzles ;
Cuisiner, faire du bricolage et du jardinage ;
Faire des mots fléchés ou croisés, des sudokus, …
Apprendre une langue étrangère (le catalogue Langues est à votre disposition !);
Jouer à des jeux de société (Scrabble, Trivial Poursuit…)
Faire du théâtre

Pour résumé, la culture générale est tout aussi importante pour les jeunes que pour les personnes plus âgées. C’est une véritable boîte à outils pour la vie quotidienne, que ce soit pour notre bien-être, notre satisfaction personnelle, dans la société ou encore dans le monde du travail.

Chez Toutapprendre…

Ça tombe bien, chez Toutapprendre, nous avons construit une véritable source d’informations ! Notre bouquet presse contenant plus de 200 titres a été pensée pour permettre à tous d’acquérir une réelle culture générale du monde contemporain : musique, littérature, sciences… Il y en a pour tous les goûts ! Cerise sur le gâteau, notre bouquet se développe et évolue tous les mois !

Découvrez le " Bouquet Presse "

Dactylographie & orthographe : nos astuces zéro-faute !

Tue, 08 Feb 2022 11:25:34 GMT

Si le temps des dictées se trouve loin derrière nous, la maîtrise de l’orthographe reste néanmoins importante, surtout dans le monde de l’entreprise. Malheureusement, entre les réseaux sociaux et le langage SMS, l’orthographe et la dactylographie se sont relativement appauvries au fil des ans. Pas de panique : il existe une multitude de moyens et d’astuces zéro faute pour relever votre niveau !

L’importance de la dactylographie et de l’orthographe en entreprise

Commettre des fautes d’orthographe est un problème récurrent qui peut arriver à un grand nombre de personnes. Cependant, des textes remplis de fautes peuvent sincèrement nuire à l’image d’une entreprise. La maîtrise de la langue française est indispensable de nos jours . D’autant que les secrétaires ne sont plus les seul(e)s à taper à l’ordinateur. En effet, que vous soyez cadre, professeur, artisan… tout le monde est confronté à l’écrit.

Pour pallier cela, il existe plusieurs astuces afin d’écrire sans faute, tout comme il est possible de prendre des leçons d’orthographe notamment grâce aux cours en ligne de Toutapprendre . C’est un moyen de s’entraîner et de s’améliorer.

La dactylographie est tout aussi importante. En effet, dans la société actuelle, la saisie est un atout majeur. La plupart des emplois nécessitent, de plus en plus, un certain temps de travail sur ordinateur. De ce fait, savoir taper rapidement et efficacement devient indispensable. La plupart des gens regardent leurs mains lorsqu’ils tapent sur un clavier et utilisent généralement deux doigts seulement.

Il existe des méthodes de « pro » qui permettent de taper sans regarder les touches du clavier, en utilisant les doigts de chaque main, et de maintenir le regard sur la copie ou l’écran.

Les statistiques parlent d’elles-mêmes :

L’orthographe est un critère décisif pour 52 % des recruteurs ;
15 % des DRH estiment que les lacunes en orthographe sont un frein à une évolution de carrière ;
Seulement 45 % des règles d’orthographe sont maîtrisées par les Français.

Astuces zéro faute !

Pour éviter les fautes d’orthographe, la première chose à faire est d’utiliser un ou plusieurs correcteurs orthographiques . Ces derniers peuvent être inclus dans un logiciel de traitement de texte ou tout simplement utilisables en ligne. Toutefois, même s’ils sont assez performants, il faut éviter de s’y fier à 100 %. De plus, trop se reposer sur ces correcteurs pourrait entraîner une « paresse » orthographique.

Savez-vous que la lecture est également un excellent moyen d’améliorer son orthographe ? Nous entendons par là de véritables livres et non des magazines. En effet, vous pourrez mémoriser l’orthographe et la conjugaison d’une grande variété de mots.

Il n’y a pas d’âge pour prendre des cours. Si votre maîtrise de la langue française est moyenne, n’hésitez pas à vous tourner vers une formation en ligne ou un professeur particulier. Avoir des informations sur l’étymologie des mots peut être un véritable plus pour améliorer votre écriture.

Apprendre à taper vite sur un clavier

Une fois que vous êtes incollable en orthographe, il va falloir améliorer votre vitesse de frappe . Bien évidemment, la pratique est l’une des meilleures façons de taper plus vite sur votre clavier. Mais pour atteindre un certain niveau, il existe des astuces pratiques !

La première chose à faire est d'être bien installé. En effet, trouver la bonne position face à l’écran de votre ordinateur n’est pas simple. Il est conseillé d’opter pour une position confortable, les épaules droites, le regard légèrement incliné vers le bas et de se trouver à une distance minimale de 45 cm de l’écran .

Ensuite, il est essentiel de placer correctement vos mains . Elles doivent couvrir toute la largeur du clavier avec un placement anatomique logique. Puis, il faut obtenir une certaine agilité des doigts. Si ce dernier point est un problème, pas de panique : la dextérité s’obtient avec la pratique.

La dactylographie et l’orthographe sont de véritables atouts dans le monde de l’entreprise, mais également dans votre quotidien. En suivant toutes ces astuces, vous ne pouvez que vous améliorer !

Chez Toutapprendre…

Vous pouvez trouver des cours d’orthographe avec Orthodidacte qui propose un ensemble de parcours adaptatifs de remise à niveau orthographique. Premièrement votre niveau est évalué avec un test de plusieurs minutes, ensuite certains exercices ciblés vous sont proposés pour améliorer vos lacunes. Vous trouverez également des cours de dactylographie pour vous entraîner à taper vite et bien avec des éditeurs de haut vol tels que Ticken.

Découvrez le catalogue " Orthographe et remise à niveau "

Les "Do" and "Don't" pour un entretien d'embauche réussi

Tue, 01 Feb 2022 11:19:37 GMT

Les entretiens d’embauche génèrent, la plupart du temps, une certaine angoisse. Et parfois ; certaines attitudes ou gestes maladroits peuvent traduire un stress certain et faire s’envoler la place convoitée. Pas de panique : avec Toutapprendre, vous allez découvrir tout ce qu’il est bon de faire ou non. Gérer son stress et préparer un entretien sont des compétences qui s’apprennent . Il est nécessaire de connaître certaines bases pour réussir son entretien.

Les 5 choses à faire et à ne pas faire

Chaque entreprise applique des techniques de recrutement différentes. Un entretien d’embauche qui ne se passe pas comme prévu peut être la conséquence de plusieurs paramètres. Pour mettre toutes les chances de son côté, il est important de connaître ce qu’il est bon de faire et ce qui l’est moins.

Les 5 « do »

1. Le dress code

Il est important de respecter le dress code de l’entreprise dans laquelle vous allez passer votre entretien d’embauche. En fonction du domaine, vous devez rester sobre. Vous pouvez ajouter une petite dose d’originalité qui vous caractérise, mais attention, tout de même, à ne pas tomber dans l’excès.

2. Le Curriculum Vitae

Si vous avez déjà fourni un Curriculum Vitae lors de votre demande d’embauche, gardez toujours un exemplaire lors de l’entretien , de préférence, rangé dans une chemise cartonnée ou une mallette de travail afin d’accentuer le côté professionnel. Si la personne qui vous reçoit vient à l’oublier, vous serez en mesure de lui fournir un exemplaire immédiatement.

3. Le langage corporel

Votre façon de vous tenir lors de votre entretien est très importante. En effet, cela fait partie de l’image que vous allez envoyer à votre interlocuteur . Il est donc essentiel de se tenir correctement, en adoptant une posture droite et un regard éveillé.

4. La préparation

La plupart du temps, le stress nous envahit lorsque nous devons prendre la parole. Pour contrer cela, il est nécessaire de préparer l’entretien . Entraînez-vous devant un miroir en parlant distinctement et en restant naturel. Pensez également à préparer les questions que vous souhaitez poser concernant votre futur emploi.

5. La ponctualité

Cela paraît logique d’arriver à l’heure lors d’un rendez-vous. Mais pour un entretien d’embauche, nous vous conseillons d’arriver plusieurs minutes en avance . Cela traduira votre détermination et votre sérieux.

Les 5 « don’t »

1. Les mains

Lors d’un entretien d’embauche, il est fréquent de ne pas savoir quoi faire de ses mains. Lorsque le stress s’en mêle, les mains sont vectrices de mauvaises manies : toucher ses cheveux ou ses oreilles, bouger ses doigts… Pour votre interlocuteur, cela traduit un malaise certain. Il vaut mieux rester calme et posé .

2. L'expansivité

Il faut éviter d’être trop envahissant face à votre interlocuteur. Le stress, la mauvaise gestion de son temps de parole, les idées qui se brouillent,... toutes ces attitudes peuvent renvoyer une image brouillonne de votre personne. Songez à rester maître de vos émotions et à structurer vos propos .

3. Les attitudes familières

La personne qui vous reçoit n’est pas l’un de vos amis. Il est donc logique d’éviter les gestes amicaux tels qu’une tape dans le dos ou un clin d’œil. Soyez toujours correct et professionnel.

4. Les coups d’œil

Jeter un coup d’œil à sa montre ou son téléphone durant un entretien d’embauche est malvenu. Il est conseillé de mettre son téléphone en mode silencieux ou de l’éteindre, et de ne pas être pressé par le temps.

5. Le chewing-gum

Mâcher un chewing-gum aide à réduire son stress. Cependant, lors d’un entretien d’embauche, cela peut être interprété comme une attitude trop décontractée et, ainsi, nuire à l’image que vous renvoyez.

Chez Toutapprendre…

Apprendre à gérer le stress et les attitudes à adopter lors d’un entretien d'embauche s’apprend. Pour les personnes qui ressentent le besoin d’être aidées, il existe un catalogue pensé pour accompagner et développer ses compétences professionnelles. Entretien d'embauche, rédiger son CV ou sa lettre de motivation ou bien encore gérer sa comptabilité, améliorer ses ventes ou développer son marketing, il y a plus de 50 000 heures de cours pour renforcer votre confiance en vous et vos aptitudes professionnelles.

Découvrez le catalogue " Vie Professionnelle "

Comment prévenir le coup de mou hivernal : nos astuces !

Tue, 25 Jan 2022 11:27:13 GMT

Nous y sommes ! L’hiver est arrivé et nous subissons l’habituel coup de mou succédant à la période estivale. Rien de vraiment anormal : les journées sont plus courtes, le soleil se fait moins présent, le froid nous dissuade de sortir… Plein de détails qui provoquent l’envie de se recroqueviller sous un plaid au fond du canapé. Surtout, ne pas se laisser abattre ! Nous vous dévoilons nos astuces pour prévenir ce coup de mou hivernal.

La déprime saisonnière

L’hiver est une saison qui peut paraître longue pour certains d’entre nous. Durant cette période, nous tombons plus souvent malades, la fatigue s’installe facilement, les baisses de moral se font ressentir… On parle de déprime saisonnière. Quel est cet état psychologique passager et comment peut-on le traiter ?

La déprime saisonnière, qu’est-ce que c’est ?

Pas de panique : la déprime saisonnière est normale. En effet, le manque de lumière naturelle influence notre état d’esprit. Les journées sont courtes et la luminosité moins intense. En Europe, selon les études, la dépression saisonnière concerne 1,3 à 4,6 % de la population, dont 70 à 80 % de femmes.

Les symptômes sont faciles à repérer :

Humeur changeante (tristesse, ennui, irritabilité…) ;
Besoin de dormir plus que de raison ;
Manque d’énergie et sensation de fatigue ;
Plus d’appétit (notamment les sucreries) ;
Perte d’intérêt ou de plaisir dans certaines activités.

Des astuces culinaires pour retrouver le sourire en plein hiver

Nous pouvons éviter la déprime saisonnière en appliquant quelques petites astuces dans notre quotidien. Tout commence dans l’assiette. En effet, une bonne alimentation et des repas variés sont synonymes de vitamines et d’oligo-éléments.

Pour commencer, privilégions tous les éléments riches en vitamine A, C, D et E. C’est l’occasion de tester de nouvelles recettes pleines de saveurs et de contrer le coup de mou hivernal . Si vous êtes en panne d’inspiration, piochez dans les recettes savoureuses de Toutapprendre. Vous êtes assuré de vous régaler à chaque bouchée !

Se remuer pour éviter le coup de mou hivernal…

Quoi de mieux qu’ une bonne séance de sport pour se rebooster et reprendre des forces ? Que ce soit sur un tapis en salle, avec des lestes dans votre salon ou un jogging en forêt, l’objectif est de se bouger. C’est bon pour votre santé et votre moral . C’est également l’occasion de se débarrasser des kilos superflus pris pendant les fêtes de fin d’année !

Le sport, ce n’est pas votre truc ? Pas de souci, vous pouvez trouver un autre moyen de vous dépenser pendant l’hiver : faites du rangement ou du ménage . Vous pouvez également vous changer les idées en organisant des jeux de société en famille ou entre amis. Si vous êtes davantage pour les exercices de l’esprit : lisez ou faites des mots croisés. C’est une dépense d’énergie aussi !

… ou pas !

Si nos astuces ne vous tentent pas, vous pouvez toujours utiliser cette période hivernale pour prendre soin de vous , que ce soit de votre corps ou de votre esprit. Effectivement, l’hiver est une saison hautement propice au bien-être avec un réel besoin de se ménager. Si vous préférez votre canapé près de la cheminée, ne culpabilisez pas. Il n’y a rien de mal à cela et vous pouvez utiliser ce temps pour vous recentrer sur vous-même ainsi que sur vos proches.

Offrez vous un petit massage ou un rendez-vous beauté chez votre coiffeur ou votre esthéticienne. Quoi de plus revigorant que de se faire chouchouter un peu ? Vous serez plus détendu, mieux dans votre corps et vous aurez l’esprit plus léger.

Vous l’avez compris : le coup de mou hivernal ce n’est pas dramatique et c’est assez fréquent. Mais il est toutefois possible de s’en débarrasser en adoptant de simples gestes dans notre quotidien . À vous de trouver ceux qui vous correspondent le mieux, et de les tester. Si vous obtenez des résultats, il ne vous reste plus qu’à recommencer jusqu’au retour du printemps et des beaux jours !

Chez Toutapprendre…

Retrouvez des séances de sport pour tous les niveaux , des recettes de cuisine pour le plaisir de petits et grands , mais aussi des leçons de développement personnel , afin de profiter de ce froid hivernal pour se réaliser !

Résumé de l'année 2021 en 12 infos

Mon, 17 Jan 2022 11:00:00 GMT

Avec la pandémie qui nous frappe depuis deux ans, toute l’attention est portée sur la COVID-19 dans l’actualité. Pourtant, l’année 2021 a été riche en évènements et émotions. Nous vous proposons un résumé de cette année 2021 en 12 infos : 1 mois pour 1 actu !

De fin 2021 à début 2022

L’année 2021 a été mouvementée et restera gravée dans la mémoire de beaucoup d’entre nous. Par ailleurs, une étude a révélé que 67 % des Français font un bilan négatif de cette année. Ces derniers ont du mal à entrevoir l’année 2022 sous de meilleurs auspices. La plupart espèrent néanmoins la fin prochaine de la crise COVID. Mais que nous réserve réellement 2022 ?

Les évènements 2022 qui feront l’actualité dans les prochains mois

Entre sports, élections, procès et anniversaires, l’année 2022 s’annonce chargée. Et l’actualité a commencé dès le 1 ^er janvier, avec la France à la tête du Conseil de l’Union européenne , suivie par les 400 ans de la naissance de Molière, le 15 janvier 1622.

Février s’annonce sportive, avec les Jeux Olympiques d’hiver à Pékin .

Au mois d’avril, place aux élections présidentielles françaises qui révéleront le nom du douzième chef de l’État de la V ^ème République.

2021 en 12 infos

Décrire l’année 2021 serait beaucoup trop long. Nous avons donc choisi de vous partager une actualité pour chaque mois passé . C’est parti !

Janvier : L’équipe de handball française réussit son entrée dans la compétition

L’Euro 2020 avait été décevant, mais les Bleus ont su reprendre du poil de la bête. Lors du mondial de handball , l’équipe française a réussi à trouver sa place dans la compétition grâce à une victoire solide contre la Norvège.

Février : Un immense iceberg se détache de l’Antarctique

Un iceberg de la taille de l’agglomération de Paris s’est détaché de l’Antarctique, non loin d’une station de recherches britanniques. Un bloc de 1270 kilomètres carrés s’est détaché du reste de la banquise le vendredi 26 février.

Mars : 40 jours au fond d’une grotte

C’est en Ariège que 15 volontaires ont réalisé une expérience scientifique inédite en se confinant 40 jours dans une grotte. Cette expérience vise à étudier les capacités d’adaptation d’un groupe d’individus confinés sous terre .

Avril : Thomas Pesquet en route vers l’ISS

Le 23 avril, la capsule Crew Dragon est lancée en direction de la Station Spatiale Internationale (ISS) avec, à son bord, Thomas Pesquet. Par ailleurs, c’était la première fois qu’une capsule Crew Dragon était utilisée dans le cadre du programme commercial de SpaceX.

Mai : Emmanuel Macron fait le buzz sur YouTube

Pour séduire la population jeune, Emmanuel Macron s’est mis en scène avec deux influenceurs très connus de la jeunesse française. Il a ainsi participé à un concours d’anecdotes, créant un véritable buzz sur la toile.

Juin : Vote du porte-drapeau aux jeux paralympiques de Tokyo

Jusqu’au 30 juin, la population française vote pour choisir les deux athlètes qui représenteront l’ensemble des athlètes paralympiques du pays. Sept candidats se trouvent sur la liste, dont Sandrine Martinet, David Smétanine et Perle Bouge.

Juillet : L’Europe inondée

De nombreuses inondations ont affecté l’Europe de l’Ouest, plus particulièrement l’Allemagne, la Belgique, le Luxembourg ainsi que les Pays-Bas. Il s’agit d’une des pires catastrophes naturelles du début du XXI ^ème siècle , en Europe, causant la mort de nombreuses victimes.

Août : L’ouragan Ida

L’ouragan Ida a touché terre le dimanche 29 août au sud des États-Unis, sur la côte de Louisiane. Il s’est révélé être l’un des plus dangereux de ces dernières décennies, voire le plus dévastateur depuis 1850.

Septembre : Éruption aux îles Canaries

L’éruption volcanique de la Palma a débuté le 19 décembre, pour se terminer 85 jours plus tard. L’archipel des Canaries n’avait pas connu un tel événement depuis 50 ans. Un total de 200 millions de mètres cube de laves et de cendres a été expulsé par six cratères différents.

Octobre : Le peuple britannique s’inquiète pour sa reine

Âgée de 95 ans, la reine Elizabeth II a été hospitalisée dans la nuit du mercredi 20 au jeudi 21 octobre. Après une année compliquée, notamment le décès de son époux, son état de santé s’est affaibli et a ainsi inquiété le peuple britannique.

Novembre : Rugby, victoire historique face aux célèbres All Blacks

Le 20 novembre 2021, le XV de France réalise un véritable exploit en remportant une victoire historique face aux triples champions du monde : les All Blacks. Devant 80 000 spectateurs, la Nouvelle-Zélande s’est inclinée au Stade de France devant un public euphorique.

Décembre : « Harry Potter à l’école de sorciers » fête ses 20 ans

20 ans après la sortie du tout premier épisode de la célèbre saga « Harry Potter », les membres du casting se sont réunis pour une émission spéciale. Prévue pour 2022, cette dernière est intitulée « Harry Potter 20 ^e anniversaire : retour à Poudlard. »

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Vous pouvez trouver toutes les actus en temps réel dans le Bouquet Presse et suivre cette année 2022 qui s’annonce mouvementée !

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Les accidents de la vie courante : adoptons les bons réflexes et les bons gestes dans notre quotidien !

Mon, 20 Dec 2021 11:06:56 GMT

Les A ccidents de la Vie Courante, ou AcVC , représentent près de 20 000 décès chaque année en France. Nous pouvons tous être confrontés un jour ou l’autre à ce type de situation alors, autant s’y préparer du mieux possible, et cela commence par l’information. Les AcVC surviennent majoritairement au sein même de son domicile.

Comment les éviter ? Comment réagir ? On fait le point !

Que sont les accidents de la vie courante ?

Les accidents de la vie courante (AcVC) sont définis par l’Institut de veille sanitaire comme des traumatismes non intentionnels , qui ne sont ni des accidents de la route ni du travail. Ils sont généralement classifiés selon le lieu ou la manière dont ils se produisent. Toujours selon l’Institut de veille sanitaire, les AcVC se produisent en majorité à domicile (51 %) , dans l’aire de jeux et de sport (17 %), dans la zone de transport (12 %) et le reste dans d’autres situations.

Tout le monde peut être concerné, puisqu’ils se manifestent par des chutes, des incendies, des suffocations ou encore des intoxications.

En réalité, le quart des accidents domestiques se produisent dans la cuisine et touchent les enfants, particulièrement âgés entre 1 et 4 ans .

Notons que les personnes âgées et les enfants sont les plus vulnérables et représentent une grande partie des victimes des AcVC. D’ailleurs, la moitié des accidents de la vie courante des personnes âgées entre 75 et 85 ans se produisent à l’intérieur de leur domicile.

Comment éviter les accidents de la vie courante ?

Les accidents de la vie courante peuvent survenir n’importe quand et n’importe où . Cependant, il est possible de les éviter ou du moins d’en limiter les conséquences néfastes en adoptant quelques gestes et bons réflexes qui sauvent .

Avant tout, comme ce sont les enfants et les personnes âgées qui sont les premières victimes de ces accidents, il convient de leur porter une attention particulière et de redoubler de vigilance à leur égard.

Pour les enfants, nous savons tous que la maison est leur terrain de jeu préféré. Pourtant, chaque année, ce sont près de 300 enfants qui tombent par la fenêtre, dont 20 % décèdent. Nous vous conseillons de recourir aux barrières de sécurité si vous avez des escaliers, d’éloigner vos enfants de la cuisine et de les tenir éloignés des produits chimiques et des fenêtres.

Pour les seniors, il faut faire en sorte de diminuer le risque de chute. Cela commence par une harmonisation du sol et pourquoi pas, adopter une moquette tout en veillant à ce qu’elle ne soit pas glissante. Il faut leur faciliter la circulation en dégageant les espaces et en rangeant leurs effets à la bonne hauteur.

Comment réagir lorsque nous sommes confrontés à un accident de la vie courante ?

Les bons réflexes sont importants. Si vous avez suivi une formation aux premiers secours, vous ne serez pas démunis. Le premier réflexe est de composer le numéro d’urgence en fonction du type d’accident de la vie courante : le 15 (urgences médicales), le 17 (la police), le 18 (les pompiers en cas d'incendie, d'électrocution ou de fuite de gaz) ou encore le 112 (numéro d’urgence dans toute l’Union européenne).

Il est primordial de savoir garder son sang-froid : vous éviterez ainsi les risques de suraccident.

Éloignez la victime de la cause de danger tout en veillant à ne pas vous mettre en danger, et ce, avant l’intervention des secours.

Par exemple, en cas de chute, il est préférable que la victime se place elle-même dans la position la moins douloureuse. En la déplaçant vous-même, vous risquez d’aggraver sa blessure. En cas d’hémorragie, vous pouvez faire une compression à l’aide d’un tissu propre. Durant l’appel et avant qu’ils n’arrivent, les secours vous indiquent généralement ce qu’il faut faire en fonction de la situation décrite.

Chez Toutapprendre…

Vous pouvez vous former aux gestes essentiels de premiers secours en suivant une formation secourisme en ligne. Vous pouvez également trouver sur notre site des cours de développement personnel et de relaxation, qui vous permettront de garder votre calme dans ce genre de situation.

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Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), qu'est- ce que c'est ?

Thu, 16 Dec 2021 11:10:04 GMT

Connaissez-vous les TMS ? Vous en avez peut-être déjà fait la douloureuse expérience dans le cadre de votre travail. Il s’agit de Troubles Musculo-Squelettiques des membres supérieurs et inférieurs . Les TMS — des troubles de l’appareil locomoteur donc —, touchent principalement les muscles, les tendons et les nerfs. Généralement, ils sont liés aux conditions de travail et sont la première cause d’indemnisation pour maladie professionnelle en France.

Que sont les TMS ? D’où viennent-ils ? Comment les soulager ? On fait le point !

Que sont les TMS ?

Les TMS, ou encore les troubles musculo-squelettiques, sont en réalité tout un ensemble d’affections atteignant les structures se trouvant à la périphérie des articulations : les muscles, les tendons, les vaisseaux ou encore les ligaments . Cependant, certaines parties du corps sont plus souvent atteintes que d’autres. C’est notamment le cas du dos, du poignet, de l’épaule, du coude . Les membres inférieurs sont plus rarement atteints, comme le genou par exemple. Les troubles musculo-squelettiques (TMS) les plus répandus sont notamment les lombalgies (douleurs au niveau de la colonne vertébrale), les cervicalgies, ou encore le syndrome du canal carpien. Ils surviennent, plus ou moins rapidement, lorsqu’une partie du corps est trop souvent sollicitée , ou lorsqu’elle est intensément sollicitée .

D’où viennent les TMS ?

Si les TMS ont des causes multiples, le plus souvent leur survenue est liée à l’activité professionnelle . Le maintien ou l’aggravation des TMS peuvent également s’expliquer par les conditions de travail . Ainsi, en 2015, les TMS ne représentaient pas moins de 87 % des maladies professionnelles ayant débouché sur un arrêt de travail. Mais ces maux ne sont pas répandus uniquement en France. L’Europe en général n’est pas en reste. Une enquête européenne de l’année 2015 sur les conditions de travail indique que les problèmes de santé des travailleurs se manifestent par des douleurs au niveau du dos (44 %) et au niveau du cou et des membres supérieurs (42 %).

Si les TMS sont souvent le fait de gestes professionnels répétés plus ou moins intensément, ils peuvent également survenir en raison de la pratique de certains loisirs comme le sport, ou encore le bricolage ou le jardinage.

Comment soulager les TMS ?

Le meilleur médicament, c’est le mouvement ! Cela peut être difficile à appliquer lorsque vous avez mal au dos, et pourtant, il faut continuer d’être actif , de marcher pour ne pas laisser la douleur s’installer.

Lorsque le médecin juge cela approprié, des médicaments peuvent être prescrits contre la douleur. Dans des cas plus graves, les professionnels de la santé peuvent recourir à la chirurgie , comme la chirurgie du canal carpien par exemple.

Cependant, des solutions thérapeutiques peuvent être envisagées pour soulager et traiter les TMS, comme les massages ou la rééducation par exemple.

Comment éviter les TMS ?

Les TMS sont coûteuses , que ce soit pour le salarié, ou pour l’entreprise, puisqu’ils sont une source de désorganisation en raison de l’absentéisme. Pourtant, il est possible de les éviter en commençant par la mise en place de certains gestes.

Tout d’abord, il est primordial de rester actif pour renforcer les muscles et les articulations. Si vous en avez la possibilité, pratiquez du sport directement sur votre lieu de travail . C’est l’occasion de s’exercer et de se changer les idées, tout en prenant soin de sa santé.

Au poste de travail, le travailleur doit être à l’écoute de son corps et observer les gestes et les mouvements qu’il fait , notamment ceux qui sont répétitifs.

Il ne faut pas hésiter à améliorer sa position au travail : par exemple, il faut éviter de rester assis plus d’une heure d’affilée. Il est conseillé aussi de se lever pour se dégourdir les jambes au moins 5 minutes, car c’est un bon moyen de favoriser une meilleure circulation sanguine et cela évite notamment le mal en bas du dos.

Pour les employeurs, il est important de veiller à ce que les conditions de travail ne favorisent pas la survenue, le maintien ou l’aggravation des TMS. Il faut également être à l’écoute de ses salariés .

Chez Toutapprendre…

Nous voulons prendre soin de vous et pour cela, nous vous proposons différentes solutions.

D’abord, vous pouvez retrouver notre service de kinésithérapeutes en ligne , diplômés et spécialisés dans la prise en charge des TMS . Comment ça se passe concrètement ? Une fois le bilan physique établi, un accompagnement individuel en visioconférence vous est proposé. Ainsi, vous pouvez vous rétablir depuis le confort de chez vous.

Vous pouvez aussi retrouver des séances de sport et de remise en forme pour tous les niveaux sur le site. Ces programmes sont adaptés à l’emploi du temps, aux capacités physiques et aux envies de chacun . Vous pouvez les mettre en place de chez vous, et certains sont mêmes adaptés pour être faits au bureau !

Il n’y a pas d’âge pour apprendre une nouvelle langue

Thu, 02 Dec 2021 11:30:34 GMT

« Travailler ses compétences linguistiques n’est pas seulement bon pour le cerveau, cela favorise l’ouverture aux autres. »

(Source : lepoint.fr)

Si certains d’entre nous se lancent dans l’apprentissage d’une langue étrangère, d’autres hésitent. En effet, à l’aide de nos smartphones et d’internet, il est très facile de traduire un mot, quelques phrases ou même un texte en quelques secondes seulement. Et ceci dans la langue de notre choix.

Pourtant, apprendre une nouvelle langue possède évidemment un grand nombre d’avantages aussi personnels que professionnels.

Et on le sait, il n’y a pas d’âge pour apprendre une nouvelle langue !

Pourquoi apprendre une nouvelle langue ?

Dans un monde de plus en plus interconnecté où la mondialisation fait partie intégrante du quotidien, la connaissance d’une langue (quelle que soit sa langue maternelle) facilite grandement la communication avec d’autres personnes.

Il est de plus en plus nécessaire de maîtriser une langue étrangère, ou un niveau de langue moyen, dans certains emplois. En effet, un grand nombre d’entreprises demandent à leurs employés de parler une, voire deux langues étrangères. De ce fait, parler plusieurs langues étrangères est un atout incontestable dans le monde professionnel .

Apprendre une nouvelle langue peut aussi être un véritable atout personnel . En dehors du monde professionnel, l’étude des langues est fondamentale ne serait-ce que pour parler à des gens de cultures différentes, notamment lors des voyages que vous pouvez faire. C’est toujours plus agréable de pouvoir communiquer dans la langue locale du pays dans lequel vous séjournez pendant vos vacances. Dans la plupart des cas, la maîtrise de l’anglais ouvre un certain nombre de portes. En effet, étant la langue universelle, il est beaucoup plus facile de trouver quelqu’un avec qui parler. Mais il y a plein d’autres langues étrangères à découvrir…

Apprendre une nouvelle langue dès le plus jeune âge

Comme expliqué un peu plus haut, la maîtrise d’une ou plusieurs langues est un réel atout. Autant à titre professionnel que personnel. C’est donc tout à fait normal que nous ayons envie que nos enfants démarrent leur vie d’adulte avec le plus de connaissances possibles. De plus, la science a prouvé que l’apprentissage d’une langue est beaucoup plus facile pour les jeunes enfants que pour les adultes.

Voici plusieurs raisons d’apprendre une autre langue que sa langue maternelle à un enfant dès son plus jeune âge :

Lui permettre d’avoir une meilleure prononciation ;
Rendre l’apprentissage plus facile ;
Renforcer sa confiance. Moins timide, il ose plus facilement parler ;
Stimuler son ouverture d’esprit ;
Apporter un réel avantage pour son avenir.

Comment apprendre une nouvelle langue ?

Bien que de nombreuses méthodes vous promettent de parler une nouvelle langue en quelques semaines seulement, il faut généralement plus de temps pour maîtriser une langue correctement. Pour cela, il faut être patient, motivé et s’imprégner de la langue. Il faut travailler régulièrement avec différents supports et prendre son temps .

Mais comment s’y prendre pour apprendre une nouvelle langue ?

De nos jours, vous pouvez très facilement prendre des cours de langue en ligne . Que ce soit à l’aide d’applications mobiles ou de sites internet. La régularité est particulièrement importante dans l’apprentissage de langues étrangères. Par exemple, il est plus bénéfique de s’y atteler 15/20 minutes tous les jours plutôt qu’une demi-journée toutes les semaines.

Vous pouvez également varier les supports en fonction de ce qui vous convient le mieux : écouter des podcasts, lire un livre, regarder un film ou une série en VO… L’important est que vous preniez du plaisir et que vous arriviez à planifier un rythme de travail . Une fois que votre nouvelle routine sera installée, vous le ferez de plus en plus facilement sans réfléchir. Et vous verrez que vous progresserez rapidement.

Il existe également des cours intensifs afin de se perfectionner dans une langue en particulier. Cela peut être après avoir appris une nouvelle langue, ou pour une remise à niveau . En effet, sans pratique régulière, il arrive que nous oubliions certaines choses. Il est donc toujours possible de faire des piqûres de rappel !

Acquisition d’une nouvelle langue : ce qu’en pense la science

Toutes les études montrent que l’approche cognitive joue un rôle primordial dans la capacité à parler rapidement une langue. Par le développement naturel du langage ou par l’apprentissage précoce d’une langue étrangère, tous les enfants ont les mêmes prédispositions à la naissance. Si nous ajoutons les outils d’apprentissage modernes , nos enfants auront tout ce dont ils ont besoin pour apprendre une deuxième langue sans l’effort des adultes .

En ce qui concerne les adultes, ils doivent fournir beaucoup plus d’efforts pour réussir à s e familiariser avec une langue étrangère . Leur cerveau ne leur permet pas de passer d’une langue à une autre sans réfléchir. Ce dernier traduit dans sa tête avant de parler. L’acquisition d’une nouvelle langue est différente entre l’adulte et l’enfant , mais nous ne pouvons toujours pas définir un âge idéal pour apprendre une nouvelle langue.

Conclusion : Il n’y a pas d’âge pour apprendre une nouvelle langue !

Chez Toutapprendre…

Nous proposons l’offre la plus large qui existe dans le domaine des langues , nos éditeurs sont des spécialistes proposant chacun une méthode d'apprentissage différente. Des professionnels du jeux vidéos, des chansons, des examens blancs, des extraits de série ou bien des méthodes plus traditionnelles ce sont en tout plus de 1000 langues disponibles, plus d’excuses pour devenir polyglotte . Retrouvez également de nombreuses certifications et examens comme des entraînement au TOEIC, au TOEFL ou bien au Cambridge afin d’être prêt le jour de l'examen.

Découvrez le catalogue " Langues "

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Le permis de conduire, comment réduire la facture ?

Wed, 24 Nov 2021 11:08:33 GMT

Le permis de conduire, c’est ce fameux sésame dont tout le monde rêve à un moment de sa vie ou à un autre. Et pour cause, il permet d’ouvrir bien des portes : l’indépendance vis-à-vis des transports ou encore l’augmentation des chances de trouver un travail . Pour autant, l’obtenir n’est pas toujours simple : il faut d’abord réussir l’examen théorique : le Code de la route, puis l’examen pratique. Et cet examen n’est pas toujours très accessible en termes de prix ! Voici quelques conseils pour mieux savoir comment fonctionne le permis de conduire et comment alléger la facture !

Le permis de conduire : qu’est-ce que c’est et pourquoi existe-t-il ?

Le permis de conduire, une fois obtenu, donne l’autorisation de conduire des véhicules motorisés à partir de l’âge de 18 ans. Le permis de conduire existe sous la forme que nous connaissons aujourd’hui, et ce, depuis 1922. Il venait alors remplacer le « certificat de capacité », qui existait alors depuis 1893.

C’est seulement en 1957 que l’État décide de rendre obligatoire l’apprentissage du Code de la route . Et c’est bien plus tard, en 1971, que le passage du permis de conduire est confié à l’État en même temps que la responsabilité du Code de la route. La situation devenait en effet urgente : face au nombre d’accidents de la route mortels en hausse, l’État ne pouvait pas rester inerte.

Comment fonctionne le permis de conduire ?

Le permis de conduire comporte 12 points qui sont soustraits progressivement en cas d’infraction au Code de la route. Par ailleurs, une fois le Code de la route en poche et l’examen pratique réussi, le candidat a un solde 6 points seulement : il a un permis probatoire . Il obtient 12 points après 2 ans en cas d’apprentissage en conduite accompagnée, et 3 ans en cas d’apprentissage traditionnel, à condition de ne commettre aucune infraction durant ladite période.

Pourquoi le permis de conduire est-il souvent indispensable ?

Le permis de conduire est important puisqu’il permet d’assurer son autonomie en matière de mobilité. Ceci est encore plus parlant pour les personnes qui résident dans des petites villes ou des zones reculées, où l’offre de transport n’est pas aussi importante que dans les grandes villes ou métropoles. C’est également un atout majeur en termes d’employabilité : il permet de rassurer son employeur, d’agrandir son périmètre de recherches et donc d’accéder à plus d’offres et surtout, il est requis pour certains postes nécessitant des déplacements professionnels.

Quel est le coût du permis de conduire ?

Le permis de conduire pèse lourd sur le porte-monnaie des candidats, ou de leurs parents pour les plus jeunes. Selon une étude d'UFC-Que-Choisir, le prix moyen de la formation au permis de conduire est de 1 804 €, avec des variations en fonction de la ville notamment. Ce prix augmente davantage en cas d’échec, puisqu’il faut réinvestir dans de nouvelles heures de conduite. Vous l’aurez compris, la facture augmente très vite. Alors, pour pallier cela, nous vous proposons de vous orienter vers des plateformes en ligne, avec un coût bien moins élevé qu’en auto-école traditionnelle.

Quels sont les effets de la COVID-19 sur le permis de conduire ?

La Covid-19 a été synonyme de nombreux bouleversements. Pour les candidats au permis de conduire, cela s’est matérialisé par la fermeture des auto-écoles traditionnelles et un allongement des délais pour le passage du permis. Pour ne pas laisser leurs élèves en panne, des auto-écoles leur ont proposé de suivre les cours du code à distance, via des plateformes.

Apprendre le Code de la route en ligne de chez soi est souvent bien plus pratique : cela coûte moins cher, et vous ne perdez pas de temps dans les transports !

Chez Toutapprendre…

Nous avons mis en place des cours de Code de la route avec des tests thématiques, des examens blancs, afin de vous préparer dans les meilleures conditions à l’examen théorique. Et pour baisser davantage la facture, notre partenariat avec Ornikar la première auto-école en ligne de France, vous permet de bénéficier de réductions sur les heures de conduite par exemple.

Découvrez le catalogue " Code & Permis "

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Quiz : quelle lecture presse est faite pour vous ?

Mon, 15 Nov 2021 11:22:51 GMT

Les quiz sont des petits jeux qui nous permettent de nous divertir quelques minutes. Mais au-delà du côté ludique de ces tests, il est possible de cerner des besoins , des attentes ainsi que des points d’intérêts que l’on ne soupçonne pas.

Le test d’aujourd’hui a été conçu pour vous faire découvrir quelle magazine de presse en ligne est fait pour vous . En effet, un large choix s’offre à vous dans le monde de la presse française, dont certains avec des abonnements périodiques, mensuels et/ou annuels. Il est donc difficile de savoir vers lequel se tourner.

Pour vous simplifier la vie, répondez à ces 10 questions et référez-vous aux résultats du quiz.

Quiz

Attention, vous ne pouvez choisir qu’une réponse par question. À la fin du quizz, calculez le nombre de A, B, C et D obtenu.

C’est parti !

1 – Que voudriez-vous ressentir lors de la lecture de votre magazine ?

A – De la compréhension

B – Une évasion

C – De la détente

D – De l’adrénaline

2 – Quel cadre convient le mieux à votre humeur du moment ?

A – Chez vous

B – Un pays étranger

C – La plage

D – Un parc d’attractions

3 – Quel genre de presse française aimez-vous lire ?

A – La presse locale de votre région

B – Des récits de voyages et d’évasion

C – Des astuces beauté et minceur

D – Des articles sportifs

4 – Choisissez la liste d’adjectifs qui vous ressemble le plus

A – Sensible, cultivé, mélancolique, réfléchi

B – Curieux, ouvert, éveillé, insouciant

C – Sympathique, bon public, futé, sociable

D – Énergique, direct, impatient, mystérieux

5 – Quelle(s) couleur(s) vous attire(nt) le plus ?

A – Les couleurs pastel

B – Les couleurs vives

C – Le blanc

D – Le rouge

6 – Consacrez-vous beaucoup de temps à la lecture d’un magazine périodique ?

A – Énormément

B – Pas vraiment

C – Plutôt, oui

D – Oui, mais entre deux activités

7 – Vos lectures concernent le plus souvent des revues de…

A – Culture générale

B – Voyage

C – Mode et Beauté

D – Sport

8 – Quand vous pensez à votre avenir, vous le voyez…

A – Riche en savoir et en émotions

B – Mouvementé et plein de découvertes

C – Sain et tranquille

D – Sportif et palpitant

9 – Lorsque vous lisez un magazine, vous lisez…

A – Toutes les pages

B – Je le survole

C – Juste les images

D – Seulement les articles qui m’intéressent

10 – Conservez-vous vos revues après les avoir lus ?

A – Oui, toutes

B – Tout dépend du magazine

C – Très rarement

D – Seulement les plus intéressantes

Résultats du quiz

Maintenant que vous avez répondu à nos 10 questions, venez vite découvrir quelle lecture presse est faite pour vous !

Vous avez obtenu une majorité de A

Ce que vous aimez, ce sont des articles richement documentés afin de mieux comprendre les nouvelles technologies, les phénomènes naturels, la science… Un magazine qui décrypte le monde comme « Sciences et Avenir » pourrait fortement vous plaire.

Toutapprendre propose également des journaux de presse culturelle et scientifique à ses adhérents, qu'attendez-vous pour vous abonner ?

Vous avez obtenu une majorité de B

Vous êtes de nature curieuse, un véritable explorateur passionné, toujours en quête d’aventure. Insolite et décalé, c’est de cette façon que vous aimez voir le monde. Les revues de presse telles que « Détours en France » vous apportent un autre regard sur la France et les richesses du monde et vous permettent de vous évader le temps de votre lecture.

Cela tombe bien ! Toutapprendre détient un catalogue énorme de magazines de presse régionale qui traite l'ensemble de l'informations en France ! Super non ?

Vous avez obtenu une majorité de C

Ce qui vous intéresse, ce sont toutes les facettes de la féminité regroupées dans un seul magazine, à lire tranquillement dans un transat. Découvrir des astuces, toutes les nouveautés du moment et faire le plein d’énergie grâce à tous les conseils d’un magazine du style « Elle ».

Pour étancher votre soif de curiosité concernant la thématique de la beauté et de la mode, Toutapprendre vous propose un large choix de magazines de presse mode ! A vous les meilleurs conseils beauté et culture people !

Vous avez obtenu une majorité de D

L’âme d’un sportif se cache en vous. Vous aimez en savoir toujours plus pour mieux appréhender tous les aspects du sport et de la vie en général. Vous aimerez la presse Sport ou Bien-Être et Santé pour répondre aux questions d'entraînement, d’hygiène de vie, de nutrition et obtenir bien d’autres conseils pour mener une vie saine et active.

Nous avons dans notre kiosque en ligne une pléthore de magazines du sport et de santé que vous pourrez feuilleter depuis chez vous ! Consultez l'étendue de nos magazines sport et nutrition !

Que manger l'hiver pour booster votre système immunitaire ?

Mon, 08 Nov 2021 11:00:00 GMT

A l’arrivée de l’hiver, nous sommes souvent plus sensibles. La lumière est quasiment absente, le froid s’est installé et le corps est souvent mis à rude épreuve. Et les virus, les bactéries, les germes et les microbes prolifèrent davantage en cette période.

Heureusement, il existe différentes astuces pour renforcer ses défenses immunitaires et préserver sa santé en combattant les rudesses de l’hiver.

Pratiquer une activité physique régulière

Même si on peut avoir du mal à se remettre au sport quand le froid s’installe et que les journées se raccourcissent, il est grandement conseillé de ne pas lésiner sur la pratique d’une activité physique . C’est en effet un excellent moyen de consolider son système immunitaire . Quand vous faîtes du sport, à chaque contraction ou étirement de muscle, votre organisme dégage des hormones et des molécules qui vont activer et entraîner ce dernier.

De nombreuses recherches ont démontré que l’organisme développe des antioxydants et des anti-inflammatoires lors d’un exercice physique. De même, il optimise les cellules immunitaires lorsque l’effort est régulier. Vous pouvez pratiquer la marche, le yoga, l’aérobie ou encore la course à pied. N’oubliez cependant pas de sortir bien couvert !

Adopter une alimentation saine

On ne le dira jamais assez : une alimentation équilibrée et variée est le secret d’une excellente santé !

Un système défensif efficace est en effet relatif à une parfaite hygiène de vie. Exit la « junk food », place aux fruits et légumes de saison ! Il faut savoir que les principales maladies hivernales sont liées à une carence en magnésium et en vitamines . Il est donc impératif de privilégier une alimentation qui apporte avant tout les éléments nutritifs nécessaires au renforcement de ses défenses immunitaires afin de retrouver sa vitalité en hiver.

Quelques aliments à privilégier l’hiver !

Le chou est l’aliment phare de l’hiver ! Il est riche en vitamines et en nutriments qui disposent d’un rôle considérable pour l’organisme. Le chou assure notamment la prévention de certains cancers et la production de cellules renouvelées.

Enrichie en vitamine A, la carotte aide à la perpétration d’anticorps et globules blancs dans l’organisme. Le poivron rouge, la patate douce, le céleri, le fenouil, ou encore le cresson sont également abondants en vitamine A.

Le poireau est l’aliment idéal pour la stimulation du transit intestinal en raison de sa grande richesse en fibres. Il renferme également du fer, du calcium et du phosphore qui sont de très bons antioxydants pour le corps.

L’épinard est un aliment santé indispensable pour garder la forme en hiver ! Il est très riche en calcium, potassium, magnésium, et même en fer. Ces minéraux garantissent notamment la prévention de maladies cardio-vasculaires.

Composé essentiellement de vitamine C, le citron est l’aliment idéal pour éviter l’anémie et diminuer le risque d’infections. D’autres agrumes sont également très luxuriants en vitamine C. On peut notamment citer l’orange, la clémentine, ou encore le pamplemousse.

Avoir un sommeil réparateur

Il est essentiel de conserver un bon cycle de sommeil afin d’assurer la bonne activité du métabolisme et de l’organisme. Bien dormir apporte de l’énergie, aide à convaincre le stress et accroît la concentration. Cela vient du fait que le cerveau libère des substances qui aident le système défensif à lutter contre diverses maladies. De nombreuses études ont d’ailleurs prouvé que la carence de sommeil rend les anticorps et les globules blancs moins efficaces. Il est donc plus probable de tomber malade et de présenter des symptômes de grippe. Évitez donc de veiller tard pendant la saison hivernale !

Prendre des compléments alimentaires

Il peut être judicieux de prendre des vitamines et des minéraux durant un certain temps afin de consolider ou d’améliorer ses défenses immunitaires en période hivernale. Pour cela, il suffit de consommer des compléments alimentaires , tout en maintenant en parallèle une alimentation saine. Voici une liste non exhaustive de compléments pouvant être utiles pour préserver votre système immunitaire :

La vitamine C : elle dispose de puissantes propriétés antioxydantes qui servent à limiter les risques de maladies graves.
Le zinc : il assure l’affaiblissement du vieillissement des cellules et la stimulation les défenses immunitaires de l’organisme.
La gelée royale : elle envoie les sources d’énergie nécessaire à la bonne activité du système défensif.

Chez Toutapprendre…

La santé passe aussi par l’assiette ! Des recettes pour toutes les saisons, tous les régimes et pour tous les budgets n’attendent plus que vous. Que vous soyez amateur ou pro de l’art culinaire, plus de 3 200 recettes saines et gourmandes sont à retrouver dans notre offre Cuisine & Nutrition , de quoi vous accompagner pour tout l'hiver.

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Gestion du stress : les techniques de relaxation à faire n'importe où

Wed, 03 Nov 2021 10:40:25 GMT

Vous êtes sujet au stress ? Vous ne parvenez pas à lâcher-prise prise ou à contenir vos émotions négatives ? Nous pouvons au quotidien être confrontés à différentes manifestations stressantes qui demeurent omniprésentes et peuvent s’amonceler tout au long d’une même journée.

Le plus souvent, l’anxiété et le stress peuvent naître au bureau. Mais ces émotions peuvent également apparaître à la maison pour des raisons familiales, relationnelles, financières, voire même de santé. Le stress est une répercussion normale de l’organisme face aux manifestations du quotidien. Il s’agit en effet d’un mécanisme de défense . Il est toutefois essentiel de canaliser son stress afin de ne pas tomber dans l’excès.

Les bienfaits des exercices physiques thérapeutiques

Il ne faut pas négliger les bénéfices de la relaxation sur votre esprit et votre corps. En effet, il subsiste d’innombrables techniques de relaxation qui permettent de se maintenir en bonne santé sans nécessiter beaucoup de pratique. De même, l’exercice physique permet de garder la forme, de faire baisser sa tension, de renforcer son estime de soi, d’évacuer le stress et d’atteindre la quiétude s’il est pratiqué régulièrement.

Une simple séance d’exercices thérapeutiques peut vous permettre de mieux gérer vos émotions en apprenant à avoir du recul quant à une situation donnée. Elle peut vous accorder de retrouver vivement votre calme et votre sérénité. Et même votre sommeil si vous faites des crises d’insomnie à cause du stress. Tout sentiment d’anxiété ou de déprime va également disparaître puisque vous allez petit à petit cultiver la pensée positive .

Mais la relaxation, ce n’est pas seulement retrouver la paix intérieure, c’est également lutter contre le stress au quotidien afin de ne pas se laisser submerger par ce dernier. Il vous est possible de pratiquer des exercices physiques thérapeutiques à tout endroit et à tout moment. Que vous soyez dans votre lit, dans votre bureau ou même dans le métro, il ne vous suffit que de 5 minutes pour retrouver votre sérénité.

Exercices de relaxation simples à faire partout

La respiration abdominale

L’implication de la respiration dans la gestion du stress est majoritaire. Lorsque l’anxiété pointe son nez, notre rythme cardiaque s’accélère, notre tension artérielle augmente et notre souffle devient court. On peut aussi aller jusqu’à éprouver des maux de têtes, des douleurs musculaires, voire des vertiges ou des nausées, ou encore développer des troubles de l’alimentation. C’est pourquoi il est essentiel d’avoir une totale maîtrise votre respiration afin de reprendre le contrôle de votre corps !

Pour cela, vous pouvez pratiquer la respiration abdominale , également intitulée respiration ventrale, qui consiste à prendre de longues et profondes inspirations en gonflant le ventre. Elles vous aideront à produire des endorphines qui contribueront à vous détendre et à retrouver votre calme.

Dans un premier temps, inspirez profondément en remplissant votre ventre d’air. Dans un second temps, expirez lentement tout en rentrant au maximum votre ventre. Comptez environ 5 secondes au moment de l’inspiration, puis 5 autres secondes lors de l’expiration.

Le pompage des épaules

Il s’agit d’un exercice de sophrologie grandement apprécié des employés de bureau. Il est en effet vigoureusement conseillé aux personnes qui occupent un travail sur écran. La position assise prolongée devant un ordinateur est souvent à l’origine de nombreuses tensions qui peuvent engendrer des douleurs dorsales et cervicales ainsi qu’une immense fatigue. Il peut donc être intéressant de réaliser cet exercice une fois par jour afin de se relaxer et de relâcher ses muscles .

Pour cela, vous devez vous mettre debout, les jambes écartées, la tête droite et les bras le long du corps.

Dans un premier temps, prenez une grande inspiration. Fermez les poings et remontez lentement vos épaules jusqu’à atteindre vos oreilles. Veillez à garder votre dos bien droit. Dans un second temps, relâchez votre souffle. Ouvrez les poings et secouez avec légèreté vos mains. Vous pouvez renouveler l’expérience 5 ou 10 fois selon votre ressenti.

L’automassage

Et si vous tentiez un automassage ? Pour cela, rien de bien sorcier, il suffit d’appliquer de légères compressions circulaires sur les tempes, les épaules ou encore les pieds. Ce sont souvent les endroits les plus sensibles au stress.

N’hésitez pas à fermer les yeux pour apprécier le bien-être de ce petit massage .

Relâchement progressif des muscles

Cet exercice est légèrement plus long que les exercices précédents. Libérez-vous 10 à 15 minutes sur votre emploi du temps pour le réaliser avec toute quiétude. Son principe est d’ailleurs très simple, il suffit de contracter chaque groupe musculaire de son corps, les uns à la suite des autres, durant l’inspiration et de les relâcher durant l’expiration. Toutes deux durent environ 5 secondes.

Le relâchement progressif des muscles peut se faire allongé, assis ou encore debout. Il est surtout important de se sentir à l’aise .

Dans un premier temps, commencez par contracter lentement chaque groupe de muscle tandis que vous inspirez profondément. Dans un second temps, décontractez chacun de vos muscles tandis que vous expirez doucement. Restez ensuite détendu durant 10 secondes. Essayez de répéter cela 3 fois pour chacun des groupes de muscles. Vous pouvez pratiquer cet exercice en commençant de la tête aux pieds ou des pieds à la tête.

Chez Toutapprendre…

Saviez-vous qu’un français sur deux souffre de douleurs articulaires ou musculaires ? Chez Toutapprendre, nous pensons que le chemin du bien-être commence par des petits gestes du quotidien .

C’est pour cela que nous avons mis en place une offre spécialement dédiée à la détente et la relaxation musculaire. Grâce à Toutapprendre, accédez à une technologie unique de coach vidéo personnalisé .

Vous pourrez réaliser des exercices au travail, à la maison… à tout moment, sans matériel, ni tenue spécifique !

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Quand l'art permet de développer la créativité au bureau

Mon, 25 Oct 2021 08:20:59 GMT

Avec l’éternelle routine « Métro, boulot, dodo », on oublie parfois de parsemer notre quotidien de loisirs artistiques . Et pourtant ceux-ci apportent tellement de plaisir ! Pratiquer l’art à la maison peut réduire le stress, apaiser les tensions et obtenir un état méditatif. Qu’importe l’activité choisie !

Pratiquer une activité artistique a une incidence directe sur notre motivation et notre productivité professionnelle . Concentration, rigueur, patience et confiance en soi sont les nombreux bienfaits que peut notamment nous apporter la pratique de l’art.

En outre, la créativité est de plus en plus recherchée en entreprise. Elle permet notamment de proposer de nouveaux concepts et de trouver la bonne solution à un problème donné. Il est important d’entretenir celle-ci afin de maintenir de bonnes performances au bureau. Et l’art permet de le faire !

L’art, vecteur d’adaptabilité

L’art permet d’apprendre à faire preuve d’ouverture d’esprit , c’est un adage bien connu. Il ne s’agit pas seulement de manifester de la curiosité, d’exprimer de la tolérance ou de développer une autre perception du monde. Mais de s’assurer également une meilleure créativité, car il n’est guère possible d’être créatif sans laisser tomber ses certitudes.

En s’ouvrant à l’art, on s’aperçoit des possibilités infinies que peut nous offrir une banale feuille blanche. On stimule notre esprit à penser d’une manière différente, innovante et indépendante. Les arts-plastiques favorisent notamment le développement du raisonnement critique et de l’aptitude à apporter de nouvelles idées pour résoudre un problème donné. Par exemple, la peinture, la photographie ou encore le dessin offrent la possibilité d’envisager un sujet sous différents angles.

L’art sensibilise, provoque, dénonce, étonne, mais surtout inspire. Il cherche avant tout à remettre en question tout ce qui est déjà établi. La pratique artistique est un moyen pour quiconque de développer sa créativité au bureau en dehors du cadre traditionnel de ce dernier.

L’art, moteur de communication

L’art est investi d’effets désinhibiteurs permettant à quiconque de surmonter ses faiblesses et d’outrepasser ses limites personnelles . Certaines personnes peuvent rencontrer quelques difficultés à s’exprimer devant un auditoire lors de réunions ou de présentations clients. Peut-être l’avez-vous vous-même déjà éprouvé : la voix tremblante, les mains moites, le regard perdu, la présence hésitante…

La pratique de certaines activités comme le théâtre, le chant ou encore un instrument de musique peuvent contribuer à dépasser ces gaucheries. Elles permettent notamment le travail du corps, de la voix et de la présence scénique. Elles apportent également une influence considérable sur le développement de la créativité puisqu’elles stimulent la capacité d’improvisation et d’adaptation. Sans compter que ces activités possèdent de nombreuses vertus : respiration, mémoire, posture, assurance… Divers éléments qui ne peuvent qu’exercer une influence positive dans la vie professionnelle !

L’art est un moyen unique d’explorer son développement personnel , d’envisager tout son potentiel et de trouver son épanouissement personnel. Il permet également à tout individu de projeter ses émotions, ses sentiments, ses pensées à travers la simple pratique d’une activité artistique.

L’art, facteur de bien-être

L’art est scientifiquement reconnu pour ses bienfaits sur notre humeur et notre santé . Une étude du British Journal of Psychiatry a d’ailleurs révélé que participer à des activités culturelles plusieurs fois par an réduit de 32 % les risques de tomber en dépression (cf. beauxarts.com). En effet, l’art diminue considérablement le stress , combat efficacement la fatigue et procure beaucoup de plaisir.

La pratique de l’art en dehors du bureau permet à beaucoup d’évacuer les pressions et les tensions accumulées au travail. On quitte, pour quelques heures de relâchement, le monde des préoccupations, des afflictions et des appréhensions. On se recentre sur soi-même et on s’offre un moment calme et méditatif .

Le travail manuel est le moyen idéal de se reconnecter avec le monde, de revenir à soi et d’accéder à une certaine quiétude. D’autant plus dans un monde de vitesse et de dématérialisation où l’on peut rapidement éprouver une forme d’anxiété ! Le travail manuel permet d’optimiser notre santé psychologique tout en perfectionnant notre dextérité et notre concentration .

La pratique de l’art à la maison est un loisir qui permet à quiconque de s’évader du monde, d’améliorer sa qualité de vie et de développer sa créativité. Il faut seulement oser sauter le pas !

Chez Toutapprendre…

Vous avez la possibilité d'explorer et de développer vos sens artistiques ! Quel que soit votre niveau, vous y trouverez votre bonheur ! Avec plus de 140 cours en ligne sous forme de textes, audios et vidéos ; le dessin, la peinture et la photo n’auront plus de secrets pour vous !

Pour les plus manuels d’entre vous, retrouvez également des cours vidéos de loisirs créatifs pour adultes et enfants, débutants ou confirmés. Avec Toutapprendre, il y en a pour tous les âges. Intéressé(e) ?

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10 conseils pour mieux manger au quotidien

Mon, 18 Oct 2021 09:00:01 GMT

La crise sanitaire du Covid-19 a fortement bouleversé nos habitudes alimentaires . Avec la multiplicité des confinements, le télétravail et la fermeture des restaurants, la tendance du « mieux manger » a véritablement explosé !

Zoom sur 10 conseils nutrition pour mieux manger au quotidien !

1. Cuisiner ses propres repas

Exit les plats préparés surgelés, les boîtes de conserves industrielles ou les salades complètes sous vide ! Dorénavant, optez pour la cuisine « fait maison » ! Vous pourrez ainsi contrôler le nombre d’ingrédients et contrôler la quantité de sel, de sucre ou de gras. Et n’hésitez pas à cuisiner en compagnie de vos enfants. Un vrai moment de partage et de complicité !

2. Acheter des fruits et légumes de saison

Il y a de nombreux avantages à consommer ce que la nature nous offre au bon moment ! D’une part, vous ferez des économies. D’autre part, vous diminuez votre impact environnemental . Et vous veillez aussi au bien-être de votre organisme. Sans oublier que la saveur et la fraîcheur des légumes et des aliments n’est pas la même selon la saison ! Pensez également à choisir vos fruits et légumes frais plutôt qu’en boîte, en bocal ou en sachet !

3. Maîtriser sa consommation de viande

Même si la viande est une grande source de protéines , il faut faire attention aux excès ! En effet, elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Consommer 500 g de viande dans la semaine est donc bien suffisant. Les viandes blanches sont généralement plus recommandées pour des recettes un peu plus diététiques .

4. Varier les aliments

Aucun aliment ne regroupe à lui tout seul les nutriments essentiels au bonheur de votre organisme. Certains contiennent davantage de glucides, d’autres de calcium. Il est donc impératif de diversifier votre alimentation afin de contenter le plus possible les besoins nutritionnels de votre corps ! Il peut être également bon de prendre des compléments alimentaires afin d’entretenir sa bonne santé . N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

5. Connaître l’origine des aliments

N’hésitez pas à vous informer sur la provenance de tous vos aliments et à les acheter directement chez des producteurs locaux . C’est d’ailleurs une manière de mieux manger au quotidien puisqu’ils sont davantage frais et de saison !

6. Modérer le sel et le sucre

Ayez la main légère sur l’assaisonnement ! Une alimentation trop salée ou trop sucrée peut se révéler néfaste sur notre santé. Notre astuce ? Privilégier les épices pour agrémenter vos plats, ou encore des sucres non raffinés (comme le miel) pour remplacer le sucre blanc !

7. Privilégier les cuissons saines

Évitez la surconsommation de fritures et de grillades ! Optez plutôt pour une cuisson à la vapeur ! Elle préserve les vitamines et les minéraux se trouvant dans les aliments tout en sublimant leurs saveurs. Elle ne requiert aucune matière grasse, ce qui aide à manger sain et équilibré .

8. Boire de l’eau

Il est essentiel de s’hydrater pour rester en bonne santé ! Cela favorise notamment le fonctionnement du cerveau, régule la température du corps et élimine toutes les toxines . Votre organisme nécessite approximativement 1,5 litre d’eau par jour .

9. Manger lentement

Il existe de nombreux avantages à ne pas avaler son repas en moins de 20 minutes. Manger lentement améliore la digestion, désamorce le stress, favorise la satiété et maintient un poids corporel sain.

10. Cultiver le repas

Vous aviez l’habitude de prendre vos repas face à votre ordinateur ou votre télé ? Dès maintenant, faîtes vos repas à table (et en famille) ! Prenez le temps de bien vous installer et concentrez-vous uniquement sur le fait de manger. Vous allez ainsi être plus attentif à votre dégustation et retrouver le plaisir de manger . Surtout n’essayez pas de sauter un repas. Vous devez toujours vous limiter à 3 repas tous les jours pour maintenir un bon équilibre alimentaire !

Chez Toutapprendre…

Nous pensons que la santé passe aussi par l’assiette ! En association avec deux éditeurs experts ( L’atelier des Chefs et Culibo ), plus de 1500 recettes et 1000 heures de cours n’attendent plus que vous sur notre plateforme 100% digitale.

Que vous soyez novice ou fin cordon bleu, il y a de quoi égayer tous vos repas, grâce à des recettes adaptées à toutes les saisons, tous les régimes alimentaires et surtout tous les budgets.

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Zoom sur la nouvelle tendance des psys en ligne

Mon, 11 Oct 2021 08:26:25 GMT

Une nouvelle pratique qui fait déjà du bruit !

La thérapie en ligne est une tendance montante et évolutive. Une tendance qui s’explique notamment par la crise sanitaire et par les angoisses, doutes, peurs que cela a pu provoquer chez de nombreuses personnes.

Zoom sur un nouveau phénomène : les psys en ligne !

Essor de la médecine en ligne depuis la Covid-19

Avec la Covid 19, les déplacements sont devenus de plus en plus compliqués. De ce fait, la téléconsultation s’est démocratisée de plus en plus. Et le premier confinement en mars 2020 a fait exploser le recours à cette pratique.

La CNAM (Caisse Nationale de l’Assurance Maladie) a d’ailleurs enregistré plus d’un million de téléconsultations pour la seule semaine du 30 mars.

L’épidémie de Covid-19 a également eu des conséquences importantes sur la santé psychologique des Français qui ont donc beaucoup consulté des psychologues en ligne ! .

L’impact psychologique du Covid-19

La pandémie du coronavirus s’est propagée très rapidement dans le monde entier. Elle a ainsi suscité un degré considérable de peurs, de craintes et d’inquiétudes au sein la population.

Sur les enfants

« Des chercheurs de l’INSERM et de l’Ined ont révélé que 13 % des enfants de 8 à 9 ans ont été concernés par des troubles du comportement socio-émotionnels pendant les confinements. Par ailleurs, 22 % d’entre eux ont rencontré des troubles du sommeil. » Depuis plus d’un an, de plus en plus d’enfants consultent un psychologue . Avec la crise sanitaire, ils ont été plus exposés aux angoisses de maladie et le manque de socialisation (essentiel à cet âge pour leur développement car en pleine construction de leur identité sociale).

Sur les adolescents

Une étude a été réalisée afin de faire le point sur la santé psychologique des jeunes et des adolescents face à la Covid-19. Plus de 5000 enfants ont été interrogés sur Internet sur une période de 3 mois, et les résultats ont révélé que les adolescents semblaient plus impactés que les plus jeunes. Parmi les principales souffrances remarquées : des difficultés à s’endormir, une augmentation des cauchemars, des réveils nocturnes, des excès alimentaires ainsi qu’une augmentation de la tristesse ou de la nervosité.

Sur les adultes

Les restrictions sur les activités quotidiennes, le chômage partiel, les interruptions d’école et de formation ainsi que l’isolement social ont eu de nombreuses conséquences sur le moral et la santé physique d’un grand nombre d’adultes. La Covid-19 est devenue une source de stress très importante.

Par ailleurs, faire face à l’incertitude sur l’évolution de la pandémie n’a pas été facile à gérer. Les effets de la pandémie ont entraîné une augmentation de l’anxiété chez les adultes ainsi qu’une baisse de la qualité de vie. Pour des raisons différentes, ces troubles ont touché plus particulièrement les femmes et les individus en situation précaire.

Les impacts de la crise sanitaire dans le cadre professionnel

Après plus d’un an de pandémie de Covid-19, les impacts de la crise sanitaire sur le moral et la santé mentale se sont fait ressentir notamment dans le cadre de l’entreprise. Les entreprises, les salariés et les dirigeants n’ont en effet pas été épargnés, devant subir un véritable bouleversement de leurs habitudes de travail. Parmi leurs craintes : la peur d’être contaminés sur leur lieu d’exercice, et la fermeture de leur entreprise en fonction des secteurs.

« D’après le baromètre T5 d’Empreinte Humaine avec Opinion Way sur l’état psychologique des salariés français à la sortie du 2e confinement, près de la moitié des salariés français seraient depuis la Covid 19 en détresse psychologique, dont 20 % en détresse élevée. »

Ce qui a entraîné une augmentation notable des demandes venant des salariés de bénéficier de services liés au bien-être afin d’éviter notamment les burn-out.

Dans le cadre professionnel, la mise en place de ressources liées au soutien psychologique permet de manière évidente de réduire le stress et ses conséquences, d’orienter les personnes en plus grande difficulté, et d’aborder l’avenir avec plus de sérénité..

Pour quoi consulter un psy en ligne ?

Un psychologue accessible où que vous soyez ;
De la flexibilité dans votre emploi du temps ;
Une plus grande disponibilité de plages horaires pour les rendez-vous ;

Chez Toutapprendre…

Avec Toutapprendre, pratiquez du sport en toute liberté ! Profitez de plus de 120 cours de sport en ligne ainsi que de plus de 1000 heures d’exercices (avec trois niveaux différents) pour vous remettre en forme… Plus d’excuses pour éviter de prendre soin de soi !

Que vous repreniez l’exercice ou que vous soyez un adepte d’un sport en particulier, Toutapprendre s’adapte aux emplois du temps, aux capacités physiques et aux envies de chacun. À chacun son rythme, à chacun son objectif !

Découvrez le catalogue " Psys en ligne "

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Un esprit sain dans un corps sain !

Mon, 04 Oct 2021 11:56:06 GMT

Installez du bien-être dans votre quotidien

Le sport présente de véritables bénéfices pour notre santé. Et ces derniers sont autant physiques que psychologiques. L’exercice physique n’est pas destiné qu’à perdre du poids ; c’est également une bonne façon de restaurer une certaine mobilité articulaire, de réduire un grand nombre de risques de maladies, et de booster son moral !

Depuis la pandémie, les cours de sport en ligne sont de plus en plus présents et sont suivis par un grand nombre de personnes. Cela offre de nombreux avantages et une sensation de bien-être dans notre quotidien.

Zoom sur les bienfaits du sport

La pratique d’une activité sportive agit positivement sur votre santé. Et la liste des bienfaits est relativement longue. En effet, grâce au sport vous aurez :.

Un meilleur fonctionnement du cœur ainsi que de l’activité sanguine ;
Une augmentation de la masse musculaire ;
Une diminution de la masse graisseuse ;
L’entretien des articulations et des os ;
Une diminution du stress ;
Une diminution des risques de cancers ;
Une amélioration du sommeil ;
Et encore beaucoup d’autres bienfaits insoupçonnés.

Les bénéfices du sport sur le moral

Le sport, c’est bon pour le moral ! Une pratique sportive régulière augmente la sécrétion naturelle de sérotonine (appelée « hormone du bonheur ») C’est pour cela que le sport procure un effet antidépresseur, ayant ainsi un impact positif sur votre niveau de stress et d’anxiété au quotidien !

De plus, l’effet relaxant du sport s’accompagne la plupart du temps par un soulagement de l’état mental. Le sport, ou en tout cas l’effort qu’il implique permet de se défouler, de se faire du bien, de créer une réelle pause dans une journée remplie…

Une activité physique régulière apporte donc de nombreux bienfaits, ayant un effet sur le bien-être d’une personne de façon générale !

Les cours de sport en ligne ont le vent en poupe depuis la COVID !

Avec la crise mondiale du Covid-19 et les confinements successifs, de nombreuses personnes se sont confrontées à un nouveau défi : rester actifs et en bonne santé pendant la pandémie. De ce fait, les cours de sport en ligne ont littéralement explosé, en propulsant les coachs sportifs sur le devant de la toile. En effet, entre les « lives » d’influenceurs et spécialistes sur les réseaux sociaux, les vidéos de fitness, les cours de yoga sur YouTube et autres applications mobiles, les offres se sont diversifiées pour plaire au plus grand nombre.

Les avantages des cours de sport en ligne

Faute de pouvoir se défouler en salle, les entraînements à la maison ont permis à beaucoup de gens d’atteindre leurs objectifs. Que ce soit des sessions de cardio, de la musculation, du renforcement musculaire, des cours de yoga, des cours de Zumba ou de la simple remise en forme, tout est possible grâce à la technologie du XXIe siècle. De plus, cela permet de profiter d’un grand nombre de cours illimités.

Parmi les avantages des cours de sport en ligne, il y a bien sûr l’aspect organisationnel : vous êtes libre, sans avoir la contrainte d’un horaire à respecter. Vous n’avez pas d’abonnement annuel, aucun engagement et vous n’avez pas besoin de vous inscrire dans une salle. De plus, vous pouvez vous entraîner où vous le souhaitez sans dépendre de qui que ce soit. Une véritable facilité d’accès pour tous.

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Comment (bien) recruter les perles rares de demain ?

Tue, 28 Sep 2021 08:00:00 GMT

Il n’y a pas de développement sans recrutement. Cependant, au fil du temps, le recrutement se transforme petit à petit en course d’obstacles. Sans compter qu’une petite erreur peut coûter cher aux entreprises. Dénicher la perle rare de demain est donc devenu un enjeu stratégique pour toutes les PME. Il est donc essentiel de ne pas se tromper dans le choix de ses futurs collaborateurs.

Faire apparaître son entreprise comme attractive

« L’offre d’emploi est un outil de séduction. Comme sur un site de rencontre, votre fiche de présentation doit donner envie », Roseline Laloupe, Penseuse RH et Communicante.

Un sondage de la BDC, mené en 2018 auprès de 1 208 entrepreneurs, a montré que les entreprises ayant de bonnes politiques en matière de ressources humaines sont plus susceptibles de conserver leurs employés existants, d’attirer de nouveaux employés et d’accélérer la croissance des ventes.

Voici quelques conseils pour favoriser l’attraction et la rétention des talents au sein de votre société :

Faites de vos valeurs, vos engagements des atouts pour attirer les talents pendant le processus de recrutement
Offrez aux employés des avantages différenciants qui ont du poids ;
Élaborez un programme de recommandation interne lors de votre recherche de profils ;
Maintenez une collaboration étroite avec vos recruteurs externes ;
Structurez vos outils de gestion des ressources humaines ;
Transformez vos entretiens en expériences positives ;
Élaborez une stratégie de marketing ;
Élaborez un programme complet sur la gestion des compétences.

Comment repérer les perles rares de demain ?

Repérer les perles rares de demain devient de plus en plus compliqué. Il est donc important de posséder un excellent processus RH ainsi qu’une bonne gestion des talents. La détection des meilleurs talents s’effectue aussi bien parmi vos collaborateurs actuels qu’au moment des recrutements.

Toutefois, il est bon de rappeler que le talent doit disposer de plusieurs atouts :

Il révèle des aptitudes et des capacités en apportant une forte valeur ajoutée à l’entreprise ;
Il se démarque par sa grande créativité et son imagination débordante ;
Il se montre curieux, motivé et performant ;
Il possède une aptitude extrêmement rare sur le marché de l’emploi ;
Il adapte ses compétences à toutes les situations.

Pour différencier les compétences indispensables aux talents les plus intéressants, il faut tout d’abord bien connaître l’entreprise et son fonctionnement. En effet, pour développer des compétences et des talents, il est essentiel de connaître les besoins de l’entreprise. Il faut donc réaliser une introspection à l’échelle de l’organisation.

Ce processus permet également de mettre en avant les talents internes de l’entreprise. Ce référentiel de compétences clés doit ensuite être transmis à tous les managers et services des ressources humaines. Ce qui facilitera le processus de détection et de recrutement des talents.

Si certains outils permettent d’identifier les talents, que ce soit dans un entretien de recrutement ou dans le processus interne de l’entreprise, l’intuition est clairement le meilleur moyen d’agir. La principale question à se poser est la suivante : la personne identifiée peut-elle s’épanouir au sein de l’équipe/entreprise ? Se réhabituer à travailler dans un bureau.

L'importance des "soft skills"

Quel que soit votre secteur d’activité, les entreprises sont confrontées à de nombreux changements. La digitalisation des processus et des outils, l’intégration de nouvelles valeurs au sein de l’organisation et l’évolution des méthodes de travail les obligent à se mettre constamment à jour afin de rester pertinents sur le marché. Toutefois, des employés trop rigides et liés par des habitudes et des méthodes de travail entravent les inévitables changements que vous faites au sein de votre entreprise.

À l’inverse, des soft skills tels que l’adaptabilité ou le sens de l’innovation peuvent vous faciliter la tâche. Par conséquent, lorsque vous recrutez un nouvel employé, vous devez porter une attention particulière à ce type d’entregent : deviendra-t-il un frein ou un facilitateur face aux changements que vous souhaitez mettre en place dans votre entreprise ?

Les soft skills sont des atouts pour votre entreprise, votre équipe et vos relations commerciales. Par conséquent, si vous souhaitez utiliser ces compétences à bon escient, vous devez les intégrer dans le processus de recrutement.

De manière générale, la prise en compte des soft skills dans le processus de recrutement et la prise de décision contribue à un recrutement de qualité, avec beaucoup moins d’erreurs de recrutement.

De nos jours, les soft skills font partie intégrante des compétences qui se cultivent et se développent au sein de l’entreprise.

Chez Toutapprendre…

Toutapprendre vous propose des offres et contenus différenciants pour rendre votre entreprise attractive aux yeux de vos futurs collaborateurs.

L’épanouissement de vos salariés se valorisant en interne comme en externe, Toutapprendre vous propose de leur offrir ainsi qu’à leur famille un accès gratuit et illimité à des milliers de contenus enrichissants. Une véritable valeur ajoutée qui participe ainsi à leur bien-être quotidien.

Recruter des salariés : comment réussir votre recrutement ?

Offre d'emploi, entretien d'embauche et sélection... notre partenaire juridique Juritravail a rédigé pour vous un dossier complet pour recruter des salariés .

Zoom sur le livre audio : ce nouveau mode de lecture qui plaît aux grands et (aussi) aux petits

Wed, 22 Sep 2021 06:00:00 GMT

Grâce aux nouvelles technologies et aux appareils de lecture plus ergonomiques tels que les smartphones, les livres audio ont connu un nouvel essor ces dernières années. Les livres racontés évoquent la pratique ancestrale de la lecture à voix haute autour du conte, qui était le seul moyen de communication avant l’avènement de l’écriture, et qui était très utilisé avant la généralisation de l’apprentissage de la lecture et de l’écriture.

Mais pourquoi les livres audio plaisent autant ? Qui sont les plus intéressés ? Et quels bénéfices apportent les livres numériques audibles ?

Le livre audio : pour qui et pourquoi ?

Le livre audio, également appelé un audio book, est tout simplement un livre ou un texte dont on a enregistré la lecture à haute voix. Très simple d’utilisation, les livres en version audio séduisent différentes catégories d’âge et socioprofessionnelles, pour des raisons souvent différentes, voire opposées :

Unique moyen de lire pour certaines personnes handicapées (déficience visuelle) ;
Confort de lecture pour les plus âgés ;
Nouveau rapport avec la lecture pour les plus jeunes ;
Gain de temps pour les personnes actives ;
Plaisir d’écouter des livres….

Les bénéfices du livre audio

Les bienfaits du livre audio chez les enfants

Tout le monde peut utiliser les livres audio, mais il existe certains profils particuliers qui ont recours à ce type de pratique. La recherche Ipsos réalisée en juin 2017 à la demande de la National Publishing Alliance (SNE), et avec le soutien du National Book Center, a prouvé que les jeunes parents sont les plus demandeurs. En effet, quatre familles sur dix utilisent des livres audios afin d’initier les enfants à la lecture. 36 % des enfants de moins de 6 ans ont déjà écouté des livres audibles, et ce constat augmente progressivement.

Voici la liste des principaux avantages remarqués sur les enfants :

Occupe de façon calme les enfants ;
Leur donne le goût de la lecture ;
Développe la compréhension du texte et de l’image ;
Développe le vocabulaire ;
Développe l’imagination.

Une façon ludique d’accompagner les enfants au quotidien et de les divertir de manière intelligente lorsque les parents sont parfois peu disponibles..

Les bienfaits du livre audio pour le cerveau

Les bienfaits de la lecture sur le cerveau sont connus depuis longtemps. Toutefois, ceux concernant l’écoute ne sont généralement pas soulignés. En juin 2018, Audible, filiale d’Amazon dédiée aux livres audios, a financé une étude afin de mesurer “l’influence des récits auditifs sur la physiologie”. Sur la base d’observations de sujets, l’écoute provoque une réponse physique et émotionnelle plus forte.

Une étude consacrée à la réaction cérébrale face aux informations sémantiques a également été publiée dans “The Journal of Neuroscience”..

Les avantages du livre audio

Écouter un livre, c’est une autre façon de lire et cela offre un certain nombre d’avantages, comme simplifier l’accès à la lecture aux personnes handicapées, occuper agréablement et utilement les temps de transport ou encore procurer un aspect sensoriel à l’utilisateur, stimulant ainsi son imagination.

Le livre audio d’un point de vue physique est pratique, car il se transporte n’importe où.

L’essor du livre audio ces dernières années

Depuis près de 50 ans, les bibliothèques sonores françaises fournissent un riche catalogue de livres et de magazines facilement accessibles sur supports numériques. Les livres audio sont devenus une alternative à la lecture. Ils ont connu un véritable essor ces dernières années avec le développement et la démocratisation des technologies numériques. L’informatisation du processus d’enregistrement a considérablement amélioré leur qualité sonore et, surtout, l’accès aux livres audio est devenu plus facile grâce aux médias numériques.

Depuis dix ans, l’Association des Donneurs de Voix propose un grand nombre de services aux plus jeunes (6 à 18 ans). Parmi les 13 000 livres actuellement disponibles en téléchargement, 2 000 sont des “adéquations scolaires” : c’est-à-dire que 80 % des œuvres littéraires ont été étudiées dans les écoles élémentaires, collèges et lycées. Sans oublier les livres dits “casual” pour le jeune public..

Chez Toutapprendre…

Nous croyons en l’essor du livre audio et à ses avantages qui bénéficient aux adultes et aux enfants. C’est pour cela que plus de 2 400 livres audios n’attendent plus que vous sur notre plateforme.

Vous pourrez ainsi profiter de la lecture d’ouvrages de littérature classique ou moderne, que vous soyez un lecteur averti ou novice. Bref, nous avons de quoi ravir vos oreilles de 7 à 77 ans

Découvrez le catalogue " Livres & BD "

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Le TOP 8 de nos conseils pour faciliter la rentrée au bureau !

Mon, 20 Sep 2021 06:00:00 GMT

Après une pause estivale méritée, il est temps de reprendre le chemin du travail. Malheureusement, la reprise peut parfois être plus compliquée que prévue... En effet, la rentrée est souvent l’une des périodes les plus exigeantes de l’année tant au niveau personnel que professionnel. Une étude de Harris Interactive révèle d’ailleurs que 49 % des Français éprouvent une baisse de moral au retour des vacances ( harris-interactive.fr ). Seulement 1/4 d’entre eux se disent heureux de retrouver leur routine.
Voici donc le top 8 de nos conseils professionnels pour faciliter sa rentrée au bureau.

Se remettre dans le rythme

Il arrive souvent que le changement de rythme, par rapport à celui des vacances, se révèle assez délicat lorsqu’il n’est pas anticipé. C’est pourquoi, il est essentiel que le retour au bureau ne soit pas improvisé, mais préparé en amont. L’idéal est de ne pas attendre le dernier moment pour se remettre dans le rythme. Le plus important est de retrouver rapidement ses bonnes habitudes afin de faciliter au mieux le retour au travail, comme par exemple arriver à l’heure au bureau, retrouver ses trajets quotidiens, renouer avec les collègues, réduire le temps passé sur les réseaux sociaux, prendre connaissance des dossiers mis en attente, etc.

Se réhabituer à travailler dans un bureau

Dupuis près de deux ans, l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée a été mis à rude épreuve puisque le télétravail était devenu la norme dans de nombreuses entreprises. La rentrée de 2021 marque une période de renouveau pour de nombreux salariés, car selon les politiques internes de certaines entreprises, il est désormais possible de revenir travailler au bureau ! Une reprise en présentiel implique forcément un changement des petites habitudes quotidiennes, mais permet également de recréer une limite entre vie personnelle et vie professionnelle.

Se fixer des objectifs

La rentrée est une période propice pour prendre de bonnes résolutions, déterminer ses priorités pour l’année et établir de nouveaux objectifs. Pour ce faire, il est conseillé de mettre en place une liste de tâches à effectuer chaque jour, chaque semaine ou encore chaque mois. Il peut s’agir notamment de rendre des livrables ou de classer ses e-mails à chaque fin de journée. Cette liste permet de mieux visualiser l’organisation quotidienne et d’augmenter sa productivité au travail.

Revoir son organisation

Il peut être bénéfique de revoir ses pratiques professionnelles et de modifier sa façon de travailler. Cela peut apporter un sentiment de nouveauté et renforcer sa motivation au moment de la reprise. Il n’est pas nécessaire de révolutionner complètement ce qui a été mis en place et qui fonctionnait parfaitement avant le début des vacances. Cependant certains éléments ont sûrement besoin d’être modifiés. Attention à ne pas retomber dans certaines mauvaises habitudes !

Échanger avec ses collègues

Le renouvellement de l’organisation de son travail peut également concerner celui de l’entreprise. Aussi, il est souvent bénéfique de refaire le point avec ses collègues et ses équipes. Prévoir une réunion pour effectuer un compte-rendu et cataloguer les points qui sont apparus comme potentiellement problématiques durant votre absence et programmer des procédures de rectification peut donc être envisagé.

Se former

La rentrée est la meilleure période pour effectuer un bilan de ses qualités professionnelles et envisager de développer de nouvelles compétences ! A ce propos, Toutapprendre propose des cours et formations en ligne sur la vie professionnelle pour vous donner l'opportunité de monter en compétences. Profitez de ce nouveau départ pour vous inscrire à des programmes de formation interne ou externe afin d’enrichir vos connaissances dans un domaine ou encore développer vos softs skills.

Trier ses mails

Les vacances estivales sont propices à une déconnexion totale avec le monde du travail. C’est pourquoi de nombreuses personnes évitent de consulter leurs boîtes mails durant leurs congés (et à raison !). Vous pouvez donc vous retrouver rapidement inondé de messages à votre retour. Notre conseil : rangez les e-mails dans des dossiers en fonction de leur urgence avant même de les ouvrir. Vous pouvez également lire vos mails les plus récents afin d’avoir toutes les informations nécessaires sur les dernières activités en cours.

Mettre à jour son profil LinkedIn

Au retour des vacances, il est toujours intéressant de mettre à jour son CV aussi bien papier que numérique en ajoutant certaines compétences ou tout simplement en actualisant son profil LinkedIn en y ajoutant du contenu lié à votre profession.

Chez Toutapprendre…

Notre mission chez Toutapprendre est d’ accompagner les entreprises et leurs salariés dans leur épanouissement et bien-être. Nous proposons des milliers de contenus sur notre plateforme liés au développement personnel ainsi qu’à la vie professionnelle afin de développer des compétences qui pourront vous servir dans votre quotidien.

Le soutien scolaire : et si on commençait bien l'année ?

Mon, 13 Sep 2021 13:00:51 GMT

Retard d’apprentissage, écarts de niveaux, décrochage scolaire… En 2020, suite aux deux premiers confinements, une baisse du niveau scolaire avait déjà été constatée par rapport à 2019. En effet, les qualifications des élèves, du primaire au lycée, ont fortement régressé dans certains domaines, sans avoir pu être rattrapées par la suite. Or, après deux années suivies principalement à distance, le retard scolaire s’accumule et le besoin d’une remise à niveau se fait de plus en plus ressentir chez certains enfants. La meilleure solution pour réussir sa rentrée en toute sérénité ? Le soutien scolaire ! Il permet de remédier aux lacunes de nombreux élèves, de ne pas prendre de retard dès le début de l’année et également de rassurer des parents soucieux de l’épanouissement et de la réussite de leurs enfants.

L’essor du soutien scolaire en post Covid

Après une nouvelle année scolaire grandement ravagée par la crise sanitaire, les cours de soutien ont eu plus que jamais du succès pendant les vacances d’été. De nombreux parents se sont tournés vers les stages de rattrapage et les cours particuliers afin de s’assurer que leurs enfants soient à niveau avant la rentrée scolaire. En effet, Acadomia déclare que les inscriptions aux cours de soutien scolaire ont augmenté de 23 % par rapport à celles de 2019 ( franceinter.fr ). Et sur la période estivale, les inscriptions aux stages de pré-rentrée ont augmenté de 35 %. Déjà en 2020, les offres de stages de soutien scolaire enregistraient une forte augmentation du nombre d’inscriptions de plus de 15 % ( france3-regions.francetvinfo.fr ). Beaucoup de parents semblent donc compter sur le soutien pour assurer la réussite scolaire de leurs enfants.

Pourquoi faire appel à l'accompagnement scolaire dès le début d'année ?

Le travail personnel a indéniablement pris une place prépondérante durant les deux dernières années. Il a demandé énormément de rigueur, de persévérance et de régularité aux élèves. Malheureusement, il a aussi conduit à de nombreux écarts de niveaux. En effet, il n’a pas toujours été possible pour les parents de demeurer constamment derrière leurs enfants. Le soutien scolaire est donc l’occasion pour eux de se remettre en douceur dans le programme de l’année. Il leur permet de prendre conscience de l’envergure de leurs lacunes, mais également de se rendre compte de leurs acquis. Il leur permet enfin de (ré)apprendre les méthodes et outils indispensables à l’apprentissage d’une matière. C’est un moyen pour les enfants de combler leurs manques tout en commençant leur année sans prendre trop de retard.

Les avantages du soutien scolaire pour les parents et les enfants

Un accompagnement personnalisé

Aujourd’hui, les classes sont de plus en plus surchargées. Et il existe toujours un risque que certaines classes ferment, poussant ainsi à l’enseignement à distance. Il n’est donc plus possible aujourd’hui pour un enseignant d’assurer réellement le suivi de chaque élève. Or, il est essentiel pour un enfant d’être entouré et orienté tout au long de son année scolaire. Le soutien scolaire lui permet tout ceci. Il lui permet également de poser des questions sur la leçon du jour, d’apprendre à son rythme et de recevoir un enseignement adapté à ses besoins. Il faut savoir que le soutien scolaire ne concerne pas que les cours en ligne ou à domicile. Il inclut aussi l’aide au devoir qui permet à l’élève d’assimiler et de comprendre ses leçons tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.

La facilité d’accès pour toutes les classes

Le soutien scolaire est destiné aux enfants de tous niveaux, du primaire à l’université, et tend à répondre à l’ensemble de leurs besoins ainsi que ceux de leurs parents. Il est possible pour un élève de CM1 de combler ses lacunes en mathématiques, mais aussi pour un lycéen d’apprendre le grec ancien afin d’assurer son entrée en prépa. En effet, le soutien scolaire n’est pas uniquement destiné aux élèves en difficultés. Il s’adresse également aux enfants souhaitant approfondir leurs connaissances ou apprendre de nouvelles disciplines.

La solution idéale pour les parents

Il n’est pas rare que les parents ne possèdent pas les acquis nécessaires pour assister leurs enfants dans leurs devoirs ou les aider à remédier à leurs lacunes. Parfois aussi, ils manquent simplement de temps. Le soutien scolaire résout le problème. Il est d’une aide précieuse pour les parents actifs, leur permettant ainsi de grandement diminuer leur charge mentale à ce sujet.

Chez Toutapprendre…

Toutapprendre s’entoure des leaders du marché du soutien scolaire comme Maxicours ou SchoolMouv pour accompagner les apprenants (petits et grands) dans leur apprentissage :
Plus de 6000 heures de cours du CP à la Terminale (conforme au programme de l’Éducation Nationale) accessible gratuitement et en illimité.
Des exercices et vidéos interactives pour toutes les matières.
Un service de professeurs en ligne permettant aux élèves de poser toutes leurs questions sur un cours, un exercice ou un devoir !
Un compte parental afin d’assurer le suivi et surveiller la progression de son enfant.
Enfants parfaitement accompagnés, parents soulagés, salariés motivés !

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Et si vous vous mettiez à la musique !

Mon, 28 Jun 2021 14:01:52 GMT

44 % des Français regrettent de ne pas savoir jouer d’un instrume nt ( IFOP-2017 ). Pou rtant, il n’est pas si difficile de sauter le pas. Mode d’emploi…

C’est décidé : vous allez faire de la musique ! Un beau projet certes, mais vous voilà en panique ! Quel instrument choisir ? Quelle méthode suivre ? Vous êtes totalement perdu au pays de Piccolo Saxo. Tout d’abord, rappelons qu’il n’y a pas d’âge pour commencer . Ensuite, il va falloir que vous preniez en compte les avantages et les inconvénients de chaque instrument qui vous attire pour finalement répondre à cette question : qui sera votre compagnon dans les deux, dix, vingt prochaines années ? Un croquignolet ukulélé ? Une guitare sensuelle ? Une batterie passionnée ?

Une relation sans fausse note

D’abord, il est préférable de porter son choix sur un instrument qui permet d’explorer un large répertoire. Cela évite de se lasser… Le violon ne sera donc pas votre meilleur allié. Si Catherine Lara a réussi un temps à le rendre rock’n’roll, ce n’est pas donné à tout le monde. On privilégiera par exemple le ukulélé qui offre l’avantage non négligeable de ne pas prendre de place. Compliqué d’apporter son piano dans ses bagages. Ensuite, n’oubliez pas que c’est gratifiant d’arriver à sortir un son rapidement. Exit encore le violon et tous ses cousins de la famille des cordes ! Par contre, il suffit d’appuyer sur une touche d’un clavier pour faire une note juste et claire. En l’espace de quelques cours, vous serez prêt pour jouer la « Lettre à Élise » d’un certain Wolfang Amadeus avec les deux mains ! N’oubliez pas les percussions, qui permettent d’apprendre les bases de la rythmique. Autre critère à prendre en compte : le prix. Oui, il faut revenir à des considérations bassement matérielles. Une guitare pour débutant coûte entre 100 € et 150 € le violon entre 200 € et 400 € ; le saxo alto frôle quant à lui les 300 €. Enfin, il faudra également veiller à l’espace dont vous disposez. Pas certain que votre entourage apprécie de prendre ses repas sur la grosse caisse de votre toute nouvelle batterie. Pour ceux qui ne souhaiteraient pas dépenser des mille et des cents et qui vivraient dans un petit logement, il reste une solution. Comme le disait Richard Wagner : « le plus bel instrument, le plus vieux, le plus vrai, la seule origine à laquelle notre musique doit son existence, c’est la voix humaine ».

Un mentor pour éviter les fautes d’accords

Une fois que vous avez trouvé l’élu(e) de votre cœur, il va falloir chercher la personne pour vous apprendre à le ou la faire vibrer. Difficile en effet de se passer de quelques enseignements, d’un peu de méthode et peut-être de solfège. C’est là sans doute que cela coince, du fait de votre emploi du temps… Ainsi, il existe des cours en ligne, ceux que l’on retrouve dans le catalogue « Musique » de ToutApprendre , qui s’adaptent à votre rythme de vie certes, mais aussi à celui de votre apprentissage. Tout le monde n’est pas loti à la même enseigne ! Il y a également des partitions interactives. Ainsi vous pouvez revenir plusieurs fois sur un point qui vous aurait échappé. Et vous ne pourrez plus dire comme 44 % des Français que vous regrettez de ne pas savoir jouer d’un instrument. Ce ne sera pas le cas !

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Moins d'un mois avant le maillot

websitebuilder@1and1.de — Mon, 21 Jun 2021 09:25:14 GMT

Tic, tac, tic, tac… les vacances approchent à grand pas. Bientôt le soleil, la plage, le farniente. Voici quelques petits conseils de remise en forme …

On débute en douceur : pour faciliter l’élimination, on boit beaucoup… d’eau. Non, l’apéro ne compte pas. On s’abstient de manger trop salé. Cela favorise la rétention d’eau. On consomme des carottes en entrée, en plat, en jus pour préparer la peau au bronzage. Fastoche, n’est-ce pas ?! Maintenant, cela se corse un peu. On rentre dans le vif du sujet : sport et alimentation. Un combiné qui a fait ses preuves depuis des décennies… pourquoi changer une équipe qui gagne ?

30 minutes de sport, cinq jours par semaine

On se met, ou on se remet, au sport. Vous n’y échapperez pas. Cette fois, pas d’excuse bidon. Il n’est plus l’heure de procrastiner, mais de transpirer. Allez-y quand même en douceur, pas obligé non plus de se faire un claquage. Avant les vacances, ce serait dommage. Commencez tranquillement avec par exemple le programme « Retour à l’exercice », réalisé par CoachClub , à retrouver dans notre catalogue « Sport & Fitness ». Vous pouvez également opter pour le Yoga ou le Dance Fit, pour bouger son corps comme sur le dance floor. L’essentiel est de se dépenser. Rappelons qu’il est recommandé de faire 30 minutes d’activité physique développant l’aptitude cardio-respiratoire d’intensité modérée à élevée, au moins cinq jours par semaine, en évitant de rester deux jours consécutifs sans pratiquer. ( Programme National Nutrition Santé ).

Des repas sains et équilibrés

Et après tant d’effort, un burger ? Oh non ! Vous êtes tombés dans le piège. Ne vous l’a-t-on pas assez répété ? Pour la santé, il faut manger équilibré. Pour s’affiner, il faut réduire les quantités et bien sûr abusez des fruits, des légumes, et privilégiez la viande blanche ou le poisson…. Pour trouver des idées de recettes, il y en a de succulentes dans l e catalogue « Cuisine & Nutrition » de Toutapprendre par Culibo comme le Bowl Poulet & lentilles ou encore le Cabillaud accompagné de sa polenta aux asperges. Pas mal ce programme avant le maillot !

Le vrai secret de beauté : la confiance en soi

Une fois à la plage, il existe des petites astuces, que nous livre le magazine ELLE . 65 % des Français rentrent le ventre pour aller se baigner, 27 % d’entre eux avouent être prêts à suivre des cours d’apnée pour apprendre à respirer le ventre rentré. (sondage Easyvoyge-Juin 2017). Ou sinon, nous ne serions trop vous recommander un bon shoot de confiance en soi, à développer grâce au catalogue « Bien être & Santé » de Toutapprendre dans lequel on trouve notamment des cours comme « Osez la confiance » de Malek Boukerchi ou bien « Musclez votre confiance » de Jacques Dechance.

Vous voilà donc bien préparé, à vous de jouer !

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Dans dix ans, une entreprise sans RSE n’existera pas

Mon, 14 Jun 2021 09:32:56 GMT

La responsabilité sociétale des entreprises (RSE) autrement dit l'intégration de préoccupations sociales et environnementales à leurs activités apparaît comme étant de plus en plus stratégique, car répondant aux aspirations de tous. Ainsi, que ce soit au sein de structures importantes comme plus modestes, elle gagne du terrain pour le meilleur et pour le meilleur !

Instaurer une politique RSE, serait-ce devenu incontournable ? Elle offre, en effet, de nombreux bénéfices non négligeables comme l’amélioration de l’image de l’entreprise, un meilleur investissement des salariés, une manière de se distinguer de la concurrence, une plus grande maîtrise des coûts et des économies en matière d’énergies renouvelables. Sans parler du fait qu’elle procure en moyenne un gain de performance de près de 13 % par rapport aux entreprises qui ne l’introduisent pas dans leurs démarches d’entreprise ( étude France Stratégie ). Ce serait dommage de faire l’impasse.

RSE : la clé à la survie des entreprises

Bien qu’il y ait encore des efforts à faire, seulement 30 % des organisations disaient en 2018 avoir mis en œuvre de telles actions, on note néanmoins quelques avancées puisque 70 % des entreprises sont conscientes qu’elles doivent devenir sociétales (Source : Deloitte, Tendances RH 2018 ). Pour celles déjà impliquées dans la démarche, elles affichent la volonté d’aller plus loin. En effet 53 % des DRH prévoient de renforcer les actions RSE cette année, contre 27 % en 2020 (Source : ANDRH-Sept 2020). Cela devient pour certains une donnée stratégique comme l’explique Hélène Valade, présidente de l’Observatoire de la responsabilité sociétale des entreprises : « Au sein de l’ORSE, nous voyons bien que certains métiers souffrent, mais c’est grâce à la prise en compte des enjeux éco-environnementaux qu’ils vont survivre ».

Un vent RSE souffle au sein de tous les acteurs économiques

Tout pousse les entreprises à prendre le tournant RSE. À commencer par les pouvoirs publics. Il y a quatre ans déjà, Nicolas Hulot, alors ministre de la Transition écologique et solidaire souhaitait que l’Économie sociale et solidaire « devienne la norme ». Le marché de son côté regarde de près cette donnée. Depuis 2017, les entreprises de plus 500 salariés sont en effet soumises à l’obligation de déclarer leur performance extrafinancière, afin de permettre à leurs actionnaires de prendre leurs décisions en fonction de l’impact social et environnemental des activités. Elles doivent également établir un bilan de leurs émissions de gaz à effet de serre. Plus récent, le 22 mars dernier était créé par Euronext, le CAC40 ESG, qui regroupe les quarante sociétés qui ont démontré les pratiques les plus exemplaires du point de vue environnemental, social et de gouvernance (ESG), est également révélateur des attentes des investisseurs et du marché en faveur d’une finance plus durable. Les salariés semblent eux aussi sensibles à la question. Dans les entreprises où il existe une fonction ou un service RSE, 83 % des salariés indiquent aussi « avoir plaisir à travailler » dans leur entreprise, contre seulement 64 % dans les entreprises qui n’en sont pas dotées. (L’édition 2020 du baromètre de perception de la RSE publiée par le Medef) Ils sont plus de la moitié (55 %) à déclarer que l’engagement social ou environnemental est un critère d’attraction plus important que le salaire… et ce chiffre grimpe à 76 % chez les millenials. Une politique RSE engagée devient un réel argument pour séduire et retenir les talents. Ainsi la preuve est faite qu’il sera difficile à l’avenir de se priver d’actions RSE…

Le CSE, partenaire de la RSE

Pour les mettre en place et veiller à leurs applications, il faut compter sur les salariés, premiers concernés sur la question des conditions de travail, de la diversité, de la mixité, de la lutte contre les discriminations, également sur les syndicats qui veillent à ce que les chartes, les codes de bonnes conduites ne soient pas simplement des effets de communication et bien évidemment sur les CSE, qui se sont vu attribuer en avril 2021 de nouvelles prérogatives. Les députés ont validé, dans le cadre de l’examen du projet de loi climat, un texte qui prévoit de les étendre à la transition écologique. Le CSE sera notamment "informé et consulté sur les conséquences environnementales" de l'ensemble des mesures faisant l'objet d'une information-consultation.

Vous êtes une entreprise RSE ,

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RSE : comment mettre en place une démarche RSE votre entreprise ?

Ce dossier de notre partenaire juridique Juritravail contient les éléments nécessaires pour comprendre l’objet de la RSE, ses piliers et mettre en place une démarche RSE dans l'entreprise.

Les infos qu’il ne fallait pas manquer….

Tue, 08 Jun 2021 09:11:21 GMT

En mai, les États-Unis se sont retirés d’Afghanistan, Israël a bombardé Gaza, un policier a été tué à Avignon, Nordahl Lelandais a été condamné à 20 ans de prison pour le meurtre du caporal Arthur Noyer, Barbara Pravi est arrivée en 2 ^e position à l’Eurovision, la vaccination a été ouverte à tous, les terrasses aussi… et bien d’autres choses encore ...

Il y a du changement dans l’air ! Des changements radicaux, même. So Foot brosse le portrait d’Hugo Rodriguez, milieu de terrain du Stade de Reims. Il y a quatre ans, le sportif raccrochait les crampons, quittait la Champagne pour Rochefort-du-Gard où il réalisait un vieux rêve : ouvrir un parc à thèmes autour du monde des pirates.

Encore un rugbyman, mais cette fois dans l’Équipe Magazine . Nicolas Mas, première ligne de l’Équipe de France à la fin des années 2000 et amoureux de vieilles voitures, s’est reconverti dans la mécanique depuis près de trois ans.

Autres chemins de traverse cette fois relatés par Closer. Djamel Cherigui épicier devenu auteur à succès avec son premier roman, La sainte touche (Ed. J.C Lattès) ou encore Claire le Men, ancienne psychiatre aujourd’hui illustratrice, auteure de la BD, Le syndrome de l’imposteur (Ed La Découverte). Cyril Neves, ex-cadre chez L’Oréal et de chez Danone s’est quant à lui lancé en 2017 dans la fabrication de lessives écolos, made in France sous l’appellation « les petits bidons ». Et ça marche plutôt bien pour le jeune homme de 34 ans d’après L’Express .

Pour celles et ceux qui seraient tentés de marcher sur leurs traces , Biba donne quelques astuces pour changer de vie, étape par étape. On débute par de petits pas, comme désencombrer ou prendre de minuscules décisions, et on finit par « déménager », « reprendre ses études » et de ce fait, changer de voie. 22 % des Français l’envisageaient de le faire après le premier confinement rappelle Marianne dans un article consacré à ces salariés qui n’ont pas du tout envie de retourner travailler. Ce ne sont évidemment pas les seules conséquences de la crise sanitaire.

Effets secondaires

Révolutioculinaire !

Il y a du nouveau côté cuisine notamment dans Libération , qui consacre une double page à la viande de culture. Kézako ? Grâce à une biopsie, des cellules d’un animal sont prélevées. Celles-ci sont mises en culture et se multiplient. Et le tour est joué ! Tout cela sans abattage ni élevage. En 2040, cela devrait représenter 1/3 du marché de la viande en France. Pas besoin d’attendre vingt ans pour qu’il y ait de petites révolutions dans nos assiettes ou plutôt dans nos verres. On connaissait l’accord met et vin, désormais il faudra aussi parler de l’accord met et… boissons non alcoolisées (M le Mag ). Les grands Chefs s’y sont mis notamment Anne-Sophie Pic. Par exemple la sommelière, Orane Vanheule, a imaginé pour accompagner un plat de maquereaux, une limonade framboise-estragon. Autant dire que les associations sont infinies…

En très bonnes postures

Médailles du courage

Havre de travail…

Tout problème a sa pollution

Il n’est jamais trop tard pour se mettre au vert, et non aux verres, bien que les terrasses aient été réouvertes. Pour préserver la planète, pourquoi ne pas passer au vélo. Dans les infographies proposées par Notre Temps , on apprend notamment que 2, 4 millions de Français en font quatre fois par semaine. Boulot, cyclo, dodo.

Bientôt, même l’avion pourrait être écolo… ou presque. Selon Le Point , Airbus travaille sur un appareil, de 100 à 200 passagers, capable de voler sans kérosène, mais à l’hydrogène. Date de livraison : aux alentours de 2035. Ce à quoi les écolos répondent que si cela n’émet effectivement pas de CO ² , cela dégage de l’oxyde d’azote. Le bras de fer ne fait que commencer.

L’automobile, elle aussi se veut plus durable. La preuve avec la BYD EA1 présentée au Salon Auto Shanghai, qui dit-on aura 1000 km d’autonomie ( Auto journa l).

Toujours dans les transports, amoureux cette fois, on apprend dans l e Journal du dimanche que les mariés exigent de plus en plus de cérémonies soucieuses de l’environnement. Il faut savoir effectivement qu’une petite « bamboche » de 150 personnes affiche un bilan carbone de dix tonnes, soit environ le bilan d’un Français pendant un an. Ces couples « responsables » pourront ensuite se faire construire une üte, des maisonnettes « propres » de 20 à 40 m ² conçues par le charpentier Soller et l’architecte Jean-Christophe Bruat ( Zepro bâti ).

Chercheurs de trésors

Intellos télégéniques

Qu’on se le dise, tout le monde se croit HPI, hauts potentiels intellectuels, mais en réalité rappelle L’Express , ils ne sont que 16 % en France. L’hebdomadaire décortique le business autour de ces pseudo surdoués. Certains psys admettent même proposer des tests de Qi, histoire d’attirer le chaland et de renflouer les caisses.

Closer quant à lui donne la parole à Chloé Romengas, qui a appris qu’elle était HPI il y a six ans, et qui ne se reconnait pas dans le personnage campé par Audrey Fleurot dans la série à succès de TF1, HPI.

Nouveaux départs

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Le travail, c'est la santé ?

websitebuilder@1and1.de — Tue, 01 Jun 2021 15:32:56 GMT

Voilà un problème à ne pas prendre à la légère, celui des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Douloureux pour les salariés, délétères pour les entreprises. Les initiatives de prévention et de sensibilisation se multiplient pour lutter contre ce qui apparaît comme étant les maux du siècle.

TMS. Derrière ces trois lettres se cache la première cause des maladies professionnelles indemnisées. Il s’agit des troubles musculo-squelettiques. (source : Santé publique France ). Ils touchent les articulations, les muscles, les tendons. 37 % d’entre eux se situent au niveau du poignet, main, et doigts, 31 % à l’épaule et 22 % au coude. Parmi elles, on retrouve les lombalgies, les cervicalgies, les syndromes du canal carpien… Les maux de dos, par exemple, représentent 20% des arrêts de travail, soit 12 millions de journées perdues par an pour les entreprises. En 20 ans, les TMS ont explosé de 60%, ce qui représente neuf maladies professionnelles sur dix. Et cela ne va pas s’arranger. Les nouvelles habitudes de travail adoptées depuis plus d’un an, pourraient aggraver le problème, les postes de télétravail étant parfois inadaptés. Si le constat parait de prime abord alarmant, des solutions existent.

Antidouleurs et séances de kiné

Pour les soulager, peuvent être prescrits des antidouleurs, ou bien des traitements non médicamenteux tels l’immobilisation de l’articulation, des massages, de la physiothérapie, de la kinésithérapie… D’ailleurs depuis un arrêté d’avril 2020, il est possible de suivre des séances à distance, ce que propose par exemple Axomove , spécialiste dans la prescription d’exercices physiques thérapeutiques en vidéo. Une manière de rendre la rééducation accessible à tous, partout en France, depuis son salon et ainsi de désengorger les salles d’attente des praticiens.

Mieux vaut prévenir…

Mais ne dit-on pas : mieux vaut prévenir que guérir ! Et pour cela, il faut prendre le mal à la racine. Côté salarié, il est fortement conseillé d’aller consulter rapidement, dès l’apparition des premières douleurs. Il faut savoir qu’au bout de trois mois, elles peuvent devenir chroniques . Côté entreprises, formation est le maître mot. Il serait possible de réduire de 40 à 50 % les symptômes douloureux grâce à une sensibilisation aux bonnes postures ( étude de Kishore P. Madhwani et P.K Nag/2017 ). Un programme appelé TMS Pro , piloté par la Direction des Risques Professionnels de la caisse nationale d’assurance maladie et développé avec l’INRS, propose aux entreprises un accompagnement dans leur projet de prévention. Des structures, telles qu’Axomove offrent également leurs expertises, afin de dépister en amont des situations à risque, et permettre, le cas échéant, des ajustements. Grâce à des fiches pratiques, tout un chacun peut de lui-même adopter les bonnes postures, et ainsi éviter de souffrir d’un trouble musculo-squelettiques .

Quelques exercices basiques facile à faire,

même au bureau

Découvrez notre service de Kinés en ligne

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En savoir plus sur notre éditeu r , Axomove

Faites-vous du bien : Dessinez, coupez, collez, imaginez !

websitebuilder@1and1.de — Mon, 24 May 2021 15:02:21 GMT

Tricoter, maroufler, bricoler… les loisirs créatifs et les activités de Do It Yourself n’ont jamais été aussi tendance. En plus, c’est bon pour la santé.

Qu’on se le dise, le Français aime les loisirs créatifs et le Do It Yourself, ces activités de création et de réparation d’objets. Vous ne voyez pas ce que c’est ? C’est, par exemple, se servir de palettes pour confectionner une banquette ou encore récupérer des bouts de bougies pour leur donner une seconde vie… Bref, ils étaient 71 % de pratiquants en 2015 ( source : Ipsos ). Le confinement est passé par là. Et hop. Ce chiffre a atteint les 96 % en 2020. ( source : sondage Toluna/I Make ). À se demander ce qu’on fait les 4 % restants.

Quel plébiscite ! Femmes, hommes, enfants… tout le monde y trouve son compte. Cela va du pliage, au jardinage, en passant par le tricot, la déco, la cuisine, la fabrication de produits ménagers… non seulement, cela fait du bien à son portefeuille et à la planète, mais également à sa petite personne , à en croire les spécialistes interrogés par Santé Magazine, mensuel que l’on retrouve dans l e bouquet presse de toutapprendre .

Détente et confiance en soi

D’abord, cela permet d’évacuer le stress . « Quand on pratique une activité manuelle" analyse Valérie Barrois, "il y a comme un effet automatique, l’esprit se focalise sur le travail effectué, débarrassé des pensées négatives. Quand nous créons quelque chose avec nos mains, on se met en mode pause, on ne pense plus à toutes ces petites choses du quotidien qui nous encombrent. On est embarqué dans le temps présent ».

Exercer un loisir créatif ou une activité DIT possède les mêmes vertus que celles procurées par la méditatio n. Les gestes tranquilles et répétitifs que l’on fait en tricotant permettent d’ancrer dans le « ici et maintenant ». Et la psychologue Agnès Verroust d’ajouter « cela ralentit et apaise le rythme cardiaque ». Sans oublier qu’à terme, cela fait une belle écharpe pour mamie à Noël.

Cela donne également confiance en so i. Fabriquer soi-même des boules de bain et avoir l’impression d’être dans un spa, customiser un coussin qui ne fasse pas tache au milieu du canapé, coudre un tot-bag qui ressemble au bout du compte à un… tot-bag il y a de quoi être fier, non ?! Si c’est raté, même pas grave. On peut affirmer, nous, sans mentir, « c’est moi qui l’ai fait » comme Valérie Lemercier dans une célèbre publicité . « On se voit capable de réaliser un objet, on dépasse ses limites presque sans effort, on se découvre des talents insoupçonnés », explique la psychothérapeute Françoise Dorn, «c’est une autre façon de se développer au-delà des messages négatifs qu’on a éventuellement reçus ».

À vous les tutos !

Ce serait tout de même dommage de passer à côté d’une telle bulle de bien-être ! Po ur mettre le pied à l’étrier et dénicher de nouvelles idées, il existe des tutoriels vidéos comme ceux proposés dans le catalogue « Arts & Loisirs créatifs » de Toutapprendre .

Et paraissent régulièrement des ouvrages sur ce thème, dont certains sont à retrouver dans l’offre «Livres & BD » de Toutapprendre tels « Faites vos bijoux vous-même » de Robert Mercier (Publibook), la collection « Déco DIY » de Noémie Meijer (Vagnon) ou encore « je ne sais pas bricoler » de Raphaèle Dorniaol (Eyrolles).

Vous voilà donc parés pour un prochain confinement…

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"Arts & Loisirs créatifs "

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En espérrant que ma candidature retiendras votre atention !

websitebuilder@1and1.de — Mon, 17 May 2021 14:17:49 GMT

Attention ! Des fautes d’orthographe dans un CV, une lettre de motivation et même sur ses réseaux sociaux peuvent faire rater le job de ses rêves. 52 % des DRH affirment en effet que c’ est un critère de sélection (Opinion Ways - Fev 2015). En 2019, en moyenne, 63 % des CV contenaient 7,5 erreurs. Le désintérêt pour la grammaire et l’orthographe augmente. En 2015, 98 % des gens les considéraient comme importantes. Ils ne sont plus que 77 % quatre ans plus tard ( source qap.fr ) Bien que l’on puisse être malgré tout embauché, par la suite, cela peut « freiner une promotion » selon 15 % des DRH.

« Je peu apporter beaucoup à se projet »

Parmi les erreurs les plus fréquentes, à noter l a confusion entre « peu », l’adverbe et « peut » , le verbe et celle entre « ce », le pronom démonstratif et « se » le pronom réfléch i. Ainsi, il faudrait corriger en « je peux apporter beaucoup à ce projet ». Il y a ceux qui se trouvent en difficulté face à l’accord du participe passé avec le complément d’objet , ou face à celui de l’adjectif avec le sujet. Les consonnes doubles peuvent donner du fil à retordre et l’on mélange assez aisément la conjugaison du conditionnel avec celle du futur.

Finies les orthogaffes

Ainsi, il est fortement recommandé de relire, et de faire relire tout document transmis ou susceptible d’être consulté par un employeur potentiel. Un réflexe que peu de candidats ont. Seulement 31 % d’entre eux demandent une aide extérieure pour corriger un CV ou une lettre de motivation ( source qap.fr ). Il y a également ce bon vieux Bescherelle qui a pu nous faire suer du temps où l’on était encore élève. Autre solution : une remise à niveau . Il n’est jamais trop tard pour se familiariser à nouveau avec notre langue, et prendre du plaisir à écrire. Ainsi, il existe des méthodes simples et ludiques comme celles proposées dans le catalogue de Toutapprendre . Deux à trois sessions de de vingt minutes par semaine, et à vous la dictée de Pivot garanti sans rouge dans la marge.

Un as de l’orthographe à la rescousse

Ainsi dans le catalogue « Orthographe & Remise à niveau », on trouve des tests, des questionnaires et des vidéos de Guillaume Terrien, le champion de France d’Orthographe et fondateur d’ Orthodidacte ! Il y donne notamment quelques astuces. Comment savoir si un mot se termine par un « C » muet ? Dans quels cas employer le tréma ? ou encore « accent aigu et accent grave » ?

Le e prend un accent aigu quand la syllabe suivante contient une voyelle prononcée, comme dans problématique. Le "e" prend un accent grave quand il est suivi d’une syllabe qui contient un "e "muet . Et voilà, plus de problème. Vous pouvez remettre votre sort entre les mains de Guillaume, les yeux fermés. Si un Français moyen orthographe correctement quelques 5000 mots, lui sait en écrire 55 000 à 66 000. Quand on vous disait que c’était un as ! Évidemment, il ne les utilise pas tous au quotidien, comme son mot préféré, « chænichthys ». Il pourrait peut-être en voir un s’il partait faire de la plongée dans les mers australes. Vous l’aurez sans doute compris, c’est un poisson. Le fils spirituel de Bernard Pivot- encore lui- ne se contente pas de maîtriser la langue de Molière, il dit également connaître une dizaine d’autres langues et « en chercher une dont l’orthographe serait aussi difficile que celle du Français ».

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Le livre connecté, une manière de donner le goût de lire aux plus jeunes.

websitebuilder@1and1.de — Mon, 10 May 2021 17:25:31 GMT

Bon nombre d’enfants ne parviennent à se mettre à la lecture, source d’émerveillement et de développement incontestés.

La porte d’entrée vers ce monde d’aventures, de découvertes pourrait bien être le livre connecté.

On ne le dira jamais assez : lire, c’est bien, même très bien. D’abord, c’est un excellent antistress. Selon des chercheurs de l’université britannique de Sussex (Canada), il faut environ six minutes au lecteur pour être dans un état d’apaisement, une fois la lecture commencée.

Lire pour vivre plus longtemps

Ensuite, la lecture peut prolonger l’espérance de vie. Là encore, des chercheurs se sont penchés sur la question. Des américains cette fois. Une étud e menée par des universitaires de Yale a en effet révélé que ceux qui avaient l’habitude de lire un livre pendant au moins trente minutes par jour couraient 20% de risque en moins de mourir dans les douze années suivantes. Et enfin, on ne saurait trop le rappeler, cela peut également aider à. développer sa sensibilité et son empathie. Bref, cela devrait être remboursé par la Sécurité sociale. Des bénéfices également pour les enfants. Chez eux, cela développe la connaissance et la culture augmente la curiosité et la créativité, stimule le cerveau et aide à l’endormissement. Rappelons que les 3-4 ans ont besoin de 10 heures de sommeil et à partir de 12 ans, de 9 heures ( source Ameli.fr ).

Les livres connectés, une porte vers la lecture

Si 84 % des enfants déclarent aimer lire ( Harris Interactive/J’aime Lire — juin 2019 ), il y a ceux pour qui c’est moins leur tasse de thé. Cela ne les empêche pas d’aimer qu’on leur raconte des histoires. La porte d’entrée serait la lecture interactive. « les enfants lecteurs ne vont pas aller forcément vers une lecture connectée » constate Françoise Prêtre, éditrice de La Souris qui raconte , qui propose des histoires interactives pour les 5-10 ans, « en revanche les enfants non lecteurs qui ont des difficultés dans l’apprentissage, dans la concentration ou autre… vont davantage se tourner vers des livres lus, comme les nôtres, qui leur facilite la lecture, sur un support qu’ils affectionnent particulièrement, le support numérique ».

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Les infos qu’il ne fallait pas manquer….

websitebuilder@1and1.de — Sat, 01 May 2021 19:25:56 GMT

En avril, un Français a remporté deux oscars, un autre a rejoint la Station spatiale internationale ; un commissaire cathodique, un chanteur qui se demandait où étaient les femmes et un ancien ministre de Alain Juppé nous ont quittés ; onze se sont inclinés face à des Britanniques ; des millions ont dû revoir le programme de leurs vacances ; des centaines se sont rassemblés sur la place du Trocadéro pour s’insurger contre l’injustice et une centaine de parisiens pour danser dans un parc… ce mois-ci dans la presse ont fleuri des articles à propos d’idées, d’initiatives pour aller mieux.

Virage à 360°

Dans la société souffle un vent de changements. Reconversions par ici, déménagements par là… Pourquoi ne pas se lancer dans un métier d’art, comme un de ceux présentés par Femme Actuelle . Saviez-vous qu’en France il n’existait qu’une petite dizaine d’ateliers de plumassiers ? Celui de Mélissa se trouve à Renne où elle transforme les plumes en costumes, abat-jours, tableaux et autres. L’Express brosse le portrait de ceux et celles qui ont fait un virage à 360°, tel Julien. Cet ancien journaliste vient d’ouvrir un « Fast Good », où l’on peut manger de la viande végétale ou bien encore cette ancienne experte de la finance qui propose des retraites de yoga à Roumoules (04). Autre changement de chemin dans Vélo magazine . On apprend que Juliette Labous, championne de France du contre la montre Élite et Espoirs 2020, membre de l’équipe néerlandaise Team DSP se destinait plus jeune à devenir astrophysicienne. Et Marie Jacquet, chef d’orchestre à l’Oper Am Rhein de Düsserldorf-Duisbourg, à laquelle Le Monde consacre une page, était une as du tennis avant d’arrêter la compétition à 15 ans. En tous cas, quel que soit le changement amorcé il faut s’y préparer. Pep’s donne quelques petits conseils pour, par exemple s’installer dans une autre région. L’un d’eux : s’entourer des bonnes personnes, les « progressants », celle qui comprennent vos motivations, mais qui nous poussent à réfléchir sur la faisabilité du projet. Deux destinations semblent toutes trouvées : Peltre (57) et Annecy (74), rétrospectivement le village et la ville où l’on vit le mieux selon un classement établi par le Journal Du Dimanche .

La planche de salubre de l’habitat

Le travail, c’est la santé

Ça bouge dans les entreprises. D’un côté, Marianne souligne les effets délétères que peut avoir l’émergence de ces structures moins pyramidales, qui impliquent des rapports moins codifiés entre les salariés. D’un autre, Challenges note la disparition des PDG, dont la fonction n’est désormais plus dissociée de celle de directeur général. Il est question aussi ce mois-ci de confort. O1 Net consacre un dossier sur le mobilier idéal pour bien télétravailler. L’ergonome Virginie Lamit conseille les bureaux « assis debout » qui permettent aux personnes de ne pas rester immobiles « il est impératif de bouger régulièrement pour permettre aux muscles d’être irrigués et alimentés ». Confort toujours, mais à plus grande échelle, celui proposé par les futurs espaces de bureaux en construction à Pantin et à Nanterre. Ces larges espaces, pensés de manière écoresponsable seront, à en croire l’article publié dans l’ Obs , de véritables oasis. Travailler dans des lieux agréables c’est bien, mais au sein d’entreprises qui pratiquent la RSE, c’est encore mieux. Marianne braque un projecteur sur ces sociétés dont on ne parle pas forcément, mais qui œuvrent pour un bien-être global, comme Seenergi. Ce groupe de conseils en élevage aide les agriculteurs à consommer moins de produits chimiques et à importer moins de soja.

Art-bordable

Les (mal) euros du foot

L’Équipe Mag retrace le parcours de ces stars du ballon rond, qui ont percé sur le tard comme Miroslav Klose. Quinze ans avant d’être le meilleur buteur de l’Histoire de la Coupe du Monde, le joueur allemand évoluait en cinquième division. L’italien Fabio Grosso, vainqueur de la coupe du monde en 2006, évoluait encore en Série B deux ans auparavant. Désormais ils font partie de la cour des grands. Des princes et des rois qui ont pour certains connus un revers de fortune à encore France Football . Le magazine fait l’état des lieux des revenus de joueurs emblématiques parfois touchés par la crise sanitaire comme Lionel Messi, Gareth Bale, Antoine Griezmann ou encore Gerard Piqué

Drôlement bion

Qu’est-ce que vous allez faire de vos dix doigts

Vous pouvez vous mettre à la fabrication en pâte polymère de bijoux ou de rond de serviette ( Modes et Travaux ) ou pourquoi ne pas se trouver un nouveau violon d’Ingres. Dans Marianne, on apprend que la guitare a séduit 38 % d’amateurs pendant le premier confinement. Vous pourriez également devenir détectoristes, ceux qui armés d’un détecteur de métaux cherchent des « trésors », au risque de vous attirer les foudres des archéologues ( Society ). Il y a aussi ceux qui s’improvisent détectives, une activité qui suscite de plus en plus d’engouement à croire le magazine Elle . Plus simple peut-être, il reste à cultiver son jardin. Nicolas Talliu qui a créé la Société Protectrice des Végétaux à Lyon pourrait être de bons conseils ( Society ). Il rachète à bas prix les invendus chez les grossistes, pépiniéristes, fleuristes et récupère des plantes laissées à l’abandon chez les particuliers pour leur donner une seconde vie.

Naturellement en joie

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6 astuces pour mieux vivre le télétravail

Sat, 24 Apr 2021 14:59:33 GMT

Valentin Lemoine, psychologue clinicien, expert de la prévention tertiaire au sein du groupe JLO, spécialiste de la QVT donne ici quelques « astuces » pour vivre au mieux cette période. Il reste également à l’écoute des abonnés à l ’offre Services de Toutapprendre .

À ce jour, 37 % des salariés sont en télétravail à 100 % ( étude Harris Interactive pour le Ministère du Travail, de l’Emploi et de l’Insertion/avril 2021 ). Alors qu'un déconfinement s'annonce, la question de prolonger ou non cette pratique se pose aujourd'hui. Un soulagement pour certains qui vivent mal la situation. En mars dernier, 45 % des actifs affirmaient se trouver dans une situation de détresse psychologique, 36 % se disaient même en dépression (Baromètre Opinion Way). En attendant, voici quelques astuces pour vivre le télétravail sereinement.

Se créer un espace de travail dédié

Dans la mesure du possible, il est préférable de scinder les espaces autrement dit avoir un endroit exclusivement dédié au travail. Si le logement ne le permet pas, on peut également s’octroyer une place sur la table familiale par exemple.

Favoriser les échanges en visio

Contrairement à l’émail ou les textos, les moyens de communication interactifs tels la visio ou même les appels téléphoniques restent les meilleures façons de conserver le lien humain.

Organiser son emploi du temps

On peut commencer par se donner un objectif par demi-journée. Un objectif atteignable pour éviter la démotivation sur le long terme. Il vaut mieux varier les tâches et ne pas se laisser distraire par des considérations d’ordre personnelles. Pourquoi ne pas s’octroyer une plage de deux bonnes heures de travail par exemple puis faire une pause pour, si besoin, étendre une machine ? En effet, interrompre trop régulièrement une tâche professionnelle par une tâche ménagère n’est pas une bonne idée, cela peut engendrer une dispersion cognitive, et donc un manque de concentration.

S’imposer des pauses

C’est essentiel. On peut par exemple contacter des collègues et se faire une « pause » par écrans interposés. On peut également aller marcher dix ou quinze minutes à l’heure du déjeuner, histoire de s’extraire de son espace de travail. Toutes les heures, afin de « reposer » ses yeux, il est conseillé de regarder au loin à sept mètres au minimum.

Apaiser ses niveaux d’exigence

L’essentiel en cette période, reste de se faire du bien, et si cela passait avant par aller au cinéma, ou au restaurant, par exemple, il faut essayer de trouver des biais plus faciles d’accès. Il faut éviter de se dire « j’ai besoin de ça et rien d’autre », et garder une ouverture d’esprit. Il vaut mieux faire quelque chose que de ne rien faire du tout.

Identifier ses ressources personnelles

Cette situation constitue une forme d’épreuve. L’idée est donc d’identifier les ressources qu’on a déployées pour surmonter des problèmes passés. C’est propre à chacun. La consultation avec un psychologue peut évidemment aider à discerner ces ressorts.

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Le livre dans tous ses états

Mon, 19 Apr 2021 10:32:25 GMT

Le 23 avril, c’est la Journée mondiale du livre et du droit d’auteur. L’occasion de mettre en lumière ces ouvrages qui se démarquent par leur succès, leurs formes, leur ancienneté… Ceux qui ne sont pas tout à fait comme les autres !

Dessine-moi un mouton ; draw me a sheep ;

нарисуй мне овцу

Dans la catégorie des livres les plus traduits, la Bible tient le record avec plus de 674 traductions. Textes religieux mis à part, le champion reste sans nul doute Le Petit Prince d’Antoine de Saint-Exupéry traduit en 300 langues dont la dernière en date le hassanya, un dialecte arabe . Suivi de Les Aventures de Pinocchio de Carlo Collodi, écrit en 1881 (260 langues) ; de Vingt mille lieues sous les mers de Jules Vernes (174 langues) ou encore Don Quichotte de Miguel de Cervantès, publié en 1605 (140 langues). Des livres à retrouver dans l’offre « Livres & BD » de la plateforme Toutapprendre.

Un auteur dans les hauteurs des classements

Et la palme revient à…roulements de tambour…Guillaume Musso. En 2020, l’antibois de 46 ans a écoulé pas moins de 1 509 662 exemplaires de ses livres. Il devance Virginie Grimaldi avec ses 827 561 exemplaires et Michel Bussi qui en comptabilise 815 003, tout de même. Voilà dix ans que l’auteur de Et Après… , Sauve-moi , L a vie secrète des écrivains occupe cette première place. Il faut dire que chacun de ses livres suscite un réel engouement dès sa sortie. La preuve, l’année dernière, il a écoulé en quinze jours un peu plus de 164 000 exemplaires de La vie est un roman ( Ed. Calmann-Lévy).

Petit pour un appartement, grand pour un livre

À moins de côtoyer assidûment la salle de sport, peu de chance que vous lisiez This is Mohammad de Abdullah Abdul Aziz Al Muslih, qui retrace des passages de la vue du prophète Mahomet . En effet il s’agit du livre le plus lourd au monde — une tonne et demie soit le poids d’une baleine blanche. Ajoutons à cela le fait qu’ouvert, il mesure 5 mètres de long sur 8 mètres de large autrement dit 40 m ² . Pas moins de trois cents personnes et neuf mois de travail ont été nécessaires pour le confectionner. Normal qu’il soit entré dans le livre Guinness des records .

Il en fait des tomes !

Il vous faudrait plus d’un confinement pour venir à bout de Artamène ou le Grand Cyrus de Madeleine et Georges de Scudéry . Ce roman, publié entre 1649 et 1653, s’étale sur 13 095 pages. Du coup, malgré un franc succès il n’a plus jamais été réédité après le XVIIe siècle. Cela en fait du papier ! Mais en 2005, des chercheurs de Neufchâtel en Suisse lui ont insufflé une seconde vie numérique. Sur le site artamene.org , on retrouve l’intégralité du texte, une version résumée pour les plus pressés, ainsi que la « traduction » de certains mots aujourd’hui disparus. Voilà donc le patrimoine et les arbres sauvés !

De l’antique pas en toc

Pendant longtemps, la Bible imprimée en 1454 par Gutenberg était présentée comme le livre le plus ancien. Erreur ! En réalité, le plus ancien et conservé jusqu’à aujourd’hui est un traité bouddhiste de trente-huit pages datant de 1377. Son titre ? J ikji, ce qui signifie « Anthologie des enseignements zen des grands prêtres bouddhistes ».

Un ouvrage qui compte beaucoup

29 millions d’euros. C’est la coquette somme déboursée en 1994 par Bill Gates, pour acquérir le Codex Leicester écrit par l’inventeur, anatomiste, ingénieur, botaniste, urbaniste et artiste et j’en passe, qu’est Léonard de Vinci. Il s’agit d’une revue scientifique de soixante-douze pages — soit un peu plus de 402 000 € la page — dans laquelle on retrouve les réflexions manuscrites du génie italien, ainsi que ses théories autour de sujets tels le mouvement de l’eau, les fossiles et pourquoi la lune brille. Cet ouvrage a la particularité d’être en écriture spéculaire, autrement le texte étant à l’envers, il faut le placer devant un miroir pour pouvoir le lire.

Les Eminem de la lecture

Il y a le coureur le plus rapide, Usain Bolt et ses 44 km/h ; il y a le rappeur le plus rapide, Eminem et son débit de 224 mots en 31 secondes, et il y a le lecteur le plus rapide du monde ou plutôt les lecteurs les plus rapides. Sur ce chapitre, il y a débat. Trois personnes se disputent le titre à savoir les Américains, Howard Berg et ses 25 000 mots à la minute et Michelle Porter qui assure en lire 80 001, soit un de plus que la Philippine, Maria Teresa Calderon.

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Les gentils hackers, ça existe

Mon, 12 Apr 2021 12:54:00 GMT

Un métier avec des débouchés et des rémunérations confortables, cela existe. Avec l’accélération de la numérisation, les hackers éthiques, des pirates informatiques bienveillants, sont bichonnés par les entreprises.

En janvier dernier, la clinique de l’Anjou a été victime d’une cyberattaque. En février, ce fut au tour des hôpitaux de Dax et de Villefranche-sur-Saône d’être les cibles d’actes malveillants visant à paralyser le système informatique. Ces méthodes, qui ne datent pas d’hier, se multiplient. Près de six entreprises françaises sur dix ont fait face à une tentative d’intrusion informatique, et une sur cinq a été victime d’une attaque de type ransomware, avec demande de rançon, comme ce fut le cas en début d’année pour les établissements de santé. (source : CESIN, janvier 2021 .) Ainsi le gouvernement a annoncé un plan d’un milliard pour développer d’ici 2025 la filière de la cybersécurité.

Embaucher des cambrioleurs pour s’assurer que sa maison est bien fermée

Qui dit cybersécurité dit notamment hacking éthique. Pour faire simple, de gentils pirates informatiques sont mandatés par une entreprise, une organisation ou des gouvernements pour repérer des failles de sécurité et des erreurs de programmation. D’ailleurs, le Ministère des Solidarités et de la Santé a fait appel à eux pour sécuriser l’application « Tous Anti Cov i d ». Comme le résume Lucas Philippe, alias BitK, un hacker et ingénieur de 29 ans : « C’est comme si on embauchait des cambrioleurs pour s’assurer que votre maison est bien fermée ». Avec le développement de la numérisation, accéléré par les différentes périodes de confinement, ces hackers éthiques - surnommés les White Hats, « Les Chapeaux Blancs», en opposition aux Blacks Hats, les chapeaux noirs », les hackers malveillants- sont de plus en plus recherchés.

Un métier qui a le vent en poupe

D’ici la fin de l’année, dans le secteur de la cybersécurité, 3,5 millions de postes seraient à pourvoir dans le monde. (Global Digital Trust Insights 2021/Nov.2020). Chez Sekoia , une start-up de cybersécurité, Raphaël Walter constate : « j’ai des demandes de recruteurs toutes les semaines ». Voilà des compétences très recherchées, ce qui implique de belles rémunérations. « Je connais des personnes qui travaillent tranquillement dans leur canapé, sans contrainte horaire, et gagnent jusqu’à 200 000 € à l’année » atteste Guillaume Vassault-Houl de YesWeHack , une plateforme de mise en relation entre entreprises et hackers éthiques.

Ce qui est sécurisé à 99 % n’est pas sécurisé

Ainsi fleurissent de plus en plus de formations, notamment les cours de programmation et de sécurité proposées par Cyberini, à retrouver sur la plateforme de Toutapprendre. Depuis 2017, cette société propose d’enseigner "le Code de la route numérique ». Un sujet que connait bien son fondateur, Michel Kartner devenu incontournable sur les questions de hacking éthique à travers sa chaîne YouTube et son blog, dont le slogan est « ce qui est sécurisé à 99 % n’est pas sécurisé ». Cela fait référence au fait que la sécurité doit être appliquée à tous les niveaux : système, réseau, web, physique, et surtout humain. Effectivement l’Homm e est la pièce la plus fragi le, et bon nombre de salariés ou de collaborateurs ne sont pas assez sensibilisés à cette question. Ainsi, le m anque de vigilance et même des négligences sont à redouter, la priorité doit donc être donnée à la formation.

Les infos qu’il ne fallait pas manquer….

Tue, 06 Apr 2021 17:51:11 GMT

En mars, on a débattu l’espace d’une soirée pour savoir s’il fallait avancer ou reculer d’une heure ; on a dit qu’une seule journée pour le Droit des Femmes ce n’était pas assez ; on a annulé nos billets d’avion pour assister aux JO de Tokyo ; on a partagé sur les réseaux sociaux cette photo d’un petit bulldozer essayant de dégager l’immense cargo bloqué en plein milieu du canal de Suez ; on a regretté le départ en retraite du basketteur Joakim Noah ; on a été choqué par les images du carnaval de Marseille, on s’est attristé de la défaite des Bleus au Tournoi des Six nations ; on a été bousculé par la cérémonie des Césars… et il y a eu tellement d’autres occasions de rire, de s’émouvoir, de s’étonner. Voici un petit tour de ce que vous avez (peut-être) raté.

Haut les cœurs ! Le célèbre nuancier Pantone a révélé les couleurs de 2021 :

le jaune illuminating et le gris ultimate, symboles de la force et de l’espoir ( Notre Temps ). Un peu d’optimisme donc en cette période qui en manque tant. Ce mois de mars a été également marqué le 8, par la Journée Internationale du Droit des Femmes ; l’occasion de faire la connaissance de quelques héroïnes.

Des femmes, des destins

Des sportives d’abord avec l’interview de Sophia Popov , golfeuse de 28 ans qui a failli arrêter sa carrière pour devenir journaliste avant de remporter le British Open l’été dernier ( Golf Magazine ) ;

des pilotes de Formule 1 telles Beth Paretta et Jamie Chadwick auxquelles L’Équipe Magazine consacre quatre pages. Sans parler de l’équipe française de bobsleigh, Margot Boch 21 ans et Carla Sénéchal 24 ans, que leur préparateur physique surnomme l’une comme l’autre « couette-couette », car il est incapable de les distinguer.

On trouve également le témoignage de femmes qui ont fait le choix de ne pas avoir d’enfant et que l’on découvre dans Pleine Vie . Peut-être pour ne pas se faire entendre dire qu’on n’est pas assez comme çi ou pas assez comme ça par sa progéniture.

Mon Quotidien a donné la parole à une dizaine de collégiens au sujet des défauts et des qualités de leurs parents. Sophia, 12 ans a d’ailleurs un message à faire passer à son papa « je n’aime pas qu’il joue sur son ordinateur ou son portable ». Pour transmettre des sentiments, il y a les dessins qui peuvent en dire long.

Sylvie Chermet-Carroy donne dans Parents , quelques clés pour décrypter les œuvres de nos bambins. Saviez-vous que le bleu représente la sensibilité, la réceptivité et le vert marque le désir de communication et d’échange ? L’échange il en est question dans le magazine Avantages qui liste quelques initiatives pour l es femmes, comme la Cité Audacieuse qui regroupe des assoc iations autour de la question de l’égalité hommes-femmes ou alors ces clubs d’entrepreneuses.

Entreprendre cela ne fait pas peur à Kathleen Martinez . Cette avocate dominicaine, devenue archéologue amateur, cherche depuis vingt ans le tombeau de Cléopâtre. Grâce à sa pugnacité, comme le raconte Paris Match , elle a entrepris des fouilles pendant deux mois et a mis à jour des salles vides jamais décelées.

Autre femme combattive, cette fois dans Elle à Table , Maïmouna Diabira , créatrice de l’association Cook Trotteur . Cette cheffe cuisine à partir d’invendus et met son talent aux services de femmes en situation de précarité ; une merveilleuse initiative comme d’autres.

Des entrepreneurs de talent

The Good Life consacre ses 250 pages à ceux qui font briller la France. Rien que ça… Charles Cohen n’y est pas, mais y aurait bien évidemment toute sa place. À 24 ans, comme le rappelle 01 Net , il a créé l’application Bodyguard , capable de détecter les contenus haineux. Parmi ses utilisateurs le chanteur Bilal Hassani . La petite entreprise pourrait connaître un destin international puisqu’elle vient d’intégrer un accélérateur. Autre idée qui a le vent en poupe : le troc. L’Express parle de Floriane Addad qui a lancé Mytroc.fr en 2015 et qui aujourd’hui compte 240 000 inscrits. Une entrepreneuse qui a donc sauté le pas. Ce qui n’est pas toujours le cas. L’hebdomadaire explique qu’un Français sur 3, rêve de créer son entreprise et la moitié y renonce. L’ancien champion de ski, Antoine Dénériaz , lui s’est lancé dans l’aventure en fabriquant des skis responsables. On apprend dans Followed que les fibres de verre et de carbone utilisées viennent de la région lyonnaise par exemple. Mais cela a un prix. Il faut compter entre 2 000 et 4 000 euros la paire. Gabrielle Huère , quant à elle, est à la tête d’une structure qui vient aider les entreprises à créer un management de « l’aidance », car comme rappelle Pleine vie , il y 5 millions de Français qui sont aidants.

De la terre à la lune

Pour ceux qui auraient besoin d’évasion, Paris Match fait un petit tour dans les îles à vendre en Bretagne… Il y en a pour toutes les bourses ou presque. Le premier prix est à deux millions, tout de même… Et comme le vélo a la cote, pourquoi ne pas faire un petit périple à l’instar de Norah et sa famille ? On les retrouve dans Mon Petit Quotidien . Ils ont parcouru 4 700 km de juillet à octobre en pédalant 40 km par jour. Rien que ça ! Ou alors direction l’Indre. Libération fait le portrait de ces citadins qui ont pris leurs cliques et leurs claques pour se mettre au vert. Le département du Centre-Val de Loire a enregistré l’arrivée de 88 nouvelles familles en 2020. À Madère, le petit village de Ponta do Sol accueille à bras ouverts les télétravailleurs (M Le Magazine du Monde ) comme les îles des Canaries (Libé) privées de leurs mannes touristiques. Là-bas, bars, restaurants et salles de sport sont ouverts.

Et puis il y a les très isolés 244 habitants qui peuplent l’île de Tristan Da Chunha au large de l’Afrique du Sud dont parle le Journal Du Dimanche . Une île très difficile d’accès. Il n’y a que quatre navires qui effectuent neuf allers-retours par an et la traversée dure une semaine. Thomas Pesquet n’aura besoin que de deux jours lui, pour rejoindre la station spatiale internationale en avril prochain. L’astronaute français a confié à Mon Quotidien que ses petits plats seront concoctés par Thierry Marx. Un chef étoilé au plus près des étoiles donc…

Ça fait un effet bœuf

Ce végétarien convaincu pourrait peut-être craquer pour le hamburger végétal.

Haute culture

États-Unis toujours, où il y a de plus en plus de fans de rap français.

Cocorico ! D’après Society , des youtubeurs américains rencontrent un franc succès avec leurs vidéos dans lesquelles on les voit regarder des clips notamment celui de « Bande Organisée » par 13’Organisé .

Nos cousins américains apprécient également nos auteurs. Closer revient sur l’histoire de Carole et Antoine Fruchard un frère et une sœur qui ont écrit un polar « les Carnets Rouges » édité sur Amazon. Le mari français de l’actrice Robin Wright en a eu vent, et voilà que sa célèbre épouse veut l’adapter en série. Bravo ! Succès aussi pour Peter May, un américain naturalisé français. Son livre « quarantaine », qui parle d’une pandémie se vend comme des petits pains. Et dire qu’il y a 15 ans, au moment où il l’a écrit, des éditeurs l’avait refusé au prétexte que le scénario était invraisemblable. Un virus ? Un couvre-feu ? Non mais, n’importe quoi !

Autre livre d’anticipation, celui de de deux anciens militaires James Stavridis et Elliot Ackerman . Ils signent « 2034 : le récit de la prochaine guerre mondiale », dans lequel ils imaginent des conflits avec la Chine ( L’Express ).

En ce temps de confinement, la culture veut se rendre accessible à tout. 01 Net dresse la liste des expos, concerts, musées que l’on peut voir depuis notre canapé. On peut ainsi déambuler dans les grottes de Lascaux et même dans le tombeau de Ramsès VI en Égypte. Pas besoin non plus de se déplacer pour aller voir la tapisserie de Bayeux, longue de 68,4 mètres, accessible en ligne .

Le Monde raconte que huit inspectrices ont passé une bonne année à scruter le chef d’œuvre médiéval et ont trouvé pas moins de 24 000 tâches, 16 445 plis et 9 646 « manques ». Il faut donc trouver des sous et vite pour restaurer cette immense tapisserie qui relate la conquête de l’Angleterre en 1066 par Guillaume, Duc de Normandie.

Des sous il en faudrait aussi pour acheter un autographes manuscrit des « 120 journées de Sodome » du marquis de Sade estimé 4,5 millions d’euros. Le Ministère de la Culture a lancé un appel à mécénat d’entreprise pour l’acquérir. ( M le Monde ) On est bien loin du prix de vente de l’œuvre humaine de l’artiste Wilm Delvoye.

Il avait « vendu » 150 000 € en 2006 un homme, Tom Steiner, tatoué dans le dos. Une histoire racontée dans le film de Kaouther Ben Hania, " L’homme qui a vendu sa peau ", en compétition aux Oscars, dont la cérémonie se déroulera le 26 avril prochain ( M le Monde ).

Des sportifs en tout genre

Vélo Magazine donne la parole à David Van der Poel , qui révèle avoir joué au foot jusqu’à ses 18 ans et il a même été sélectionné dans l’Équipe nationale des Pays-Bas. Finalement ce sera la petite Reine. Dans Fairways , le président de la Fédération française de Golf, Pascal Grizo t se réjouit des excellentes finances de la fédération.

Tandis qu’on apprend dans l’Équipe que celles de la Fédération française des sports de glace sont dans le rouge. Le magazine fait le portrait de Nathalie Pechalat , nommée présidente en mars 2020, qui tente tant bien que mal de redresser la barre et qui est décrite comme une femme forte par ses défenseurs. Autre personnage fort que l’on retrouve dans l’hebdomadaire sportif : Diégo Garijo ancien pro de MMA reconverti en boxeur à main nu qui devient Lolo Drag Queen. Le portrait d’un homme navigant entre deux mondes diamétralement opposés.

À chacun son truc

La presse regorge de bons conseils...

L’habit fait la vie de moine

On voit également émerger le kimono, ou encore la nuisette et les Crocs. Autre changement fashion, c’est ELLE qui nous l’assure : les jeans skinny, c’est fini. Toujours dans la série look, le photographe Jérôme Bonnet s’expose dans les Inrocks . Ce photographe a immortalisé des anonymes dans leurs tenues de soirée. Une série baptisée « Nowhere to go », nul part où aller. Donc on n’a plus besoin de s’habiller ni de se maquiller. À quoi servirait un rouge à lèvres sous un masque ? Historia lui consacre tout même un dossier. Saviez-vous que les Égyptiennes au XIVe siècle avant notre ère se nacraient les lèvres avec des écailles de poisson ? Autre mode qui se répand pour cause de confinement, mais cette fois-ci en Pologne, c’est le morsing, se baigner dans de l’eau gelée ( M le Monde ).

Tous très bêtes

Ça part dans tous les sciences

Et si 2021 c’est l’année du jaune et du gris, c’est aussi l’année de cette fameuse excuse « je ne peux pas, il y a covid ». Comme on peut le lire dans Le Monde : « Pour éviter de faire la bise, échapper à un déjeuner barbant ou à une invitation dont on se serait bien passé, il y a désormais l’excuse parfaite : la pandémie, ses restrictions et ses gestes barrières ».

Toussez, vous êtes excusé !

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Ces poissons d’avril auxquels on a (presque) cru !

Thu, 01 Apr 2021 13:57:58 GMT

Près de cinq siècles à se faire des blagues…

tout cela parce-que Charles IX a décrété en 1564 que le premier jour de l’année ne serait plus le 1 ^er avril mais le 1 ^er janvier.

Malgré tout, certains ont continué à s’offrir des cadeaux le 1 ^er avril, comme le voulait la tradition, provoquant les moqueries des autres. C’est ainsi que serait née la coutume de se faire des blagues. Quant au poisson, c’est une période, après le Carême, où l’on en mangeait beaucoup. Cela fait donc des générations que l’on se raconte des blagues. Pour ceux qui seraient en panne d’inspiration, quelques livres sur le sujet sont disponibles dans notre catalogue « livres & BD » comme « les meilleures histoires drôles » (Ed Humanis). Quant aux poissons d’avril, voici un petit florilège.

Petit tour…Eiffel

Décidemment, la Tour Eiffel a la bougeotte. En 1964, il était prévu qu’elle soit déplacée, par d’ingénieux procédés, à une centaine de mètres de son actuelle localisation. L’idée étant de construire un stade municipal de 100 000 places. En 1989, elle devenait l’une des attractions du futur parc Eurodisney. Elle allait donc être déménagée à Marne-la-Vallée. Sur le terrain laissé vacant, un stade, encore un, de 35 000 places devait voir le jour. En 2014, pour couvrir des dépenses somptuaires de la Ville , elle allait être vendue au Quatar. Finalement, elle n’aura pas bougé d’un boulon.

Explosion… de rire

En 2014, Villey-Saint-Etienne en Meurthe-et-Moselle a fait la une des journaux. La raison : une chute de météorite est venue perturber la tranquillité des quelques 100 âmes de la commune. Une nouvelle incroyable relayée par France 3 Lorraine . « Un phénomène rarissime » attestaient les spécialistes du Museum d'Histoire Naturelle de Paris dépêchés sur place. Des témoignages parlaient même d’une « très forte explosion ». Certains y ont cru dur comme pierre !

Ça tourne mal

En 2009, David Pujadas, présentateur du 20h de France 2 annonce que nos journées pourraient passer de 24h à 25 heures. En cause : les éoliennes responsables du ralentissement de la rotation de la Terre. Un poisson d’avril imaginé par les journalistes de France 3 Poitou-Charentes et repris dans l’édition national du soir. Cela aurait été tout de même une petite révolution !

Carie-ment drôle

En 2016, les amateurs de charcuteries pouvaient se brosser les dents avec le nouveau dentifrice lancé par Cochonou à l’arôme saucisson. L’année suivante, au tour de Burger King de proposer le sien, au goût celui-ci de burger bien évidemment. «Ses microgranules grillés à la flamme et ses agents actifs enrichis en graine de sésamium agissent directement sur l'appareil bucco-dentaire »pouvait-on lire dans un communiqué plus vrai que nature « Dès la première utilisation, il vous procure un goût de Whopper encore plus frais et qui dure plus longtemps.» Une haleine qui fait un effet bœuf !

A se tondre de rire

Le vert cela devait trop leur rappeler l’équipe auxerroise ! Quoi qu’il en soit, la pelouse de l’Olympique Lyonnais a eu le droit à un petit relooking et a été repeinte en…bleu, bien évidemment, la couleur des Gones. Question blague, au club, ils « azur » grave !

Du lard ou du cochon

En 2009, après avoir annoncé sa prochaine apparition dans la série américaine « Dr House », le facétieux Michel Cymes, révélait dans son émission le Magazine de la Santé sur France 5, l’existence d’un nouveau carburant. Celui-ci est confectionné à base de graisse humaine issue de liposuccions. Tout cela est lipide comme de l’eau de roche !

On les a grillés !

Il y a deux ans, une gigantesque sardine avait bouché l’entrée du Vieux-Port de Marseille. Malheureusement l’histoire, concoctée de toutes pièces par les marins-pompiers de la cité phocéenne, ne disait pas s’ils avaient pu faire un barbecue géant avec leur pêche du jour. En tous les cas, ils ont du rire comme des baleines.

Ils sont fous…ces anglais !

Des archéologues ont découvert des restes du village d’Astérix, à Yaudet, près de Lannion en Bretagne. Voilà ce que révélait en 1993, le quotidien britannique The Independant ! Les responsables du chantier de fouilles, le professeur Cunliffe, de l'Université d'Oxford, et le Dr Galliou, de l'Université de Brest, auraient trouvé des preuves que le village n'aurait jamais été occupé par les Romains. Dans les vestiges aussi : des pièces ornées de sangliers (le mets favori d'Obélix) et une collection exceptionnelle de menhirs. Pas de trace en revanche de la lyre du barde !

Haut les mains, peau de lapin

Qui a dit que les policiers n’avaient pas d’humour. En 2019, la police nationale présentait sur les réseaux sociaux , leurs nouvelles recrues : les lapins. « Ils ont d'excellentes qualités, qu'elles soient auditives, olfactives, mais aussi et surtout : ils sont tellement mignons » justifiait une policière tout en caressant Marinette, sa soi-disant nouvelle coéquipière. C’est certain, un rongeur cela sait y flair !

Le Coup de cœur de Julie Delbart

Wed, 24 Mar 2021 16:02:29 GMT

Julie Delbart : « L’auteur n’est pas avare en détails sanguinolents »

La responsable de la section adulte à la médiathèque Robert Desnos d’Argenteuil (95), abonnée à l’offre Livre & BD de la plateforme Toutapprendre, nous présente son coup de cœur : « Un sur deux » de Steve Mosby (Sonatines Éditions. 2008)

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L’échec scolaire, une des conséquences de la crise sanitaire

Mon, 15 Mar 2021 15:54:57 GMT

Le 16 mars prochain, cela fera un an que masques, gel, couvre-feu, confinement, Covid 19 sont entrés dans notre vocabulaire. Une année difficile surtout pour les écoliers, collégiens, lycéens et étudiants.

Des jeunes malmenés par la crise

Détresse psychologique

L’impact de cette crise sanitaire sur les plus jeunes est colossal. D’un point de vue psychologique d’abord. 50% des étudiants ont déclaré être inquiets pour leur santé mentale ( Commission d’enquête de l’Assemblée Nationale décembre 2020 ). En septembre dernier, l'Observatoire de la vie étudiante avait aussi comptabilisé 31 % des étudiants ayant « présenté les signes d'une détresse psychologique ».

Décrochage scolaire, niveaux en baisse

D’un point de vue scolaire ensuite. On note des baisses des niveaux et de nombreux décrochages. Un jeune sur six a arrêté ses études ( source : Commission d’enquête de l’Assemblée Nationale décembre 2020 -). 6 à 10 % des élèves soit 970 000 d’entre eux n’avaient aucun contact avec leurs enseignants pendant le confinement en mars ( Direction de l’évaluation du ministère de l’Éducation nationale ). Et les évaluations nationales de novembre 2020 révélaient une baisse de niveau des CP et CE1. Des écarts ont augmenté entre les élèves en éducation prioritaire et ceux qui n’y sont pas.

Sur les plateformes de cours en ligne, on a noté une explosion des connexions des classes de primaire entre mars et mai 2020 comme si les parents s’étaient retrouvés seuls pour faire la classe à leurs enfants. Ensuite, on a pu observer une très forte baisse de l’activité sur ces plateformes en mai, juin et juillet 2021 comme si les élèves avaient complètement arrêté de travailler à cette période avec l’arrêt des notes au 3 ^ème trimestre et la suppression des épreuves du brevet et du bac. Tout est rentré dans l’ordre depuis août au cours duquel les cahiers de vacances ont connu un succès historique.

Si le constat semble inquiétant, la situation n’en est donc pas pour autant désespérée.

Des solutions adaptées à chacun

Pour tenter de redresser la barre et éviter la catastrophe, il y a les cours particuliers. Une méthode qui fait ces preuves depuis déjà plusieurs décennies. Ces cours privés se sont développés pendant les Trente Glorieuses (1945-1973), une époque où l’éducation devint un enjeu d’élévation sociale. Aujourd’hui Il faut savoir qu’un collégien sur cinq et un lycéen sur trois y ont recourt. Seul hic, c’est très cher, compter autour de 800 € par an. Ce n’est pas à la portée de toutes les bourses.

Des cours en ligne pour tous

Il existe une autre solution très économique et très efficace grâce à l’usage de la vidéo, des quiz, des exercices avec autocorrection etc. Ce sont les cours en ligne qui ont de plus en plus la côte. Des plateformes, telle celle de Toutapprendre, proposent tout le programme de l’Education nationale du CP à la Terminale, y compris des CAP, des BEP et des BACS Pro, réalisés par des enseignants qualifiés. Les cours s’adaptent au rythme de chacun et la vidéo rend l’ensemble très vivant et compréhensible. Les élèves peuvent aussi utiliser des services d’assistance en ligne qui permettent de contacter des professeurs de l’Education nationale en chat ou visio, tous les jours de la semaine de 17h à 20h. Au fond, pourquoi faudrait-il qu’apprendre soit rébarbatif et difficile ? Pour les étudiants, ils peuvent s’offrir une petite remise à niveau dans les matières de leurs choix, ou trouver une nouvelle orientation . Rien n’est donc joué, ni perdu d’avance !

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Pourquoi les filles sont-elles meilleures que les garçons à l’école ?

Mon, 08 Mar 2021 15:52:24 GMT

C’est un fait : les résultats scolaires des filles sont majoritairement bien meilleurs que ceux des garçons. Alors pourquoi ? Une question à laquelle de nombreux sociologues ont tenté de répondre.

Année après année, les données statistiques montrent inlassablement la même chose : les filles réussissent mieux à l’école que les garçons. Elles sont également plus nombreuses à accéder au baccalauréat. En 2018, la proportion de bachelières s’élevait à 86 %, celle des bacheliers à 76 %. ( source : Département de l’évaluation, de la prospective et de la performance ). Soit ! Mais pour quelles raisons ?

Elles ont intégré les difficultés futures

Les études sociologiques menées sur cette question montrent plusieurs raisons. Arthur Imbert, doctorant en sociologie à Aix-Marseille Université explique : « On sait qu’à qualification égale, les femmes sont moins bien payées que les hommes et surtout accèdent moins facilement à des postes à responsabilité. Les filles ont conscience de ces difficultés futures. Elles ont intégré le fait qu’elles auront besoin de plus de qualifications et donc d’aller plus loin dans leur scolarité pour accéder aux mêmes positions que les garçons ».

Elles ne sont pas éduquées de la même façon

Autre raison : la socialisation genrée. Quezako ? Pour faire simple : les filles sont éduquées pour rester dans le cadre. On tolère davantage des garçons qu’ils en sortent. Une réflexion avancée par les deux sociologues spécialistes de l'éducation Christian Baudelot et Roger Establet. Dès 1992, ils ont expliqué que : "l'éducation des filles se fonde encore aujourd'hui sur la docilité, au sens étymologique de la capacité, de réceptivité, d'écoute. Et, à l'école, on vous demande d'abord d'intérioriser les règles." Les filles feraient, par ailleurs, davantage l'objet de la part de leurs parents d'une "sollicitude inquiète", tandis que les garçons, moins soumis à cette surveillance, se construiraient en dehors de l'école et sur des valeurs masculines très différentes. "La culture offerte aux garçons met l'accent sur l'héroïsme, la violence et la démonstration de force : toutes valeurs qui les dotent d'un arsenal antiscolaire", considèrent les deux chercheurs.

Elles peuvent y être les égales des garçons

Quinze ans plus tard, en 2010, ils ajoutent une pierre à leur édifice, et à leurs recherches, en expliquant que non seulement, les filles sont formatées pour les études mais qu’elles « adhèrent positivement à leurs choix". L'école est le lieu où elles font très tôt l'expérience qu'elles peuvent être les égales, voire meilleures, que les garçons.

Une fille sur six n’est pas scolarisée

Mais pour exceller en classe, encore faudrait-il pouvoir y aller. Rappelons que dans le monde, 160 millions de filles ne sont pas scolarisées, soit une fillette sur six. Les femmes comptent pour les deux tiers des 750 millions d'adultes ne possédant pas les compétences d'alphabétisation de base. ( Institut de statistique de l’UNESCO ).

Des raisons multiples

De multiples facteurs, que rappelle le réseau d’ONG, Plan International, expliqueraient cette déscolarisation massive à commencer par le poids des traditions culturelles. Dans certaines sociétés, les filles sont considérées comme un fardeau pour la famille. Leur éducation n’a donc aucune importance car leur destin est d’être mariées jeunes, de s’occuper des tâches ménagères et des enfants. Et l’organisme de rappeler que chaque année 12 millions d’entre elles sont mariées avant l’âge de 18 ans. Leurs grossesses les éloignent inéluctablement des bancs de l’école. Une autre raison : la pauvreté. Certaines familles n’ont pas les moyens de subvenir aux frais de scolarité. Leur situation financière déjà difficile a pu s’aggraver du fait de la crise sanitaire. Des parents craignent également pour l’intégrité physiques de leurs filles, plus sujettes aux violences que les garçons sur le chemin de l’école…

Un manque à gagner pour les pays

Autant d’obstacles qui une fois levés permettraient des avancées considérables pour la condition des femmes. « Si elles bénéficiaient d’une éducation secondaire, le taux de mortalité des enfants diminuerait de 49 %. Si elles avaient accès à l’enseignement secondaire en Afrique sub-saharienne ainsi qu’en Asie du Sud et de l’Ouest, le nombre des mariages d’enfants chuterait de 64 % » peut-on lire sur le site de l’Unicef . Sans parler des effets bénéfiques sur tout le pays.

D’après un rapport de la banque mondiale datant de juillet 2018 , une année de scolarisation supplémentaire fait progresser le produit intérieur brut (PIB) annuel de 0,37 %.L’accès limité des filles à l’éducation et les obstacles à l’achèvement d’une scolarité de 12 ans coûtent aux pays entre 15 000 et 30 000 milliards de dollars de perte de productivité et de revenus tout au long de la vie.

Et même si en octobre dernier, un rapport de l’UNESCO montrait que depuis 1995, 180 millions de filles de plus s’étaient inscrites dans l'enseignement primaire et secondaire, le combat est loin d’être gagné.

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Les infos qu’il ne fallait pas manquer….

Mon, 01 Mar 2021 18:05:51 GMT

Il y a eu un coup d’État militaire en Birmanie, Donald Trump a été acquitté dans son procès en destitution, l’opposant au Kremlin Alexeï Navalny a été arrêté, Mbappé a marqué trois buts contre le Barça, un froid glacial a envahi la France, des cliniques ont été victimes de cyber-attaques, Patrick Poivre d’Arvor, Richard Berry ou encore Gérard Depardieu ont été accusés d’agressions sexuelles, le groupe les Daft Punk ont annoncé leur séparation, Perseverance a atterri sur Mars… Et cela ne s’arrêta pas là. Toutapprendre a épluché les quelques 90 titres que compte son bouquet presse pour dénicher des infos insolites, drôles, marquantes, étonnantes.

Le Système D ? Tout le monde n’en a pas besoin

Ce mois de février était « parfait » comme l’explique Mon Quotidien . C’était un mois qui commençait par un lundi, se terminait par un dimanche avec quatre semaines en vingt-huit jours. Mais c’était surtout le mois de l’amouuuuur avec la Saint Valentin.

A deux, c’est mieux

Côté Notre Temps , des entreprises ont bien compris l’importance de l’expertise que pouvait avoir un sénior. Ainsi il est de plus en plus courant d’en voir un associé à un nouvel entrant. Autre duo, celui-ci formé par un dirigeant de PME -boulanger, maçon, électriciens…- et son apprenti, un jeune migrant. Libération met en lumière ces petits patrons qui se battent pour leur éviter l’expulsion.

Des hommes de l’ombre comme fut Sébastien Jondeau, le chauffeur de Karl Lagerfeld , que le designer a couché sur son testament, et qui a fait découvrir le McDo au styliste. A lire dans Libération . Ou dans un tout autre registre, Felix Kersten, le masseur de Himmler, le bras droit d’Hitler, qui a sauvé des centaines de juifs et fait libérer des résistants pendant la guerre. Une histoire que relate Le Point et également un livre « La liste de Kersten » (Ed. Fayard) de François Kersaudy.

Confidences et révélations

Des destins incroyables comme celui de la championne de cyclisme Anna Van Der Breggen qui mettra fin à sa carrière sportive à la fin de l’année. Dans Vélo Magazine , elle déclare « Il est important de se préoccuper des autres ». Autre champion, Yannick Bestaven, vainqueur du Vendée des Globes. A Libération , il confie être superstitieux et raconte avoir dispersé plusieurs pierres précieuses dans le bateau comme l’avait fait avant lui un autre grand navigateur, Titouan Lamazou.

RIP les langues

Martin Scorsese qui pourrait peut-être s’inspirer pour un de ses films de l’histoire racontée par l’hebdomadaire L’Express , celle d’Eugenia Kuyda. Elle a créé des chatbots qui permettent de communiquer avec des personnes décédées. En réalité, elle a formé l’Intelligence Artificielle à lui répondre comme si c’était son ami, mort en 2015 dans un accident de voiture, à partir de messages qu’ils s’étaient échangés par le passé. Si le langage informatique se développe, d’autres s’éteignent.

Le saké made in France, des parkigns réhabilités,un dossier sur l’arthrose

Dans un autre registre, Le Monde fait le portrait de Grégoire Bœuf, originaire d’Annecy, spécialiste du…saké. Le quotidien parle également des parkings souterrains de moins en moins fréquentés détournés pour d’autres usages. Par exemple, saviez-vous que Monmarché.fr, site de vente de denrées alimentaires, entrepose ses frigos au niveau -1 du parking de la Cité à Paris ?

Dans Pleine Vie , on retrouve un dossier-pratique sur l’ arthrose , avec des conseils à suivre pour exécuter des tâches quotidiennes et des exercices pour dérouiller les articulations.

Covid 19, vaccin, confinement :
sources d’inspiration inépuisables

Et évidemment en cette période de crise sanitaire, difficile d’échapper aux sujets autour du virus.

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2030 : Comment et où travaillerons-nous ?

Mon, 22 Feb 2021 09:41:03 GMT

D’ici une dizaine d’années, de nombreuses professions que nous connaissons aujourd’hui auront totalement disparu. D’autres, du fait de l’évolution de la société feront leur apparition. Des changements auxquels il faut se préparer dès aujourd’hui…

Le monde du travail est en perpétuel mouvement. Des mouvements que l’on doit notamment au développement du numérique. Ainsi, d’ici une petite dizaine d’années, il faut s’attendre à la disparition de certains métiers, à des transformations[M1] et surtout à des créations. Selon un rapport de Dell et « l’Institut pour le Futur » (think tank californien), 85% des emplois de 2030 n’existent pas encore aujourd’hui. Des nouveaux jobs, dont Isabelle Rouhan a tenté de faire l’inventaire dans son ouvrage « les métiers du futur » (Ed First) disponible dans le catalogue de livres de Toutapprendre . Ceux-ci s’inscriront principalement dans trois grands domaines à savoir, le numérique bien évidemment, l’environnement et enfin la silver economy[M2] qui regroupent les entreprises s’adressant aux plus de 60 ans.

Dans quels secteurs travaillera-t-on ?

Le numérique

Exit l’informaticien tel qu’on le connait aujourd’hui. Place aux hackers éthiques. Une sorte de chevalier blanc employé par les entreprises et administrations pour combattre les méchants hackers. Un petit goût de Star Wars on line. Il ne sera pas rare d’avoir affaire à des robots monitors. Il est prévu que ces charmantes bébêtes nous remplacent dans beaucoup de nos tâches[M3] . Ils pourraient être 9 millions d’ici 2050. Néanmoins, il y aura toujours besoin d’un technicien fait de chair et d’os pour veiller à leur bon fonctionnement. On parle également du développement des thérapeutes en déconnexion digitale. Rien de très surprenant. Déjà l’addiction aux écrans inquiète les professionnels de santé. Selon une étude Elabe, datant d’octobre 2019 , un Français sur trois se déclare dépendant aux écrans. Et 60 % des personnes interrogées se disent incapables de passer une journée sans téléphone. Ces psys d’un nouveau genre s’apprêtent à avoir beaucoup de travail.

En règle générale, le numérique représente un gouffre énergétique, ce qui veut dire qu’il faudra articuler transition numérique et transition écologique.

L’Environnement

Selon l’Organisation internationale du travail (OIT), le réchauffement climatique devrait créer 24 millions d’emplois dans l’économie verte et en menacer 80 millions. En France, l’Ademe – l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie- estime jusqu’à 400 000 emplois créés en lien avec la transition énergétique en 2030. Des métiers, on s’en doute, qui tourneront autour des énergies renouvelables, la conception et l’entretien des voitures électriques ou encore l’amélioration de l’efficacité énergétique des bâtiments. Par exemple, on pourra être amené à faire appel à un architecte micro-énergéticien. Celui-ci concevra des réseaux pour récupérer et redistribuer l’énergie et saura concilier les capacités des sources d’énergies renouvelables avec les besoins de son client, lui-même producteur d’énergie.

La Silver Economy

Dans son rapport Prospective des Métiers et Qualifications à l’horizon 2030 , France Stratégie, institution rattachée au Premier Ministre, souligne que le vieillissement de la population dopera le secteur des soins et des services à la personne. Il pourrait en effet générer 160 000 emplois d’aide à domicile d’ici 2022. Dans ce contexte, émergeront également des qualiticiens. Ils seront responsables de faire un contrôle technique des logements pour éviter les accidents domestiques à l’origine de 5 millions de recours aux urgences et plus de 20 000 décès en France chaque année . Ils étudieront aussi les aménagements permettant d’améliorer la qualité de vie des seniors.

Comment travaillera-t-on ?

La sacro-sainte stabilité de l’emploi n’existera plus. A 40 ans, il ne sera pas rare d’être déjà passé par huit ou dix emplois. Les compétences demandées par les employeurs tourneront plus autour de la capacité à intégrer un nouveau savoir et se réinventer, qu’aux savoirs eux-mêmes. En parallèle, de plus en plus de personnes travailleront à leur compte en « freelance » et il ne sera pas rare d’être slasher, c’est-à-dire de cumuler plusieurs activités différentes.

Se préparer dès aujourd’hui

2030 c’est demain. Il n’est donc pas trop tard pour commencer à se préoccuper de ces ajustements ou de ces grands changements de fonctions. Pour cela, il existe de nombreuses formations accessibles en ligne qui permettent dès aujourd’hui de prendre un peu d’avance. Celles proposées par Toutapprendre.com permettent par exemple de maîtriser la programmation CC+ et différents types de logiciels ou de se former au BigData , par exemple. Toutapprendre offre également de précieux conseils dans l’orientation professionnelle

Une augmentation de 78% en bibliothèque pour les prêts numériques en 2020

Mon, 15 Feb 2021 09:27:43 GMT

Les bibliothèques ont connu en 2020 une demande croissante de livres numériques. Une augmentation qui s’explique certes par les conséquences de la crise sanitaire, mais pas seulement.

L’équation est simple. Confinement + fermetures des librairies et des bibliothèques = hausse des prêts numériques. En 2020, ils ont crû de 78% par rapport à l’année précédente (source Dilicom ). Plus d’un million d’emprunts a été, ainsi, réalisé.

Le livre numérique séduit de plus en plus

Ceci s’explique, en plus des conséquences de la crise sanitaire, du fait que 35% des bibliothèques françaises ont souscrit au système PNB (Prêt en Numérique en Bibliothèque, dispositif interprofessionnel lancé en 2012). Les Français se montrent également moins frileux à l’idée de lire sur un écran . Cela présente quelques avantages comme pouvoir emmener dans sa valise douze romans pour les vacances, ou encore lire dans son lit sans déranger le sommeil de son conjoint. En 2020, sur les douze derniers mois 72% ont lu un livre numérique, 68% écouté un livre audio numérique ( 10ème Baromètre du livre numérique – la SNE, la Sofia, et la SGDL-Mai 2020). À noter également que le livre numérique a de belles années devant lui. Un tiers des usagers envisage d’augmenter leur consommation dans le futur.

Davantage d’argent consacré aux ressources numériques

Ainsi pour répondre à la demande, certaines bibliothèques ont bien l’intention de consacrer une plus grosse partie de leur budget aux ressources numériques, selon une étude commandée par le ministère de la Culture. ( mars 2020) 25% des 531 répondants envisagent en effet de le faire. Plusieurs établissement proposent d’ores et déjà à leurs adhérents l’accès gratuit et illimité au catalogue de livres et de BD Toutapprendre riche de plus de 175 000 ouvrages en tout genre ( livres, BD, livres audios…). Une offre qui rencontre un franc succès. 79 % des bibliothèques départementales constatent une augmentation des inscriptions à leur offre en ligne, et 38 % pour les bibliothèques municipales et intercommunales.

“la lecture à la fois un plaisir solitaire et la fin de la solitude (…)”

Quoi qu’il en soit, sur papier ou sur un écran, tout le monde s’accorde à dire que la lecture a quelques vertus. Par exemple, « la transportation », le fait de se perdre dans un roman, décrite par la doctorante américaine en communication Melanie Green , nous rendrait plus empathique, plus créatif, et permettrait d’échapper au stress et à l’ennui .

L’auteur Eric-Emmanuel Schmidt estime quant à lui que « la lecture à la fois un plaisir solitaire et la fin de la solitude (…) En même temps ce n’est pas s’isoler de lire mais, au contraire, épouser le monde, voyager dans le temps, dans l’espace , à l’intérieur des peaux, des chairs, changer de sexe, d’âge. Il n’y a pas de voyage plus passionnant que la lecture ».

Un voyage auquel il faut initier les plus jeunes comme le rappelait Zep, le papa de Titeuf en 2017, dans les colonnes de la Dépêche . « Savoir lire, ça ouvre la porte vers tous les choix de lectures, et c’est très important d’acquérir cette première clé vers l’indépendance » estimait l’auteur aux 24 millions d’albums écoulés dans le monde, « Celui qui n’a pas accès à la lecture va être privé d’énormément de choses dans son enfance. Le monde imaginaire que tout enfant se construit, c’est par la lecture qu’il pourra le développer ». Alors, prenez soin de vous, lisez !

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Il n’y a pas d’âge pour se mettre à la musique

Mon, 08 Feb 2021 15:49:28 GMT

Bach, Beethoven, Chopin, Mozart avaient tous moins de dix ans lorsqu’ils ont commencé à jouer d’un instrument ! Voilà pourquoi on se dit, sans doute, que passé 20, 30, 40…70 ans, il n’est plus temps. Si vous n’aviez pas prévu de devenir un génie mais simplement d’apprendre le piano, le violon ou le ukélé pour votre plaisir personnel, tout est encore possible !

Quelle est cette idée saugrenue selon laquelle nous ne serions plus capables d’apprendre un instrument de musique passé un certain âge ? Cela sonne comme un prétexte pour ne pas s’y mettre. Car d’un point de vue scientifique, l’argument semble irrecevable. « Beaucoup de gens croient que le cerveau perd sa plasticité après la puberté » explique Norman Weinbeger , neuroscientifique à l'Université Irvine de Californie. « Il n'en est rien, le cerveau garde sa capacité de changer. Pour autant, est-ce aussi facile d'apprendre quelque chose à l'âge de 65 ans que cela ne l'était à 5 ans ? Non. Mais peut-on y arriver ? Oui. ». Ce n’est pas tout. Non seulement, c’est encore possible mais cela présente d’incroyables bienfaits sur nos neurones, à en croire Brenda Hanna-Pladdy, neurologue à l'École de médecine de l’Université Emory pour LiveScience : « la pratique musicale peut générer de nouvelles connections dans le cerveau qui viennent compenser le déclin cognitif provoqué par le vieillissement ». D’un point psychologique, cela renforcerait même l’estime de soi. Voilà une bonne fois pour toute cet adage populaire balayé d’un revers de main de savants !

Une pédagogie sur-mesure

Que ce soit à 10, 20 ou même 50 ans, l’apprentissage d’un instrument, quel qu’il soit, nécessite de l’assiduité et une certaine rigueur. Il faut bien admettre que des différences persistent entre un élève enfant et un élève adulte. Ce dernier a généralement davantage d’inhibitions, de complexes, de freins. Il n’ose pas… Il a peur de ne pas y arriver. Et puis, il a moins le temps à s’y consacrer. Aussi, peut-il opter pour des formations en ligne, qu’il suit à son rythme, en adéquation avec son niveau, comme celles proposées par Toutapprendre . Une fois toutes ces barrières dépassées, il peut se révéler être un véritable maestro.

Musiciens sur le tard

Rappelons que Sviatoslav Richter, l’un des plus célèbres pianistes du siècle dernier s’est mis au piano à déjà … 20 ans. Tardivement comparé à Mozart qui jouait du clavecin à 5 ans ou encore le jeune virtuose Guillaume Benoliel, 6 ans, lauréat d’un prestigieux prix à Salzbourg en Autriche . Plus récemment, Camille Charles, devenu saxophoniste professionnel à 65 ans raconte son parcours étonnant dans un livre « Comment je suis devenu musicien à 65 ans : la musique, une nouvelle vie pour ceux qui maîtrisent leur devenir » ( Éditions du Panthéon).

Il n’est jamais trop tard pour prendre la clé (de sol) du chant.

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Le Monde rejoint la plateforme de Toutapprendre

Mon, 01 Feb 2021 18:47:56 GMT

Après Libération, l’Obs, Le Point, Le journal du Dimanche, L’Express…un autre grand titre de la presse française est désormais disponible sur la plateforme de contenus en ligne, Toutapprendre : Le Monde, le grand quotidien à la pointe de l’info, créé il y a plus de 70 ans par Hubert Beuve-Méry…

Le Monde : Des journalistes de qualité

En soixante-dix-sept années d’existence, Le Monde a publié des dizaines et des dizaines de scoops et de révélations. Ceci étant rendu possible grâce au travail des quelques 500 journalistes œuvrant partout dans le monde. Parmi eux : Allan Kaval, récompensé du prix Albert Londres en décembre 2020 pour ses reportages en Syrie. Deux ans auparavant, c’est sa consœur Élise Vincent qui se voyait décerner l’illustre récompense réservée à la profession. Et cette même année 2018, Ariane Chemin et Raphaëlle Bacqué recevaient le prix littéraire Hervé Ghesquière pour « la Communauté », un livre-enquête sur la ville de Trappes dans les Yvelines.

Les propriétaires du Monde et la charte d’éthique et de déontologie

Jusqu’en 2010, le journal était contrôlé par les salariés, au travers notamment de la Société des journalistes, garantissant ainsi son indépendance. Face à des problèmes financiers, le quotidien a été contraint de faire appel à des actionnaires extérieurs à savoir Pierre Bergé, Xavier Niel et Matthieu Pigasse .

Afin de garantir la liberté totale de la rédaction, les trois nouveaux patrons signent une charte d’éthique et de déontologie . Pour s’assurer que les principes fondateurs du journal soient bien appliqués, un comité indépendant est créé : le comité d’éthique et déontologie , présidé Didier Maus, un haut fonctionnaire spécialiste du droit constitutionnel. Ainsi, on peut le lire dans une tribune publiée le 20 janvier 2021 : « En lisant Le Monde, le lecteur doit pouvoir se forger librement une opinion ».

Un bouquet presse déjà riche de 90 titres

Ainsi ce grand quotidien rejoint le bouquet Presse de Toutapprendre , qui compte plus de quatre-vingt-dix titres de presse, consultables en ligne, en accès illimité et gratuit. Côté Actualités, on retrouve entre autres Libération , Le Point, L’Obs , L’Express, Marianne , Society …Comme l’info ce n’est pas que pour les grands, il y a L e Petit Quotidien pour les 6-10 ans, qui au moment de sa création en 1998 s’est vu décerner le Grand Prix des Médias CB News du « meilleur lancement de l’année », ou encore l ’Actu pour les 10-14 ans. Les amoureux de sport ne sont pas oubliés avec l’Equipe Magazine, France Football, So Foot, Cheval Magazine, Journal du Golf, Tennis, Vélo Magazine … tout comme les férus de décoration avec Art et Décorations, Maison Créative ou encore les passionnés d’Histoire avec Historia . Sans oublier la presse féminine ( Biba, Cosmopolitan, Elle, Marie-Claire… ) Et enfin, pour ceux qui ne la lisent jamais ou alors juste chez le coiffeur, la presse people – Closer, Public – fait également partie de notre offre. Toute l’info est là à portée de clics !

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Automobilistes : que faut-il attendre en 2021 ?

Wed, 06 Jan 2021 18:20:18 GMT

2021 arrive avec son lot de bonnes et de mauvaises surprises pour les conducteurs. On trouve en vrac dans ce nouveau cru, un permis on line, un malus écologique, des zones à faibles émissions…Voici un petit florilège des changements en cours et à venir.

La voiture se fera plus écolo. Les acquéreurs d’un véhicule électrique se verront accorder un bonus écologique de 1000 €. Sans parler du taux de TVA réduit à 5,5% pour l’installation d’une borne de recharge électrique dans une habitation. Le gouvernement prévoit également d’accélérer la mise en place des zones à faibles émissions, les fameuses ZFE. Sept viendront s’ajouter aux quatre déjà existantes à Aix-Marseille, Montpellier, Nice, Rouen, Strasbourg, Toulon et Toulouse. Le malus écologique va naturellement se durcir. Elle touchera désormais les véhicules dont les émissions de CO2 débutent à 133 g/km. C’est 5 g de moins que l’année dernière.

Un permis online généralisé

Côté nouveaux conducteurs, l’examen pratique du permis de conduire en ligne pourrait être généralisé . Ce test, mis en place depuis mars dernier en Occitanie, sera probablement étendu à l’ensemble du territoire. En attendant, rien ne vaut l’entrainement avec des vidéos, des conseils d’experts de la route, que l’on retrouve dans les cours de code et permis proposés par Toutapprendr e .

Mais attention, tout n’est pas rose, enfin vert pour tout le monde.

Des radars, des radars, des radars…

Les amateurs de pointes de vitesse ont du soucis à se faire. Les radars vont pousser comme des champignons … Pas question donc d’appuyer dessus. D’ici la fin 2021, leur nombre devrait passer de 4000 à 4700. Un petit nouveau, le redoutable radar tourelle, devrait faire son arrivée dans les villes. 500 installations sont prévues. Non seulement ce joujou technologique flashe la vitesse et les feux grillés mais bientôt, il sera capable de traquer les ceintures non bouclées et les téléphones au volant. Il ne faudrait pas revoir le chiffre de la mortalité routière repartir à la hausse, lui qui a baissé de 33,9 % en novembre 2020 du fait du confinement .

Des augmentations à prévoir

Pour finir ce petit tour d’horizon, on n’échappera pas, tradition oblige, à l’augmentation des prix du péage en février. Et s’il n’est pas prévu que le gouvernement taxe davantage les carburants, il faut s’attendre tout de même à une hausse du prix à la pompe .

Bonne route à tous !

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Toute la presse, des milliers d’ouvrages à portée de clics

Mon, 04 Jan 2021 18:38:38 GMT

Toutapprendre élargit son offre. En complément de notre catalogue de cours en ligne, nous proposons, et cela depuis quelques mois déjà, un accès illimité à une multitude de titres de presse en ligne , de livres et de BD. Suivez le guide dans ce temple numérique du savoir et du divertissement.

+ d’une quinzaine de nouveaux titres
de presse sur notre plateforme

Depuis le lancement de notre bouquet presse au printemps dernier, il n’a de cesse de s’étoffer. Aux quelques quatre-vingt titres déjà disponibles sur notre plateforme, sont venus s’ajouter, dernièrement, Elle, Libération et Les Inrockuptibles. Rien que ça ! On retrouve également en vrac Le Petit Quotidien pour les juniors férus d’actu, Art & Décoration pour les amateurs de beaux intérieurs. Sans oublier O1net pour les fous d’informatique, France Footballpour les fans du ballon rond, mais aussi Biba, Magic Maman, le Journal du Dimanche, Lyon Capitale, Challenges, sans oublier Closer, Public ou encore Paris Match, histoire de ne pas être totalement dépassé question potins…

+ de 50 000 livres et BD pour tous les âges,
pour tous les goûts

Au travers cette offre extrêmement éclectique, nous souhaitons nous adresser à tous les publics. Avec cette même philosophie d’accessibilité, nous bâtissons peu à peu notre bibliothèque de livres numériques en ligne , qui compte à ce jour pas moins de 52 000 ouvrages. Cela va de la littérature à la vie pratique, en passant par l’éducation, les loisirs, la BD, les Mangas… Bref, une véritable caverne d’Ali-Baba pour tous les âges, pour tous les goûts, pour tous les lecteurs…. Mais nous n’allons pas nous arrêter en si bon chemin. Toutapprendre a bien l’intention de vous proposer régulièrement des nouveautés.

Qui sait, un jour, la collection de Toutapprendre surpassera peut-être celle de la Bibliothèque du Congrès à Washington, la plus grande bibliothèque du monde, qui renferme 38 millions de livres ?

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La tendance 2021 : le bien-être des salariés

Mon, 04 Jan 2021 18:30:09 GMT

2020 aura été difficile. Ainsi cette nouvelle année 2021 se veut plus douce pour les salariés. Plus encore que par le passé, leur bien-être et le développement de leurs compétences seront au cœur des préoccupations RH.

Cette année chaotique, où l’on aura vu notamment la généralisation du télétravail et l’augmentation du chômage partiel, sera venue confirmer au moins une chose : l’importance d’équilibrer vie professionnelle et vie personnelle . Cela sera, sans contexte, un axe de réflexion important pour les ressources humaines. Autre point essentiel : le bien-être au sein même de l’entreprise . D’autant plus que d’après une étude du cabinet Deloitte , 96% des personnes interrogées le placent comme étant une responsabilité de l’entreprise mais 79% estiment que celui-ci n’est pas intégré dans le travail lui-même.

Des activités diverses et variées

Mais quels sont les outils à disposition des RH ? Certains parlent de chouchouter le salarié. Autrement dit de lui proposer un accès à diverses activités, susceptibles de le détendre comme le yoga, la méditation, des cours de cuisine , de se divertir avec par exemple des documentaires , des BD … Autant de contenus que l’on retrouve dans l’offre de Toutapprendre.

Un vrai besoin de formation

Mais cela ne suffit pas. Pour se sentir bien, cela passe également par la formation. En 2021, un Français sur deux envisage de suivre une formation, les langues et le développement personnel en tête. ( Etude BVA). Là encore Toutapprendre met à disposition des milliers d’heures de coaching et de vidéos pour les salariés et pour leur famille.

Un besoin de formation d’autant plus grand que 53% des personnes interrogées par le cabinet Deloitte pensent que plus de la moitié des collaborateurs auront besoin de changer de compétences ou d’aptitudes d’ici les trois prochaines années. Et pour cause d’après le rapport « Future of Jobs » du Forum Economic Mondial , d’ici 2025, 75 millions d’emplois auront disparu, et 133 millions créés grâce à l’évolution numérique, avec la nécessité d’acquérir de nouveaux savoirs et de nouvelles compétences.

Sans oublier les fameux soft skills dont les plus recherchés d’après l’organisation mondiale sont aujourd’hui : la pensée analytique et la capacité d’innovation, la capacité à résoudre des problèmes complexes et la capacité d’analyse et la pensée critique.

2022 : capacité d’apprendre et créativité

Pour prendre un peu d’avance, en 2022, l’accent sera davantage mis sur la capacité à apprendre et la créativité, qui s’ajouteront donc aux incontournables « intelligence émotionnelle », « pensée informatique » et « la programmation » . Autant de domaines que couvre l’offre de Toutapprendre.

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Bouger, manger équilibré, voyager: les résolutions 2021 des Français.

Sat, 02 Jan 2021 18:24:27 GMT

Arrêter de fumer ? De se ronger les ongles ? Se coucher tôt ? Moins dépenser ? Être sympa avec belle-maman ? …Rien de tout ça. Cette année, nos bonnes résolutions 2021 sont clairement influencées par le confinement. En tête des objectifs : évasion et bien-être.

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! L’année dernière, 79 % d’entre nous en ont pris. Dans le trio de tête arrivaient « faire du sport », « manger de façon plus équilibrée », « mieux dormir ». En 2021, on prend (presque) les mêmes et on recommence. Si l’activité physique et l’alimentation continuent de trôner en premières places du sondage, en revanche, exit le sommeil. « Voyager » se retrouve en troisième position. Effet confinement oblige.

Hello, buongiorno,merhaba

Mais avant de s’envoler vers de nouveaux horizons, ne serait-il pas judicieux de connaître quelques rudiments de la langue du pays hôte, histoire d’échanger avec les autochtones ? Il faut savoir qu’un tiers des Français ne parle aucune langue étrangère. En attendant qu’on puisse à nouveau voyager sans contrainte, pourquoi ne pas mettre à contribution cette période pour se lancer dans l’apprentissage d’une nouvelle langue . Il est tellement facile aujourd’hui de se former à son rythme, selon son niveau, son emploi du temps, grâce aux cours en ligne proposés par Toutapprendr e. Après, il suffira simplement de faire ses valises.

Home sweet sport

En revanche, question sport, les Français n’ont pas à rougir. Selon une étude IFOP pour 43% d’entre eux, le confinement, encore lui, a été une motivation supplémentaire pour avoir une activité sportive plus importante qu’avant. Certains se sont même, soudainement, découverts une passion pour le jogging, lorsque la pratique d’un sport justifiait de pouvoir sortir de chez soi.

Cet engouement pourrait perdurer. Pour 63% des gens, le sport est une véritable source de plaisir. 29% déclarent même vouloir suivre des cours de sport en ligne . La formule sans doute idéale pour varier les exercices, les activités, les durées d’entrainement, et pour caler sa séance entre deux webinars. Pour ça, rien de telle que des plateformes proposant un large éventail d’exercices, et de coaching très diversifiés comme celle offerte par Toutapprendre .

100% sain, 100 % plaisir

Cette année, comme la précédente, les Français veulent bien manger. Oui, on peut vivre au pays du confit, de la choucroute et de la tartiflette, et réussir à allier cuisine saine, équilibrée, concoctée avec des produits de saisons. D’ailleurs le confinement nous a redonné envie de cuisiner. Mais ce n’est pas toujours évident de se renouveler. Pour aider les chefs du quotidien, Toutapprendre met à disposition des recettes simples à faire, aussi savoureuses que bonnes pour la santé . Aucune excuse pour ne pas bien manger… sans oublier de s’autoriser de temps en temps un petit écart.

Vous voilà donc bien armés pour tenir vos bonnes résolutions…