Quand est-ce qu'on doit avoir recours à la psychologie en ligne ?
22 septembre 2023
Il faudra peut-être réfléchir avant de décider de consulter un psychologue.
Nous vous suggérons d'envisager un moment pour chercher à obtenir une consultation à distance auprès d'un de nos thérapeutes lorsque quelque chose cause de la détresse et interfère avec une partie de votre vie.
- Réfléchir ou faire face au problème psychologique vous monopolise l'esprit pendant une heure par jour
- Le problème vous met dans l'embarras ou vous donne envie d'éviter les autres
- Le problème psychologique a entraîné une diminution de votre qualité de vie
- Le problème a eu un impact négatif sur l'école, le travail ou les relations amicales ou de couple
- Vous avez apporté des changements drastiques dans votre vie ou développé des habitudes pour faire face au problème psychologique
Si vous ressentez l'une des émotions ou des sentiments suivants au point qu'ils interfèrent dans votre vie personnelle, avoir recours à un psychologue à distance peut vous aider à réduire leurs effets. Il est particulièrement important de considérer qu'il est temps de faire une consultation à distance avec un psychologue si vous vous sentez contrôlé par des symptômes psychologiques et qu'ils pourraient vous blesser ou blesser les autres.
Nous avons sélectionné pour vous les raisons possibles d'aller prendre une première séance à distance avec un psychologue :
- Submergé. Vous pourriez avoir l'impression d'avoir trop de choses à faire ou trop de problèmes à régler. Vous pourriez avoir l'impression que vous ne pouvez pas vous reposer ou même respirer. L'anxiété chronique peut entraîner de graves problèmes de santé physique.
- Fatigue chronique. Ce symptôme physique résulte souvent de troubles somatiques qui nécessitent une psychothérapie accompagnée d'un psy. Cela peut indiquer un signe de dépression. La fatigue peut vous amener à dormir plus que d'habitude ou à avoir de la difficulté à vous lever le matin.
- Rage, colère ou ressentiment disproportionnés. Tout le monde ressent parfois de la colère. Même une rage passagère n'est pas nécessairement nocive. Demander de l'aide pour faire face à ces sentiments peut être une bonne idée lorsque vos épisodes de colère s'éternisent, sont extrêmes par rapport à la situation ou s'ils vous conduisent à prendre des mesures violentes ou dangereuses. Dans ce cas échéant, ne perdez pas de temps et prenez contact avec la plateforme de consultation de psy en ligne !
- Agoraphobie. Les personnes souffrant d'agoraphobie craignent d'être dans des endroits où elles pourraient subir des attaques de panique ou se retrouver piégées. Certaines personnes peuvent devenir incapables de quitter leur domicile.
- Anxiété ou pensées intrusives. Il est normal de s'inquiéter de temps en temps, mais lorsque l'inquiétude prend une part importante de votre journée ou provoque des symptômes physiques, la thérapie à distance peut vous aider à y faire face.
- Apathie. La perte d'intérêt pour les activités habituelles, le monde qui vous entoure ou la vie en général peut indiquer des problèmes psychologiques comme la dépression ou l'anxiété.
- Désespoir. Perdre espoir ou motivation, ou se sentir comme si vous n'aviez pas d'avenir, peut indiquer une dépression ou un autre problème de santé mentale. Se sentir désespéré de temps en temps, surtout après une période difficile, n'est pas rare. Mais quand cela persiste, cela peut conduire à des comportements suicidaires. Dans ce cas, les consultations avec des psychologues professionnels seront un passage obligatoire et urgent !
- Retrait social. Beaucoup de gens se sentent mieux quand ils peuvent passer au moins un peu de temps seuls. Les personnes introverties peuvent avoir besoin de plus de temps seules que les autres. Mais si vous vous sentez en détresse avec les autres ou si vous avez peur d'être avec d'autres personnes, la thérapie peut vous aider à comprendre et à gérer ces sentiments.
Depuis le 24 octobre 2025, une règle centrale du fonctionnement des CSE a disparu : la limitation à trois mandats successifs . Cette modification n’est pas issue d’un texte consacré au dialogue social, mais d’une loi dont la vocation première est tout autre : la loi n°2025-989, appelée « loi Seniors » . Son objectif principal porte sur l’emploi des plus de 55 ans, mais le législateur y a intégré, presque discrètement, une mesure qui transforme la structure même de la représentation du personnel.
Le rôle d’un comité social et économique (CSE) ne se limite pas à l’organisation d’activités sociales et culturelles. Les élus doivent aussi gérer des budgets, analyser des documents financiers et participer aux grandes orientations de l’entreprise. Face à ces responsabilités, l’accompagnement d’un expert-comptable devient souvent indispensable. Bien plus qu’un technicien des chiffres, il est un véritable partenaire stratégique qui aide les élus à exercer pleinement leur mandat.
L’égalité salariale entre les femmes et les hommes n’est pas une nouveauté. En France, le principe « à travail égal, salaire égal » existe depuis 1972. Pourtant, malgré plus de cinquante ans de législation, les écarts de rémunération persistent. Selon Eurostat, l’écart moyen de salaire horaire entre les femmes et les hommes atteignait encore 12,7 % dans l’Union européenne en 2021 , et 15,8 % en France . Ces chiffres traduisent une stagnation préoccupante. Pour y remédier, l’Union européenne a adopté le 10 mai 2023 la directive (UE) 2023/970 relative à la transparence salariale. Ce texte impose de nouvelles obligations aux entreprises et renforce les droits des salariés ainsi que le rôle stratégique des CSE . 👉 Pour les élus, cette directive représente un nouvel outil puissant de négociation et de contrôle . Comprendre la directive européenne sur la transparence salariale Historique et adoption Depuis 1957, l’égalité de rémunération est inscrite dans les traités européens. Mais les écarts persistent. Une première recommandation en 2014 n’ayant pas suffi, la Commission a proposé une directive en 2021. Après deux ans de négociations, le texte a été adopté le 10 mai 2023 et publié le 17 mai 2023. Objectifs principaux Garantir l’égalité salariale pour un travail de valeur égale. Renforcer la transparence dès le recrutement. Faciliter les recours pour les salariés victimes d’écarts. Donner aux CSE de véritables leviers d’analyse et d’action. Calendrier et échéances clés Mai 2023 : adoption de la directive. 7 juin 2026 : date limite de transposition en droit français. 2027 : premières obligations pour les entreprises ≥ 250 salariés. 2031 : obligations étendues aux entreprises de 100 à 149 salariés. 📌 À retenir : les PME de moins de 100 salariés ne sont pas concernées par le reporting, mais restent soumises au principe « à travail égal, salaire égal » . Définitions essentielles à connaître Travail de même valeur : évalué selon les compétences, efforts, responsabilités et conditions de travail. Rémunération : salaire fixe, primes, bonus, avantages en nature, heures supplémentaires, contributions sociales. Charge de la preuve : en cas de litige, c’est désormais à l’employeur de prouver qu’il n’y a pas de discrimination. Les nouvelles obligations des employeurs 1. Transparence dès le recrutement Les offres d’emploi devront indiquer le salaire ou une fourchette claire. Interdiction de demander l’historique salarial d’un candidat. Les critères d’évolution devront être communiqués dès l’embauche. 💡 Exemple concret : un employeur ne pourra plus écrire « salaire à négocier selon profil » . Il devra préciser : « Rémunération fixe comprise entre 38 000 € et 42 000 € bruts annuels » . 2. Droit d’accès individuel des salariés Chaque salarié pourra demander : son niveau de rémunération, le salaire moyen par sexe pour des postes comparables. L’entreprise devra répondre dans un délai de 2 mois , sans représailles possibles. 3. Reporting obligatoire Les entreprises devront publier des rapports sur les écarts salariaux : ≥ 250 salariés : annuel dès 2027 150–249 salariés : tous les 3 ans dès 2027 100–149 salariés : tous les 3 ans dès 2031 Ces rapports incluront : écarts moyens, primes, promotions, augmentations. 📊 Encadré pratique : Exemple de données à retrouver dans le reporting % d’écart moyen hommes/femmes sur les salaires fixes % d’écart sur les primes annuelles % d’écart sur les promotions obtenues 4. Évaluation conjointe avec le CSE Si un écart > 5 % est constaté et non justifié, et si aucune correction n’est apportée dans les 6 mois, une évaluation conjointe devra être réalisée avec le CSE. Cette évaluation analysera : les classifications, les systèmes de rémunération, et proposera des mesures correctives. 5. Sanctions et contentieux La directive prévoit : inversion de la charge de la preuve, indemnisation intégrale du salarié, sanctions financières dissuasives (fixées par chaque État). Le rôle stratégique du CSE Accès à de nouvelles données Les CSE auront désormais accès à : des rapports salariaux enrichis, une BDESE (base de données économiques et sociales) plus complète, des négociations annuelles obligatoires (NAO) plus précises. Pouvoir d’alerte Le CSE pourra exiger une évaluation conjointe si un écart > 5 % persiste. En l'absence de transposition exacte ni de jurisprudence il faut garder en tête que ces fondements restent encore hypothétiques. Articulation avec l’Index ÉgaPro La directive ne remplace pas l’ Index ÉgaPro , mais le complète avec : des obligations de reporting, des mécanismes correctifs, un rôle renforcé du CSE. Impacts concrets Pour les employeurs Révision des grilles de salaires, Coûts d’audits RH, Risques juridiques et réputationnels. Pour les salariés Plus de transparence, Recours facilités, Progression de carrière plus équitable. Pour les CSE Nouvelles responsabilités, Besoin de compétences en analyse salariale, Rôle central dans les NAO. Comment se préparer ? (Checklist CSE) ✅ Étape 1 – Diagnostic Cartographier les métiers, Identifier les écarts salariaux, Cibler les zones de risque. ✅ Étape 2 – Révision RH Intégrer les fourchettes salariales dans les offres, Supprimer les clauses de confidentialité sur les salaires, Préparer des procédures de réponse aux demandes de salariés. ✅ Étape 3 – Implication du CSE Demander des simulations de reporting, Anticiper les écarts > 5 %, Intégrer ces sujets dans les NAO. Cas pratique : un CSE face à un écart injustifié Une entreprise de 400 salariés constate dans son reporting 2027 un écart de rémunération de 8 % entre les hommes et les femmes cadres commerciaux . L’employeur invoque une différence de performance, mais ne fournit pas de preuve. Le CSE exige une évaluation conjointe . Après analyse, il apparaît que les critères de promotion sont flous et défavorisent les femmes. 👉 Résultat : mise en place d’une grille de promotion claire et rétroactivité salariale pour les salariées lésées. En résumé qu'est-ce que cette directive implique pour les CSE ? La directive européenne sur la transparence salariale marque une véritable révolution culturelle dans les entreprises . Elle donne aux CSE un rôle décisif de vigie et de garant de l’égalité professionnelle. 👉 Conseil final : plus vous anticiperez en tant qu’élu CSE, mieux vous pourrez accompagner salariés et employeurs dans cette transition. La transparence salariale ne doit pas être vécue comme une contrainte, mais comme une opportunité : celle de renforcer la confiance, la justice et l’attractivité de l’entreprise.
